1:导语

月子里洗澡，洗头的女性，是否真的落下病根。这个不是绝对的。我生两个孩子，完全相反的月子。

生大宝的时候，按照传统的方法来做月子。当时妈妈还在，就怕我任性，到时候落下月子病。一辈子受苦。所以整个月子她就看着我不让我洗澡，洗头。整个月都在出汗，一天到晚衣服都是湿的。稍微有风一吹，就冷的发抖。越怕什么来什么。一个月感冒了两次。乳腺炎两次。出了月子瘦了10斤，满月那天下楼梯脚还是抖的。很多年了一到雨天膝盖都会酸痛，刀口也会痛。

生二宝的时候，妈妈走了，婆婆年纪大了，只好叫了月嫂帮忙坐月子。月嫂也是比较保守的，但每天会用艾草煮开水帮我搽澡，烫脚。虽然每天也是很多汗，但人感觉舒服多了。不像第一胎时，整天黏黏糊糊的，冷飕飕的。到第三周的时候开始洗澡洗头，也是用的艾草煮水。出月子的时候没有胖也没瘦，但精神状态很好。

所以月子里洗头洗澡并不一定会得月子病。只要自己

2:月子里的洗头洗澡时候要注意

1:洗澡洗头的时间不能太长

2:洗澡的时间不超过五分钟

3:不能坐浴，只能淋浴。

4:洗头完要立刻用电吹风吹干

5:洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

6:顺产的妈妈可以在产后第二周开始洗澡洗头。

7:剖腹产的妈妈在产后第三周开始洗头洗澡

只要注意以上几点，月子里洗澡是没有问题的。

生完孩子之后，大部分女性都会坐月子，通俗意义上来讲就是身体调节护理期，毕竟刚生完孩子承受了12级阵痛。如果没有休息，那么就会出现各种各样的问题。

除此之外，在坐月子期间也必须考虑一些小细节，毕竟一些过来人表示，类似于洗头、洗澡活动等方面的细节，宝妈不注意就有可能落下病根得月子病。

在我生下孩子后，坐月子就是按照老一辈所说的千万不要洗头洗澡，当时我确实也比较担心之后会落下月子病。

可是经历了不到一个月的时间，不洗头，不洗澡感觉十分的痛苦，身上一直痒的不行，在照顾孩子的时候，还担心会把细菌传染到孩子身体上。

我一个邻居家的宝妈她在坐月子的时候，没有按照老人的传统做法坐月子，而是请来一个较为专业的月嫂，在生完孩子一周之后，身体慢慢的恢复就开始洗头洗澡。

只是每次洗澡都会控制时间，以及环境，到现在也没有出现任何的问题，所以我们应该清楚的是，坐月子的时候，或许大家所采用的方式才会影响身体的状态。

洗澡、洗头方式影响身体状态

因为我们也都知道，每个人在洗澡、洗头的时候，也会存在着很大的差异，大家身上所存在的一些习惯也会带到月子里面。

而在我们普遍的想法中，认为传统意义上的洗澡洗头是不应该的，而现在大部分的医生通过一定的研究发现，如果按照正确的方式，以及条件来进行洗澡、洗头，其实也是可以的。

那为什么老一辈人会告诉我们，在月子里面不能洗头？主要原因在于当时她们的条件较为艰苦，不能像我们现在坐月子这样舒适。

大家都知道坐月子的时候，产妇不能受凉，可是现在天气冷，以前可能控制环境的温度会比较困难，但是对于现在的人来说，相对就会更容易一些。

假如产妇洗澡，洗头后，我们可以用电吹风吹干，室内温度，也可以用空调来调节，毕竟产后，产妇的身体都比较虚弱，利用这样的方式，对于产妇的产后恢复影响也会更小一些。

此外，一些家庭条件比较好的，还有可能到月子中心调理身体，有专业的人员帮忙护理和照顾，那么宝妈就算坐月子也能舒心。

月子期间，宝妈洗澡和洗头的注意事项

1）注意保暖

在平时我们不管是洗头，还是洗澡，或许都没有考虑到保暖的问题，因为在这个过程中，热还是冷我们是可以忍耐的。

