有些新妈妈认为产后使用束腹带裹住腰部的赘肉，就可以快速的瘦下来，这是大错特错的。

她们认为使用束腹带可以控制食欲，吃一点饭菜后就会感到饱胀，这样就会慢慢瘦下来，乍一听似乎很有道理，但是新妈妈想要恢复身材，还要进行适当的运动，合理的饮食，光靠束腹带效果有限。

束腹带的作用：

1.防止伤口撕裂，促进愈合

束腹带的主要作用是防止剖腹产的伤口撕裂、出血、促进伤口愈合，腹部拆线后则不宜长期使用束腹带。

2.对内脏举托功效

新妈妈身体过瘦或内脏器官有下垂的症状，使用束腹带，对内脏有举托的功效，但当脏器复位后，便将束腹带松解为宜。

如何正确的使用束腹带

1.刨腹产妈妈有必须使用束腹带

剖腹产的新妈妈日常起居中，容易牵拉到伤口，束腹带可以起到一定的保护作用，所以最好使用束腹带。

2.刨腹产妈妈使用束腹带的时间

剖腹产新妈妈一般在产后第二天开始下床活动，此时正是使用束腹带的最佳时机。

3.束腹带不宜太紧、太高

使用束腹带不宜太紧太高，尤其是产后一周，太紧、太高的束腹带会压迫新妈妈的腹腔，不利于腰腹部血液循环，影响产后恢复。

4.不宜长期使用束腹带

正常分娩的新妈妈产后用束腹带或穿紧身内衣裤，不仅无助于恢复腹璧的紧张状态，反而会使腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，可导致子宫严重后倾、后屈、阴道前、后壁膨出等症。

5.选择适合自己的束腹带

市面上的束腹带在功能种类方面都差不多，只要能固定伤口就可以了。

还可以选择缠纱布来代替束腹带，纱布更加凉快、透气性好、不会刺激皮肤，而且自己动手缠，单松紧度也比较合适。但是缠纱布的过程非常费事。

无侧切无撕裂6.8斤男宝

6点到医院 10点20全开 11点41顺产下宝宝??

早上4点半感觉到一股暖流，5点，暖流的量增加，于是马上叫醒老公。我稍微画了点妆还拉了屎，就出发去医院了

?6点到医院，已经开了半指。我能感受到一阵阵宫缩并伴随轻微阵痛

?7点半左右进到病房，观察宫缩。我用宫缩记录仪记录了我的宫缩频率，差不多3分钟一次，一次持续40秒

?9点左右推去待产室挂催生针，之后就发大招了！这宫缩的痛简直了！拉屎的感觉马上来了！宫缩上来我就想去死，根本不能忍啊，医生还说这只是开始，我马上就要求上无痛！医生给我检查了开了1指多！无痛要2指才可以上。医生劝我先上电极片减轻阵痛，这玩意儿根本减轻不了痛苦，我在想死的同时要求给我打无痛吧！拉屎的感觉更加强烈了，医生内检已经开了3指了。

?10点20分左右我进产房。我要求无痛赶紧上，打无痛是需要蜷缩成虾的形状，当下真的很痛，只能趁宫缩间隙，打无痛和宫缩的痛比起来简直轻微太多。再过了20分钟我就开到9指了，神速

接下来就是高潮了。想要不侧切不撕裂顺产的听好！

?关键一，听医生的话。你如果要不侧切不撕裂就一定要听话，医生让你用力你就用力，医生让你停你就停，我就是全程听医生的话使劲，才没有一点撕破没有侧切

?关键二，无痛，因为只有没有痛到发疯你才有精力控制自己的劲，很多没有打无痛的姐妹根本痛到没有力气怎么可能去听话什么时候用力什么时候收。

?关键三，老公陪产。我是在公立医院温馨产房生的，产房有5个医护人员?老公，安全感爆棚。最怕的就是在产房里无助和孤单，在开10指之前基本不会管你，让你自由发挥。老公还可以伺候你吃喝，因为我一个早上没吃什么，肚子一直饿饿的，所以老公一直会给我吃点东西，喂我喝红牛，给我加油！

