怀孕4个月，刚进入孕中期，胎儿身长大约有16cm，体重110g左右，这时胎儿已经会有握拳、眯眼、皱眉头等动作，大部分孕妈已经告别了孕早期的妊娠反应，开始比较舒适的孕期旅程了。

饮食注意

怀孕16周的时候，正好是胎儿正在长牙根的时候，孕妈可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、虾皮、芝麻酱、蔬菜、豆制品等。

除此之外，养成少食多餐的习惯，别让胃空着，吃过饭后散散步，帮助消化吸收。

按时产检

此时需要进行第二次产检，除了常规检查以外，还需要做一个唐氏筛查，这个检查在孕16到20周之间。如果是高龄产妇，建议直接做无创DNA。

穿孕妇装

怀孕4个月的时候，孕妈应该要选择穿孕妇装了，随着胎儿的发育，子宫在逐渐增大，穿孕妇装不容易被勒到逐渐变大的腹部。

数胎动

其实从孕16周开始，有些孕妈已经能够感受到胎动了，可以养成数胎动的习惯，每天早、中、晚三次，每次一小时，可以借助一些app或者黄豆等物体帮助记忆。如果胎动比较频繁，或过多、过少，都需要立即赶往医院。

总之，孕中期是整个孕期当中相对比较舒适的时间，孕妈们也要注意检查身体，了解是否有甲亢、高血压、糖尿病等情况，并加以治疗。

国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 （已开通维权骑士）

在我国，妊娠通常被分为三个阶段，从妊娠开始到妊娠第13周加6天为妊娠早期，又叫早孕期；从妊娠第14周开始到第27周加6天为妊娠中期，又叫中孕期；从妊娠第28周之后成为晚期妊娠，又叫晚孕期。

由此可见，妊娠第4个月（约妊娠第16周开始至第20周末）均属于中孕期。

处于中孕期的女性一般来说妊娠状态较为稳定，胎儿生长发育速度逐渐加快，羊水逐渐增多，是很多检查的重要时期。因此，这一时期的孕妇应当严格落实产检内容，遵照医嘱参加正规产检。包括唐氏筛查、多系统排畸超声、羊水穿刺等检查。 在这一时期，也是孕妇体重增长、并发症多发的主要时间范围，所以在中孕期，孕妇应当注意膳食平衡，补充多种维生素和优质蛋白、适当控制饮食量，最主要是控制主食和甜食的量，注意参加一定的锻炼，以散步、孕妇操等有氧练习为主，控制体重增长，为晚孕期打好基础。此时的孕妇如果有经历应该注意感受胎动，因为多数孕妇在这一阶段开始能感受到胎动了。 如果有连续胎动持续很长时间，或者连续很长时间无胎动，或者出现腹痛、阴道流血、流液等异常情况及时去产检医疗机构复诊。

整个孕期分为三个时期，0--12周是孕早期，13--27周是孕中期，28--分娩是孕晚期。在怀孕四个月的时候已经16周了，已经进入了孕中期。

怀孕16周孕妈妈的变化

1. 腹部已经隆起。到了怀孕四个月的时候孕妈妈的肚子已经微微隆起了，如果是经产妇已经很明显地看得出是个孕妈妈了。
   
   
   
2. 乳房增大。为了能够在产后更好的给宝宝哺乳，乳房还在继续工作，不断增大，孕妈妈可以适当的给乳房热敷。
   
3. 体重增长。到了怀孕四个月的时候，大部分的孕妈妈体重已经恢复，并且已经有了一定幅度的增长了，如果体重已经增长了6--8斤也是很正常的，孕妈妈觉得自己的腰身也变粗了。
   
4. 早孕反应消失。大部分的孕妈妈早孕反应已经消失了，没有了孕吐，吃东西舒服多了，看着什么都像特别好吃的样子。身体也不再那么疲劳了，可以适当的去逛逛街，一路下来也不觉得有那么累。
   

