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备孕有什么“秘诀”，可以在三个月内接上“好孕”呢？

想要快速怀孕，有几个方面一定要注意：健康的身体、平和的心态、科学的方法。

同时科学受孕，也要了解方法，了解受孕过程以及受孕的关键信息，更有助于顺利怀孕。

受孕过程：

男女性交后精液内活动的精子经阴道到子宫再到输卵管壶腹部与卵子相遇、受精，受精卵再经输卵管输送到子宫腔内，并在宫腔内“遨游”2~3天，寻找合适的落脚点，然后着床，在子宫腔内生长发育直至足月分娩。

与受孕有关的关键信息：

1、男子的睾丸能产生正常的精子。

精子质量好、数量佳、有活力才能更快的受孕，正常男性单次射精量为2—6毫升，每毫升精液中的精子数应在6000万以上，有活动能力的精子达60%以上，异常精子在30%以下。如精子达不到上述标准，就不容易使女方受孕。

2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子。

卵巢健康，月经规律而正常的女性更容易怀孕。月经正常的女性，每个月经周期都有一个健康成熟卵子排出，卵巢功能不全或月经不正常造成不排卵的女性，就不容易受孕。

3、在女性排卵期前后要有正常的性生活，使精子和卵子有机会相遇受精。

一般来说，女性排卵时间在下次月经来潮前14天左右，在排卵前后几天内性交才有受孕的可能性。在非排卵期性交是不会受孕的。

4、生殖道必须通畅无阻。

男性的输精管通畅，精子才能通过正常性生活进入女性生殖道与卵子结合。女性的生殖道通畅，精子才能有机会到达输卵管与卵子相遇受精。输卵管无堵塞，精子和卵子才能正常结合，自然受孕。

5、子宫内环境必须适合受精卵着床和发育。

子宫内环境适宜，受精卵才能正常着床，顺利在子宫腔内生根发芽，发展为胎儿。

除此以外，有哪些方法可以更快的帮助受孕呢？

1、做孕前检查

准备要小孩时，男女双方都应该以一个健康的状态备孕，一般孕前6个月时，建议夫妻双方做一次孕前检查，及时解决影响受孕及孕期健康的关键问题。

2、加强营养

孕前准爸爸和准妈妈都要加强营养，保证营养均衡，为健康受孕做准备，尤其准妈妈需要多吃水果蔬菜以及高蛋白食物。

3、心情愉悦

心情愉悦是快速受孕的一个重要因素，保持轻松愉快的心态，受孕跟环境、心情、精子质量、女性排卵周期等多方面因素有关，几个月不受孕是一种比较正常的情况，要保持好心态，如果半年还未受孕男女双方可以去医院做一次系统检查。

4、孕前锻炼

孕前男女双方都应该加强锻炼，提高身体素质，为孕育宝宝做好准备。

5、测排卵日，提高受孕几率

正常情况下，女性一个月只有一次排卵期，在女性排卵期内房事可以大大提高受孕几率。

备孕女性可以在月经过后第7天开始每用排卵试纸测试，一直测到排卵试纸两条红色杠的时候房事可以大大提高受孕率。经期比较准确的女性，可以结合自己的实际情况适当的推迟或者提前测试的时间。

我的经期是26到28天，我一般是月经后第10天开始测，仅供参考。绝大多数女性的排卵期是经期第一天开始算第14天左右。

6、备孕女性补充叶酸

备孕女性可以提前3个月补充叶酸，为胎儿发育做准备。

7、备孕男性最好戒烟戒酒

为了提高精子质量，备孕男性在准备怀孕期间尽量戒烟戒酒，提高受孕几率，也减少有害物质对精子的损伤，为孕育健康宝宝做准备。

8、房事不可过于频繁

想要更好更快的受孕，需要男女双方的配合，在女性排卵期的时间内，不要过于频繁，可以隔天一次，测到排卵日的当天一次，之后一到两天再补一次。

房事太频繁会影响精子质量、男女双方也会更疲倦，反倒不利于受孕。

卵细胞的存活时间一般很短，一般只有一到两天。而精子的存活时间只有3到4天，在排卵日之前房事受孕几率更高，精子可以更大概率的在卵细胞的存活时间内游到目的地。

9、受孕姿势一定要正确

受孕姿势也可以大大提高怀孕几率，研究表明：男上女下的姿势更有益于精子深入到子宫内部。

另外，性交后，女性不宜立马起来，也不要立即冲洗，在臀部下方垫个枕头多趟一会，或者平躺后双腿蜷缩，可以有益于精子进入阴道内部，增加受孕几率。

如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。所以性爱准备不要省，同时不要使用人工润滑剂、甘油等辅助用品，有可能会杀死精子。

