如果是孕妇轻度贫血，一般是察觉不出来的。我孕期也贫血，血红蛋白92g/L，自己是没啥感觉的，反正孕妇挺个大肚子，都是各种辛苦都习惯了。

如果是中度以上的贫血，会有皮肤黏膜苍白、乏力、头晕、目眩、心悸、气短等症状。

具体判断的话，当然是验血。孕期只要定期做产检的，都会有这一项检查。

??血红蛋白浓度90-110 g/L，为轻度贫血；

??血红蛋白浓度60-90g/L，为中度贫血；

??血红蛋白浓度30-60g/L，为重度贫血；

??血红蛋白浓度低于30g/L，为极重度贫血。

值得注意的是，孕期贫血，一般从怀孕5-6个月开始发生。尤其到了孕晚期，血容量增加，血液被稀释，红细胞数和血色素就相对性减少，很容易发生贫血。所以孕晚期尤其要注意贫血的发生。

孕妇如果贫血，应在医生指导下补充铁剂。同时多食用补铁的食物，例如动物肝脏、红肉等。还要食用富含维生素C的水果蔬菜促进铁吸收。避免发生胎儿发育迟缓、胎儿窘迫、产后出血等严重不良反应。如果孕妇不积极改善，生下的宝宝也会因为铁储备不足而贫血。

你好，非常高兴为你解答问题， 妊娠期贫血的危害 ：妊娠合并贫血，对母体、胎儿和新生儿均会造成近期和远期的影响，对母体可增加妊娠期高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁的发病风险，对胎儿和新生儿可增加胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产、新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病风险。

缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种贫血，铁是人体最丰富的必需微量元素，铁参与血红蛋白合成，正常的非孕期女性，铁的微量排泄和代偿摄取保持着动态平衡，妊娠四个月以后，铁的需要量逐渐增加，所以在妊娠的中晚期，很多孕妈可因需要增加、吸收不良或摄入量不足导致铁缺乏，引起缺铁性贫血。

由于缺铁，新生儿出生后会导致智力与运动能力低于正常孩子，这种影响往往会长达20年之久。 孕妈们，看到这里是不是有点紧张？别怕，妊娠期贫血大多数都是缺铁引起的，那我们补铁就是了。

希望我的回答能够帮助到你！

对准妈妈来说，因胎儿生长发育和自身贮备的需要，需铁量必然增多，每日食物中的需铁量应为30～40毫克，一般饮食很难达到，于是，准妈妈体内贮备的铁被动用，若未能及时补充，或者入不敷出，就会出现贫血，所以，孕期贫血在国内是比较常见的情况。如果准妈妈贫血的程度比较低，也许不会出现任何症状。但如果贫血程度比较高的话，就可能出现疲倦头晕、乏力、心跳加速、呼吸比较急促。注意力没法集中，严重时会出现手脚嘴唇发白等症状。正常的铁元素的摄入主要是通过食物，所以如果在孕期孕吐比较严重的，或者本身胃口不是很好的准妈妈会更容易出现贫血；还有两次怀孕的间隔时间比较短的孕妈。

二、孕妈如何改善贫血

注 意 事 项

妈妈们除了以上一些改善贫血的方法外，如果发现有贫血的症状，就要去医院检查一下贫血的程度，如果是刚刚开始贫血，除了一些食补，还要遵医嘱，适当补充铁剂；如果是中度贫血，也不能单纯的补铁，最好去医院检查一下，是不是存在地贫（地中海贫血），根据医生的指示，做出相对应的解决方法。

关于孕期贫血的其他要点，还可以参考这篇医生撰写的文章https://www.toutiao.com/i6603185856188514830/

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妈妈怀孕后身体对营养素的需求会发生变化，对铁的需要也是如此。铁是血红蛋白的重要组成要素，怀孕后，血红蛋白会把氧气输送给胎儿，因此对铁的需求会增加。如果准妈妈平时就有贫血的毛病，怀孕后更应该注意。

孕期最常见的贫血就是缺铁性贫血，它很容易发现，妈妈只要少量加留意、及时治疗就好。不严重的贫血没有明显的症状，妈妈在产检时候也检测血常规，留意贫血指标。严重一点，妈妈会感觉容易疲劳，虚弱，没有力气。有时候也会头晕眼花，蒙蒙的没精神。再严重一些会呼吸急促、手脚冰凉、面色苍白，很难集中注意力。

但是需要强调的是妈妈出现这些症状并不一定是贫血，妈妈最好去医院做个血常规检查一下。如果确认是贫血要听从医生的建议食补或用药。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

我们知道，怀孕后，孕妈咪对于铁质的需求迅速增加，胎宝宝的生长发育都离不开铁，孕妈咪还要贮存一部分的铁来满足以后哺乳和分娩的需要，再加上有的孕妈咪孕期反应比较厉害，胃口不佳，摄入的食物很有限，这都会引起孕妈咪贫血。孕期贫血的症状有头晕、乏力，轻度活动后感到心悸、气短，有可能还伴有皮肤粘膜苍白等，但也有的孕妈咪没有什么明显的症状，却在产检中查出了贫血，沐沐自己就是这样。

