“蚂蚁蜂腰”的审美，自古就有了。不然也不会留下“楚王好细腰，宫中多饿死”的典故了。

人像模特想要把自己拍美，也是会要求照片当中的自己腰细一点，腿长一点，曲线明显一点。女人嘛！就算是不拍照，“蚂蚁蜂腰”也是刚需。

有需求就意味着有市场。人像摄影师，如果想把模特拍出来“蚂蚁蜂腰”的感觉，饿死模特当然不行，合理运用摄影技巧就可以了。侍墨姑娘认为，可以从以下三个方面入手。

1、给模特推荐束腰款式的衣服。

束腰款式的衣服是很容易显出腰身来的。即使，人像模特儿的腰身并不那么纤细。

春秋时节，摄影师可以让模特穿上系腰带的风衣；夏天外拍，摄影师也可以给模特推荐大摆长裙……束腰不是卡腰，束腰的款式主要是利用上下的宽松来反衬出腰部的细瘦。而卡腰则是刻意强调腰部的细瘦。

上身蓬松，下身飘逸的衣服，中间是束腰的款式，是很容易在视觉上营造出“腰细”的效果的。

2、在拍摄时，引导人像模特吸气、收腹。

人像摄影，姿势和表情非常重要。同一个模特，挺胸、抬头、收腹所表现出来的状态，和颔首、塌腰、驼背表现出来状态完全不同。可以说，人像模特如果想要表现得精神一点，那就必须要挺直腰杆。

人像摄影当中，挺胸收腹的好处不言而喻。无论被拍摄的人像模特胖瘦与否，吸气+收腹都可以让模特看上去“腰围更细一点”。

3、摄影师尽量选择侧面和半侧面的角度拍摄。

调整好人像模特的拍摄姿势，接下来就是摄影师的拍摄角度。

亚洲女性的身材是扁圆形。正面宽一些，侧面细一些。所以，侧身照更容易展示出女性的身体曲线。

摄影师在选择拍摄角度的时候，尽量选择站在人像模特的侧面或半侧面——也包括拍摄侧背影。

拍摄侧身照除了能够展示出纤细的腰身，还有助于模特的临场发挥。毕竟，拍摄正面照就免不了会要求模特“看镜头”。总是盯着镜头看，模特难免会紧张；而拍摄侧身照，模特完全可以不用看镜头，动作和表情可以做得更自然，临场发挥会更好。

人像摄影，对被拍摄模特的曲线美呈现尤为关键，尤其是女性模特的拍摄。曲线美的表现，主要表对象就是人物本身的身材线条美。以及服装、道具动作等带来的线条美。

对女性模特的线条表现，腰部是最关键的部位，作为摄影师在拍摄的时候，一定要作为重点来考虑。

因此，在拍摄的时候，摄影师一定要根据模特本身的身段特征，对模特的曲线进行合理的塑造。

那么，我们可以通过哪些方法对模特曲线进行塑造呢？

1、对模特身材特点进行分析

不同的拍摄对象，其外形特点有所不同，比如高矮、胖瘦、五官的立体与扁平等。如果说被拍摄的对象，本身腰就很粗，在拍摄的时候，不管运用什么方法，都难以表现出细腰的效果，只有通过后期处理才能达到预想的效果。因此，在采用拍摄方法时，一定要分析拍摄对象的特点。

2、运用服装对模特腰部修身

服装搭配在体现人物外形和气质上起着非常重要的作用，要让拍摄对象的腰部展现出较细的线条美，就得要穿合适且修身的服装，如果穿宽松的服装肯定是不能的，比如瑜伽服装，对人物的外形塑造效果非常好。

3、运用拍摄角度来塑造细腰效果

拍摄角度在人像拍摄中，对于人物外形特点的塑造有着重要的作用。一般我们在拍摄腰部比较粗的模特时，要让腰部显得细一些，选择侧面或斜侧面拍摄效果比较好。

4、运用道具遮挡让腰部变细

在人像拍摄时，道具的使用也是非常关键，为了让拍摄效果更好，可以运用道具对人物腰部进行适当遮挡，这样可以从视觉感受上显得更细。

5、运用后期处理让腰部变细

在人像拍摄的时候，运用服装、拍摄角度、道具遮挡都不起作用的时候，或者是没有采用前面的方法，最后就只能运用后期对人物腰部进行处理，让照片上人物的腰部变得更细。

综上所述，要把拍摄对象的腰部拍摄得较细，主要是根据模特的身材特点，运用服装款式、拍摄角度、道具遮挡、后期处理这几种方法来实现。

脑摄狼图事界，爱好摄影，且擅长后期处理，敬请关注本头条号！

在人像摄影中，每个模特都想把自己拍的美美滴。尤其是女生都喜欢摄影师把自己拍的腿长、腰细、脸小，处处透着窈窕淑女的美感，青春靓丽的形象。

怎么把女生拍的如此完美呢？尤其是如何拍出“蚂蚁腰”，这还真是一个技术活。

首先模特要搭配一身能显瘦、显腰细的服饰，这点是至关重要的。紧身、掐腰的衣服，都可以做到这一点，不要选择太宽松的服饰。

在拍摄过程中，尽量选用广角镜头，长焦镜头容易把人压缩，不但显得个子矮小也显胖。

采用低机位拍摄最关键，低的机位能把人物的腿拉长，腰拉细，脸也显得小。

略微发胖的女生，切莫从正面拍摄，稍微侧面拍摄最好。

在拍摄中，人物手臂可以放在腰间，一手叉腰。也可以伸长手臂，把身子拉长。

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人像摄影，大家都希望记录美好瞬间的同时人物还显腰，而A4腰是人物显腰的一个重要指标。腰细则拉长了人物线条，画面看起来自然就修长。