受孕的影响因素很多，备孕期间男女双方都应该放松心情，轻松备孕，不要有心理负担，宝宝的到来也是一种缘分，掌握受孕规律可以更好的帮助受孕。

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感谢助手的邀请。我是歆樾爸爸，双胞胎千金的老爸，今天就来分享下备孕的知识。

备孕有什么“秘诀”，可以3个月接上“好孕”？

备孕的话，可不仅仅是妻子的事情哦，丈夫也要好好备孕，这样怀孕的几率才会大大增加。下面就夫妻双方在备孕方面该做和不该做的事谈一谈。

一、女性备孕不该做的事

（一）只吃素食

现代女性为了保持身材，有很多基本只吃素食。根据德国慕尼黑马斯保兰学院的卡儿宝克教授做的一项实验，只吃素食会影响女性排卵，从而影响受孕几率。

（二）盲目减肥

脂肪是人体主要能量来源，一个健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体25%-30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。如果太少会降低女性体内雌激素的水平，从而影响月经来潮及降低受孕几率。过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。

（三）经期同房

经期同房容易导致炎症的感染,形成子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等,另外,在女性性兴奋的时候,子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔,引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症,子宫内膜异位症是有可能会影响怀孕的。

（四）熬夜

熬夜对内分泌系统有损害，女性经常熬夜影响月经周期，容易导致不排卵，影响受孕，严重时会导致不孕。

（五）抽烟喝酒

酒的主要成分是乙醇。乙醇可使生殖细胞受到损害，使受精卵不健全。所以喝酒肯定会对胎儿的大脑造成损伤，而且损伤的大小是无法预测的。香烟的危害非常大，不管是一手烟还是二手烟，尤其对卵子、精子或者受精卵、胎儿都有严重的危害，香烟中的尼古丁会严重导致发育畸形或者难以受孕。

（六）穿紧身衣裤

女性经常穿着紧身内衣，尤其在月经期，容易使得经血流出不畅，造成经血逆流至盆腔，最终出现经期腰疼、腹痛症状，甚至导致不孕症。而且紧身裤不透气，容易造成阴部微生物滋生而导致阴道炎的发生，进而影响生育。

二、女性备孕应该这样做

（一）保持轻松愉悦的心情

心情愉悦、轻松状态才会提高夫妻的受孕机率。中医学解释说，“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”，这也足支证明受孕与夫妻双方情绪很有关系。

（二）怀孕前适量锻炼

适量运动能够促进女性的新陈代谢，将机体的各方面都调整到最佳的状态。在锻炼的同时，内分泌系统也能受到良性的刺激，加快各种性激素的分泌，对生殖器官和卵子来说都是有积极的作用。孕前锻炼还可以提高妇女的心肺功能，血液内的氧含量得到提高，对于胎儿的发育很有帮助。当然，锻炼一定要适量，不要做高强度的剧烈运动。

（三）及时补充叶酸

对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。对于胎儿而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。因此，女性在计划怀孕时，就应该有规律的摄取叶酸，一旦受孕即可充分满足胎儿对B族维生素的需求，对有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血有着重要意义。而孕早期也是补充叶酸的关键时期，所以一般医生会建议从孕前3个月开始摄取叶酸，一直服用到怀孕后3个月。

（四）掌握自己的排卵期规律

前面的准备工作都做到位了，也得在排卵期内同房才可能怀孕，那么怎么更加准确的掌握自己的排卵期规律呢？请注意以下4点。

1.白带增多。白带是女性在排卵期的阴道分泌物，在排卵期时，白带多呈水样，透明明亮，并拉丝状，一般会持续1-2天。

2.基础体温上升。在一般的情况下，排卵期的基础体温会比平时的时候上升0.5度左右的，所以如果想要更好的知道自己哪一天是排卵期就可以通过每天测量自己基础体温的方法来得知排卵日。

