之所以烦恼，是因为自己放不下，找到烦恼的根源，想办法解决问题，这是消除烦恼最根本的方法，大多数时候是缺乏沟通造成的，尝试主动沟通试试。短期排解烦恼的话，转移注意力。个人觉得有以下方法：
1.去做自己喜欢的事，比如爬山，钓鱼，逛街看电影等等，从喜欢的事情中获得快乐是最容易的。当你爬上一座山看到鸟语花香，静静地呼吸新鲜空气，回来累的美美睡上一觉，也许就放下了。
2.找好友聚聚或者简单的微信聊聊天。分享快乐自己会更快乐，倾诉烦恼，烦恼会减半，不管说些开心的还是忧伤的，都会有帮助。
3.让自己忙碌充实起来，忙碌的时候，没有时间多想， 同时那种充实的满足感也会对排解烦恼有帮助。比如学习一门外语，比如打扫打扫卫生。
