孕妇肚皮长妊娠纹，很多孕妇在孕中期以后都会遭遇的问题。那么为什么会长妊娠纹呢？妊娠纹可以预防吗？长了妊娠纹应该怎么办呢？

孕妇长妊娠纹的原因

孕妇之所以会出现妊娠纹，主要是由于腹部的弹性纤维断裂。引起皮肤弹性纤维断裂的原因有两点

1.孕期内，糖皮质激素分泌量增大，而这种激素会让皮肤的弹性纤维变脆，等到糖皮质激素积累到一定量的时候，弹性纤维断裂，皮肤出现妊娠纹。

2.孕晚期，子宫增大，腹部弹性纤维和肌肉也开始拉伸，当超过一定幅度的时候，皮肤弹性纤维断裂，产生了妊娠纹。

妊娠纹可以预防吗？

市场上很多预防妊娠纹的产品，但是他们只能起缓解作用，并不能真正彻底预防妊娠纹。身边人就有例子，同一产品，有的人一道纹没长，有的人依旧长妊娠纹。这就是跟个人体质有关系。

一般来说，肚皮厚的，不容易长妊娠纹。

长了妊娠纹怎么办？

大部分妊娠纹或者肚子中间的黑线，在分娩后都会逐渐的消失，无需做特意处理。有条件的朋友也可以买专业产品或者去机构进行恢复。

我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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对于很多女人来说，宝宝的降临给她们带来的是惊喜，随着孕期的进展，孕妈妈肚子里的胎宝宝一天一天的长大，孕妈妈的身上也会出现很多前所未有的变化，但有一种变化带给孕妈妈不是初为人母的欣喜，而是漫漫的忧伤，这就是妊娠纹。

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肚子上起了妊娠纹，怎么办？

对于爱美的孕妈妈来说，在孕期最不想见到的，就是自己的肚子上或者身上出现妊娠纹了，妊娠纹刚出来的时候是非常痒的，有的还会伴随着疹子出现，长妊娠纹难受还不说，最重要的是，随着妊娠的进展，紫红色波浪花纹状的妊娠纹会越来越多，看上去密密麻麻，到生完孩子后也不会消失，在皮肤上白白亮亮蜿蜒扭曲的，就是妊娠纹最后的状态。

妊娠纹的产生来源于怀孕后孕妈妈的身体一系列的变化：怀孕后，孕妈妈体内的雌激素和孕激素含量迅速增加，孕妈妈的乳腺里，乳腺管和乳腺腺泡也在快速的发育，乳房变得又大又软；孕妈妈血液当中的游离皮质醇含量增加，作用于孕妈妈的皮肤，导致皮肤厘米的弹力纤维变脆，皮肤弹性减弱；孕妈妈的肚子里，羊水量和子宫的大小都处于一个增长的状态，随着胎儿变大和腰围的增粗，孕妈妈的皮肤被从内而外的拉伸，皮肤层里面的弹力纤维不堪重负而发生断裂，妊娠纹就这样悄悄的产生了。

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有的孕妈妈的妊娠纹是一条一条长的，而有的孕妈妈则是爆发式的，睡一觉醒来就发现了一大片，但无论妊娠纹多还是少，都会成为孕妈妈的一种心理负担，既然妊娠纹已经开始长了，那就不要指望它能够完全消失，赶紧采取措施让它不要继续发展，才是最主要的。

妊娠纹的产生来源于皮肤的弹性跟不上皮肤被延展的速度，所以当务之急是要增强皮肤的弹性，孕妈妈可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼皮、鸡爪、鸡翅、猪蹄、银耳这样的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，为皮肤补充微量元素和维生素，长妊娠纹的地方可以用孕妇专用的橄榄油抹一抹，其他容易长妊娠纹的地方也要涂，比如大腿、臀部、胸部、腰部这样的地方，不要等妊娠纹开始到处长了才想起来抹。