但是宝妈应该清楚的是，在坐月子期间女性的身体较为虚弱的状态，如果在坐月子期间感觉到冷的话，那么就容易导致寒气进入身体。

加之刚生完孩子，身体本身就比较虚弱，所以，影响就会更大，未来宝妈们可能会出现腰酸背痛等症状。

尤其是到了下雨天就身体各种疼痛，就会更为明显，这或许就是因为在月子期间，因为没有考虑保暖留下的“后遗症”。

通常来说，坐月子期间，如果保暖工作做好，洗完头发就吹干，洗澡的时候开暖气，是可以在一定程度上避免出现月子病的。

2）注意卫生

我们也都清楚，不管是顺产，还是剖腹产，生完孩子后，身体都会比较虚弱，这时候家里的老人就会让宝妈不要洗头洗澡，生怕着凉生病了，影响产后恢复。

但是生完孩子后，产妇的身体都会排出恶露，这时候产妇注意卫生就很有必要了，如果不注意卫生，细菌和病菌就容易入侵产妇的身体，那么可能也会给产妇的身体带来一些不必要的麻烦。

所以，坐月子期间洗澡洗头，水尽量烧开然后放凉一些再洗。

3）时间安排

坐月子的时候，洗头的时间，最好不要超过5分钟，洗澡的时间，不要超过15分钟，这也是为了避免产妇洗澡着凉了。

另外，产妇生完孩子后，身体各方面都在一个恢复期，洗澡时间过长，产妇的身体难免也会感到不适应的症状的。

了解到上面所说的，我们就应该清楚，如果将以上三点做好，那么落下月子病的可能性就会减少。

所以，生完孩子后，坐月子不能全听老人的，但是也不能不听老人的，最最重要的是宝妈自己要学会分辨什么是对的什么是错的，这样月子才能做得舒心，自己身体也能快速恢复。

“月子里洗澡和洗头的女性，后来真的落病根了吗”？我想说：月子里洗澡洗头不会落病根，但是如果不洗，反而可能会落下毛病。

产后坐月子，产科叫做产褥期。

为什么叫“产褥期”而不是叫别的呢？这里的“产褥”，是“产热”的意思。产后的宝妈体温是比较高的，一般产后24小时会保持38℃，如果不喂奶的话体温可上升到38.5℃，之后才会慢慢恢复到正常范围。

另一方面，怀孕后雌激素上升，雌激素有保水的作用，所以孕妇的细胞含水量就大。比如说孕期水肿。那么生完孩子后随着雌激素下降，这些多余的水分就会以排尿和出汗的方式排出体外。所以产后妈妈的表现之一，就是汗多。

宝妈产后出汗多，这些汗液当中还包括少量的蛋白质和脂肪酸，这样就很容易成为细菌的“培养基”。因此如果宝妈坐月子一直不洗澡不洗头的话，就会感觉全身痒痒十分难受，包括头皮也会痒，头发特别油腻。

实际上，“痒”就是大量细菌繁殖的结果。轻则感觉“痒痒”，重则会造成产后细菌感染。比如说大量脱发、皮疹和皮癣等。所以产后坐月子，是一定要注意个人卫生的。洗头洗澡，就是讲究卫生的好习惯。

产后妈妈如何洗头洗澡呢？

2.洗澡时间要控制在15分钟之内，洗头控制在10分钟以内。水温控制在38～39℃，不宜太凉也不宜太热。洗完之后要立即擦干，或者用电吹风。

3.剖腹产妈妈洗头时尽量避免弯腰，洗澡时不可盆浴，要淋浴或者擦浴。擦浴时，宝妈可以加上艾叶放锅里煮一煮再洗，艾叶有杀菌消炎的良好作用。

4.洗头洗澡时，如果室内温度偏低，那么可以提前开好空调，以避免感冒。

总之，产后坐月子可以洗头，也可以洗澡。注意个人卫生才是科学地做月子。以前的坐月子不洗澡不洗头，那是因为没有条件。如今物质生活条件好了，这些陋习自然要改。你说呢？

作为一个做过月子的儿科医生，我来回答这个问题。

女生在月子里面能否洗头洗澡？

我用我自己的实际行动做这个解答，顺产完第三天我就回到家。

国庆天气很热，产妇又非常会流汗，动一下，全身的衣服全部湿了，而且我奶水特别多，每一天都要换好几套的衣服。头发经常也是湿的，如果一两天没洗头洗澡，我都不知道要臭成什么样的。