怀孕16周胎儿的变化。

• 此时的身高大概12cm，体重约150克，可是除了这些，还有胎盘和羊水的重量呢。
  
• 孕中期是胎儿骨骼生长发育最快的时候，此时骨骼正在快速的生长，内脏已经发育完成，外生殖器已经发育很明显，在b超下很容易辨认是男宝还是女宝了。
  
• 胎儿身上长了一些小绒毛，头发也开始长出来了。
  
• 虽然之前已经开始有胎动，但是那时力量实在太小。到了怀孕四个月，胎儿手脚开始划动，并且已经有一定的力度了，有些孕妈妈已经能感觉到胎动了。也有一些孕妈妈把胎儿打嗝当成胎动，毕竟四个月胎儿也开始打嗝了。
  
  
  

孕中期应该注意什么？

1.补钙补铁。怀孕之后对钙铁的需求会比常人多，进入孕中期之后，对盖铁的需求量更大了，特别是孕中期，胎儿的骨骼正在迅速发育，为了不至于缺钙，缺铁，孕妈要适当的补钙补铁。

2.补充维生素和DHA。怀孕四个月开始，胎儿的眼睛就开始发育了，此时需要补充适当的维生素a。在孕中期补充DHA也能促进胎儿脑部发育，促进胎儿视网膜发育，保护胎儿眼睛健康。补充维生素c可以帮助抗氧化，抵抗黑色素沉淀，令胎儿皮肤白皙。还有其他各种维生素也需要适当补充。

3.胎教。怀孕四个月开始，胎儿已经能听到宫外的声音了，也就是说Ta能听到妈妈跟Ta说话了。这个时候可以适当的对宝宝进行胎教了，温柔的和宝宝说说话，聊聊天就是很好的胎教了，你可以适当听一些轻松愉快的音乐，让胎宝宝也感受一下这美妙的音乐声。但是切忌声音过大，分贝过高，以免引起胎儿不适。

4.同房。在怀孕中期可以适当的同房，但是在任何时候想要同房的话，准爸爸都必须先征求准妈妈的意见，同房的时间不宜过长，10--15分钟为宜，也不可以太粗暴，姿势也应该由孕妈妈选择，一定要避免不能压到肚子。

5.旅行。孕中期也可以适当的安排一些短期旅行，因为这个时候肚子还不算大，行动起来比较方便，但是如果是长期旅行就尽量避免，以免孕妈妈过于劳累。

6.产检。孕中期要求每个月产检一次，在孕中期里有几次很重要的检查，NT，唐氏筛查，四维彩超，糖尿病筛查都是非常重要的，在进行各项检查之前，最好先了解清楚检查的流程。比如说，四维彩超不需要空腹，但是要提前预约，糖尿病筛查需要空腹，事先了解清楚就不会被白白折腾了。

7.控制体重。孕中期胃口变好了，但是并不代表能随便吃，随便喝，还是要适当控制体重，整个孕期体重最好不要超过30斤，20--25斤是比较适合的。孕中期最好每个月控制在2--3斤以内。

8.运动。运动的好处实在太多，能帮助消耗掉多余的能量，使孕妈妈体重不会增加太快，缓解妊娠纹的生长，还能增强体质，到了孕晚期，适当的多运动还能有助于分娩。

9.睡姿。孕早期胎儿还小，孕妈妈可以任性的选择睡姿，到了孕中期，胎儿已经有了一定的体重，子宫也随着不断增大，不能再长时间平躺了，孕妈妈可以适当短时间的平躺，或者左右侧卧。

怀孕是一件很自然的事，孕妈妈不需要太过紧张，把心态放轻松了，该吃就吃，该喝就喝，特别是在孕中期没这么辛苦的时候，好好享受怀孕特有的待遇，因为宝宝出生之后，孕妈妈就要化身成为全能女超人了。

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怀孕4个月开始算是孕中期了吗？孕中期妈妈应该注意哪些事项？