3.腹部有轻微疼痛感。有些女性在排卵期会出现腹部轻微疼痛的感觉，这其实是排卵痛。当然了也不是所有的女性都会有这样的感觉，但是大多数的女性即使感受到了这种疼痛也不以为意，更没有往排卵这方面想。如果你正在备孕期，对这种变化就要敏感一些，可别错过了受孕的最佳时机。

4.食欲不振。处于排卵期的女性有时会有食欲不好，性欲加强的症状。

当然，备孕可不是准妈妈一个人的事情哦，准爸爸也要积极参与。

三、男性备孕不该做的事

（一）抽烟喝酒

抽烟会引起精子异常及染色体异常。根据美国佛罗里达州大学的生物学家的研究，男性长期抽烟会影响生育功能，精子的浓度、活力都会减少，且容易出现畸形，香烟中的致癌物还会影响到胎儿的发育情况。过量的烟草会使染色体异常的几率变高。

喝酒会伤害精子质量和影响胎儿发育。酒精会对精子造成伤害，如果精子长期被酒精刺激会影响精子的健康，严重的话会造成不孕的情况；酒后受孕的宝宝会出现发育迟缓的情况，出生以后神经系统也会出现一定的障碍，甚至会出现畸形。

（二）久坐

长时间久坐，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。

（三）长时间泡热水澡或者蒸桑拿

长时间热水浴导致温度过高(超过42℃)，会令包裹着睾丸的阴囊处在高温的热水里，而阴囊受到高温的影响，打乱了阴囊温度调节平衡器，睾丸内充盈了大量的血液，从而引发对精子的致命性伤害。

四、男性备孕应该这样做

（一）保持轻松愉悦的心情

当然这点和准妈妈一样啦，还是那句话，“清心寡欲之人和，则得子定然贤智无病而寿”。

（二）坚持运动

运动可促进精子代谢，还能增强体质，提高免疫力，降低患病的风险。

（三）注意补充营养

确保高质量的精子，以完成正常受孕，是男性备孕的重要工作。精子代谢依赖于男性体内的营养物质，对锌、硒、蛋白质的需求最明显，男性在日常饮食中要提高它们的摄入量，多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等营养丰富的食物。

（四）不做肉食动物，多吃水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

（五）多关心爱护老婆

备孕期间其实女性的压力比男性大得多，广大男性同胞应该在这期间多多的关心爱护老婆，增进夫妻感情，使双方都保持一个轻松愉悦的心情，使备孕更加轻松。

备孕是夫妻双方的事情，夫妻双方都要积极的做检查。

这期间两个人要互相关爱、相互包容，怀着轻松愉悦的心情准备迎接宝宝的到来吧。

希望以上回答能够帮助你3个月接“好孕”，也欢迎广大男女同胞留言发表自己的看法。

谢谢邀请！根据个人医学专业知识我认为科学备孕做到如下几点可以增加怀孕几率：

1、不要给自己太大的压力，人的月经也受情绪影响的，压力越大，反而会影响体内下丘脑-垂体-卵巢轴的工作，进而影响月经，不利于备孕。

2、学会正确计算排卵期，人体的黄体期时相对固定的，一般12～14天，计算排卵日从下次预计来月经的时间往前推14天左右的方法比较可靠。比如如果末次月经是8月1日，平时月经周期是35天，那么根据上面的方法预计下次来月经时间是9??5日，排卵日就在8月21日左右。3、保持隔2～3天一次同房的频率，因为精子在体外适应的温度存活时间有72小时，只要精液正常这样可以保证只要卵子排出，就有精子等着有利卵子受精。

4、备孕前积极治疗阴道急性炎症和宫颈炎，比如滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、外阴阴道假丝酵母菌病、衣原体宫颈炎等。

做到以上几点如果35岁以下女性备孕1年或35岁以上女性备孕半年未成功，就要引起重视找生殖专科医生系统评估了。

随着孕产知识的普及，越来越多的人开始注重育前备孕。备孕的主要目的是调整育龄夫妇的身体素质，提高精子和卵子的质量，保障精子和卵子顺利结合并正常发育。由于育龄夫妇的身体需要调整，精子和卵子需要批次更新，育龄夫妇需要通过三个月的备孕调整，才能改善母体的健康状况，才能获得新的优质的精子和卵子，保证孕育的正常进行。要想接住好孕，必须做好三个月的备孕。

