害怕和领导说话的原因分析

想解决害怕和领导说话的问题，我们就需要先了解一下自己为什么会害怕，然后答案自然就会出来了。

为什么害怕和领导沟通？

不自信

害怕和领导沟通最最主要的原因就是不自信，认为领导和自己是两个世界的人，领导高高在上，把自己想的太渺小。

这就好比有一些人见到自己的偶像会紧张、会害怕、会说不出话来是一个道理。

再一个就是对自己的业务能力不自信，怕和领导说话的时候被问及业务上的内容自己回答不上来。

所以不敢和领导对话的第一点就是我们不自信

沟通能力弱

沟通能力弱的人都不敢和人沟通，因为他们不知道和别人说什么。当被问及问题的时候，心里非常清楚答案，但就是不会组织语言说出来。也就造成了我们害怕和别人沟通，有人主动与我们沟通时就会紧张，这种情况不仅仅是和领导沟通才这样，和其他人沟通也会出现同样的情况。

所以不敢和领导对话的第二个原因就是自己的沟通能力弱

如何解决害怕和领导说话的问题

知道了原因，我们就好得出解决了方案了，第一个要解决的问题就是不自信。

我们要明白一个道理，在职场虽然有职位的高低，但没有地位的差距，领导也是一个普通人，所以我们没有必要在领导面前表现的很卑微，做到不卑不亢，才能平等对话。所以首先要克服自己的心理障碍。

第二点就是提升我们的业务能力，当被领导问及业务相关的问题时，我们可以随时回答的上来。

我们老板就经常会在闲聊的时候突然问我一些业务问题，我每次都能答的上来，所以我从来都不怕和领导对话，因为我早有准备。那我是如何做的呢？

了解领导关心的事，每天思考领导可能会问的问题。
把领导可能问的问题进行分类汇总，然后整理答案记在脑海里
业务数据要随时记在脑子里
领导不满意的地方记录下来，避免下次再犯

这些我们做好了，领导问什么问题我们都能对答如流。

第二个要解决的就是沟通能力，说到沟通能力绝对不是一两句话就能讲明白的，我们可以通过购买一些书籍来进行提升，想提升这个能力没有捷径可以走，必须不断的学习，不断的练习，日复一日才能得到提升。

但个人觉得在沟通的时候有一点是最最重要的，那就是说话前一定要转换下立场，站在对方的角度去思考问题，然后再沟通，这样会使沟通顺畅的多。然后多参加一些社交活动，多积累一些话题，慢慢的我们就知道如何与别人聊天了。

结语

想克服不敢和领导对话的毛病，就要让自己更加自信、业务能力更强、多学习、多练习提升自己的沟通能力，相信用不了多久我们就会有所改变。

害怕跟领导说话怎么办？一跟领导说话就紧张？

我来回答这个问题，在职场上多数人见到领导都会紧张，甚至连话都说不利索，特别是职场小白，见到领导特别是大的领导，直接就蒙圈了。

01.这是心理问题。

在心理学上，叫做“老板恐惧症”，是常见的心理问题或心理障碍之一。引起的原因主要是上下级位置差异，越是大的领导，越表现出强大的气场，一些下属特别是新人常见的表现是，在这种气场下，手心出汗、手脚发抖、声音发颤、呼吸困难、大脑发懵。

其实，这是很常见的一种现象，你的前途命运就掌握在你的领导手中，你对领导对你的态度心里没底，或者工作上出现失误，肯定会怕领导批评责骂。

02.正确认识恐惧。

其实在下属眼里，总觉得领导是日理万机，高高在上的。

如果自己稍有过错，就可能招至批评责骂，可能面对领导的雷霆之怒。在下属眼里经常觉得领导不近人情，不体谅下属。

如果自己表现优异，就可能获得领导青睐，得到赏识，甚至由此平步青云，职场顺畅。

但事实上，真的会如此吗？答案是否定的。

03.领导想的是什么？

其实，在领导心里，想的最多的未必是下属的表现，而是事关自身的重大事宜。比如：自己的职位牢不牢固，会不会遇到波折；自己的上司对自己的怎样的印象，自己又应该怎样去维护和领导之间的关系；自己的下属们，特别是直接分管的中层领导们，是不是和自己一条心，有没有反对自己的；遇有人事问题，自己怎样摆布好全局，不至于发生意外；单位的整个工作情况怎样，是不是符合上级的要求，是不是还有什么需要完善的地方，等等。

