负债20万，有严重的忧郁症。有自杀的念头。我该怎么办，路该怎么

有个男人一夜之间破产，负债100万，想要跳楼自杀，有个老人是这样劝的：“小伙子，你身上有值100万的东西，卖给我再跳啊！”

负债的男人半信半疑，问老人怎么讲…

老人说：你可以把你的心脏卖给我，我给你50万。

男人说：卖了我的心脏也不够还债啊，那我还不如死了算了…

老人说：你可以把你的肾卖给我啊，我给你30万。

男人说：把我的肾卖给你，也不够我还债啊，那我还是死了算了…

老人说：那你把眼睛卖给我，我给你20万，刚好筹够100万。

男人想了想老人的话中有话，突然灵机一动，男人说：我身上竟然值100万？那我还跳楼自杀，那不是亏本买卖。于是打消了自杀的念头。

老人以买器官为由成功把负债100万的男人拉回来并且找到活着的意义，不得不佩服老人的智慧，急中生智，临场发挥，给老人家点赞????

综合以上题主问题，负债20万，有严重的忧郁症，有自杀的念头，问怎么办？

我说：留得青山在，不怕没柴烧，钱财乃身外之物，千万不要想自杀了断生命，想想自己本身就是一笔财富，千万不要让你的家人寒了心…

找份工作，比如干工地，不要嫌累也不要嫌脏，一个月也有四五千，几年内也还得清…

再比如送快递，跑美团，只要努力肯干，只要有上进心，干什么都行…

前提是要有信心要有耐心，往后余生咱不求大富大贵，青菜白饭都好，活着就好，等负债还清日，也是你重获新生时…

负债20W就抑郁了，就不想活了，说明你的心理素质确实有待加强提高！现在负债几十万几百万的人太多了，像史玉柱当年负债2.5亿多，比你的一千倍还多，那还是九几年的两亿多，最关键的是人家都没有崩溃，而且还清了债，这种人也不少。我创业赔钱也欠过债，不比你的少，这里分享一点经验：首先，冷静下来分析清楚目前的状况，找张纸把所欠债务全部写下来。其次，找出来比较小的急的债还掉或者还掉一部分，把还不掉的债去找债权人解释清楚情况，表明自己解决问题的态度以及还款计划，争取他们的理解，如果对方不理解那就只能先放下不管。再次，找个相对独立的安静的空间把自己的情况分析一下：自己有利面，长处优势，可调配的资源，解决问题的机会和不利面，劣势，短处。还是拿张纸全部写下来，越详细越好，尽量把对自己有利的因素多找些。最后总结，万事万物都是阳中有阴，阴中有阳。只要你能够冷静下来仔细认真的去找，再糟糕的境况也能找到机会和办法，困难也能够征服。债务就只有哪些，但人却是活的，至少你还有条命有意识，就是找份工作，那怕累点苦点也去干，一个月挣五六千，除去必要开支一年下来落5W左右问题不大，那么20W有个四年左右也挣够了，如此而已。

不知道该叫你小妹还是兄弟！其实在现在这个社会20万说多不多，说少不少，一个很尴尬的数字，你说要挣这20万还债说起来简单，做起来也复杂，关键你的心态，还账心要狠。我不知道你在什么城市，收入水平怎么样，我就在云南的一个三四线小城市。我以前也是投资失败，负债80万，狠心还了三年，目前负债五六万。在这里我贪掏心窝子和你说说我是怎么还的。大部分收入来源其实是跑滴滴和顺风车挣来的，我每天早上八点起床，跑到半夜两点。零零散散月收入差不多一万左右，这是滴滴，我又帮别人在微信里面卖东西，什么乱七八糟的都卖，加了很多那种微信的平台让他们也帮宣传，自己也给自己朋友卖，什么打火机，车载的东西，充电器，车载冰箱等等，虽然不值什么钱，但是很受别人欢迎，每个月也能挣个几千块，我马上就要还完所有了，不要灰心，不要气馁，真的，还账期间我三年就买了两套新衣服！20万不多，狠下心来也就一两年就还清了，不要碍于面子，没有就是没有，自己努力挣钱每个月还一点，债主们看在眼里，也就放在心里了，也就不会来逼你了，千万不要躲债，玩失踪！

你一定是个聪明过人的人，暂时被某种事情困挠，想不开也很正常，找个家人陪伴，到海边看大海，到风景好的地方转一转，就会放松很多，慢慢就会忘掉一切，振作起来，负债20万就是成功起点开始了。

你目前的处境的确是挺难的，作为一个心理咨询师我不想唱高调，我特别理解你现在的感受，暂时看不到希望，如果这个处境放在我身上，我也会压力山大的，都是人，没有谁比谁更坚强！站着说话的总是不腰疼！