孕妈咪不要小看了孕期贫血，孕期贫血不但会让孕妈咪感到头晕和乏力，严重的时候还会晕倒，孕妈咪贫血还会影响到胎宝宝的生长发育，因为胎宝宝所需要的营养均来源于孕妈咪，孕妈咪贫血会增加胎宝宝发育迟缓以及早产的几率，所以孕妈咪一定要重视每次的产检，一旦出现贫血最好及时纠正。

孕期常出现的贫血一般是缺铁性贫血，所以在孕期，孕妈咪要多注意铁质的补充，含铁丰富的食物有：牛肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、番茄、红枣、乌鸡等，平时多吃一些富含维生素C的食物比如：猕猴桃、柑橘、绿叶蔬菜等，有助于铁质的吸收。

我是沐沐，一名90后宝妈，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

你铁是合成血红蛋白的重要元素，血红蛋白是红细胞携带和运输氧气的工具，所以缺铁会导致贫血，进而缺氧。

尤其是孕妇，如果缺氧，症状会更明显。

孕妇贫血孕妈会有哪些表现

◆容易疲倦易乏是最常见的缺铁表现，同样也是最不容易发现的。

女性通常习惯了在快节奏的生活中疲倦的感觉，并视为生活的一部分。然而，铁的缺少会阻碍氧气的供给，让身体得不到足够的能量补充。如果你疲倦的时候伴随着虚弱、急躁或者精力不集中，那么就要警惕是否缺铁了。

◆脸色苍白，呼吸急促

血红蛋白让你的皮肤看起来红润。关注你的嘴唇、牙龈、下眼睑、甲床，如果颜色明显不正常的话，可能缺铁的情况已经发生了。

呼吸短促血液中带氧含量很低的话，会产生缺氧的感觉。如果你发现在通常运动量，如爬楼梯和适量健身运动之后发生呼吸短促的现象，那么极有可能就是缺铁了。

◆心跳加重

心脏超负荷工作会引起心律不齐、心脏杂音、肿大，甚至心脏衰竭，同时会有缺铁性贫血症状发生。所以当心脏问题发生的时候，时刻关注身体中的铁含量是不让病情恶化的手段之一。

◆头痛、嗜睡、注意力差、记性差

人体在缺铁的情况下红血球会减少，导致血液携氧量下降，为了获取足够的氧 ，脑部动脉就会膨胀，从而导致头痛。即使这样也不一定能够满足大脑的需求，大脑供血不足，脑功能就会受到影响。

孕妈贫血对胎儿有什么影响

孕期贫血对胎儿有什么影响 轻度贫血以及重度贫血表现不同。

1.轻度贫血 一般孕妈妈轻度贫血对妊娠没有多大影响但如果严重贫血者由于血液携带氧能力下降，使胎盘缺氧，就会引起胎盘绒毛发生退变，出血坏死，梗塞而导致胎儿在子宫内窒息，严重的还可以引起早产或者死胎哦。

2.中度及重度贫血 如果孕妈妈贫血严重的话，就会导致胎盘血、氧供应不足，影响着胎宝宝的发育，即使能够坚持到胎宝宝足月，但孩子生下来也会存在个子小、体重轻、智力差等问题。贫血孕妈妈生下来的孩子由于体内铁储备量低，即使出生时没有其他明显的病变，血色素在正常范围，但往往因为储存铁不足而导致后期出现贫血现象。

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怀孕期间，很多孕妈妈都会出现贫血症状，严重威胁孕妈妈身体健康，也会影响胎儿的正常发育。孕前准妈妈们为了身材不好好吃饭，孕早期孕吐反应严重，营养跟不上，到孕4个月之后就很容易贫血。

怀孕期间贫血，有哪些症状表现？

我生过两次孩子，两次都贫血过，而且有一次特别严重。当身体有明显感觉的时候就说明贫血很严重了。

贫血不是很严重的时候自己是没有任何感觉的，只有查血常规才能查出来。血红蛋白浓度标准范围是115-150g/L，低于115g/L就算贫血了。

贫血严重时会感到头疼、头晕，后脑勺特别疼，脸色蜡黄，没有精神。我当时只好用热水袋放到后脑勺上热敷，才有所缓解。当时的血红蛋白浓度是108g/L，变化很明显。

有一个朋友甚至直接晕倒在地，这种情况是非常可怕的。所以，贫血问题一定要提前引起重视。

如何改善贫血问题

1、补铁：

如果发现贫血，特别是有感觉的贫血时，首先考虑的是补充铁剂，这是最立竿见影的。我当时补充了一周就有很明显的效果，头不疼也不晕了，整个人都精神了很多。

铁剂最好是饭后服用，这样可以减少对胃肠到的刺激，铁剂也需要胃酸的帮助才能更好地被吸收。

2、补充血红素铁

血红素铁最容易被人体吸收，动物的肝脏、动物血都是含血红素铁非常高的食物。像猪肝、鸭血等都非常不错。平时可以有选择的多补充一些，平均每天吃75-100g（包括红肉）就能满足要求。