那么人像摄影怎么把腰拍细，模特可以从服装和摆姿入手，摄影师可以从角度、用光和后期入手。

模特可以选择收腰款的服装出镜

模特出镜的服装，不仅能够提升一个人的气质，还可以勾勒一个人的身材。拍摄人像要把腰拍细，自然出镜的服装就很关键。如果穿个宽松版的袍子，就很难勾勒出纤细的腰部线条。所以尽量选择收腰款式的服装出镜，勾勒出腰部的线条美，这样才能够呈现小蛮腰。

人像摄影要把腰拍细，穿着收腰款式的连衣裙拍摄效果就很好。比如旗袍就是最好的勾勒腰部线条的服装。通过帖身收腰的设计，最大限度地呈现了小蛮腰。如果选择上装加下装的搭配，那么可以把上衣扎在裤子里面，让腰部的曲线更加明朗。

要把腰拍细，模特的摆姿也很重要

模特要让腰显瘦，在摆姿上可以挺胸收腹。同时可以做一些转身、回眸，转动腰部动作。让腰部和身体形成一定的角度，就能够突出腰部的曲线。而且手部的摆姿也尤为重要，拍摄的时候手肘和腰部有一定的角度和空间，就是微微打开的姿态，不要紧贴腰部，让腰线更明显，这样才能够体现出腰部的线条。

摄影师通过不同的角度拍摄来突出细腰

人像摄影中，人物侧面的形象比正面照看起来更立体，更有曲线美。所以要拍摄出小细腰，可以多选择一些侧面和半侧面的角度来拍摄。

还可以通过低角度来拍摄人物，拉长人物线条，这样腰部看起来也会显瘦。

摄影师利用光线，突出人物细腰的立体感

顺光拍人像，相对来说光线比较平淡。如果你想让人物形象更加立体，那么可以试着用逆光、侧逆光拍摄。利用光线塑造成更立体的细腰美。

强大的摄影后期可以来修饰细腰美

如果觉得前期拍出来的照片还是不理想。我们还可以利用各种软件来调整人物腰部的曲线。最方便的手机软件美图秀秀等就可以来处理。但是后期也不要太过分，适度即可。不要修得像蚂蚁腰一样，失去了真实感。

人像摄影怎么把腰拍细？

从技术层面来看，拍摄人体的腰细是很简单的一件事。

一个女人最怕的是什么，必然是水桶腰大象腿，以及松驰垮掉的胸部和篼臀。即便是抽脂或练瑜伽，显瘦显腰细也是有一个时间过程。

人像摄影中拍“蚂蚁腰”、马甲线、蜂窝腰，“大长腿”，“显锁骨线长颈”的美人照，虽然仅是二维的平面视觉，利用好拍摄技巧和镜头功能，是能够立即拍出三围正人变美的美照。

当然这种美仅是画面视觉的美，而不是生理变化带来的仪态美。

拍腰细腿长人显瘦的人像照:

装束可选择瘦身遮赘肉的服装，如收腰连衣长裙，又或是阔腿裤、衬衫搭配铅笔裤，旗袍装、裙等，都是能呈现显瘦出细腰的最佳选择。

模特的摆姿方式:

利用摆姿拍摄，也能显示出视觉中的腰细。最简单的方法是在摆姿中挺胸、收腹、曲腰伸腿刻意出蚂蚁腰和大长腿。

摆姿侧身转体照，弯腰、交叉腿等等摆姿，是可刻意出胸挺臀美腰细，和突出人体三围的线条美。

从镜头功能和拍摄中:

采取仰拍法低机位，或利用广角镜头近大远小的畸变原理，突出臀围或胸围拍摄位置，也可将细腰效果完美展现出腰姿。

利用舞蹈中芭蕾舞的摆姿势，或在抖音中翻版模仿藏族舞姿势，也可轻松展示出腰细效果。

利用光线和拍摄角度也可拍出蚂蚁腰效果照；如利用硬光中的明暗差，或逆光拍摄摆姿剪影，也可拍出秀色可餐显腰细的视觉美人效果照。

如今强大的修图APP，如:Snapseed、醒图、美图秀秀、MIX等软件，也可轻松将人“打扮造形”出三围标准，提升出A4细腰和美腿长颈的效果。

人像摄影拍出蚂蚁腰，掌握好以上的简单方法，多拍多练是能拍出文中图片的美照，给人视觉美感。

但在现实中真正拥有A4腰大长腿的美女并不多见，据网络资料显示统计，这类美人细腰仅为人群中占比3％，希望你也在其占比之中。

以上是本人的一点看法，部分参考资料源于网络并谢谢提供（侵删 )。

头条号@摄影微谈

人像摄影要显得腰细，单靠摄影技法比较难，主要还是要从人物的服饰和姿势入手，给人视觉上造成腰部纤细的感觉：

一、人物服饰很关键

第一点是可以选择束腰或者收腰的衣服，相对于单独上装，一体式束腰裙装更容易显出人物的腰部曲线：

在色彩选择上，避免使用浅色系，使用色彩相对艳丽的深色系，如深红、蓝色等等，可以在视觉上起到辅助收身的效果：

二、人物姿势要恰当

第二点是人物的拍照姿势，要突出腰部曲线，可以优先采用侧身姿势：

可以单手叉腰，或手臂举起，都可以起到突出腰部曲线的一定作用：

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1、交叉双腿侧过身体，减小视觉上腰围。

2、鼻子保持在脸部轮廓线内，避免侧脸过度。

3、低角度仰拍，用高腰衣服改变身材比例。

4、腿伸向一侧拉长线条。