高跟鞋几乎是每个女生的必备品了，第一次挑选高跟鞋的有什么需要记住的吗？？？其实对于初次穿高跟鞋的人要注意三点：鞋跟粗细、鞋跟高低、鞋的款式。
细跟尖头高跟鞋确实是很多女生的首选但是它却不一定适合初次穿着的你。
初次一定要记得挑一款粗跟的高跟鞋，虽说是跟越细显得腿越长，但是稳定性不好，第一次肯定驾驭不了这种。
鞋跟的高度不宜过高，一半中低跟就可以了，不要一上来就挑 6、7里面的那种，适应不了容易摔倒。
要根据自己的脚型来挑选高跟鞋的样式，比如脚瘦一些的可以选择尖头、方头这种时尚一些的款式，胖一些的就可以选择圆头这种百搭的款式了。
如果根据专业脚型来说的话，罗马脚可以穿玛丽珍鞋；埃及脚可以穿斜圆头或者斜尖头的款式；美女脚就穿尖头高跟鞋。
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第一，建议选择跟高在三到五公分之间的鞋子。不要穿松糕鞋，太丑了。
第二，高跟鞋材质比较多，有麂皮，光面pu，真皮等，优先选真皮，因为真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最后才考虑光面pu。
第三，不要在网上买鞋，最好在实体店试穿，感受下是否舒服。
这里有个诀窍，一般高跟鞋磨脚的地方是脚后跟和脚掌两侧。
脚后跟建议你选后面镂空的或者软面的，千万不要选硬的。
鞋头别选太尖的。
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初穿高跟鞋的女性，一般多为女生，有的出于学校演出的需要，有的则是刚参加工作，想穿上高跟鞋变得成熟一些。
初穿高跟鞋，从心态上来讲，女生已经把自己看成了一个女人。所以，初穿高跟鞋，就要选有女人味的高跟鞋，鞋跟要选细的，款式要选新潮的，穿上要合脚的。
细跟高跟鞋符合年轻女孩子的性格，小家碧玉、逞娇呈美。挑选鞋子的时候，鞋跟不要太高，因为细跟鞋重心不稳，鞋跟再高的话，走路不易把控，最好选择5CM左右高度的鞋跟，既不失性感，又活泼俏丽，穿着舒适。
女生初次选择高跟鞋，不要选择太成熟的款式，鱼嘴的和尖头的高跟鞋，都不适合小女生，而一双颜色俏丽、款式新颖的高跟鞋，则与女生的气质最搭配。
小女生的脚丫还很嫩，如果高跟鞋不合脚，很容易使脚丫变形，而且穿不合脚的高跟鞋走长路，更容易把脚磨破，所以在初选高跟鞋的时候，一定要多试穿一会，感觉合适跟脚了，再买。
第一次不要穿太高的，选择个低跟的先习惯
作为公认的女神艾玛当真是从头美到脚的楷模明明拼脸就可以赢了偏偏还拥有着高学历高智商以及一双高度完美的脚。
（维基脚科上最受欢迎的脚）
欣赏完艾玛这双保养得当的脚后再看我等凡人的怎么都觉得有点千奇百怪毕竟在这脸的世界啊我们常常忽视了脚高跟鞋下无美脚?魔镜说：只有踩在高跟鞋上，女性的美丽才最凸显但医生说：任何超过5cm的鞋跟都会造成健康问题。不信来看看维多利亚超模亚历山大·安布罗休她因长时间穿高跟鞋而导致了挥之不去的锥状趾。
再看贝嫂维多利亚，她也曾因对高跟鞋爱得深沉而脚拇指外翻。
还有po出了左脚照片的容祖儿。
为何高跟鞋会导致这些后果？
其一，脚掌很疼。
高跟鞋抬高了足跟，本来应由整个脚掌承受的重量大部分都落去了前脚掌。
其二，脚趾更疼。
行走过程中，因为重力，脚趾慢慢挤进鞋尖。鞋尖空间太小，大脚趾只能向二脚趾靠拢。二脚趾呢，就尽量弓起身体，把前面的空间让给老大。久而久之，脚趾的骨骼就适应这种变化了。等到它们开始疼痛时，你发现，咦，怎么大脚趾拇外翻了，咦，怎么二脚趾也锤状趾了？
那么这些伤害可以避免吗？
事实上，并不是每一双高跟鞋都会让你疼痛让你伤的。只要注意了以下这五点，就可以很大程度地降低高跟鞋对脚的伤害。
①按脚型挑鞋
你的脚型是怎样的？
对于鞋型的选择往往取决于你的脚型，例如常见的埃及脚妹纸会发现自己对鞋子鞋型并不挑剔，埃及脚和希腊脚都可以穿时尚又性感的尖头鞋。
但罗马脚的妹纸穿尖头鞋就会不大舒适了，她们更适合圆头和方头鞋。
②3个数字决定高跟鞋的舒适度
1.45度才是完美
足弓平缓最好在45°左右，这样你全身的重量就不会全部压在脚掌上，也会更加舒适。
2.鞋尖微翘1CM
高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。
3.防水台不要超过3cm
太厚的防水台虽然穿起来脚掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到脚。防水台太薄穿一会儿脚掌就会很痛，所以也不建议买。
③一定要亲自试穿
如今网购发达，很多人都会上网上买鞋，但是网上买的鞋子，很容易买到不适合自己的。尺码、宽窄、是否合脚都不清楚，而且很多品牌之间尺寸是有一定差异的。另外，最好是下午3、4点或者晚上去试穿，这时脚会比早上大一些，试出来的鞋子是最合适的。
④注意走路姿势
其一，穿高跟鞋时，正确的走路方式应该是脚后跟先着地，然后才是脚尖。
其二，穿着高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝盖会自然弯曲，进而导致身体整体向前倾斜，不但走路姿势格外不好看，而且还会让脚步承受较大的压力，导致脚疼。
⑤ 做脚部伸展
穿了一整天的高跟鞋，双脚不仅承受着体重的压力，还有鞋子本身的挤压。所以，回家脱掉高跟鞋之后别忘了伸展双脚，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。
家里先穿穿，不要走远路????
