民福康来回答这个问题：

送走了炎热的夏天，迎来了秋高气爽的秋天，虽然现在还很热，但是你能明显感觉到早晚的凉意了。中医认为，秋养肝，因此可见，秋季是最适合养肝的季节了。

人们对于肝的关注远不如心、肺、肾等，但是我要告诉你，肝的非常重要的器官，它能解毒，将体内的毒素排出来，如果肝功能不好的话，这个人身体会很差，面色也不好看。

那么，如何才能知道一个人的肝好不好呢，其实很简单，我们看他的脸就能大概知道了，你要是不信的话，就一起来看看吧。

首先，容易长粉刺和痤疮

如果一个人的脸上经常长粉刺和痤疮的话，说明他体内皮脂分泌过旺。而皮脂分泌过旺最主要的原因是黄体荷尔蒙升高造成的。

而，一般情况下，肝脏是会抑制黄体荷尔蒙的分泌的。如果一个人的肝脏不好，这种抑制作用会下降，从而导致体内黄体荷尔蒙过多，最后就会长粉刺和痤疮了。

其次，脸上容易长黄褐斑

一个人的肝脏如果不好的话，容易导致气血不足、血液不干净，血液流动的速度也会减慢，长期这样就会出现淤血了。

身体一旦出现淤血，皮肤会变得粗糙起来，脸色也暗淡，色素会沉着，最后就会形成黄褐斑了。所以肝脏不好的人，容易长黄褐斑。

再次，眼睛干涩而且红

肝主目，肝好的人，视力往往也好。肝功能如果出现问题的话，肝血不足，没有足够的肝阴滋养眼睛，就会导致眼睛干涩、瘙痒、怕光等问题。

除此之外，一个人如果体内肝火旺盛的话，眼睛也会发红。

最后，嘴唇颜色发紫

如果一个人嘴唇发紫的话，表示这个人体内肝气郁结、血瘀不畅。肝气郁结可能是由于情绪低落，心理压力大，不良情绪得不到释放导致的。除此之外，肝气郁结还会导致口干、口苦等问题。

看到这里，你是不是应该知道一个人肝脏好不好，如何通过脸部反应出来了吧。

对于那些肝脏不好的人来说，吃些什么能够养肝护肝呢?下面小编就给大家介绍3种不错的养肝茶吧。

五味子水

对于肝脏功能不好的人来说，我们可以用五味子泡水喝，因为五味子具有消炎作用，可以促进肝细胞的修复、再生，还能抑制肝脏受损，保护肝脏，所以大家平时可以多喝哦。

菊花枸杞水

菊花和枸杞都有保肝护肝的作用，所以我们多喝菊花枸杞水的话，能够降肝火明目，保肝以及降血糖哦。

葛根泡水

最后，我们不能错过葛根，葛根对肝细胞有修复的作用，能提高肝细胞的再生能力，恢复正常的肝脏机能，还能防止酒精对肝脏的伤害。所以秋天我们多用葛根泡水喝，对肝脏好，特别适合常常应酬的男性朋友了。

一个人肝好不好，看他哪里就知道了？

答；最简单的方法就是看他的舌苔是否为淡红色的；如果舌苔发白，那就可能因为肝火比较旺盛，肝脏里面的毒素比较多，需要吃一些去火清淡的食物；

再者看他的精神面貌，如果面部发紫、浑身无力、食欲不振恶心呕吐、便泌则说明他的肝脏出现异常；因为患有肝炎的患者都会有食欲不振的症状，一旦出现问题，他的肝胆相照的平衡被打破，其肝胆的分泌汁严重失调，严重影响肝功能燃烧脂肪的能力。

最后看，如果是男人则看他的酒量是否可以，肝功能好的人，其肝的解毒功能强，一般喝个二量半斤后不会醉酒，今天喝了明天可以继续喝。

以上为个人观点，难免说的其他人口服心服，仅供提问者参考。

知足常乐2019.3.16日于上海

现一：入睡快

人若是肝脏出现了问题，体内的荷尔蒙也会失去平衡，人就会出现难以入睡的情况，经常性的失眠或是半夜惊醒，但若是肝病患者最近入睡较快，属那种碰到枕头就能睡着的，或许这是好兆头，或许是这是你的肝病渐渐在好转。