生命拥有的东西是多个维度的，除了金钱，还有生命健康亲情等等，当我们在某一个方面缺失的时候，我们就很容易放大这个方面的影响，设想一下，如果一个人，他现在得了严重的绝症，如果他负债20万，能治好这个疾病，你觉得这个人会做什么样的选择？我想他会毫不犹豫的义无反顾的选择负债20万，治好了绝症的他，你觉得他感受到的是幸福呢，还是不幸呢？大不了你就把自己当成是这个借了20万，治好了绝症的人！

人生很漫长，人生也拥有无限的可能性。人生的本质就是超越，如果这次的挑战你能超越，那多年以后你再回看这段经历，它将是你人生当中重大的财富，说不定那时候的你还会怀着感激来回望这段艰难的岁月。

历史上我最佩服的人物就是孙中山先生，如果你看他的整个人生历程几乎都是失败的事，但是我觉得他是一个令人尊敬的伟大的失败者！没有绝望的处境，只有绝望的心态。把心态放平，仔细的想一想人生的选择不可能只有左和右，据说我们国家也快推出个人破产法了，我的意思是说，只要我们调整好心态，总是有办法能解决的。

当自己心情特别差的时候可以找最亲近的人聊一聊，诉说一下自己内心的苦处，脆弱不可耻，如果你缺乏亲情朋友，这些社会资源，当你觉得很绝望的时候记得拨打当地的免费的社会心理救援电话，要看到这个世界的光明和温度。

站在高处看人生，放长了眼光看人生，没有过不去的坎儿，你回想一下，当年我们曾经以为不可逾越的人生路上的那些坎坷不也就过来了吗？这次不过是又多了一次而已！

你可以暂时的悲伤，也可以允许自己一定程度上的低落，但是千万别忘了提醒自己，向前走！！！

作为职业心理咨询师，我立志为你输出最专业，最靠谱的心理学知识，喜欢心理学的朋友，请关注我一路同行，谢谢！

你好，看到负债20万，我立马就进来了，因为我也负债20万，我们是不是有缘分[流泪]世界那么大我就看到了你。

本来以我家的收入2年内最多3年就能还清，结果新冠来了，我是做早教行业的，所以就失业了。。。说实话我现在水果都买不起，微信里只有不到200元，等着盼着15号先生发工资，我已经要神经了。想过出去摆地摊[灵光一闪]，但是各种被阻挠，尤其家里还有个幼儿园不开园没人看的娃子。昨天说服老公让我先去企业应聘，我觉得希望渺茫，没企业工作经验只能应聘文职，工资也没多少，但是没办法，据说经济危机要来了，我怕啊。。。我也想过死，但我不能，我有孩子，我还有20万债务，尤其其中有6万是亲戚弟弟借的，我得还。。。所以不能死。你也不能死，死了只会有人骂你，没人想你，那这人世不是白来一趟，再说我们还年轻，20万不算啥，只要你能吃苦，逼自己一把，一定能还上。我不了解抑郁症，是不是有自杀倾向的都是抑郁症？？？如果这样我每三天可能都会犯一次病，但是理智能阻止我，那我估计自己是不怎么重，也没看过医生。。。我觉得你应该到大街上看看，谁惨看谁，比你惨的还活着呢，死也没轮到你是不？？？加油＾０＾~

你好，很高兴可以回答你的问题。因为负债20万就有了严重的忧郁症，说明你的抗压能力有待提高。

大约10年前，我在公司上班，那时刚刚大学毕业，工资一个月800元，过得还算舒坦吧，那时的房价是1500元每平米左右，对比下自己的工资，贷款不敢买，现在想想那时真蠢。

看如今，估计上班的工人，月工资没个5000-6000几乎没人干吧。为什么我要说这些呢？我希望你明白，钱是在不断贬值的，尤其这次疫情之后，钱会有更大的贬值，所以这个阶段，有存款的人，资产都会贬值，沾光的人是谁呢？就是那些有负债的人，比如说你，我，哈哈，其实我现在的负债是你的30 倍，看来我比你幸运，这次沾的光比你大。

另外，随着时间的推移，或许人们的工资还是会不断的增长，兴许疫情过后，工资可以涨到1万元一个月也说不准，那你这20万元负债，去外地打上2年工就赚回来了，有什么好忧郁的呢？

我跟你说个诀窍，有负债不用怕，试着躲开它，不去想它，换个环境重新努力，等赚够了钱还上就可以了，真的没什么可怕的，只要自己内心中不忘这个债务，没有坑人的心，我相信当你还债之时债主也不会怪你的。

最后，希望你尽快走出你的忧郁世界，走出家门，去寻找自己的梦想，并很快可以步入成功之路，加油吧，朋友！[耶][耶][耶]

