孕后期为什么下边会疼?
在怀孕中后期,许多孕妇会感到耻骨莫名的疼痛,有被牵扯的感觉,特别是站着、走路或爬楼梯的时候,疼痛会更明显,有时候睡觉、翻身、坐起都会感到疼痛。其实这种现象主要是由于怀孕期间,尤其是怀孕中后期,胎儿的头部逐渐增大,子宫也在扩张,耻骨间隙会产生相应的生理变化,并变得比怀孕前更宽。当孕妇分娩时,耻骨之间加宽的间隙将逐渐恢复到原来的位置。耻骨联合分离引起的疼痛通常是可以忍受的。
解决方法:妊娠晚期耻骨疼痛严重,可以用束带束缚骨盆来进行缓解,这种方法的主要目的是减轻骨盆压力和耻骨疼痛症状。提醒:束缚骨盆需在医生指导下进行,以免危及胎儿健康。
孕妈该如何应对孕晚期的各种疼痛
1、头痛
头痛与体内荷尔蒙变化和孕妇心理状态有关。分娩越近,孕妇的精神和情绪就会越紧张和焦虑,从而导致自主神经功能障碍和头痛。
解决方法:调整心态,怀孕和分娩是一个自然过程,不要太紧张,同时,学习一些放松心态的技巧,如购买一些孕妇杂志和书籍,或听一些适合孕妇的音乐。此外,当你头痛时,可以在头上敷上热毛巾,这样可以有效缓解头痛。如果疼痛严重并伴有眩晕,则需立马去医院检查。
2、手痛
孕妇可能会感到单手或双手阵发性疼痛和麻木,即腕管综合征。这是因为怀孕期间分泌的激素,特别是松弛素,会导致筋膜、肌腱、韧带和结缔组织软化、松弛并涉及神经。
解决方法:睡觉时,将两个肩膀垫高,在手和手腕下放一个枕头,以免牵拉肩膀。
3、腰酸背痛
腰痛和背痛通常被认为是分娩前的“例行来访”。这是由于子宫会在妊娠晚期向前扩大,为了保持平衡,行走和站立时一般采用上身向后倾斜、头肩向后倾斜和腹部向前突出的姿势。为这种姿势则可能会导致腰部和背部肌肉长时间紧张,分娩后可以得以缓解。
解决方法:在怀孕后期多散步,建议选择一双舒适安全的孕妇鞋来减轻行走压力。睡觉时,可以用半卧姿势,将双脚稍微架高一点;坐着时,可以选择一个合适的垫子靠着来减轻疼痛。