您好，我是心理学研究僧，很高兴回答您的问题，需要了解更多心理学知识，可以点下关注。
那应该如何克服这种心态？
1.客观认识自己
不管是和朋友的相处，还是和恋人的交往，难免出现摩擦，这种时候我们就会反省自己，哪里说的话不合适，哪里处理的不够好。
但自卑心态的人容易过多的反省自己或者只反省自己，难以客观的分析问题。
之前遇到个女生，因为和男方家里亲戚聊不来，就觉得自己为人处世有问题，觉得自己情商低，委屈的不行。
其实这件事不是她一个人的问题，女生平常情商并不低，之所以跟男方亲戚聊不来，一个是对他们不熟悉不知道聊什么，另一个是男生在其中没有做好连接纽带的作用。见家长或是亲戚朋友时，单靠一方总是疲于应付，另一方在中间引导搭建沟通的桥梁也是很重要的。
出现问题时一人包揽全责只会让你更否定自己，你的缺点并没有你想的那么严重，也不会直接的不经过任何转介的就引发严重的后果。
当你不能理智的判断时，可以寻求别人给予客观的分析。
克服自卑心态首要的一点就是正确且客观的认识自己，别人没有那么完美，你也没有那么糟糕，你没有不值得，也没有配不上。
2.提高自身价值
自身价值过低会更容易产生自卑心态。
我还记得我刚上大学的时候，参加社团填报名表，有一列是要我填特长，我想了半天也没想出来自己有什么特长，最后空着没填就交了。
之后很长一段时间，只要看到特长两个字我就会很反感，不是反感它，而是反感什么都不会的自己。
很大一部分自卑心态的出现是由于周围环境，随着年龄和阅历的增加，接触的圈子越来越大，身边优秀的人越来越多，导致自身不能客观的去衡量自我价值。
有些人上小学的时候在班里数一数二，上初中的时候也是名列前茅，上高中的时候没那么突出但也不算平庸，但上了大学毕业了进了社会，很多以前觉得自己还算可以的地方在别人眼里只是勉勉强强，连及格也算不上，优秀的人比比皆是，而自己仅仅只是夜空中无数耀眼光芒中并不起眼的一颗星。
其实你比之很多人已经足够优秀，才能觉得自己不够优秀。因为井底之蛙并不会觉得自己看到的天空太小。
但在这样的环境中，更需要提高自身价值才能克服自卑心态的滋生，找一件事，一种工作或者一样兴趣，不论大小，不论高低，花费时间做出些成绩来。
哪有生下来就优秀的人，那你为什么不可以。
3.找到自己的标签集合
提高自身价值的方法更常见一些，但也有人不适用这种方法。
原因一是它耗费的时间比较长，对某些人现状的改善不能立竿见影，二是有些人的心态问题无法靠提高自身价值来根治。
简单的来说就是即使他自身价值很高，仍旧摆脱不了自卑心态。
我身边就有个这样的人，长得漂亮，工作稳定待遇高，家庭条件也好，兴趣爱好就更多了，基本让人挑不出毛病。
可就是这样一个人，她依然觉得自己不够好——她长得还可以是没错，但还是没法和明星比，她家庭条件好是好但比不过富二代，她会的东西多但每个都达不到专业水平。
这么说听起来好像也没错，你优不优秀要看你跟谁比。
但在这样的人眼中，她永远是不优秀的，她只能看到自己的缺点和别人的优点。
即使她有了明星一样的颜值，她会觉得自己不如有的人有气质，不如有的人身材好，即使她在某一方面达到了专业水平，她会想到自己还有其它方面不够专业。
其实会的东西精是优点，会的东西多又何尝不是优点呢？
你一方面可能并不厉害，另一方面也可能并不出色，但是如果同时比两方面，你可能比大多数人都要强。
找到自己的标签集合便是这个道理，哪怕是你身上并不算是优点的点，都可以成为你的标签。
一个标签里你不是最厉害的，但你不止只有一个标签，多个标签下的你不一定比别人差。
我同学大学开始创业，也是做淘宝店，单看学习成绩他不算厉害，但比做淘宝店铺他也不算顶尖，但在大学里做淘宝的人中，他确实是我所见的最厉害的。
找到自己的标签集合，你其实很厉害。
4.培养ta对你的心理依赖
这个ta可以是你喜欢的人，可以是你想追但不敢追的人，也可以是你的恋人。
自卑心态的人往往会把自己不好与对方不喜欢画等号，认为我不够好所以他不会喜欢我，在一起了也会让他失望，其实不然。
假设你收养了一只流浪猫，它长得并不好看，也没有名贵的血统，你照顾它喂养它，和它朝夕相处了半年的时间，它可能不如品种猫温顺，不如品种猫讨人喜欢，但如果真的有人拿品种猫和你换，你会换吗？
你多半不会。
感情也是一样的，不够好不意味着你就注定要失去。比起外在条件更重要的是你能提供给对方的价值。
如果你能提供给他没人给过他的价值，那你对他来说就是有分量的，如果你能提供给他的是别人难以取代的价值，那你对他来说就是难以割舍的。
陪他去接触他从未接触过的新鲜事物，或是在他不熟悉的领域主导，给他即使不会但有你就可以的安全感，这些都可以是你提供的价值。
提供给他的价值越高，他对你的心理依赖就越强。
可如果还没有在一起，怎么培养他对我的心理依赖？我这么不好，他怎么会选择我，给我提供给他价值的机会呢？
这并不是个无解的问题，你不够优秀是你的劣势，但他不了解你就是你的优势。
我之前一个客户，人很幽默，奈何长得丑，几乎没有女孩子愿意去认识他了解他有趣的灵魂。人和人相处的方法有很多种，不一定非要选择上来就暴露自己缺点的让对方先入为主，你长的不好看，但可以先通过网上聊天让她了解你有趣的灵魂。
当提供给对方足够高的价值后，缺点也并非那么的不可接受。
每个人都有优缺点，遇到喜欢的人，你不试一试，又怎么知道没有可能呢？
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我们每个人不断的经历，同时也在不断的成长，刻意去逃避，去试图掩盖自己的缺点，是没用的。
你以为它消失了，不再是你的噩梦，但在某一刻，你会突然发现，原来它依旧如影随形的跟着你，嘲笑着你的软弱和脆弱的伪装。
其实你只需要从它的阴影中站起来，就会发现它明明只有一寸见方，你却在它的阴影中觉得无边无际。
希望我的回答对您有所帮助。