还好我妈妈就给我用艾叶烧水，然后让我洗头，洗澡，洗完头马上用吹风机吹干。

当时婆婆确实有嘟囔几句说，哎，这样子洗不好，但是被我和我妈怼了回去，我跟我妈都是学医的，我们就跟她说那是陈旧观念，古人以前的卫生习惯不太好，所以呢，能不洗就不洗，这也是为了预防感染，但是到了现在的社会完全已经是不一样了...。

后面我用正常的自来水刷牙，洗脸，白天晚上该开空调的时候就开空调，也没落下病根呀，所以以前的那种说法其实是错误的。

虽然说是可以洗头洗澡，毕竟在月子里面还是要跟平常不太一样，现在有4点建议给大家。

1:洗澡的时间不超过15分钟，不能坐浴，只能淋浴。

2:洗头完要立刻用电吹风吹干。

3:如果天气冷，洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

4：可以在水里加一些姜片或者是艾草煮水洗头洗澡，这个是看个人意愿。

洗澡前先把浴室的温度加热。可以开浴霸或者暖气。

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01 导语：

大学同学彤彤嫁了一个外国人，前几天生了大胖小子，老妈过去伺候月子，她因为在外国呆得久了，思想比较西化，看外国妈妈团们都是刚下产床就直接狂灌一瓶可乐，两三天就可以外出了，特别羡慕，也想这样做，被老妈骂了一通，说：你跟人家比什么？你不还是中国人体质吗？

据说，坐月子是中国妈妈的专利，外国妈咪都没有坐月子一说，实际上有点以偏概全了，外国妈咪也有产褥期的。而且外国人体质确实和中国人不大一致，这也是长久以来进化的结果。

02 一些网友晒出了自己的经历：

生第一个宝宝时，年轻，也不太注重这些，因为热，总是不穿袜子，结果后来脚后跟裂得像树皮，还一层一层的很丑很丑；因为总是洗头发，可能没护理好，现在到冬天天一冷，头锥心得痛。这次生二胎准备请个月嫂，好好坐月子，管好自己，却也不知道第二次月子能不能补得回来？

还是别盲目的学习外国，我身边就有一个例子，她就是没坐月子，当时还觉得学习西方妈妈时髦呢，但是现在一身的病痛。

中西方女人的体质是不一样的，看人家多强壮啊，身材各个方面都不一样啊 中国女人体质肯定也有好的，不坐月子也不会落毛病的那种，但我想大多数还是不行的吧，所以不要和人家学，落一身毛病。

体质和饮食都不一样，我们还是按中国传统来吧。反正就一个月，坚持就是胜利。

03 月子坐好了是自己受益

说来说去，坐月子也就是那么一个月，30多天，能正经八百的被身边所有人侍候，坐的好了据说能治疗一些宿疾。所以老规矩自己能挺住遵守的还是遵守吧，毕竟，你的身体是自己的。

老妈或者婆婆用老规矩来束缚你，受益的也是自己的身体，不是吗？

即便是一个很小的手术，不管是不是孕妇，也不管是男人还是女人，手术后等待伤口愈合这个阶段，不也得多休息，注意伤口不要被感染吗？

我坐月子期间正好是冬季，北方屋子里暖气都是足足的，很舒服。不过坐月子那一个月还是觉得会冷，就是身体气血不足，有所亏空导致的。

我当时是有吃水果的，也没有特意把水果蒸熟了吃，而是直接想吃什么就直接拿来吃了。没有太多禁忌。

洗澡洗头这一块是差不多近30天之后的事情了，平时可以自己稍微洗一下，不要像平时那么长时间的真正洗澡，老妈在这看着呢。而且我当时是剖腹产，也担心累及到伤口，所以基本上不太敢。

