高考焦虑妈妈怎么办？

很多东西可能孩子的学习方法和态度不适合高中，要学会改变自己，您急也没有用不如用孩子同学的力量来帮助孩子长大。

高考已经结束了，不知道你为什么还要问这个问题。

我有一篇文章在头条，摘录一部分吧。

一、 家长自身一定要有清醒认识

1、接受孩子现状中的一切

无论孩子当前成绩如何，家长都要承认，孩子是自己从小养大的，孩子现在的一切都和自己过往的教育教导有密切联系。所以他们现在无论是什么样子，抽烟、喝酒、恋爱、成绩……

作为家长都要无条件的认可和接受，在此基础上，想办法指导孩子去改进。

如果你不认可和接受孩子的现状，结果只能是你总是在批评孩子，指责孩子。批评和指责带来的后果只能是对立和冲突，更无法和孩子进行交流，想要孩子去改正一些东西也就无从谈起。

高三的孩子已经十八岁了，心智也有了一定程度的成熟，在他们面临高考压力的时候，有些孩子会明悟一些道理。这个时候，如果家长还是秋后算账式的揪着孩子过去的错误不放，结果只能是影响孩子的学习和进步。

适当的放手，对有些孩子来说，应当是一个不错的选择。

2、学会鼓励孩子，哪怕一点点的进步

也许吧，“望子成龙、望女成凤”是每一个父母都会有的想法，这也造成了在孩子的成长过程中，当很多的家长在看到孩子进步只有一点点的时候，吝啬自己的表扬和鼓励。

“每天进步一点点，就值得表扬”，这是我的观点。

当孩子多背了一个单词，又做对了一道难题，请不要吝啬你的表扬和鼓励！

特别是在这个特殊的时间段，一个拥抱、一个亲吻，一顿可口的饭菜、一句信任和鼓励的话，这种认可和鼓励，会成为孩子最大的动力和信心！

3、适当降低自己的期望

“望子成龙、望女成凤”无可厚非。不知道有多少家长认识到，在孩子的成长过程中，他们承受了因为你的期望而带来的压力……

这也是家长不能接受孩子现状的原因之一。

过高的期望，带来的不仅仅是压力，还有家长和孩子内心的焦虑……

总觉得自己的孩子缺点太多、成绩太差、进步太慢，总是在孩子面前喋喋不休别人家的孩子，增加的不仅仅是焦虑，甚至会让孩子对学习、对生活产生绝望！

无论孩子以前如何，无论家长对孩子以前有什么样的期望，在最后的阶段，调整一下自己吧。承认自己孩子的不完美和不优秀，肯定他们的进步和努力，相信他们会有自己的未来。

4、配合学校和老师的教学安排，特别是班主任老师。

这个特殊时期的不配合，对孩子来说，增加的是对家长的不满和对学习的厌恶。

多数家长并不了解学校和老师的学习复习计划和策略。

5、温暖和谐的家庭气氛

紧张的学习之余，需要放松。

无论是夫妻关系，还是和家里老人的关系，也包括亲戚关系，在这个短短的时间里面，任何的矛盾和纠纷，都必须忽略！

你的情绪会影响孩子，停止那些对于夫妻关系、家庭关系等等方面的抱怨和指责吧。

6、家长的心态，最重要的是不能给孩子传递焦虑

平常心来看待高考、平时成绩、模拟考试……

用爱心来关心孩子，用鼓励和信任来对待孩子。

尊重孩子，把孩子当成“别人家的孩子”来尊重。

家长不是学生，对于学习方式、考试策略，相信你未必比孩子知道的更多，这也是一种尊重。

孩子是独立的个体，从小你可以包办他的饮食起居，照顾她，但是你不能照顾她一辈子，早晚都会离开你，第二从精神层面，从孩子出生开始，就想方设法的壮大自己，孩子青春期叛逆也是给你发出信号，不要过度的干涉我的行为和习惯，作为家长你只要引导即可。干涉多了只能起到反作用，人生其实很有意思，不要时刻想着孩子是自己的产品，其实，等孩子叛逆了，说明她在长大了，不要在干预孩子的事情，放开手，以第三视角来看待高考，不要参与其中，焦虑慢慢就没有了。

特别能理解你的焦虑心情，但是孩子从高一就成绩下滑了，挂牌子对孩子暂时没有任何好处，只会增加他的厌烦情绪而已，因为他的认知里还不清楚高考对他的重要性。

所以良师益友比爸妈的角色更重要，妈妈可以找老师和孩子沟通，给予鼓励和学习方法。

增加爸爸和孩子独处的机会，爸爸的人生阅历更能对孩子未来生活有一定启发指引。

接下来一年孩子的考试会很多，如果每次成绩不好妈妈都表现的很焦虑，对孩子一定有影响，尝试控制情绪，多鼓励多沟通。

其实孩子也很焦虑，你弄个倒计时牌子会加重他的焦虑而反感。

换一颗平常心吧，高一我就说过没关系咱们上不了一本就上个二本的好专业。从来没有给她太多压力，都是鼓励，当然她要求补课我也全力以赴的支持她。

应该是高二分班以后逆袭的，那时候我还知道她早恋，没有说太多批评的话，只说女孩子要爱惜自己，提高自身才能有更好的未来。高三分手的，我还安慰性的请了她一顿火锅。

高考算是发挥正常略好，大家也还都满意，免不了又是一顿火锅。??

因为我知道她是那种越逼越逆反的小孩，所以都是鼓励，调侃，外加美食来给她加油，度过高中三年。

可怜天下父母心，这句话描写父母对孩子的关心太贴切了。孩子高考，妈妈焦虑是关心孩子的一种表现，作为妈妈可将焦虑改为期盼。期盼的同时，好好照顾孩子，教导孩子。孩子如果成绩上升，高考有望则胸有成竹，焦虑自然消除。照顾孩子是照顾孩子的身心健康，教导孩子是关心孩子的学习状况，包括学习态度，学习方法等。孩子有妈妈的支持，信心倍增，妈妈看到孩子在努力，心情舒畅，妈妈就不在焦虑了。

焦虑是对某种不确定性的事情无法掌控的情绪反应。首先不确定性的事情，我们只能抓住能抓住的，抓不住的就只能不管了。无法掌控的事情更是自己无能为力的。而且更需要明白的是，高考是孩子面对的一场战役，父母只能在边上摇旗呐喊。主角不是你，就不要跟着瞎起哄着急了。父母做好自己的事情就是对孩子最大的帮助和支持。

其实在高考的话，家长焦虑，这样会给孩子有压力的所以作为我们家长的话要跟孩子说我们要保持一颗平衡心平常心去对待考生，要保持一个良好的心态，家长也要做一个表率的作用，也要保持一颗良好的心态去面对的，这样孩子在高考里面才能考取一个好的成绩。

我身为母亲，深有体会，说轻了不是，重了也不行，每次等他没事了，带他出去溜达溜达看看时，跟他慢慢聊聊