备孕前的检查，不论你自认为自己有多么健康，都需要做好这个检查。孕前检查的主要目的是提前发现不适合怀孕的一些隐患，并能及时的通过治疗，饮食等调整，保证顺利受孕，生产。孕前检查项目包括通过生殖系统检查是否有妇科疾病，性传播疾病等，通过妇科内分泌检查卵巢的排卵情况，通过染色体检查后代是否有遗传性疾病的风险，通过肝功能检查女性是否有肝炎，通过尿常规检查女性的肾脏疾病问题等等，这些疾病往往不但影响孕妇的身体健康受损，而且严重的会造成胎儿流产，畸形，或者先天性疾病，死亡等。所以孕前检查不可少。

均衡营养，补充叶酸等物质，保证营养。保证身体热量的供给，为受孕时候提供热量储备，补充优质蛋白质和维生素，脂肪等，有利益精子和卵子发育和形成。优质蛋白质来源于鱼类，蛋类，乳制品和豆制品以及肉类食品，补充适量的水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的供应。尤其是叶酸的补充，每天需要额外补充0.4毫克。叶酸缺乏容易导致胎儿神经管畸形。同样，有的需要补充，有的需要适量。如胡萝卜，胡萝卜如果食用过多，对黄体素合成会有影响，从而影响到排卵。还有辛辣食物，腌制食品，烧烤等等，这些食物由于制作方式的不同，往往有一些风险存在，因此也要少吃为好。

改变不良的生活习惯，适当体育锻炼。如果生活中有不良嗜好，这时候就需要坚持改掉一下了。如抽烟酗酒。抽烟和酗酒都可以影响到精子和卵子的质量和活力，容易导致胎儿畸形，智力低下，早产等。所以备孕期间及早戒掉烟酒。现在的年轻人都比较宅，喜欢窝在家里熬夜看电视，饿了叫外卖，也不活动。往往造成了睡眠不足，作息不规律，饮食卫生不保证，营养不均衡，又不运动导致身体机能下降，精子活力低下等等往往会影响到受孕。还有人喜欢化妆，美甲，染发等，由于这些化妆品里的化学制剂经过皮肤吸收以后会进入血液循环，对卵子和精子产生不良影响。还有就是长时间处于有毒，有高强辐射的环境中，这时候应该避免，如果是工作需要，那就要考虑换岗位吧。每天跑跑步，打打球啥的，促进身体新陈代谢，增加生殖细胞的活力。

找准排卵期，算好受孕时间。这个是很关键。因为我们都知道，只有在排卵期受孕的几率才会大大提高，其他的时间可谓出力不出功。怎么才能算出排卵期？经期正常的话就采用推算法，月经周期减去14天就是排卵日，前五后四十天时间就是排卵期。还有就是基础体温测定法，需要连续几个月来坚持。那么算出排卵期以后，可以着重在这几天同房，但并不是要求每天同房，最好是俩天同一次就好，要重质不是重量。要知道精子可以在女性体内存活俩到三天，所以俩天一次，可以保证精子质量，也可以保证女性体内始终有精子等待与卵子结合。这样受孕的几率就大大增加了。

备好孕，接好孕，祝好孕。

巧了，我也是吃了三个月叶酸后，备孕成功的。

那时候看了不少的攻略，觉得其中最有用的是：

• 每天跳跳绳，卵巢更健康，排卵更规律；
  

运动少的话，人容易亚健康。所以可以趁下午有阳光的时候，在户外跳跳绳，对排卵非常有利~

• 每天拉拉筋，筋脉更畅通；
  

很多办公室女性，年龄大一点就不太容易怀孕。中医上讲，一般是每天坐办公室时间太长、筋脉不畅的原因；之前在女性医护书，《只有医生知道》系列里，好像也看到过这个说法哦。

