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女性穿高跟鞋会影响身体健康吗?如何正确穿高跟鞋?

2020-07-21 07:09阅读(63)

女性穿高跟鞋会影响身体健康吗?如何正确穿高跟鞋?::-高跟鞋,女性,正确,身体

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现在女生为了让自己的腿看起来更加修长,都会穿各种各样的高跟鞋,其实长期高跟鞋会对人体有以下影响。

危害1.会使脚变形

高跟鞋会使人体的重量前移,让脚掌受力。长时间如此,可能会使骨骼变形。

高跟鞋一般脚面过于狭窄,脚趾因为收到了挤压,也有可能造成拇脚趾外翻。

危害2.易长老茧

由于脚趾于鞋面长期处于一个摩擦的状态,导致了脚底及其容易长老茧。

危害3.小腿可能会变粗

穿高跟鞋的时候,由于腿部的肌肉长期处于一种紧绷的状态,这种可能会导致腿部的线条改变。

危害4.容易崴脚

穿高跟的女孩,有时候不注意路面情况,遇到一些颠簸,就容易崴脚,所以在穿高跟鞋的时候,尤其是跟比较高的时候,女生们一定注意观察周围地形哦。

如何健康地穿高跟鞋?

建议女生们不要穿鞋跟太高的跟,如果当你穿高跟鞋时,记得时常要按摩你的脚,让你的脚可以有一个缓解。

如果长期穿高跟鞋,让你的背部感到不适的时候,建议将你的床垫换成软一点的,这样可以减轻你背部的压力。

当然,建议女生们少穿跟很高的鞋子,尤其是生长发育期的女生。

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10厘米左右










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身体健康不会很大影响,当然长期穿高跟鞋走路,会对脚上的关节有一定影响,穿上高跟鞋就少走路就对了[呲牙]

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建议楼主读一下我给你推荐的这篇文章。

又爱又恨 | 高跟鞋穿久了会有什么伤害?

芯迈 2019-03-29 14:21:41

\"站在高跟鞋上,我可以看到全世界。\"

这个世界上很少有什么东西,能令所有女人又爱又恨,除了高跟鞋。作为每个女人必备的物品,高跟鞋在带给女人美丽的同时,也带来了一定的伤害。特别是长时间穿高跟鞋导致脚趾因长时间受挤压而严重变形,脚部血液循环受阻,脚板隐隐作痛……高跟鞋穿久了究竟会有什么危害呢?今天小霹就来为大家科普一下。

一、腰椎和颈椎受损

长期穿高跟鞋会使人的重心过度前移,必然造成骨盆前倾,脊柱弯曲增大,腰椎和颈椎受力的集中,容易造成损伤,这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。因为人在保持姿态挺拔时,椎骨之间是面与面的接触,受力得到分散,不易损伤;而脊柱弯曲时,椎骨间的接触面变小,受力趋于集中,甚至集中到一个点,压强迅速增大,这样很容易损伤椎骨。除此之外,骨盆会随着身体倾斜而倾斜,久而久之会使骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调、性欲下降,长时间如此,可能会引起女性不孕。

二、\"崴脚后遗症\"

许多女性朋友都有过穿高跟鞋崴脚的经历,但是很多人都不把崴脚当回事,除非是痛得受不了,或者走不了路。但是小霹要告诉大家的崴脚会导致韧带有不同程度的损伤,特别是韧带撕裂后,会变松、拉长,如果不及时治疗,日后容易再度受伤,要么是导致习惯性崴脚,要么逐渐发展成创伤性关节炎。崴脚时,很容易合并有臀部肌肉的拉伤,从而影响整个人体的健康,轻则使脚外侧韧带损伤,严重还会造成撕裂性骨折。

三、厌食症

常常穿5厘米以上的高跟鞋,人的机体就会不适应,脚跟会往上抬,重心将落在前脚掌上,骨盆也会有往前倾的现象,腰椎则会过度前弯,从而加速腰椎关节压迫以及背后肌肉长度的缩短,脚趾会受到挤压,这个部位的血液循环不畅,严重时会导致头部的血液循环不畅,进一步使摄食神经中枢的供血不足,从而引起厌食。

四、棒槌趾、厚茧和拇指炎

长期穿尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生,而且还会恶化拇囊炎。当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候,会使脚趾头处于不自然的形态,导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。鞋子和脚不断摩擦的地方,会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋,脚滑上前方,并挤在那个窄小的鞋子内,这会对脚形成全新的压力点,并形成摩擦。高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。

五、扁平足

扁平足的主要原因是跖腱膜松弛,跖腱膜位于足底,像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高,足弓的后臂越长,跖腱膜所受的拉力也就越大。如果长期拉力过大,跖腱膜松弛,足弓就随之降低,严重的会造成扁平足。而且由于负重力线改变,使膝关节软骨磨损加重,诱发或加重关节软骨退变和导致小腿肌肉会缩短,肌腱会增厚,这些肌肉变形是由于高跟鞋减少了膝盖和脚踝之间的空间,并且这个伤害是不可逆的。

那么我们应该如何解决这些问题呢?小霹认为除了必要的放松和保护脚的方法之外,聪明的女性,应该懂得一手紧抓美丽,一手紧握健康,懂得为自己挑双合适而不仅仅美丽的鞋子。比如为自己挑选一双舒适的平底鞋,少穿高跟鞋,保持合理的交换穿鞋习惯。另外,在穿高跟鞋的时候为自己贴心地垫一双高跟鞋垫,会更舒服哟。

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长期穿高跟鞋的女性,足跟部骨骼变形,往往伴有盆腔的损害。一般高跟鞋都是尖头的 ,脚部易受到挤压,长期穿这种鞋会影响相应的脚部反射区,常受影响的有大脑、颈部、鼻、额窦、眼、耳、甲状旁腺等反射区,可造成相应器官的疾病。建议最好不穿尖头鞋,鞋跟的高度一般以30-40毫米为宜。

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女生建议穿5厘米左右的高跟鞋比较合适,比较美观对腿型也是有好处的!建议孕妇就不要穿高跟鞋了,毕竟身体重要!

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会的,时间长了会拇指外翻的,建议每天穿高跟鞋不超过4小时,晚上泡脚,做脚部护理,选品牌的鞋子好一些

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一切尽在图里哈哈??