?关键四，孕晚期喝覆盆子茶。我到了36周每天一杯，37周一天两杯，38周一天三杯。

?关键五，克服一切隐患，比如说痔疮，我是孕期经常温水坐浴，缓解痔疮的。

?因为我没有侧切和撕裂，产程也很短，所以当天下午我就下床走来走去自己上厕所了。恢复的很快。早上给我接生的医生看到下午的我都惊呆了。

之后的恢复状况一天比一天好，娃也很乖，没怎么哭闹，喝完奶就安安静静睡觉，整个产程非常顺利，恢复的还不错，第3天出院回家了

公公婆婆看到小宝贝高兴的嘴都合不上，不过我的婆婆还是特别的好的，对我就像亲生女儿一样，月子里的一切大小事都是婆婆来做的，说真的很感激她！其实一家人其乐融融的，这种感觉特别的好，人生也还算是圆满

因为害怕奶水不够，月子里我是很吃，虽然体重长了很多，好再宝宝长得不错，十足的胖宝宝一枚！出月子要到医院做一些系列性妇科检查，医生看我肚子还好大，要不是我们认识，还以为是来生孩子的，后来检查子宫恢复的不好，问我用没用收肚子的，子宫和胯骨靠自己是不能完全恢复的，

给我推进了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效裹，很多来她那生产的宝妈都有穿，他说越早穿灰复的越好！等孩子断奶。就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急，脑子满是“子宫恢复的不好” 子宫脱垂等，想马上穿上，听医生说的这么好就直接要了入货地纸，然后入手了一身収付依，当时穿上挺舒服，顿时觉得没有花冤枉钱，贴身川也很透气。。透气性很好就这样后来三个月去检查说盆骨和子宫恢复的都挺好！我用了三个多月，肚子基本收平了，产后140到现在100斤，每个月体重都明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过小孩的人，痩了穿什么衣服都好看，

抽空整理一些月嫂告诉的注意事项分享出来。

1.室内温度保持在25度左右，湿度保持在50%到60%左右。产妇要穿长袖衣裤，穿袜子，避免吹风。

2. 适当的劳动和休息。这对于产妇恶露的排出，身材的恢复很有帮助。头几天，产妇觉得虚弱无力时要多卧床休息，下床活动时间不要超过半个小时，不要长时间坐着。

3.头发、身体注意卫生。

4.饮食。刚开始几天要清淡，循序渐进，温补。饮食中适量加点酒，酒能活血，有利于恶露排除出。食物中加些姜片，能温暖子宫，活络关节。注意，夏天坐月子，酒和姜片一点点就好了。

5、食补的一些小秘诀。吃猪肝不要晚上吃。多吃蛋黄对治疗贫血效果很好。多吃莲藕炖排骨汤，莲藕能缓和神经紧张。干贝能稳定情绪，治疗产后抑郁症。多吃芝麻和花生，养血止血、补钙。芹菜能预防便秘。猪腰治疗腰酸背痛。猪心强化心脏功能。

6.尽量母乳哺乳。

7.多和宝宝亲密接触，有利于母婴联系建立，避免同房和盆浴

原本2号的预产期，足月之后就一直着急让他出来，但是各种淡定。21号38?去产检还没入盆，心想算了，你想啥时候出来就啥时候出来吧，我也不着急了，结果，22号晚上就腰酸疼醒了两次，预感应该是快了，只是没想到那么快。22号早上四点多上厕所有点见红，跟我妈说，我妈还犹豫要不要去医院，都说见红到生还很慢，很庆幸我去了。去医院挂急诊，做胎心监护，有宫缩，就被医生收入医院了。

下午五点开始宫缩痛，一直到晚上越来越严重，没法睡觉，凌晨一点内检，一指没开，我都要疯了，那么疼还没开指，后来内检完了半个小时就开始痛的更密集更厉害，两点又去内检，开了两指，护士就让老公收拾东西给我推待产室了。

进去待产室就我一个人，我要打无痛，医生说麻醉师在手术，我问还有没有别的方式可以减轻疼痛，她说导乐，我也不管别人说的什么导乐有没有用了，直接说用，当时得想法就是什么能让我痛轻一点都给我用上，后来发现，好像导乐确实没有那么有作用。