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刚长妊娠纹的时候会比较痒，很多孕妈妈就忍不住的去抓，这是因为皮肤扩张造成的瘙痒，平时可以用一些孕妇可以用的保湿乳液或者按摩霜之类的东西来缓解痒的症状，皮肤太干燥也会容易导致妊娠纹的产生。

妊娠纹这东西通常容易出现在体重增长过快的孕妈妈身上，尤其是在长得快的孕晚期，孕妈妈要少吃甜食还有油炸食物，也不要额外的进补，这都会让妊娠纹来的更快更多。

总之，妊娠纹既然已经长了，孕妈妈们也不用太苦恼，长妊娠纹的并不是只有孕妈妈一个，70%-90%的孕妈妈都会长妊娠纹，妈妈们可以在生完孩子以后借助医学美容手段来淡化妊娠纹，照样也能美美哒！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

妊娠纹是很多孕妈妈非常头疼的问题，眼见肚子上长了一条条“小蚯蚓”，别提多难看了……身心受到严重的创伤……

妊娠纹是体重骤增导致皮肤纤维断裂的现象，颜色可能有白色、红色、紫色，可发生在腹部、大腿内外侧、臀部等处。

妊娠纹一旦出现，就不容易被去除。孕妈妈能做的是，唯有提早预防。最根本的一条原则就是控制孕期的体重，不要增长过快。体重每月增长最好不要超过2公斤，整个孕期增重保持在15公斤以内。

想要预防妊娠纹，一方面可以多吃多含蛋白质的食物，增加皮肤弹性，另外可以用按摩油，从孕中期开始进行腹部轻度按摩，注意一定不要过度按摩，被影响到腹中宝宝。轻度的妊娠纹有可能消失，但明显的妊娠纹仍然会保持。

宝宝出生后，腹部逐渐恢复以后，妊娠纹会慢慢变浅接近消失，所以妈妈们不用太过于担心和纠结。自己和宝宝健康才是最重要的。

辽沈名医头条号，用心和您聊健康！

你好，非常高兴为你解答问题，女性怀孕后，幸福而甜蜜的10个月皇后孕期，让女人充分享受将为人母的激动和自豪。但是随着肚子一天天的隆起，讨厌的妊娠纹也随之出现。

尤其有些妊娠纹比较明显的孕妈，看看自己又粗又红的妊娠纹，总是想着要用什么方法把它抹平。 怀孕开始长妊娠纹的时间是一人而异的，每个人的肤质体质不同，长妊娠纹的时间也是不一样的，长出来的粗细深浅也不一样，一般情况下孕两个月左右开始长妊娠纹的。

据统计，约70%至90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。有些人传说橄榄油可以消除妊娠纹，于是市面上推出了大量的橄榄油以及含有橄榄油的乳液产品。

其实通过用橄榄油等功能产品来预防和治疗妊娠纹，没有什么效果，但对滋润皮肤尤其是干燥的肤质有一定的帮助。 如果你很在意肚子上的妊娠纹，可以等生过孩子以后，去医院的皮肤科就诊。

希望我的回答能够帮助到你！

肚子上起了妊娠纹，怎么办？

孕妇怀孕后，孕肚的逐渐增大让孕妇孕味十足，但是越来越密集的妊娠纹让孕妇特别的烦恼。

然而，妊娠纹并不是刚怀孕就出现，大部分的孕妇，妊娠纹要到怀孕中期的时候，才比较明显。

怀孕4个月，妊娠纹并不多，孕妇肚皮只是看到稀疏的妊娠纹。怀孕5个月，妊娠纹逐步增多，分布越来越集中。怀孕6个月，妊娠纹几乎布满孕妇的肚皮，看起来很恐怖。

为什么孕妇会有妊娠纹？

怀孕期间，孕妇的荷尔蒙水平的变化，还有随着胎儿的发育，孕妇的腹壁皮肤过度膨胀，导致弹力纤维和胶原纤维断裂，形成波浪式花纹，密密麻麻布满了孕妇的肚皮，妊娠纹是粉色或者是紫红色的花纹。