04 月子期间注意事项

1.防止受寒

女性刚生产之后子宫内膜会出现一定程度的损伤，出现气血亏损、免疫力减退等现象，一般在半个月子宫内的瘀血才会完全排尽，一个半月左右受损的子宫内膜才能彻底恢复。腿部，腰部也可能会有淤血。

这个阶段要防止身体进入寒气，冬天还好，北方有暖气，南方可以开暖风空调，夏季坐月子，能不开空调还是尽量不开，即便是开，也开的别的房间的空调，不要对着自己直接吹。

2.恰当的进补

产妇由于分娩时出血多，加上产后虚汗出汗，气血、筋骨都很虚弱，需要从饮食上加以调节。可以多喝点汤汤水水，既是进补，也可以催奶。但是要注意：坐月子头两周，不要吃得过于肥腻。

3.不要过于劳累

毕竟，咱们女性做皇后的时刻就那么几回，这时候该使用特权就抓紧使用特权，过期不候，这时候也正是培养爸爸责任感的最佳时期。

小孩子出生后，是爸爸们最开心的时刻，趁机让他介入照顾，也照顾好妻子是他的义务和责任，不然后期他更不愿意照顾了。

我知道这是中国的一种传统说法，但我不知道在中国妇女中究竟有谁因此而被留下病根；在欧美，根本就没有这种说法，在那里的女人生产时，产房是开着窗户的，在生产结束后，产妇是就直接洗冷水澡的。

坐月子，是每个孕妇生完孩子后所必须经过的调养和修复的好时期。有关权威调查显示：女人生完孩子后需要6周时间能够达到身体基本恢复，6周也就是42天，这也是坐月子很多地方坐月子为什么是42天的主要原因所在。

女人月子坐得好不好，不但关系到女人自身的健康，还关系到自己奶水足不足，心情好不好，是否能够很好的哺育宝宝和照顾宝宝等，所以坐好月子对新妈妈和宝宝都是非常重要的。

月子里洗澡、洗头的女性，后来真的落病根了吗？

针对题主提出的这个问题，不能用说月子里洗澡、洗头的女性，后来就真的落病根了来概括，但我们身边有许多让人后悔的例子，真的值得新妈妈们引以为戒。

前几天几个朋友一起聚餐，因为天气热，所以包厢里就开着空调。大家都觉得包厢里温度比较适宜的，可以阿萍自己却感觉很冷，她和我换了一个最背风的位置，因为她说自己经常头疼，所以不能吹空调。说完她还从包里掏出一条纱巾后颈和脖子围住，说是不能让一点风侵袭。

打听原因才知道她是因为在月子里洗头、洗澡而水温不太热的原因，所以就落下了病根。她说她很后悔当初不听老人言，那时候她觉得老人说的让她用热水洗澡就是啰嗦，但现在后悔也没有用了。像阿萍这样的例子我碰到也不是一个两个，在此就不一一列举，但希望产后妈妈们引起重视。

虽然现在实行科学坐月子了，但是我们不能一贯摈除老一辈留下来的传统，而应该对老一辈的智慧“去其糟粕，取其精华”。现在的老人们不会反对我们月子里洗头洗澡，但是在月子里洗头洗澡的注意事项我们不能忽视。

那么月子里洗头、洗澡应该注意些什么呢？

1.注意适宜的水温：月子里洗澡、洗头的水温要比我们人体温度高一些，水温保持38~40摄氏度为宜。新妈妈喜欢洗澡睡更热一点的话，一般不能超过45摄氏度。

2.洗浴方式：建议淋浴，不要坐浴，以避免细菌感染。

3.洗浴时间：对于顺产妈妈来说，产后2~5天方可洗澡洗头；而对于剖腹产妈妈来说，产后一周可以洗头，至于洗澡还是要根据剖腹产伤口的恢复情况了，伤口恢复得好的话，产后一周可以洗澡，一般剖腹产妈妈在产后10~15天洗澡比较适合。不管是顺产妈妈还是剖腹产妈妈，在不能洗澡的日子里，可以让老公把热毛巾拧干帮自己擦擦身体也不错。注意新妈妈每次洗澡的时间不要过长，每次洗头、洗澡时间保持5~10分钟左右为宜。