怀孕4个月属于孕中期，此时胎儿发育稳定，而且孕妇的早孕反应也在慢慢减少，有些孕妇可能已经显怀了，至于胎动大多数孕妇还没有感觉到。具体可以看胎儿宫内情况，以及孕妇的感觉。

一、胎儿宫内情况

怀孕4个月，胎儿重约150g，长约12cm。此时胎儿的生殖器官发育完全，可以通过B超判断胎儿性别了；胎儿的骨骼已经形成软胶似的软骨，正在逐步硬化；胎儿的视网膜开始形成，听觉、味觉、嗅觉、视觉、触觉也正在发育，很快就能听到妈妈的心跳声了。

虽然时间有点早，大多数孕妇还感觉不到胎动，不过这并不代表胎儿老实待在宫内不活动，此时胎儿可是很活跃的，通过B超检查能够清晰的看到他们上蹿下跳呢。

1.小鱼游泳。胎儿小小的，羊水很充足，胎儿会在肚子里像小鱼一样，自由自在的游泳，很多孕妇认为第1次的胎动就像小鱼游泳一样，还时不时的吐个泡泡呢

2.拳打脚踢。宝宝虽小，脾气可不小，经常在妈妈肚子里拳打脚踢的，只是力气还太小，打不疼~有很多孕妇表示，第1次的胎动，就是被胎儿突然踹了一脚，还挺疼的，吓了妈妈一跳；

3.学会打嗝。其实宝宝此时已经学会了打嗝，还会在肚子里时不时的打个嗝，只是很难被感觉到

4.喜欢睡觉。其实相对比运动，胎儿更喜欢睡觉，每天大部分时间都在睡眠中度过，当然并不是持续睡眠，经常中途醒来玩会儿；

5.沉思、发呆。比较安静的宝宝不睡觉的时候可能还会沉思，发呆，做自己喜欢的事情。

随着孕期增加，胎儿发育增大，胎动的力度也加大，妈妈很快就会感觉到胎动的，不要着急哦~

二、孕妇自身变化

怀孕4个月，孕妇有什么变化，什么感觉呢？首先，尿频不见了。孕早期很多孕妇会出现尿频的情况，主要因为孕激素分泌，或者子宫扩张挤压膀胱导致的；到了孕4个月左右，孕妇体内HCG水平降低，同时子宫位置上移，对膀胱的挤压消失，孕妇尿频的现象自然会消失。

除了尿频减少外，这几个变化也很常见：

1.早孕反应减少或消失。早孕反应存在于孕早期，一般在孕4个月左右就会减少或者消失，孕妇的胃口不错。

2.孕妇头晕、腿脚抽筋。这种情况要注意，孕4个月胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，如果孕妇贫血缺钙的话，很可能出现头晕、腿脚抽筋的情况，为了胎儿的健康发育，必须及时补充营养才行。

3.孕妇肚子有些痒。孕妇肚子有些痒，大多是妊娠纹的前兆，可以用橄榄油按摩滋润皮肤，缓解不适，但是注意绝对不能抓挠。

4.孕妇肚子有点疼。孕4个月胎儿发育速度加快，子宫增大，同时子宫圆韧带被牵拉，很多孕妇都会感觉有些腹痛。这种疼痛，一般在下腹部子宫一侧或双侧，呈牵涉痛、钝痛或隐痛，走较远的路或者变换体位时，疼痛会变得更明显。只要疼痛感不强，没有见红，稍作休息就能缓解的话就不要担心，注意休息就好。