有些孕妇的妊娠纹看起来就跟树皮一样，错综复杂。有些孕妇的妊娠纹还出现在大腿，臀部，后腰，手臂，孕妇恨不得天天穿长衣，把它们都遮起来，可以说，妊娠纹的出现，让孕妇这个爱美之心，受到了极大的伤害。

如果胎儿体重增长过快，孕妇体重过度飙升，孕妇皮肤很干燥弹性不够，高龄产妇皮肤缺乏弹性，孕妇肥胖，这几种情况，孕妇更容易长妊娠纹。

孕妇肚皮长了妊娠纹，该怎么办？

大部分的女性，产后妊娠纹会慢慢消退，只留下一些白色或者是银色的线纹，但是也有极个别的女性，产后妊娠纹并没有消退，看着真的是让人欲哭无泪。

1.预防妊娠纹最有效的方法是防范于未然，怀孕早期开始，孕妇可以橄榄油或者是护肤产品，预防和淡化妊娠纹。

2.产后女性可以使用托腹带，收紧腹部松垮的肌肉，增加皮肤的弹性。

3.孕期孕妇坚持锻炼，尤其是腹部的锻炼，这样能够让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

4.孕期孕妇可以多吃一些富含胶原蛋白和维生素c的水果，可以让皮肤变得更紧致。

“讨厌难看”的妊娠纹大部分准妈妈都会长，一般从孕中期后开始，一条一条的如同蚯蚓，长的严重点的，看起来还有点吓人，准妈妈一旦孕期长了妊娠纹，很难去除，只是随着时间的推移，逐渐淡化成白色的。

我孕7.8个月的时候根本没有长妊娠纹，我妈怀孕也没有长，我以为我也不会长，谁知临产前的2星期，妊娠纹如同雨后竹笋一般的冒出来，直接哭晕在厕所，我总结我长妊娠纹的主要原因是胎儿过大，我儿子生下以后是7.8斤。

孕妈妈长妊娠纹的原因：

当孕妈妈怀孕超过3个月时，增大的子宫突出与盆腔，腹部开始胀大，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始拉伸，当超过一定限度时，皮肤弹性纤维就会发生断裂，皮肤弹性纤维断裂的地方会出现瘙痒，痛感，当皮肤弹性纤维断裂程度加深时，就会出现淡红色或者淡紫色的不规则纵形裂纹，即妊娠纹。

预防妊娠纹的办法：

1.适量饮食，控制体重

合理控制饮食，避免体重增加过快，如果孕妈妈体重增加过快，皮肤没有充分伸展，就会发生断裂。

2.运动

适量的运动可以促进血液循环增加皮肤弹性，可以有效缓解妊娠纹。

3.多吃富含胶原蛋白的食物

多吃一些富含胶原蛋白的食物可以让皮肤紧致富有弹性，如猪皮、猪蹄、银耳、海带等。

4.按摩油按摩

孕4个月以后准妈妈可以用一些温和的按摩油，如杏仁油、霍霍巴油对腹部、大腿、乳房、手臂等处的皮肤进行按摩，以打圈形式由下至上轻轻按摩15分钟，有微热感最好。

注意按摩腹部一定要轻柔，或者也可以局部涂抹维生素E油以湿润皮肤。

5.鸡蛋清巧妊娠纹

鸡蛋清具有促进组织生长、伤口愈合、美白紧致肌肤的作用，对于消除和减轻妊娠纹有良好的功效。

具体做法：把腹部清洗干净后，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟以后擦掉，再轻轻地按摩腹部，可以让皮肤更好吸收。

我是二胎妈妈，我现在也是拥有妊娠纹的众多宝妈中一员。说实在的，妊娠纹并没有那么可怕，很多宝妈都有妊娠纹。在分娩后，很多宝妈通过自己的锻炼，妊娠纹都会逐渐减轻症状。俗话说女为悦己者容，只要爱人不嫌弃就可以，且这都是为了生宝宝做出的牺牲，他也没那个权力去嫌弃。