4.及时吹干头发：新妈妈在洗完澡、洗完头以后，要赶紧穿上睡衣或者裹上浴袍，立马把头发吹干，以免着凉。

很多新妈妈以“现在实行科学坐月子”为由而拒绝家中老人的好意，其实很多时候老人还是为自己好的。女人属阴，宜暖不宜冷，特别是女人怀孕生孩子耗费了大量的能量和体力，也多多少少让身体受到了损伤，好好坐月子，好好调养才能让身体得到更好的恢复。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

月子里洗头洗澡的女性不会落下病根。

我是顺产，月子里是婆婆和妈妈照顾的，所以都是按照老一套的传统习俗来做的月子，整个月子里都没有洗头、洗澡，汗水、奶水、污垢混合在一起臭气冲天的味道真是能熏死人。

虽然这样，婆婆妈妈还是强调不可以洗澡，我也就硬生生的一个月没有洗。

表嫂和我同时坐月子，她请的月嫂，顺产一个星期后就开始洗头洗澡，每天神清气爽，干净整洁，我妈看望表嫂时，得知表嫂在洗澡，还大吃一惊，担心表嫂以后得月子病。

事实证明，表嫂虽然月子里洗头洗澡，但是也没有得月子病。

月子洗澡的好处：

新妈妈在月子期间汗腺十分活跃，容易大量出汗，再加上乳汁以及下身的恶露，几种气味混合在一起，不会味道难闻，而且还容易是身体的卫生状况变得很差，很容易感染。

只有及时洗头洗澡才能使身体清洁，促进身体血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺汗孔通畅。有利于恢复体力，消除肌肉和精神疲劳。

洗头洗澡注意事项：

1.剖腹产妈妈和会阴侧切的妈妈在伤口没有愈合前，伤口不能沾水，所以不适合进行淋浴，而是用擦浴先过渡。

等伤口愈合后，也就是产后2周后，可以淋浴，到这还不能进行盆浴，以免脏水进入生殖道引起感染。

2.洗澡时水温要保持在39--41℃，室温在26--32℃之间。

3.每次洗澡时间不早太长，控制10—20分钟即可。

4.洗澡的频率以每周2—3次为宜，会阴部位的冲洗则要每天进行。

5.洗澡后，立即要擦干身体，穿好在出来衣服，头发用电吹风吹干，千万不能让头部受凉。

坐两个月子，洗头，洗澡，至今为止，没有觉得落下病根。

天呀！两个月子都是最热的时候，如果不洗头洗澡，估计那味熏天了吧！那时的天气，每天三十六七度，三十八九度，坐月子的时候，奶汁汗水混合的味道，那酸爽。出院后，第一天我就洗澡了，过了几天他们都出去的时候，我就悄悄在家洗头。（因为我妈死活不让我洗头，说以后会头疼。）

月子洗头洗澡分两种情况。

第一种，冬天坐月子。

大冬天的天气特别冷，就不建议产妇月子里洗头洗澡了，真的很容易着凉，着凉了对产妇影响很大，着凉了对孩子影响也很大。寒气进去身体，容易落下月子病。难受的时候，用热毛巾擦擦身子就好了，头发就不要洗啦！冬天也不容易出汗，衣服换勤点就好。

第二种，夏天坐月子。

像我这种，夏天坐月子，不让洗头洗澡真的很难受，其实适当的洗头洗澡是完全可以的。如果不洗澡，一身酸味，影响自己的心情，整天觉得毛毛躁躁的，真的不舒服。洗了澡，全身清爽，心情好，心情好了，做什么都开心。