5.孕妇肚子凸起。孕4个月很多孕妇已经显怀了，肚子有些凸起，不过不是很重；还有些孕妇比较瘦，或者喜欢健身，显怀就会稍微晚一些。

三、孕妇注意事项

对于孕妇来说，最重要的就是定期产检！孕4个月以后检查项目比较多，有唐氏筛查、无创DNA或者羊水穿刺、还有大排畸检查，按照医生要求提前预约，定期产检就好。

1.饮食营养健康。孕妇的饮食要注意，此时胎儿发育速度加快，对营养的需求增加，孕妇需要增加一下营养摄入，但是注意不要暴饮暴食，以免体重增加太多，胎儿巨大儿。

2.睡眠很重要。孕妇的睡眠是非常重要的，建议大家早睡早起，别再熬夜了；同时肚子大了以后尽量不要再仰睡了。

3.保护肚子不受伤害。虽然孕中期胎儿发育稳定，但是还是比较脆弱的，孕妇不管是工作还是运动，都要保护好肚子，不要受到伤害，也不要让自己太累，应该劳逸结合。

其实孕中期的要求很简单，只要孕妇健康饮食，健康生活，定期产检，远离哪些危险的东西，比如化学试剂，烟酒、药物之类的，胎儿一定会很健康的。

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你好，非常高兴为你解答问题，一般医学上从孕前最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期是280天，分为40周。 从0---12周为早孕期，12+1---28周为中孕期，28+1----40周为晚孕期。

怀孕四个月已经属于孕中期了，胎盘已发育完全，为了使胎儿发育良好，必需摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食、挑食。 这段时间孕妈妈们需要充分的维生素D和钙，鱼类是维生素D的主要来源。如果不能吃鱼，鸡蛋里也含有维生素D，晒太阳也能制造维生素D。

营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物， 孕四个月有可能出现妊娠贫血症，因此对富含铁质的食物补充尤其重要。

保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠，做适当的家务和体育锻炼。 注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，为产后哺乳做好准备。

希望我的回答能够帮助到你！

怀孕4个月属于孕中期，刚进入孕中期，孕中期是孕4--7个月。

孕4个月胎儿发育情况：

胎儿的脸部有了人的外形和轮廓，头发也开始长出，20颗乳牙迅速增加，皮肤逐渐变厚不再透明，肌肉骨骼继续发育，有的孕妈妈可以感受到胎动，有的还不能明显的感觉到胎动，胎儿听觉器官在孕四个月已经基本完成，对子宫外界的声音刺激开始有所反应。

孕中期孕妈妈变化：

孕4月不舒服的早孕反应开始消失，有些孕妈妈已经很显怀，还可以看出是孕妇，孕妈妈的子宫如同婴儿头大小一般，乳房明显增大，并且乳周发黑并且乳晕清晰。此时胎盘已经完全形成。

孕中期注意事项：

1.饮食

孕4个月胎儿身体各个器官和组织也开始进入快速发展期，几乎每天以10g的速度增长，所以对营养的需求非常大，孕妈妈要加强营养的摄入，饮食要多样化，不能挑食和偏食，多补充蛋白质和钙。

2.心情

孕妈妈要保持心情开朗和平，如果孕妈妈总处于过度紧张、发怒、惊恐、痛苦及忧虑等情绪中，这些刺激会使内分泌腺分泌有害的激素，不利于胎儿智力和身体发育，如果发生兔唇、腭裂、心脏有缺陷等畸形，甚至还会引起流产。

3.孕检

为了保护孕妈妈和胎宝宝的健康，产检是非常重要的，孕中期有很多重要的检查，如唐氏筛查、四维彩超排畸形检查等。

4.胎教

孕4个月胎宝宝已能轻微活动，能够听到子宫外的各种声音，并对声音刺激有反应，孕妈妈可以进行胎教。

5.避免日光照射面部

孕妈妈如果经常被日光照射，面部会产生黄褐斑或者更加明显，预防妊娠斑，孕妈妈可以多吃优质的蛋白质和富含维C维b的食物，另外外出时尽量保护好面部皮肤，做好防晒。

6.适当的运动

孕中期孕妈妈可以适当的运动，可以增强身体抵抗力，还可以加强腰部腿部的力量，增加骨盆柔韧性，有利于顺产分娩；同时运动还可以控制体重，缓解孕期诸多不适，如便秘、水肿腰背疼痛等。

怀孕4个月开始算孕中期了吗？孕中期妈妈应该注意哪些事项？

怀孕4个月确实是孕中期了，这时候胎儿的身长大概达到了16厘米，体重约110克。在16-20周的时候，很多准妈妈已经能感觉出有明显的胎动了，胎宝宝的生殖器官已经形成，通过B超可以分辨出胎儿性别了哦！