表现二：睡觉安稳

相信大家身边会有这样一类人，他们睡觉的时候喜欢做恶梦，说梦话，有的甚至有磨牙的情况，这一类人一般都属于肝火比较旺盛，体内代谢不畅，是肝脏不健康的表现，若是这一类人突然发现最近不做梦了，或许是肝脏的火消了，肝脏渐渐趋向健康的表现。

表现三：凌晨2点左右没有起夜

肝脏在身体排毒这方面起着很大的作用，若是人的肝脏受到了损伤，身体自我调节，加强排毒功能，于是人就会在半夜有起夜的情况出现，频繁的起夜对于身体来说是不好的，会直接影响到睡眠，加重肝脏的负担，若你发现起夜次数少了，或许是肝功能在渐渐好转。

表现四：皮肤安好

人若是患上了肝病，直接就会影响到皮肤，皮肤会出现瘙痒的症状，这种症状在睡觉前最为明显，这是由于肝脏功能受到损伤，影响到了身体的排毒，皮肤就会出现瘙痒，若是肝病患者的皮肤渐渐变好了，也就意味着肝病在慢慢的好转。

一、从食欲方面

肝脏是人体最大的消化腺，肝脏不好的人，可能会出现食欲下降，腹胀，厌油等情况。

二、体力方面

肝脏不好的人长期食欲不好，吃的少，热量体内、营养物质吸收的少，加上体内碳水化合物、脂肪等代谢障碍，热量产生的也少，导致出现疲倦乏力。

三、从皮肤方面

1.皮肤、眼睛、尿发黄

肝脏不好的人，可出现黄疸，黄疸是人体内总胆红素升高的表现。总胆红素正常是在17以下，当总胆红素大于2倍正常值，也就是超过34的时候，就会表现出现皮肤发黄，眼睛变黄，小便变黄，胆红素越高，黄疸越深。

2.皮肤变得很晦暗，没有光泽

主要是肝硬化的病人，出现内分泌失调，肾上腺皮质激素减退，导致皮肤色素沉着，皮肤黯淡。临床上称作肝病面容。

3.出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是皮肤上毛细血管的扩张，像一只蜘蛛。主要也是见于肝硬化的病人。正常人，雌激素在肝脏灭活，肝硬化病人灭活雌激素减少，导致雌激素水平升高引起的。

蜘蛛痣和皮肤出血点鉴别：用一根棉签按压蜘蛛痣中心点，出色褪色，则是蜘蛛痣。否则是出血点。

4.男性女性化

同样也是肝硬化病人，同样也是雌激素灭活减少，导致男性性功能减退，睾丸缩小，有的男性乳房变大。

四、手掌方面

肝掌是指手的大鱼际，小鱼际出现红斑，主要见于各种肝病，导致的肝功能减退。（如图所示）

五、腹水

主要也是见于肝硬化的病人，形成腹水的原因很复杂，其中一个原因是肝硬化后，肝脏合成白蛋白的能力下降，导致体内白蛋白下降。肝硬化到了出现腹水的阶段，说明已经是失代偿期了。

总结：肝脏的功能是很强大的，同时抵抗损伤的能力也是很强，我们一般称这种能力叫做代偿能力。肝脏代偿能力很强，因此，肝脏损伤不是很严重的话，可能都不会出现很明显的特征。当出现肝掌、蜘蛛痣、腹水这些情况，说明病情已经比较重了。

谢谢邀请！

都说：养肝就是养命，肝好一切都好！

立春后，是养肝的好时节，而马上就要过春节了，很多人难免会参加一些酒局，都说小饮怡情，豪饮伤身，而这喝酒最损害的就是肝脏健康！

那么，怎样才能知道，一个人的肝脏好不好呢？是否还能继续喝酒呢

一、食欲不佳

食欲不好是典型的肝功能不好体现，食欲对每一个人来说都是非常重要的，原因是食物提供了很大一部分能量给人体，假如一个人食欲下降也就代表肝功能下降，那就需要对肝好一点

二、尿液发黄

就是常说的肝功能不好，因此引起胆红素代谢异常，假如胆红素在体内堆积过多，就出现黄疸症状，也就是皮肤、尿液、眼睛发黄。而在中医看来肝胆疏泄失职，胆汁不道，泛溢肌肤，这是肝功能异常的现象

