当你被烦恼焦虑纠缠住时，你外在会有啥表现？和平常会有不同吗？

我被烦恼焦虑纠缠时，人会显得很颓废，精神欠佳。以前每天刷三遍牙。时刻都不忘照镜子，整理自己的衣装仪容。喷香水，增加自己的女人气。可是一但神经起来（用我老公的话说），就可以口脸不洗，蓬头垢面，衣衫随性。整个人焦躁，坐立不安，心绪不宁。然后很容易拿别人来当出气筒。

往往不管你怎么自我折磨？让人焦虑和着急的事情，还是要用行动去化解。用自己失常的表现去敷衍肯定过不了关。

记得刚说我的车要从武昌调到汉口去的时候，我都烦死了！从武昌我家到汉口车库，（列车维修整备的地方）坐车最少也要一个小时。而且那个地方是荒僻之地，没有车可以直接到达，要步行20分钟才能走进去。重要的是我还没去过，根本就不会走。而更换了运营伙伴，什么都要自己亲力亲为地去张罗和联系。不能想，一想就炸毛。

但真的到了那一天时，我什么都没想，乱打乱撞的，把事情都办好了。所以无谓的焦虑，纠结和烦恼，用行动就能将它治愈。办法总是比困难多。焦虑只会毁坏自己的身体和形象，而理智果敢的去处理问题才是最明智的。

当你被烦恼焦虑纠缠住时，你外在会有啥表现，和平常会有不同吗？烦恼和焦虑每个人生活中都会遇到，是不可避免的。

那么，如何从中解脱出来，关键在于我们心态。是积极想办法应对？还是认为根本就没有办法解决这些让你烦恼焦虑的事情。

心态决定我们的动态，如果以消极的态度对待这些让你感到烦恼焦虑的事情，你就是一种“得过且过“的态度。认为“车到山前必有路，到时候问题会自然解决，没有过不去的坎。”

这些话放在特定的环境来说是对的，以免当事人对眼前的困难产生绝望，让当事人唤起新的希望，也许日后还有翻身的机会。但是，对烦恼焦虑持这样的态度，就会逐渐萎靡颓唐，失去战胜困难的勇气。

近期我也被烦恼焦虑纠缠住了；面对今年的经济环境，我从事的服装加工行业接不到订单，大半年就这样庸庸碌碌地过去了，挣不到钱。想转行二次创业，但是找不到新的切入点。因为今年各个行业都不好搞，弄不好就会亏钱。

利用业余时间把自媒体当副业来做，由于自身知识水平比较低，目前基本没有多少收益，只有继续坚持。日常生活各种用度需要财力支撑，就这么不挣钱也会坐吃山空。

面对这样的烦恼焦虑，我真是坐卧不宁。出去考察街边的地摊经济，每天就这样转来转去，看哪种商品比较好卖。但是各行有各行的门道，不上手去做根本不知道。

常言说：“困难，困在家里就难，谋求出路，走出去才有路。”

面对生活中的烦恼焦虑，我积极寻求各种办法找寻自己的市场定位，经过一段时间考察发现今年的吃食东西比较好卖，准备摆地摊卖菜。不能像以前那样每天无所事事闲着。

遇到困难挫折感到烦恼焦虑时，要积极面对，通过自己的辛勤付出，我会开创一片新的天地。

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罗伯·怀特也曾说：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。生活的高手，从来不会被情绪拉低自己的生活层次。”

唯有梦想，才配让你焦虑；唯有行动，才能解除你的焦虑。”

“表达式写作”，只需一张纸、一支笔和一点点时间你的生活将变得更加快乐。

被负面情绪影响，你的表现一般是低落的，哪怕是笑容也是勉强的——因为你内心苦呀！

情绪是每个人都要面对的，一个人的情绪管理是个大学问，学习一些如何应对负面情绪的方法是幸福快乐的重要保障，好的情绪管理可能是你生活和事业的强大助力，建议学习点积极心理学方面的知识。

外在波澜不惊，内心恶浪滔天！

因为与其愁眉苦脸来面对烦恼和焦虑纠缠，还不如，该吃吃，该喝喝，只要还能活着，就应心存温暖，身蓄能量去拼搏进取，方可能让烦恼焦虑纠缠的力度渐行渐小，直至柳暗花明！

无论多么烦恼、焦虑，可是生活还得继续，只是不想说话，默默做事……

会呀，脾气变差，遇事急躁。所以，我们需要很好的情绪管理和时间管理。