孕中期妈妈应该注意哪些事项呢？

1.预防妊娠纹

怀孕超过3个月后，准妈妈的腹部皮肤会出现一些长短不一的粉红色波浪状花纹，分娩后，这个花纹就会慢慢消失，但是会留下白色有光泽的疤痕线纹路，非常影响美观，这就是妊娠纹。所以，孕中期开始预防妊娠纹是非常重要的，可以通过控制体重和适度的涂抹按摩专用除纹霜来预防。

2.运动

孕中期虽然可以适当增加运动量，但是也要有所节制，不能超出自己的极限，因为运动过量会引起严重后果。运动的时候一定要注意密切关注自我感觉，是否有头晕、心慌、子宫收缩、下腹部疼痛等现象。

3.少吃含咖啡因的食物

平时需要咖啡提神的准妈妈，在怀孕后就要戒掉这种生活方式，平时多注意休息，觉得困就去睡觉，要养成良好的生活习惯。另外，茶、可乐、巧克力也是含有咖啡因的，准妈妈尽量做到少吃或者不吃。

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言！

怀孕4个月，大约就是18周左右，当然是属于中孕期。

早中晚孕如何划分？

12+6周以前为早孕期，13-27+6周为中孕期，28周以后就称为晚孕期了。怀孕四个月，按照每个月平均30.4天计算，四个月就是121.6天，那就是17.4周。因此四个月属于中孕期。

中孕期有什么注意的？

• 中孕期有几个比较重要的检查。
  

第一个就是介于早孕期和中孕交接期间的NT检查，NT检查十分重要，而且唐筛或者无创DNA都不能替代。

胎儿系统超声检查。这是一个重要的筛查胎儿畸形的检查，大约在24周左右做。有人会觉得这个价格大概六七百块钱，很贵，医生还会告诉不是能看到所有的异常。我是这样理解的，不管任何检查都有一定的局限性，肯定不是万能的，但是作为胎儿畸形筛查它肯定有相关的行业标准，这个标准肯定是各级部门以及大量的专家共识作出的。所以作为畸形筛查，它有不可替代的意义。

• 注意身体的变化
  

孕中期要注意身体有无不适，如腹痛、出血。这个阶段孕妈也可能慢慢感受到胎动，如果有胎动以后孕妈也要注意胎动的变化。还有一个重要的就是注意体重变化，孕妈合理的饮食既能保证孕妇及胎儿的营养需求，又又不会长太胖影响健康。

孕四个月对于整个孕期以及过完一小半了，接下来的日子任重道远，所以孕妈们加油！

一般来说，孕早期指的是孕妈咪怀孕的前三个月，而从第四个月起，孕妈咪就进入孕中期了。

孕中期实际上是从孕妈咪们怀孕的第13周算起，一直到怀孕的第27周为止，从第28周开始就算是孕晚期了。

从孕中期开始，胎宝宝的各方面生长发育都加快速度，孕妈咪的腹部会明显的增大，孕中期的孕妈咪也有了更多的注意事项，孕妈咪们提前了解这些注意事项，才能够更好的保证母婴健康喔！

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1、同房要适度。

从孕中期开始，胎宝宝的胎盘形成，胎宝宝流产的危险性大大降低了，所以孕中期是整个孕期中相对来说比较稳定的一个时期，国外专家认为，孕期适度的同房可以缓解孕妈咪的压力、平衡情绪、促进血液循环，无论对于孕妈咪还是胎宝宝来说都是非常有好处的，但要注意的是同房不要频率太高，一个星期1-2次就可以了，准爸爸的动作也不要太过于激烈，以免刺激孕妈咪子宫收缩。