三、舌胎发白

舌苔发白。日常生活中，健康身体的舌头呈现的是淡红色的，这就代表着气血充足和肝脏很健康。如果舌苔发白，而且变得很厚重的话，那就有可能能使体内的肝火比较旺盛，这时候就建议吃一些清凉去火的食物，及时的给肝脏排毒

同时肝不好还有可能会出现彻夜难眠，牙龈出血等症状

所以说酗酒之人少喝一点酒是对自已最好的奖励

如果感觉我说的有道理的话，请点击上方红色部分关注哟。

谢邀！肝不好脸色发暗无光泽，眼晴也发黄。因为肝是藏血脆弱器官，象玻璃似的，眼晴通肝，显视敏感。见谅！

中医讲：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒。

一个人的肝脏好坏，对于身体生命健康，十分重要。

然而，喝酒、熬夜、玩手机、暴饮暴食、压力大等等，都会损害肝脏健康。

肝脏好不好，看看身体这几个地方就知道，一起来看看吧！

肝好不好，看5个地方

一看眼睛

中医讲，肝开窍于目，通过眼睛，可知道肝脏是否健康。

眼睛清澈明亮，囧囧有神，则肝脏健康。

眼干、干涩、眼疲劳，则肝血不足。

眼睛瘙痒，怕光，则肝阴不足。

眼睛红肿，有血丝，分泌物增多，则肝火过旺。

眼巩膜发黄，则小心肝炎、肝硬化等。

二看脸部

中医讲，肝衰先上脸，脸部肌肤，也可以看出肝脏健康情况。

面色红润有光泽，则肝脏健康。

脸色灰暗，甚至出现粉刺、痤疮、色斑，则肝毒较多。

三看指甲

肝主筋，爪为筋之余，肝脏不好，指甲也会有所表现。

指甲红润有光泽，有一定的硬度，则肝脏健康。

指甲变脆，易断裂，凹凸不平，则肝血不足。

指甲变黯黄，则肝内有湿热。

指甲上竖线较多，则肝阴肝血不足。

四看手掌

手掌颜色均匀一致，呈现淡粉红色，则肝脏健康。

手掌上、大小鱼际发红，出现“肝掌”，则肝脏受损，发生了病变。

手掌指根缝隙增大，中指根变细，则肝经气血不足。

手掌色色暗红，中指根变细，需警惕脂肪肝。

五看双脚

脚底蜡黄，警惕肝脏受损，胆红素逆流至血液中，呈现出脚底发黄。

脚底干裂脱皮，肝脏病变，影响了身体内分泌所致。

保护肝脏，做好“6多7少”，助力健康，更长寿

“6多”

1、多吃绿

中医讲，五色入五脏，绿色入肝，多吃点绿色食物，有助于肝脏健康。

绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。

芦笋、西兰花、茼蒿、绿豆、蒲公英等，都是不错的选择。

2、多饮茶

多喝茶，可促进排毒，减少肝脏负担，对肝脏健康，大有益处。

苦苣赤玫茶，泡水喝，排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，十分有益。

用苦苣、赤玫花、蒲公英，搭配在一起，泡水代茶饮即可。

苦苣，是“药食两用”植物，可保肝利胆，减少肝损伤。

现代药理研究表明，苦苣的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

赤玫花，药性温和，可中和寒性，亦可疏肝理气、解郁，滋养心肝血脉，有益肝脏健康。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，亦可降肝火，预防肝损伤。

这几种，搭配在一起，泡水喝，对于肝脏健康，非常有益。

3、多欢笑

肝，主疏泄，喜达条，恶抑郁。

经常欢笑，有利于肝气抒发，可减少肝脏负担，保护肝脏健康。

保持一份美丽的心情，对于肝脏来说，十分重要哦。

4、多按摩

经常按揉脚部的护肝穴位，对于肝脏健康，十分有益。

太冲穴，大敦穴，行间穴，都是很好的护肝穴位。

闲来无事，经常按揉，可保护肝脏健康。

5、多敲腿

大腿内部是肝经，大腿外部是胆经。

经常敲打大腿，可疏通肝胆经，促进肝脏排毒，保护肝脏健康，十分有益。

6、多散步

适当的散步，可促进血液循环，增强肝脏功能。

并且，散步有助于散心，可抒发肝气，保护肝脏，一举多得。

“7少”