至于其他的，领导们哪有空去考虑？至于下属们看重的个人表现、工作情况，根本不是领导关注的信息。所以面对领导产生紧张，大可不必。

04.怎样克服恐惧。

1.我认为这其实很简单，重点是心理暗示，自我减压。要想明白一个问题，就是前面所说的，下属所害怕的、所看重的，在领导眼里根本不算事。而且领导也是人，只不过在单位里是你的领导，工作以外都是正常的人，没什么大不了的。

2.在单位里，心里有个准备，有可能遇见领导时，你可以主动向领导问好，比如说“领导好”，很简单的一句话，领导没事多半会点点头就过去了，轮不到你紧张。

3.如果要面对领导汇报工作，可以在见领导之前，先做几个深呼吸，揉揉脸、放松肌肉等动作。从医学上讲，人在紧张的情况下，常常会进入急促的浅呼吸状态，甚至导致胸闷或心悸。通过深呼吸可以通过胸腔扩张和血液循环的方式缓解紧张，还可以通过放松肌肉，使自己尽量保持表情自然，不僵硬。

4.如果遇到开会等情况，要先做好训练，也就是在家模拟会场上向领导发言，发言内容简单的话就背背，内容多的时候就背一下报告提要。语言要精炼，可用“结论、内容、结论”的结构汇报，以便自己乱了阵脚。

希望能帮到你。

【凌凌观点】害怕跟领导说话有可能是两个原因：①自身的原因 ②老板的性格问题

一、自身的原因

自身的原因有可能是因为自己心理原因，比如害怕跟人沟通或者说沟通障碍之类的，如果是这类的原因就需要从自身出发，想办法解除这些沟通的障碍，比如做一些尝试性的练习，甚至可以自己对照镜子模拟，跟老板的对话，这样在不知不觉中能让自己的慢慢树立起信心，解决沟通的障碍的问题。

可以多了解一些沟通的技巧的课程甚至可以专门去学习一下怎么跟人沟通，毕竟沟通属于一项基本的能力，如果在职场中连这个都做不好，很有可能影响自己的动作甚至是自己的前途，一般好的沟通课程能让你快速的找到沟通的技巧，解决工作、生活中的基本沟通问题。

二、老板的性格问题

可能领导在平时的工作中表现的比较强势，或者在工作方面要求比较严格，作为员工也害怕工作完成的不好一不小心惹怒领导，所以才会导致自己害怕跟领导沟通，所以解决这个问题主要在两个方面：

①了解老板的个性

②提高工作的质量

很多老板虽然强势，严苛，正是因为某些员工的工作不认真导致的，所以此时只需要认真完成领导的工作即可，当然在跟领导沟通的时候，领导也会询问一些问题，一定要提前做好应对的准备。

还记得之前有个同事在也是这种情况，然后每次给领导汇报之前会准备3个备选的方案，然后尝试问自己的5个问题并让自己回答，这种办法虽然很耗费时间，但是渐渐的让他发现跟自己老板沟通越来顺畅，而且发现每次给领导汇报，领导也不会发脾气了，慢慢也发现自己不再害怕跟领导沟通了。