• 多关注、多了解自己的身体。特别是排卵日。
  

可以通过测体温法，或每日测早早孕法，来找到自己的排卵日；

更粗略的测算方法，是去网上找“排卵期计算器”。只是理论上的排卵日，当月提前或推后几天，都有可能哦。

备孕期里，我第一个月就在测排卵日啦，发现自己理论排卵那天，恰好坐了一天火车。又加上有些太过关注，结果排卵便晚了一周。

知道了排卵日是哪天，那么就可以主动安排，在排卵日那天来“干大事”哦，这样命中率更高。

有人选择在此期间，安排一次二人世界的旅游。如果有此打算的话，最好在旅游地注意一下饮水、饮食问题，然后避开季节交替的时候，以免身体抱恙的烦恼哦。

备孕有“秘诀”，3个月接上好孕！

我过完年3月初开始备孕，过程太难受不想提，反正就是失败了，整个人疑神疑鬼的，怀疑自己是不是有什么问题，之后在5月份再次备孕，上个星期成功接到好孕！

由于之前的失败，我拉着老公去仔细检查了一番，我就是宫寒，而老公就是小蝌蚪活力才40%多，后面想了好多办法调理身体，才有好孕！

1、排卵前一周，每天吃两个水煮鸡蛋白，肉的话，尽量吃牛肉、鱼肉。

2、我雌ji素是偏低的，所以月经后每天吃50多颗水煮黑豆。黑豆用高压锅水煮一小把，放冰箱，足够吃好久了。但黑豆只适合雌ji素低的姐妹吃，雌ji素高的慎吃。

3、排卵前，不去跑步就会走上一万步，我不是上班族，所以每天去看店可以走着去，走着回。如果碰上天气不好，开车去的，我也会晚上找时间去公园补回一万步！

4、然后晚上煮上一大盆艾草生姜水，和老公一起泡脚，不过到了排卵期我就不泡脚了

5、每天坚持8点测体温，因为之前不走心的两个月没中，这个月特意走心的测体温，结果真的是排卵日降温。

6、看到别人撒好孕的一定要接好孕，以前不在乎，光看看潜水不接，没中，这个月看到就接就中了！

7、一个月去监测一次卵泡，比自己测要准些，抓住排卵的时候XX。

8、XX后，哪边排卵就往哪边侧着睡~

说说男士备孕吧！我老公是比较通情达理的，所以我提议一起备孕，他二话没说就答应了！

1、穿纯棉的宽松内裤，平时裤子尽量穿得宽松些！

2、每天吃一个番茄（怎么吃都行），喝一杯牛奶。

3、条件允许的话，没事吃些生蚝、虾这类食物补充锌硒元素。

4、我闺蜜的老公shen虚时，小蝌蚪质量差，后面每天三杯肉桂覆盆子茶补回来了，我老公平时也忙，同样有些虚，为了以防万一，我也让他喝了，反正茶里是丁香、益智仁、覆盆子、枸杞、芡实、肉桂，没啥危险的东西。

5、多做些无氧运动，举重，深蹲什么的，能促进睾酮素分泌，这样小蝌蚪数量就躲起来了~

6、吃叶酸，戒yan酒，这我就不多说了~

祝大家顺利接上健康好孕！

你好题主，备孕期间女性可以吃叶酸，如没有异常不需要吃其他的药物。不吸烟不喝酒，不熬夜，健康生活方式，加强锻炼，增强抵抗力。顺其自然。，要想提高受孕几率，最好是在排卵期里采取隔日同房，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一 孕几率，最好是在排卵期里采取隔日同房，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵的月经周期是30天，由此计算你的排卵期在18-27号 意见建议： 如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。但是排卵期很容易受外界因素的干扰而有所改变，建议用排卵试纸检测排卵情况。

个人感觉，有以下几点：

首先，身体健康状况，备孕时如果在半年多还没中的话，一般就是身体方面需要注意，记得我当时要了快一年没要上，医院查了几次，男女问题都不大，最后找的中医把脉调理了三个月吧

其次，心态，顺其自然，不要刻意而为，我这两胎了都是没准备的情况下，突然就来了

最后，缘份吧，该来的总会来的

你好，很高兴回答你的问题。

一般来讲，育龄夫妻如果性生活规律，3-6个月内就可以顺利怀上宝宝的，如果超过一年没有怀孕，这时候就要考虑不孕不育的可能。就需要夫妻双方一起到正规医院去做生殖方面的检查，排除下不孕的问题出在哪一方。

