人际交往中，如何克服胆怯懦弱，自卑？

与人交往胆怯，懦弱，自卑，应该是心里疾病，造成的原因各不相同，成长环境的封闭，接触处界少，不知如何与人交往是其一，这样的情况，走出去多学多看，慢慢就能改变。还有一种性格内向，缺乏自信心，不愿意接触新东西，跟不上社会变化的节奏，越是这样越胆怯，越自卑，志成懦弱，没有什么好的办法，只有自己认识到问题的所在，勇敢面对，克服困难，告诉自己一定行，你是最棒的。

无论哪一种，外因起不了太大的作用，一切还要靠自己。

谢邀请！

人际交往中，如何克服胆怯懦弱，自卑？

看到这个问题首先从自身查找原因问自己为何恐惧与人为伍，自己给自己打气加油，忘怯原先心理产生的不愉快，重新定位。

如果没有就是受家庭的教养宠爱有关，不要拿别人的长处，来比自己，攀比也是不可取的，相信自己，勇敢的面对现实，找到自信，你不比别矮半截。在人际关系中都是平等的，没必要自取其辱！

总之就是树立自我感觉良好的信念，走自己的路，多走出去到社会上，多结交朋友，也可旅游，在旅途中认识不同性格的人，谈一谈，也可舒展胸怀。把胆怯，懦弱。变成性格开朗活泼的人，真实的自我重现！相信自己只要文明礼貌理仪人文得体你就是人见人爱的人！谢谢

人际交往中，有胆怯懦弱自卑性格的人，是由不自信引起的连锁反应。

造成不自信的主要原因，内在的知识积累不够丰富，生活环境压力大而持久，情绪畅张空间小，情感积累而无从渲泄，就会形成安全感的危机意识，自设严蜜的防区，表现出懦弱而胆小的性格，以求内心的宁静。当发现生活周围很多人一幕幕的精彩，自己却欲求不得，欲罢不能时，就会反问自己很多为什么，这种无助无奈，无所始从的情绪，就是自卑感。

还有一种情况，是很有知识内涵，但是身体较瘦弱，犹其是小姑娘，对自己的相貌不滿意，还特别在意别人的看法，在与人交往时，就局促不安，很多的心理暗示，使自己束手束脚，影响甚至是束缚了自己才情智慧的发挥。久而久之，也会造成不自信。

驱散不自信的阴影，懦弱胆小的乌云便会消除。

自信来自于强大，多读书学习，积累智慧，勤运动强健体魄，多于大自然接触，吸收其精华，孕育自身灵感。从身边的人开始，将书中的故事和心得体会，祥细描述发表看法，把生活的感悟如实相告，分享彼此的心得感悟，分享灵魂深处的溫情爱意，和热爱自然，热爱生活，热爱他人的情感，打开心扉之禁固，给情感自由，放飞爱与理想，必能收获自信，自爱，自强，自尊，驱散懦弱胆小的雾霾，精神轻松的迈步人生征途。

一己之见。谢邀！

只要能够坚持做到两点，就会逐步克服人际交往中的胆怯、自卑。

第一 坚持学习充电，不断完善和提高自我。利用工余、午休时间认真学习专业知识，强化自己的业务技能。在工作岗位上主动寻找与其他工友、同事有相互学习，相互交流的话题，逐步拉近彼此的关系，利用工作中的共同点，一点点的提高自己交际。

第二 坚持丰富自己的业余文化生活。要多交朋友，多去公众场合，多参加公益活动，把自己置身到社会公众面前，努力提升个人的社交欲望，进一步锻炼自己的交际水平。

做到以上两点，你就会在今后的人际交往中变得大胆和主动，就会克服胆怯、懦弱，就会在人际交往中变得游刃有余。

第一，情绪由自主神经主宰，不受主观意志控制。所以，不要克服“胆怯、恐惧、不安”。

第二，带着不安，坚持照常接待往来，不逃避，不抵抗。

第三，目标不是“不害怕”，而是任由“害怕”存在而不管，坚持把事做好，做不好接着做；有效的方法继续做，无效的办法就改变。

如能一如既往，一定改变，一定卓越。

要克服【胆怯懦弱与自卑】，首先必须调节心理不卑不亢有自信，自若自然有气节，遇事临危不惧从容不迫有血性，头脑清醒心领神会，能以不变应万变。

在人际交往中，胆怯来自于自感卑微，瞧不起自已，脸皮薄见不得人，降低自我姿态。还有少见世面。那该正视自我，自信自我，平衡心态，只要好自为知，有自知之明，为人不小气吝啬，占人小便宜，近私有理与人交陪应酬，可以去敬畏于人，这是人际交往，要么一视同仁，要么不高资态的人不可交，却不可以胆怯渺视自我，这就是跟自过不去的不良表现，想到这方面去想便可胆怯释然。

