小孩子六到十二岁之间,就是一个茁壮生长的“小树苗”,这个时候家长要密切注意孩子的坐姿睡姿,一旦出现弯腰驼背这样的现象一定要给予及时的矫正,如果已经出现了驼背的现象,那么可以练习一下的姿势进行矫正:
第一步让孩子背朝墙,距墙约三十厘米左右,双脚分开与肩同宽,两臂上举的,并且后伸同时仰头手触墙面,然后再还原,反复做十次,每天做两到三次;
第二步,让孩子仰卧在床上,在驼背凸出的部位。垫上六到十厘米厚的厚物体,比如说玩具娃娃或者是说毛巾,浴巾折叠之后都可以,全身放松,两臂自然的伸直手心朝上,如此保持仰卧五分钟以上,每天也是两到三次。
孩子大部分的时间都是坐在课桌前,由于姿势不正确,很容易出现姿势性的驼背,家长一定要多注意孩子的日常坐姿站姿,一旦发现孩子驼背或者是耸肩,就赶紧采取干涉手段,不然等骨骼定型之后再纠正,就已经为时已晚了。