月子期间，我是这样直接洗的淋浴，我把衣服毛巾都放在洗手间，用热热的水，快速洗完，洗完后感觉擦干穿衣服，寒气不会进入身体的。

月子期间，我是这样洗头的。也是用热热的水洗头，洗完后用很多毛巾擦头发，擦完马上用热风把头发吹干。

月子里第一次洗头洗澡，洗完后真的舒服呀！全身清爽。

直到至今，我们没有觉得头疼或者关节疼的症状，也没有一吹风就觉得头疼的症状。

月子里洗澡、洗头的女性，后来真的落病根了吗？

在过去，女人生孩子后，最害怕的就是得月子病，而且当时女性产后也容易得月子病，所以会有很多禁忌。

我的很多朋友包括我自己，都没有遵循做月子旧习惯而不洗澡，相反因为洗头、洗澡，整个月子身心都得到了放松，身体恢复得也不错。

过去做月子有那么多禁忌，这跟当时的生产力水平和生活条件相关。由于住家房屋不够紧闭，冷风常可直接吹进屋子里，烧开水不像现在，只要插上热水器，24小时有热水。

而新妈妈产后气血虚弱，有一段期间非常容易流汗，加上食物也不丰富，免疫力也较差，洗头、洗澡容易增加新妈妈感冒、生病的机会，同时也容易让新妈妈出现腰酸背痛等症状，有的可能会伴随一生。

而随着生产力水平的提高，当代人民的生活水平也得到了改善，不说孕妈妈吃的有多丰富，就是居住环境和方便性也利于妈妈们月子期间保持卫生。

一般孕妈妈产后第一周不建议洗澡洗头，因为有少数妈妈一碰水，排恶露也会受到影响，并且刚生产完身体也比较虚弱。所以产后第一周新妈妈可以用艾叶、生姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。

所以若是擦浴，产后就可以，若是淋浴我们建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产剖妈妈在伤口未愈合之前，一定要保证不要沾到水，最好在产后2周内都不要洗澡，以免污染伤口，引起感染发炎，等伤口好的差不多了，再淋浴。

月子里该怎么洗澡

1、一定要提前把东西准备好

洗澡前把干净的换洗衣服放塑料袋里拿到浴室，洗澡的时候会有水汽，衣服直接拿进浴室容易受潮，最好装在袋子里。同时准备好擦头发和身体的毛巾。

2、合适的水温和水流

月子里，建议新妈妈用温热的水洗澡，40-45度，冲在身上不觉得凉也不觉得热即可。要用流动的水淋浴，以水打在身上比较温柔为宜，反正月子期间能把身子洗了就很舒服了，不用像平时那样洗得太细致。

4、洗澡时间控制在10分钟左右

洗澡时间不要太长，10分钟左右就可以了，搓澡什么的月子里就先省了吧。

5、洗后用毛巾裹好头发，用浴巾裹好身体

浴巾比毛巾擦得快，更暖和，可以准备一条柔软的浴巾，最好两条干毛巾擦头发，先用其中一条把头发的水分尽量擦干，再换另一条干毛巾包裹好头发，然后隔着毛巾吹。这样就不会让风直接对着头皮吹了，而且吹干的速度也会比直接吹更快， 一定要用暖风吹干。

7、穿好衣服再出浴室

浴室一般都比别的房间暖和，擦干吹完头发一定穿好合适的衣服再出浴室。

如果怕累，可以分开洗，今天就只是洗头，用盆洗。明天再洗身体，这么做也很好，以防淋浴时间太长，容易感觉累。

虽说月子里可以洗澡洗头，但需要在意的细节还是有很多，如果不注意着凉了就得不偿失了。

坐月子是协助产妇顺利度过人生转折的一段时间，因为婴儿产出让身体、生活都有所改变，通过坐月子的仪式促使产妇有一个身心调节的过程。

（图片均来源于网络，侵权联系删除）

无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要多休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。而保持卫生，舒适地做个月子真的很重要，身体黏糊糊的、酸臭味熏人，那简直就是在熬月子了。对于传统的一些做月子禁忌，我们也要辩证看待！

国高级育婴师，多年母婴护理经验，多网络平台原创作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！欢迎关注银花育儿！

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