懦弱要解决，需要有血性与气节，为人有原则底线，能识时务观态度，理智断事，能左右，可进取，与人交往不怂不咎由自取，人格尊严关键时刻要不逊色，做人既要有骨气不显弱，又要以理服人。既要玉树临风又令人可佩服，做到值得别人的尊重。

能如此修行造化自我，要求自我，调节自我，做到不卑不亢，坚信自我。同时多见世面历练自我。相信你会与人交往自如若然，诠释淡化【胆怯懦弱与自卑】态势。

这个问题，其实就是如果获得自信。有了自信，什么问题都没了。

自信是最难的，为了获得自信，我看了很多本书，讲的都是自己要相信自己，自我感觉自信，这种方法，就是凭空认为自己能力可以，自我感觉很好，靠自我感觉获得的自信，很难持久，因为那不是真实的。

自信一定要在实践上建立的，才能长久。成功是成功之母，就是因为你确实做了一些事情，然后这些事情成功了，那再做其他事情，你就会自信了，你的自信是建立在一系列成功基础上的，不是凭空的，所以我们不要看太多关于自信的心灵鸡汤，不如扎扎实实的去做一些能成功的事情。

谢谢你的邀请….！人际交往中感到胆怯懦弱，自卑！这种情况是从小的生长环境中形成的，缺乏自信！那么怎样才能克服呢？首先提高自己的自信心.多看交际知识有关的书籍!然后多去跟朋友交往，交往多了这种心理会克服的

在与交往中人出现自卑、胆怯等表现是由于自己对自己的自信心不足引起的，建立自信心在日常生活，工作，交往中可以简单轻松的处理好。那如何培养自己的自信心呢？

1.培养自信

一些人做事情对自己很自信，所以做起事来很容易就解决了，但是有些人就不行了，总担心这担心那的，不敢去尝试，什么都做不好，这就缺乏对自己的认可，不自信。因此，自信是需要培养的，不是一两天就能实现的。先从一些小事上培养自己的自信，小事完成了，多给自己些鼓励，坚持去做。

2.具有学习力

具有学习能力的人通常都是非常自信的，对自我控制都是很强的。面对困难，面对挑战，他们不会退缩，逃避。他们会想尽一切办法去解决困难，克服挑战。不会的东西，他们会自己去学习，去寻找处理问题的方法。他们会认为一件事情不会不要紧，要紧的是不会你还不去学习。每天坚持学习新的东西，自己会的多了，自信就提高了。

3.注意细节

决定一件事情的成败很多时候是因为一些小的细节。考虑到细节、注重细节的人，不仅认真对待工作，将小事做细，而且注重在做事的细节中找到机会，从而使自己走上成功之路。

4.敢于直视别人的目光

一个人的眼神可以透露他很多的信息。谈话的时候要直视别人的眼睛，不仅是对别人的尊重，也是对自己自信的表现。自己又没做什么亏心事，有什么好怕 ，好心虚的。坦然面对就是了。不敢正视别人通常意味着：和你在一起感觉自卑；不自然。躲避别人的眼神就意味着:自己做了或想到什么不希望你知道的事；害怕接触别人的目光，感觉自己的会被看穿，秘密会被别人发现。这就需要我们放平心态，真诚面对。

5.独立承担责任

有位哲人这样说过：“一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。这句话包含着深刻的智慧。很多的时候，独立意味着完整地承担必要的责任;能够运用自己的能力承担必要责任的人必然相对更加自信。别人能帮你一时，不会帮你一世的，谁都不喜欢和没有独立承担能力的人相处。别人有的能力是别人的，自己要有，让自己有价值，才会让自己有自信。

6.坚持微笑

微笑是对生活的一种态度，对自己的一种肯定鼓励。有时候不是说谁有多坚强，而是因为懂得，唯有微笑着坚持，如同一盏明灯，能驱散人心中的黑暗，微笑，是粒神奇的种子，撒在哪里，就在哪里生根发芽。当你微笑的时候，整个世界都在微笑。

其实说白了就是心理暗示，不停的给自己心理暗示，只有这样你才能突破，不要给自己画圈，这样容易形成框线思维！

还有就是催眠自我，但是绝对不要Aq就可以的！

长期心理暗示，加上自我不断成长就可以克服你自己的困境的！