总结：害怕跟领导沟通，一定要先搞清楚是领导要求问题还是自己不擅长沟通，然后再对症下药，这样才能解决根本问题。

不要害怕，要从心理上认定一件事：领导也是人，不是老虎，他吃不了你。

职位有高低，却无尊卑

无论是领导还是普通员工，却别仅仅在于职位，其他没有区别。所以最关键的是先摆好自己的心态，他是领导，他的职位比我高，但仅次而已。

不要觉得他是领导他就比自己尊贵，也不要以为自己是下属就卑微一些，这样的想法是错误的。

害怕跟领导说话，一说话就紧张，无非就是觉得自己低领导一头，这样的心理就会导致和领导交流过程中需要仰视领导，才会变得谨小慎微。

不想害怕，不想紧张，先要从心里出发，把自己提高到和领导一个层面。

努力提升自己

尊重是自己努力得来的，不是别人施舍的，想要赢得尊重，就需要努力提升自己。

领导看下属，就想老师看学生一样。老师为什么对学习成绩好的学生态度好？那是因为成绩好的同学赢得了老师的尊重。

作为下属也是一样，当自己的业务水平很高，领导交代的事情办的圆满，分内之事处理的井井有条，领导自然高看。

当领导看重你的时候，把你当成得力助手或者左膀右臂之时，你就会赢得他的尊重。

那时候你会发现，领导对待你的态度不像一个领导，更像一个朋友。对于朋友之间，你还会害怕和他说话吗？和他说话还会紧张吗？

所以打铁还需自身硬，把自己提高起来，树立自信，建立资本，就可以解决问题。

总结起来就是：心理上“藐视”领导，行动上提升自己。

很高兴来回答这个问题：害怕和领导说话，一说话会紧张??。

我很长时间遇到和你类似的问题，尤其是刚走出校门踏入社会工作那几年，不但不敢和领导讲话，还为了减少和领导碰面的尴尬??局面，我会绕着弯走.出现这种情况，是我们自卑心在作祟，我们在心里把自己和领导标上了“不同等级”的符号。认为领导和父辈是一个等级，在某些方面他们的言行代表“权威性”。这种权威让我们心底感到恐惧??，甚至找不到理由来应答。

举个例子，在电梯里偶遇领导了，处于礼貌，领导会问我们来公司多就久了？自我表现如何如何之类的话语。领导是随便问问，可我们基层员工就不一样了，心里那个焦虑、忐忑，不知道如何应答是好。我们只所以恐惧害怕和领导说话，是因为我们对领导有期待，想得到领导对自己工作的认可，有期待同时又害怕失去。因为领导手里掌握有我们想要晋升职位，想多拿奖金的资源，我们害怕得不到，害怕说话不当或言多必失，在领导面前拉低印象分。领导掌握你想要的资源，利益，领导在你心中形象高大，所以你怯场，害怕领导。

试想，你在电梯里遇到是其他部门的领导，他不会对你工作表现做考核，不决定你绩效奖金的发放，你还会紧张和他讲话吗？答案是肯定不会紧张的。

想要克服害怕和领导讲话，可以从以下几方面努力：克服自己自卑心理，认清自己，作出合理期望预期，消除和领导的“阶级”心理，想想领导也是普通人，你经过努力也可以做到他的位置，希望能帮到大家。

害怕是因为紧张，紧张的原因是“想得到”和“怕失去”。职场新人都想得到领导的青睐，怕失去领导的信任。紧张过度了，就会害怕。

知道了病因，就可以对症下药了，那就是“降低期待值”。只要不过度指望领导对你一见倾心、不怕领导发现小的错误、也不认为这些足以影响自己的前途命运，也都不会害怕了。

放好心态，找领导谈心当朋友，树立好形象，不要怕说错话，敢做敢当。

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大家好，我是壹职说事的老罗。

害怕跟领导说话，一跟领导说话就紧张，这是很多职场新人的表现，其实不然，很多在职场摸爬滚打多年的职场老鸟都会有这样的表现。我有一个同事就是这样，在单位上班也十年有余了，平时私下和大家聊天时总是侃侃而谈，但是每次一遇到有领导参加的场合，他就结巴起来，显得十分紧张。后天在我的帮助下，他慢慢改掉了这个紧张的毛病。

一、放松心态。一是领导也是人，有优点也有缺点，大家都一样，不能把他想得高高在上。或许通过努力，你有一天也能成为领导。二是尽量放松，该怎么说就怎么说，想说什么就说什么，不要想着别人会很重视你说些什么，你并不是关注的焦点。

二、提前准备。你想对领导汇报的工作，提出的设想，提前想好怎么说，做到事前有准备。不要工作做得很好，却没想好怎么说，到你说时就东拉西扯，说不到问题的关键，越说越把自己搞得紧张。-

三、提升自我。多读一些提升表达能力的书，也适当收集、准备一些热点话题，关键时刻能够自由发挥，信手拈来。

四、抓住机会。和领导说话都紧张的人，那么你应该很少在公开场合发言。你需要抓住每一个上台演讲或者公开场合发言的机会，锻炼自己，慢慢的你会发现，你不但不怯场了，表达能力也会越来越好。