1、少喝酒

喝酒伤肝，人人知晓。

长期、大量喝酒，容易诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

所以，保护肝脏健康，要注意少喝酒。

2、少抽烟

长期吸烟，会加速肝脏纤维化进行，甚至诱发肝脏炎症，增加肝癌风险。

所以，保护肝脏，还要注意少抽烟，越早戒烟越好。

3、少熬夜

熬夜就是熬肝血！

长期熬夜，睡眠不足，不妨会消耗大量的肝血，还会影响肝脏的解毒与休息。

长此以往，会导致各类肝病的发生。

4、少生气

气大伤肝。

人在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，诱发肝脏病变。

5、少油腻

肝脏，参与人体的脂类代谢，如果吃得过于油腻，摄入大量的脂肪，会加重肝脏负担，久而久之，容易诱发脂肪肝。

6、少霉变

食物一旦发霉，十分容易受到黄曲霉毒素的污染。

而黄曲霉毒素会损害肝脏健康，诱发肝癌的发生。

因此，食物一旦霉变，要扔掉，切莫舍不得。

尤其是，变苦的坚果，腐烂的水果，过期的食用油，有霉味的大米等。

7、少药物

滥用药物，对于肝脏的损害，十分巨大。

研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损发生率，高于西方国家。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。

因此，用药需谨慎，最好准医嘱，到医院检查后，再用药。

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谢邀应答！肝不好脸色灰暗无血色，无光彩，体形干瘦，眼.圈色彩明显，眉毛下深陷，吃饭无胃口，看见饭菜就饱了，身体疲软，脚下无劲，舌苔厚。

俗话说的好：“眼睛是心灵的窗户，而这扇窗户是否明亮还得取决于“肝老大”说的酸，因为“肝开窍于目。”而肝藏血足则能使双眼炯炯有神，反之，出现肝血不足的话，我们的双目将失去濡养，就会出现双目干涩，毫无神采，甚至会出现视力下降。因此，如果你发觉长时间眼睛持续事物不清的话，那么你的肝脏很有可能出现异常了。那么肝脏不好，眼睛发出的信号有哪些呢？

一、眼睛发涩，发痒

眼睛发涩，发痒的情况多见于白领居多，由于他们经常对着电脑，过度用眼，导致体内的肝血消耗，

二、黑眼圈

经历多次熬夜的朋友们，最大的特点就是有黑眼圈，其实，黑眼圈也是肝脏不好的症状之一，其主要是因为肝功功能功能运行下降，加上体内色素代谢异常，因而会沉积在人体皮肤外表。

三、眼睛发红、出血

当肝经上炎，肝火过于旺盛时，就会传输到眼睛，导致眼睛的火气大，呈现双眼赤红。而且肝火持续一段时间，会导致眼睛发炎，因此，就会出现眼睛发红、眼珠有血丝要知道过度劳累，是使肝造成伤害，久而久之，肝血提供不足，导致肝血亏。

四、巩膜发黄

巩膜发黄在医学临床来讲，这是最直接诊断肝病的重要根据，尤其是甲肝、急性乙肝患者都会有这种症状出现。而且此病的遗传率直达80%-90%，所以发现有这种情况出现，应及时去医院检查就医了。

预防肝病的方法

1.坚持锻炼，健康饮食

根据调差，肥胖者得肝病的几率达到了80%，因此，保持身体，避免肥胖是很重要的，另外，定期去医院体检也是非常重要，尤其是患上肝病的朋友们。

2.多按摩

人在生活中难免因为磕磕碰碰而产生怨气，但长期积累怨气对自身没有任何好处，而且还连累的肝脏受损，这时候可以每天下班后，去按摩7大“撒气穴位”，让自己身体得到舒缓，情绪得到控制，还能让自己达到疏肝通肝的保健作用。

除此之外，多吃写蔬菜，尤其是深绿色的食物，如：菠菜，油麦菜，甘蓝菜，以及瓜苗，因为它们都含有维生素和纤维素。对肝，对身体都有极大的改善和帮助。

养肝护肝———仰甘发酵复合菌饮品

《本草纲目》对于枸杞就有记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、疲劳等病症。

如果单单吃这些食物吸收效果不好的话，也可以尝试喝它们的发酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像仰甘发酵复合菌饮品，在网上就能买到。