美丽的东西都有刺，高跟鞋对于女生来说就是“美丽的痛苦”，尤其是对于高跟鞋初学者，第一双高跟鞋一定要精心挑选，今天我就教高跟鞋初学的宝宝们挑选出适合自己的高跟鞋的方法。
每个人的脚型不一样，但是可大致分为埃及脚、罗马脚、希腊脚、德国脚和凯尔特脚。在我国最常见的是前三种：埃及脚、罗马脚和希腊脚。
1、埃及脚：由于埃及脚整体呈现一条倾斜的直线，同时大脚趾最长，为了避免大脚趾磨出茧，建议大家选择鞋头有些倾斜的鞋子，如：斜尖头或者斜圆头高跟鞋。
2、罗马脚：由于罗马脚整体呈一条横直的直线，同时各个脚趾的长度都差不多，建议大家选择鞋头空间相对较大的方头或是圆头高跟鞋。
3、希腊脚：希腊脚最大的特点就在于第二根脚趾相对较长，这种特殊的脚型给人一种性感、修长的感觉，为了充分发挥出这种优势，建议大家选择尖头高跟鞋。
二、选择适合自己的鞋跟
如果大家还都是高跟鞋初学者，建议大家不要选择鞋跟较高的高跟鞋，一般在5～7厘米为宜，不能适应细跟的宝宝们可以先从粗跟试起。
对于第一次穿高跟鞋的小仙女们，选择鞋跟的高度相对适中的高跟鞋会比较好驾驭，同时也能减轻对身体的损伤。
三、挑选材质
材质对于高跟鞋来实在是太重要了！如果是平底鞋当然可以将就一下买PU材质的，但是对于高跟鞋，哪怕PU材质的款式再怎么漂亮也不建议选择，由于PU材质的韧性较差，时间不长也许你就会发现你的脚变得伤痕累累。
建议大家选择皮料的高跟鞋，皮料的鞋子穿起来更柔软更舒服，这样相当于是细心呵护了你的双脚。
四、上脚试鞋
选择高跟鞋一定要亲自试鞋，大家可以穿上高跟鞋后站起来走几圈，因为站起来脚会比坐着偏大一点，这样能让脚充分感受鞋子，判断到底合适不合适。
与此同时，建议大家在下午3点到6点期间选购鞋子，研究表明这个时间段的的脚相较于上午的脚一般会大半码到一码。亲自试鞋才能最直观的感受这双高跟鞋到底适不适合自己，因此，建议大家挑选到喜欢的高跟鞋后，亲自上脚感受一番再做决定。
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玛丽莲梦露曾经说过：穿上高跟鞋让我感觉我可以征服整个世界，穿高跟鞋是一件很辛苦的事，所以都需要不断的去练习，才会达到走路自然，高雅大气，性感 漂靓
一般情况下，第一次都会有一种纠结感。当然，每个人的感受都是不同的想法！
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高跟鞋是时下女性的必备鞋装，你要喜欢搭配气质优雅型风格，一定要选择一款式高跟鞋，高跟鞋是成熟女性的标志，特别对裙装、紧身小脚裤、紧身牛仔裤的搭配起到很大作用！你是否让人吸引，高跟鞋搭配是你的必备鞋品！
- 我个人建议不要选粗跟的，细跟的最好看，也是最有味道的，高跟鞋也是要你习惯了才会觉得它的美，不习惯永远都会感到很累的！
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