3、补充富含维生素C的食物

维生素C可以促进铁的吸收，平时要多吃富含维生素C的食物，如苹果、猕猴桃、橙子、橘子等水果，菠菜、油菜这样的绿叶菜。

总之，贫血时有的有感觉，有的没感觉，不管怎样，做好预防都是必要的！

新晋二胎宝妈，曾经叱咤职场的Career Hero，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。家有凝宝被派遣赴美文化交流。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。

你好。

贫血是妊娠期较常见的营养缺乏病症，属于高危妊娠范畴。由于妊娠期血容量增加，但血浆增加大于红细胞的增加，血液呈稀释状态，又称“生理性贫血”。2012年我国孕妇贫血患病率为17.2%，其中最常见的是缺铁性贫血，占妊娠期贫血的95%。此外，还有巨幼红细胞贫血和再生障碍性贫血。

轻度贫血孕妇可无明显症状，重度贫血孕妇可出现面色苍白、心慌、气短及食欲不振等，免疫力下降，甚至可能出现贫血性心脏病及心力衰竭，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。分娩时易出现宫缩乏力，产后易出现乏力性子宫出血，产后以感染。妊娠期孕妇贫血的话，产下的新生儿日后也易发生贫血情况。

如上所讲，轻度贫血孕妇可无明显症状，孕妇仅凭自身当下身体出现的症状自行判断是否贫血的话，往往身体已经处于重度贫血阶段了，为了最大避免贫血对母体和婴儿的健康危害，建议在备孕期和整个妊娠期都关注女性的贫血，提前做相应检查确诊。

任何与红细胞生成有关的营养素缺乏，都可能引起贫血。除了最常被大众所知的补铁之外，还应该注意叶酸、优质蛋白质、维生素C、维生素B12的充足补充。多摄入富含以上营养物质的食物，如检查应仍于贫血，可选择优质的膳食补充剂作为补充。其中尤其注意的是：叶酸建议从备孕期到正个妊娠期及时饮食搭配良好，也要额外补充制剂品，可向所在社区或附近医院购买，叶酸不仅跟贫血有关，也跟婴儿的神经管发育有关。

怀孕以后，随着孕周的增加，孕妈妈对于营养的需求也会相应增加。尤其是到了孕晚期，身体对于铁元素的需求量加大，就容易出现缺铁性贫血。而有的孕妇缺乏叶酸，也会造成巨幼细胞贫血。

轻度的贫血一般没有明显的症状，仅仅就是在孕期检查的时候，发现血红蛋白偏低。而等到表现出来症状的时候，一般就是中重度贫血了。

血红蛋白是给我们人体输送氧分的，如果长时间的中重度贫血，就可能会造成胎儿长期慢性缺氧，生长发育受到限制。而孕妈妈贫血，则可能会感觉到乏力，容易疲惫，甚至头晕。嘴唇眼睑看起来颜色偏白，甚至感觉到憋闷，喘不过气。

如果贫血长时间得不到纠正，就有可能造成胎儿宫内窘迫。同时，孕妈妈严重贫血，还会造成妊娠风险升高，导致产后出血等等。所以从怀孕前，我们就需要休息补充叶酸，孕期饮食，要注意多吃一些含铁丰富的食物，比如红色肉类，动物血，如果已经贫血了，那么就需要服用铁剂等进行纠正。

铁是人体内含量最多的微量元素，怀孕以后准妈妈对铁质的需求随着孕周的推移而增加，到了孕晚期每天所需的铁质是平时的4倍以上。而且血容量大幅度增加和胎儿发育也需要铁，准妈妈即使在饮食上特别的注意，也是很容易因为缺铁而引发贫血的。

我当时怀建卡的时候做血常规，医生就说我有点贫血，建议我多吃点东西补补。

那么，怀孕期间缺铁性贫血有哪些症状？

1.怀孕早中期轻度的贫血不会有明显症状的，只不过在做血常规的时候会显示血红蛋白偏低，医生会建议准妈妈吃点补铁的食物。

2.如果轻度贫血没有得到改善就会发展成中度贫血或者严重贫血，其表现为：头晕目眩、四肢无力、失眠多梦、面色苍白、畏寒怕冷等症状。这些症状将直接对准妈妈身体造成伤害，并增加发生意外的风险。

孕期贫血如何改善？

1.生活中的很多食物都是富含铁的，比如:瘦肉、动物肝脏、动物血、乌鸡、鱼肉等。它们所含的铁是血红素铁，比植物性食物所含的非血红素铁吸收率要高很多。

2.蔬菜和水果中的维生素C能促进人体对铁质的吸收，也可以吃红枣等，可以明显改善气色。
3.中度以上的贫血，口服铁剂治疗效果比较明显，如果每天再服用400微克叶酸的话，效果更好。不过这些都必须咨询过医生后方可服用，毕竟每个人身体状况不同，对铁的吸收率也是有所区别的。

你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。