人的一生总会遇到这样或那样的问题，谁不是在历经磨难中走向辉煌，没有谁会随随便便成功，没有人会是一帆风顺。

看开了看淡了，人生就想通了。钱，生不带来，死不带去，钱多多花，钱少少花。对自己好点，对家人好点，多一些真诚，多一些宽容，少一些抱怨。活着比什么都好，活着就是胜利。

我有一个同学，年轻时在国企有一份体面的工作，在事业蒸蒸日上时，因为一场车祸戛然而止。单位一百多万的进口车报废，造成二死一伤，被判缓刑赔偿各种损失，他的人生轨迹从此改变，很多人都说他跌入了万丈深渊，深不见底，很有可能苦难看不到尽头。

我们是同学也是好友，一番长谈之后，他放下包袱，勇敢的面对了现实，为了家人的爱，也为了自己，决定再去闯一闯，拼一拼。

他起早贪黑摆过地摊、批发过蔬菜、水果，开过小饭店，冬天寒冷的夜里，在路边卖过烧烤，开过出租车，后来挂靠一家矿山公司，白天黑夜的开大货车，苦啊！可是他从没有放弃，收入渐渐有了起色，他还清了所有债务。历经坎坷后自己创立了一家物流公司，尝尽了人生酸甜苦辣，二十年后他成功了。现在拥有千人员工，是某市最大的物流公司。

后续，杂文散记，不知能否对你有所帮助。

每天我们都会遇到各式各样，不同的人，不同的事。

大多都是匆匆走过，

都是匆匆过客，

对于你，

也许都是些无关紧要的人和事。

他们走过你的身边，

惊鸿一瞥，

或许也似曾相识，

也有可能撩起过你的记忆，

但是，只是一刹那，

她只是路过，

像一阵风，

随风而逝，

风过无痕。

可是，万千人海中，

总有一些人，

一些事，

他曾经走进你的心，

她曾经也有过约定，

留下你的名字，

留下你们的小秘密，

留下永远不能磨灭的足迹，

留下我们最美的回忆。

《从头再来》

再苦再难也要坚强，

只为那些期待眼神。

心若在梦就在，

天地之间还有真爱，

看成败，人生豪迈，

只不过是从头来。

没什么大不了的，

钱没了，

人还在，

大不了从头再来。

希望你振作起来，

生命只有一次，

好好活着，

活出精彩，

活出个人样来。

既然你能提出这样的问题，说明你还没有事，离自杀自闭还远着呢！你只是每天被催收困扰，内心充斥着恐惧，收入低觉得没有希望，每一天都在跟时间赛跑，却依旧解决不了问题！来，朋友，我用亲身经历回答你这个问题！也希望其他负债的朋友借鉴！

不说那些大道理，什么心理素质够不够硬，什么死都不怕还怕啥？这些你都不要想，顺其自然！天道轮回！

①列出负债表！个人–银行信用卡–网贷，信用卡>个人>网贷，按照这个顺序把表写好！这也是你未来的还钱顺序！

②除了银行的电话，拦截一切陌生电话，如果不欠信用卡，直接拦截全部，或者贷款预留号码放在不用的电话里开机静音，或者直接飞行，再买一张新的卡！

③删掉手机里的所有借款app，因为它会随时读取你通讯录，通话记录，定位。。。这里重点说一下，白条和花呗借呗，这俩还算人性化，偶尔催收，很客气！但是淘宝和京东购物会随时找到你的收货地址，网贷也会有一定几率弄到你的住址或者新住址，所以建议让朋友的号代买！

④进入正题，处理完以上那些，开始你的新生活吧，该挣钱挣钱，该工作工作，没有干扰，你就能静心去做事了！改掉你好吃懒做的毛病！银行信用卡电话尽量接，跟他们说明情况，每个月还钱就可以，多有多还少有少还，不能不还！电话不接，连续三个月一分不还，金额过大容易起诉，信用诈骗！

然后是个人，打电话给欠钱的朋友，说明情况，既然他们能借你，说明你还有人缘，别让朋友寒心！每个月都还一点！也让他们看到希望！

至于网贷一分不用还，那些什么律师函，传票，开庭都是假的，属于民事，最后也是法院调解还本金和少部分利息！这是一个坑，没有能力全额还款的情况下，你还多少都相当于没还，还钱速度跑不过他们的利息！切记！

⑤生命诚可贵，活着价更高！远离黄赌毒，有媳妇的跟媳妇一起努力，没媳妇的端正人品找个对象还能提升你奋斗能力，人的潜力是无限的，男人不能说不行！使劲干几个月都能看到太阳！

我曾经负债一百w，经过我日夜奋斗，风雨兼程，起早贪黑，忘乎所以的努力，现在已经成功负债二百w了！兄弟我先走了，愿天堂没有贷款！[呲牙]

有钱就不抑郁症呢。抑郁症的人你给钱它马上好。

不过，马上你会变成抑郁症。你倒霉了。