肚子上起了妊娠纹，怎么办？

既然肚子上已经有了妊娠纹，那么现在这位宝妈能做的就是尽量避免产生更多的妊娠纹了。

最最重要的就是，自己控制饮食，合理增加体重，肚子不要一下就猛涨起来，不是说控制宝宝生长，有些准妈妈，宝宝没长多少，自己肚子脂肪先长起来了。这样不单单是肚子有妊娠纹，可能大腿、臀部甚至乳房都会有。

据说通过按摩也能缓解妊娠纹的生长，这位宝妈可以试试。不过按摩的时候要动作轻柔，不要刺激到胎宝宝。

也有人说，通过饮食也能控制妊娠纹的生长，比如吃海带、猕猴桃、西兰花、猪蹄、黄豆等能缓解妊娠纹生长。我认为这些都是有一定作用，但是效果应该不大。

因为妊娠纹主要是准妈妈的皮肤弹性不够，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部或其他部位的皮肤变薄变细，才会出现妊娠纹。

预防妊娠纹产生，最重要的是怀孕前的锻炼，使得皮肤有韧性、弹性。而在孕期只能严格控制自己合理增加体重，可以吃低糖类的食物，让肚子的膨胀速度在皮肤弹性的上限。

妊娠纹并不可怕，准妈妈不用过于焦虑，影响宝宝的生长发育。很多宝妈留言给我，说产后2-3年左右，妊娠纹的症状都会慢慢减轻很多。

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我是二胎妈妈，两个宝宝都是顺产，没有妊娠纹，要知道妊娠纹出现了，就很难祛除，只能慢慢淡化。

怀孕七个月发现肚皮底下长了妊娠纹，有哪些消除方法？

妊娠纹常见于怀孕5个月以后，由于胎儿在快速发育，所以孕妈的食量也有了很大变化，导致体重增加过快，皮肤纤维破裂，出现妊娠纹。所以想要淡化妊娠纹，就要先控制体重。孕中期以后每周体重增长500g左右为适宜，可以把每天的米饭、馒头等主食，改成五谷类，这样既不会体重增长过快，营养还丰富。

少吃高糖水果，更不要把水果当饭吃，一块榴莲比同等体积的肉热量还高，当然会囤积脂肪。另外，牛油果、荔枝、火龙果都属于高糖水果，要控制每天的食用量。

多吃富含胶原蛋白、骨胶原的食物，比如猪脚、花胶等。这些都能增强皮肤弹性，缓解妊娠纹。

另外，洗澡后可以按摩后用保湿霜涂抹腹部，滋润肌肤补充水分。适量运动也对防止妊娠纹扩张有很大帮助，比如散步、瑜伽、游泳等低强度运动。

总之，妊娠纹一般会在分娩后几个月随着体重回升逐渐变得越来越不明显。妊娠纹重在预防，孕期一定要做好防护。

肚子上起了妊娠纹，怎么办？

怀孕生孩子最怕什么？除了怕变胖、怕身材走样，爱美的准妈妈们还怕妊娠纹。

据说80%左右的准妈妈在妊娠期间都会长妊娠纹，可见长妊娠纹的孕妈妈还真不少啊。

什么是妊娠纹

女性在怀孕期间，由于身体激素水平的急剧变化，以及子宫中胎儿的不断发育，孕妈妈腹部的皮肤受到压力就会隆起，皮肤组织中的纤维难以承受冲击，就容易损坏甚至撕裂，孕妈妈的肚子不断隆起，腹部周围的肌肤被撑起，就会变得很薄，就会出现长短、深浅不一的纹路，颜色有些泛红，形似波浪，而当孕妈妈生产以后，激素水平恢复，断裂的真皮层则发生萎缩，妊娠纹的颜色会逐渐变浅，但会留下白色的线纹，这就是妈妈们害怕的妊娠纹。

