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这个 这个 这个 垃圾车表示自己好无辜！有病要去看医生！

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我们都知道，抑郁焦虑这种疾病可轻可重，如果患者的病情特别严重，甚至会出现无法上班的问题。面对不能工作的烦恼，患者就需要通过心理治疗，换工作，药物治疗，宣泄情绪和培养兴趣等方法调治身心，这样患者才能逐渐消除抑郁焦虑，恢复正常的工作能力。


　　在生活中，很多人都有抑郁焦虑的问题，有的患者的病情比较轻微，所以生活工作就没有受到太多的影响。有的患者的病情比较严重，就会出现无法正常上班的问题。面对这个问题，患者就需要积极的寻求缓解抑郁焦虑的办法，这样患者才能有健康的身体和心理来迎接工作上的挑战。

　　1、更换工作。工作压力或者是不良的工作环境会加重患者的焦虑抑郁，导致患者无法工作。所以，患者在出现这个问题之后，就可以尝试着更换一下目前的工作，这样就能有效的缓解焦虑抑郁。不过，如果患者已经完全无法工作了，那么也无需勉强自己。

　　2、心理治疗。对于焦虑抑郁患者来说，专业的心理治疗是康复过程中必不可少的一个环节。这是因为专业的心理医生能够快速的找到患者出现焦虑抑郁的原因，帮助患者疏导心理上的结症，这样就能让患者更快的康复。

　　3、药物治疗。除了心理治疗之外，患者还需要适当服用抗焦虑抑郁的药物，这样除了能快速的控制住患者的病情之外，也能缓解患者的心理压力，避免患者因为压力过大而导致病情进一步加重。

　　4、转移注意力。在治疗的同时，患者还应该注意转移自己的注意力，避免把所有精神都集中在病痛上，这样反而会让焦虑抑郁变得更加严重。在治疗期间，患者可以多到户外走走，多参加一些活动，交一些新朋友，培养一个新的爱好，这些行为都能帮助患者更好的恢复。

　　在了解上述方法之后，患者就可以尝试着使用这些方法治疗焦虑抑郁，这样患者的病情就能逐渐减轻，身体上的各种异常症状也会逐渐消失。在病情稳定之后，患者就可以尝试一些比较轻松的工作，然后再逐步恢复生病前的工作状态，这样就能彻底的恢复正常的工作能力了。

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同感，没有经历过是不会懂的，我曾经到一个地方学习三个月，楼下对面是一个垃圾中转站，天天四点半铲垃圾，又不能一晚上戴着耳塞睡，精神都要崩溃了，后来引起偏头痛，回家后很久才好。

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我们小区垃圾车以前4点多来，今年不知道怎么了2两左右就来了，声音确实很大，我神经衰弱，每次听见垃圾车来弄出的声音都很崩溃。但想想运垃圾的师傅这么早就起床工作也实在太辛苦了

没办法，只有睡觉时关上窗带上耳塞，耳朵虽然不太舒服，但也好过噪音的干扰

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建议敞开胸怀，走出去给自己一个释放内心压力的空间，不要总想着自己有病，心理暗示也是非常重要的，积极向上的正能量，有助于克服抑郁症。

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我们也是早上准时垃圾车，但是基本不会吵到我睡觉，静心、笃行，是走出抑郁的关键。建议多把精力放在干事上，避免走入学而不思则罔的困境。祝你开阔心境、横扫阴霾。

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这个深有同感，每天早上5点半隔壁商业中心的垃圾车准时开始工作，那个噪音不是一般的响，时间久了有一点神经衰弱了，小区群里也是每天都在抱怨，7点以后再收垃圾不行吗？

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你患上抑郁症，甩锅给垃圾车，我不认同。

如果是早上垃圾车扰民能让人患上抑郁症，那么你的家人和邻居恐怕都是抑郁症患者了吧？

你患上抑郁症应该还是你自己的问题。

首先你的内心不够豁达。早上垃圾车扰民，人人都会很烦。但你可以关上窗户或者插上耳机，想办法减小或者让自己不想噪音。另外，垃圾车噪音应该也不会持续太长时间，再或者跟相关负责人去协商解决这个问题。不要一味的憋屈和抱怨，要知道小心眼的人容易得抑郁症哦！

其次是你的生活压力太大。或许是工作上的压力，或者生活中的不顺，长期持久的保持不高兴不开心，烦躁，那么会对放大外界对你的干扰。你觉得垃圾车噪音影响了你，很有可能你的不安和压力放大了噪音。

另外一种原因看是不是存在家族遗传基因。

患上抑郁症怎么去解决？

一是药物治疗。到正规医院看医生，服用药物治疗。

二是到康复中心指导治疗。

三是增加体育锻炼，体育锻炼能让人减少压力，有助于睡眠。

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垃圾车不太可能是抑郁的主要原因吧，看看你的家庭关系，是不是缺乏温暖有爱的关系？

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垃圾车是帮助大家清理垃圾的，你要是感觉不舒服你可以去公园散散，避开它，晒晒太阳

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