个人建议：周岁内宝宝最好不要吃盐。在儿子周岁内的时候，很多问题都困扰着我，自己的育儿观念和老一辈人有很多冲突。比如在一岁宝宝能不能吃盐这个问题上，老人(儿子的奶奶)认为宝宝吃了盐才有力气。
查了一些资料才知道，事实上并非如此，一岁以内的宝宝最好不要摄入盐分，可能会影响到其健康。你可以通过合理的搭配让宝宝吃的香而且健康。
周岁以内的宝宝之所以不能够吃盐，是因为这个时候吃盐会对宝宝带来一些伤害。
第一，宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，如果摄入的盐分甚至多的话，直接会影响到宝宝的肾脏，给肾脏带来负荷，同时还会增加心脏的负担。
第二，摄入过多的盐分会影响体内钠钙的吸收，导致宝宝缺锌缺钙，影响智力和骨骼的发育，甚至还会造成免疫力低下，宝宝个子小，容易引发各种疾病。
第三，盐分还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，让宝宝口腔唾液分泌减少，容易让病菌增多，从而患上上呼吸道感染。并且由于盐具有渗透性，还有可能会将宝宝上呼吸道正常的寄生菌群杀死，造成菌群失调，宝宝容易生病。
第四，一岁以内的宝宝以母乳配方奶粉为主，这些当中的钠离子已经满足了宝宝的身体发展所需，在给宝宝添加钠盐的话，属于额外的增添。
可见一岁以内的宝宝吃盐的话，对身体所造成的不良影响并不少。麻麻在日常给孩子饮食的过程，要注意控制一岁以内小宝宝盐的摄入。
麻麻要想宝宝吃得更香，也可以添加辅食的宝宝可进行一些合理的搭配，比如在做鸡蛋羹的时候可以放一些切碎的虾皮，但一定要注意是对虾不过敏的宝宝，还可以放一点醋。在做粥的时候，可以放上一些青菜，山药，红薯，瘦肉等，味道好而且营养也比较全面。