两点半直接给我推产房了，医生说反正就我自己，在哪儿等都一样，进了产房超级绝望，疼痛越来越厉害，我大喊大叫的，中途一直喊要无痛，麻醉师做不完手术下不来，我就一直忍着，后来实在忍不了，我说给我剖了吧，我忍不住了，医生不让，一个凶我，一个鼓励我，说我开指已经算很快的了，说我产道条件很好，孩子也不大，让我生，我就又坚持了一会，又过了一会还是不行，我说给我剖了吧，医生说你确定吗，我说确定，她就出去跟家属说。她把电话拿进来，我老公要跟我通电话，老公让我继续顺产，说再坚持一下，后来我痛的跟他嚷，他说好吧，那你让医生出来吧，我签字。刚挂了电话我妈又给我打，哭着说坚持了那么久让我再尝试一下，我已经没有力气了，就一直嗯。然后医生又把手机拿出去，回来问我还剖吗，我说顺吧，然后就继续等。

后来大便感来了，我要用力，医生不让我用力，说还没有开全呢，可是我忍不了，没一会宫颈管 阴道就都肿了，吓得我不知所措。开了八指之后医生看我忍不了就说你用力吧，忍不了就不要忍了，生理现象也没办法，我又不会用力，嘴里一直出声，尽管咬紧牙关还是会发出声音，然后力气就不能全部使在下面，总之就是一波三折。但是很庆幸，在医生的鼓励和帮助下.23凌晨5.55分顺产下一只小乔治，5.3斤，母子平安。

过程不想再经历第二次，未来的日子只希望宝宝健康成长，一切都好，我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

？顺产妈妈做好这几步相信你的身体恢复速度会更加顺畅。

1、 产后避免立马熟睡

十月怀胎一朝分娩，终于卸货了。不少新妈妈会觉得终于完成\"任务\"了，可以好好休息了。

但是专家建议，新妈妈产后不宜马上熟睡。这是因为产后立即熟睡不利于子宫收缩。我们可以采取半坐式卧位来进行休息。这样做的好处是，既能消除产后的疲劳感，又能缓解生产时的紧张情绪，安定心神。而且有助于气血下行排出恶露。

新妈妈闭目养神数小时后才可以美美哒睡上一觉呦~

2、 少做事、多休息

头晕、身体疲累、说话无力是产后的基本状态。这时候即便你再高兴也要避免产后发送大量报喜短信或者打电话。有些事可以交给准爸爸全权代劳。休息才是你的首要任务。

3、 调整多种睡姿新妈妈一定要注意产后睡姿。因为新妈妈在分娩后子宫迅速收缩，分娩时盆底肌肉、筋膜在生产过程中过度拉伸或撕裂，使得子宫在收缩后在盆腔内由于同一睡姿极易发生变动（子宫向前或向一侧偏移）。我们应该采取仰卧和侧卧交替进行。

4、 产后尽早排尿、排便我们大家都知道产后排便，但是产后尽早排尿新妈妈们又知道多少？排尿往往是各位新妈妈产后最容易忽略的问题。分娩后4小时后即可进行。如果排尿困难，可以想办法来诱导。例如：打开水龙头或者按摩小腹等。

太长不看版：产后束缚带不是每个产妇都能用的，并且没有减肥的效果，使用不当还可能对身体造成伤害。

产后束缚带又是一个近年来被吹得神乎其神的东西，好像带上它一切就能恢复到没生孩子以前的样子一样。事实往往不是这样的！且听颜姐细细道来

哪些女性可以使用产后束缚带？

1. 剖腹产产妇：主要是为了防止伤口出血、撕裂，减轻伤口疼痛，增加腹肌力量，便于产妇下地活动。

2. 耻骨联合分离的产妇：

为了减轻疼痛可以适当的使用，并配合专业的功能锻炼或治疗慢慢恢复，逐渐脱离束腹带的辅助。

3.内脏下垂的产妇

产后腹部出现明显下垂，走起路来，能明显感觉自己内脏有松动的产妇，可以合理地使用束腹带，帮助预防内脏下垂。

所以，顺产的产妇是不建议使用束腹带的！不当的使用可能会造成恶露排出不畅；阻碍盆腔内血液循环，容易引起妇科炎症；产后盆底肌仍处于松弛状态，使用束腹带会使盆底肌肉再次受到压迫，从而加重松弛情况，容易发生漏尿的后遗症。

那束缚带到底能不能减肥？

那肯定是不能啊，产后肚子上的赘肉还是需要通过饮食和锻炼来恢复的，束缚带只是把这些肉都挤压在了一起，一打开束缚带肉肉还是会重新掉下来，甚至可能会比以前更松弛。