除了怀孕，其他导致皮肤持续拉伸的因素，也可能形成这样的斑纹。比如短期内腰围大幅增加的男性，也同样可能出现“妊娠纹”。

妊娠纹什么时候开始长

妊娠纹的位置主要在腹壁上，特别是下腹部，受牵拉、胎儿重力压迫最明显的地方。也会出现在大腿内外侧、臀部上的妊娠纹臀部、胸部、后腰部、手臂等处，初产妇最为明显。

一般来说，妊娠纹从孕中期开始出现。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹，都属于正常现象。

长了妊娠纹怎么办

长不长妊娠纹、长得有多严重，跟涂什么护肤品没有什么关系。 目前看来，能对减少妊娠纹真正有所帮助的措施，大概也就是避免怀孕时体重过度增长了。同时避免长期使用激素、晚婚晚育也都是预防妊娠纹的有效方法， 但是也不能保证就一定不长纹。

对于已经长了妊娠纹的妈妈，要根除其实是很难的，但想让妊娠纹变淡变小，还是有很多方法的。

1. 外用药改善方法

维 A 酸能够使妊娠纹缩小，但是使用的前两个月会出现蜕皮和红斑。另外，含有积雪苷、玫瑰果油、强脯氨酸、维生素 E 等成分的外用霜剂也有一些效果，但是都不明显。

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2. 物理治疗方法

常见方法有： 光子色素、射频治疗、超声聚焦、点阵激光、微晶磨削，包括局部注射富血小板血浆（PRP）。 这些正规的医疗美容治疗手段，对已生成的妊娠纹只能改善，不能根除，而效果也是因人而异的，大多数患者对治疗效果的满意度也只能说一般。

记得Hold住姐谢依霖曾经在微博上晒过自己的大肚照片，肚子上也是布满了妊娠纹。

妊娠纹虽然每个妈妈都不想有，但妈妈也要理性看待。妊娠纹是当母亲的一个印记，它会随着时间的推移变淡、变浅，但不会消失，因为它要记录宝宝在妈妈肚子里这段美好的相处时光，这里“我”曾来过，妈妈的“肚子”也被称为最珍贵的房子！

不论你是在孕期、还是已分娩，妊娠纹都不会带来多大的影响的，好好享受这段与孩子的亲密时光吧！

银花是高级育婴师，有多年母婴护理经验，是多网络平台原创、签约作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！欢迎关注银花育儿！

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孕期长妊娠纹，是让孕妈很头疼的一件事。一些孕妈在怀孕四五个月的时候会发现肚子上开始长出了妊娠纹，怎么办？只能凉拌。

妊娠纹能去除吗？

妊娠纹是由于孕期肚子变大，腰腹部肌肉纤维承受不住压力，出现纤维断裂形成的一种不可逆的孕期生理现象。

有孕妈肚子上长了妊娠纹，会想生完孩子是不是可以恢复，很遗憾的告诉你，妊娠纹一旦出现，就不会再恢复如初，所以肚子上长出妊娠纹的那一刻便代表你的肚子上会永久性的留下怀孕的特征：妊娠纹。

肚子上长了妊娠纹怎么办？

孕期肚子上长了妊娠纹，以后还可能会长更多，所以孕妈能采取的措施只有一种：阻止妊娠纹长得更多。

妊娠纹产生的主要原因是腹部承受压力过大，孕期肚子变大是肯定的，唯一能控制的是降低肚子承受的压力，如何做？可以试试下面几种方法：

1. 控制体重增长速度，避免体重增长过快，腹部承受压力过大，导致新的妊娠纹产生；
2. 注意饮食，多吃一些新鲜水果蔬菜，和富含蛋白质的食物，让皮肤弹性更好，更容易承受肚子变大带来的影响；
3. 适当运动，运动可以让皮肤弹性更好；
4. 肚子太大的孕妈，可以在医生指导下使用托腹带，避免对腹部皮肤产生的压力；
5. 孕妈可以在腹部涂一些橄榄油，配合适当的手法减缓妊娠纹的生长。

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