备孕有什么“秘诀”？

备孕是一件说难也不难，说简单也不简单的事情。有点夫妻备孕几个月就很快怀上了，有的夫妻一年甚至十几年都不能怀上宝宝，当然这部分不孕夫妻有一些是因为不规范诊疗，耽误了最佳治疗时间，导致后面治疗难度加大。另外一种，则是大龄的夫妻，因为生育力随着年龄的下降，身体各项机能的下降，精子和卵子质量下降，怀孕自然也就没有年轻小姑娘那么容易了。那么，怀孕有什么秘诀呢？总结起来就是以下几点：

1、适龄生育

女性最佳生育年龄是24-29岁，男性最佳生育年龄是25-35岁之间，一般不要超过35岁，30-35岁是男性精子质量高峰期，想要当爸爸的，应该要考虑清楚。相比较男性一次射精能排出2亿个精子来说，女性一生中能够走向成熟并排卵的只有400个，可以说是很少了，所以说，在你绝经之前，你只有这么多个机会。所以抓住最佳生育期，抓住生育年龄，别给自己留下遗憾。

2、孕前检查

有的人认为我结婚的时候做了婚前检查，就没有必要做孕前检查了，你们完全搞混淆了两个概念，婚检和孕检是不同的检查。孕前检查主要是检查男女双方生殖方面的检查，检查项目和内容和婚检是不一样的，现在人都提倡优生优育，所以这项检查是不可少的。

3、生活管理

主要是戒烟戒酒、保证充足的睡眠，均衡膳食和积极锻炼，香烟中的尼古丁会杀害精子，所有为了下一代，男性朋友们还是要备孕前提前3个月开始戒烟，毕竟让别人吸到二手烟也不好嘛！

4、放松心情

以上几点都做到了，身体方面也很健康，那么你就放松心情来备孕吧！不必太纠结于一定要排卵期同房，把夫妻生活搞得像是做任务，这个时候，万事俱备，你只要放松心情静静等待好孕的到来即可！

我是洪芙蓉医生，如果你还有生育方面的疑问，可以发私信给我留言，免费帮你分析检查报告单，给予孕育指导。把你的疑问写下来发给我，看到了我会第一时间回复！喜欢就点击我的头像关注我吧，每天都有新鲜有趣的备孕知识分享~

今年已经27岁的我，在上半年的时候就与老公开始准备要二胎。在备孕的第三个月，我如愿以偿地怀上了。以前觉得怀孕是个很简单的事情，6月份开始准备二胎，以为不做措施就能怀，因为第一胎就是一次中招的。这次各种按着症状来，觉得肯定怀了，没想到月经推迟了13天还是来了，各种失望啊！

后面继续每天各种测试，因为月经不准，周期长，接下来几个月都在抑郁中和各种怀疑中度过，每个月都觉得自己肯定怀了，这样就更失望了！

后面月经彻底不准，婆婆带我去看了一位中医，面诊后给我开了方剂，中药调经我和家人也很放心，又偷偷想去做通水，但因为害怕就没真的去做。后来去医院做了各项检查，最后就雌激素偏低，其他都没有问题，拿着这个结果我就开始听着中医老师的话开始备孕了。

喝黑豆浆、跳绳促进排卵，就月经完每天跳绳1000，每天一到两杯豆浆，注意的是黑豆不能吃多，不然卵泡长太大，不利于排卵，我看帖子上都说49粒，我就黄豆放一小把，黑豆没有刻意数。平时坚持每天吃中医给的方子调理身体，抓紧时间做好暖宫活血，慢慢卵巢状态好像是好了很多，最明显的就是月经变得正常了许多，也没有再来小血块。

再来说末次月经12月25日，放弃了各种杂七杂八的偏方，听老先生的，月经干净一个礼拜后，开始安排同房，老师再提醒了我一些可以补充雌激素的食物，还有教我做调理月经的鸡汤、红枣茶、姜汤什么的，尽量变着花样不重复的食补，然后我还每天饭后都加上饮用豆浆，跳绳和每天晚上泡下艾叶水去宫寒，这月终于好孕啦！

总结一下

1、找准最容易怀孕的时间。如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时—7时。

2、找准受孕最佳时间，心理状态良好。双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的女性应停用二个月后再受孕。

说了这么多，希望跟我一样着急备孕的姐妹们都能接好孕！

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