2、营养要均衡。

孕中期开始，胎宝宝开始进入生长发育的猛涨期，既然是猛涨期，孕妈咪们在平常的饮食中就更要注意营养，但是这个注意营养不是每顿都大鱼大肉，让肉都长到自己身上，而是要饮食多样化，毕竟不同的食物里面有不同的营养，而一个生命的生长发育离不开任何一种营养素的参与，所以只有饮食均衡，胎宝宝的营养吸收才会更充分。像是奶类、蛋类、肉类、豆类以及豆制品、各种蔬菜和水果、坚果、海产品等都要经常交替出现在孕中期孕妈咪的餐桌上，以保障饮食均衡。

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3、产检要按时。

随着妊娠的进展，进入孕中期，孕妈咪们的产检次数也要有所改变了，改为每4周1次，产检可以帮助孕妈咪了解胎宝宝和自己现在的健康状况，方便医生及时做出应对，孕妈咪还可以从医生那里获取有关孕期的生理卫生、生活和营养方面的知识，产检还可以预测分娩时有无困难，并决定分娩的方式及地点，从而可以减轻分娩时或分娩后的危险，帮助孕妈咪安全度过怀孕和分娩期。

4、运动要适量。

上面说了，孕中期是整个孕期中比较稳定和舒服的一段时期，这时候健康的孕妈咪们可以进行一些力所能及的运动，比如散步、孕妇瑜伽、孕妇保健操、游泳等，有研究表明，在孕期经常运动的孕妈咪们体质更好，这是因为适度的运动有助于促进人身体的血液循环，加快新陈代谢，在运动过程中还能加强孕妈咪的心肺功能和肌肉群的锻炼，能够帮助孕妈咪更好地迎接分娩。但是不要为了所谓的运动能够缩短产程而去进行高强度的运动，避免早产的发生。

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5、来点胎教也不错。

孕中期，胎宝宝的中枢神经系统与感觉器官发育逐渐趋向成熟，16周的胎宝宝就已经具备听力了，到了25周左右的时候，听力基本发育成熟，所以从16周起，就可以对胎宝宝进行胎教了，正确的胎教对于胎宝宝来说是一种良性的刺激，有助于胎宝宝大脑神经的发育，增强胎宝宝以后的学习能力。胎教的方式可以有很多，比如放一段儿轻松舒缓的音乐、讲一个有趣的儿歌或者小故事、跟宝宝聊聊天等，最重要的是让胎宝宝感受到孕妈咪轻松愉快的心绪和温馨的氛围，增强宝宝的情商。但值得注意的是，胎教的时间不能太长，每日1-2次，每次15-20分钟就可以了。另外，噪音的环境要尽可能的避免，容易导致胎宝宝听力损失，影响神经和智力的发育。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

怀孕4个月开始已经算是孕中期了（一般孕4~7个月属于孕中期），孕中期开始，胎儿发育相对稳定，但有些事项还是应该多加注意。

孕中期妈妈应该注意哪些事项

1，产检

孕中期妈妈应该注意的产检事项：孕15~20周进行唐氏筛查；孕22~28周进行胎儿系统大排畸（也就是三维或者四维彩超）；孕28周左右进行糖尿病筛查。孕中期产检频率为每个月1次。

2，日常生活

孕中期妈妈应该注意的日常生活事项有：护肤品尽量选择保湿补水的就好（美白和祛斑产品少用）；日常出门注意防晒（出门前半小时就要抹上防晒霜）；平时生活多补水（喝水和吃蔬菜水果都可以补水）。

3，饮食

孕中期胎儿各方面开始快速发育，因此孕中期妈妈需要注意的饮食事项有：及时补充矿物质和微量元素（特别要注意补充钙、铁、锌、碘）；摄入足够的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等营养物质。总之，孕中期妈妈饮食方面要注意均衡营养、同时注意避免营养过剩。

除此之外，怀孕四个月开始，孕妈咪会慢慢感觉到胎动了，刚开始的胎动会比较轻微和没有规律，孕妈咪不要错过了哦。

总之，怀孕四个月开始算是孕中期了，孕妈咪要注意按时产检、均衡饮食。

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