如果一个人在沮丧、压抑、自卑的状态中持续了大半年之久，身边也

Answer 1

负面情绪谁都会有，因为生活中不可能事事顺心。沮丧压抑失落自卑，有时像阴云一样笼罩着你。这时，你需要发现生命中的光。走出阴影，给自己的心情放个假。

生命是美好的。你永远需要自赎。谁也打不败你，打败你的是自己。

不管你身在何处，地位如何，财富几多，不要妄自菲薄。要知道你永远有属于自己的幸福。不多不少，需要知足。

有阴影的地方一定有光！你能不能好起来，是否坚强说了算。

Answer 2

可以好起来！沮丧、压抑、自卑不是什么病，而是精神状态不良，只要克服缺点和困难，走出社会，多交正能量的朋友，重拾信心！对，信心！你就可以走出阴影，恢复以前的你。当然，如果还不行，你可以到三甲精神病院看精神科的医生，这种轻度抑郁治愈快，且治愈率高。

Answer 3

如果是这样的情况，可以考虑是不是抑郁症了。

有没有做过相关的检查，有没有去医院检查呢？

一定要重视起来，这么长时间的这样的状态，怎么熬过来的啊！

一定要去综合性大医院，心理卫生中心，找专家去治疗了！

一定要根据病情，按大夫的治疗方案，坚持下去。相信自己，一定能好起来。毕竟，快乐、积极向上的情绪才是正常的常态！

相信自己，然后去积极治疗，保持耐心，会好起来的！

Answer 4

要相信自己！你所在意的那些不好的状态，只要你稍作改变，就可以好起来！

在家带孩子的那两年多时间，就跟你现在的症状一样一样。我总结了一下原因，具体都有以下几条：1、刚刚做新手妈妈，没有经验，导致孩子一场病接一场病。又没人能搭把手。很无助！2、面对老公的指责与不做为，气愤压抑。3、没有钱，很多事情自己有心无力，落魄而自卑。不愿回忆那一幕幕，独自在冬天深夜抱着高烧40度的孩子往医院跑，孩子的呕吐物打湿了我的棉袄。让住在汉口的妹妹和妹夫打的过江给我送钱来，不是血亲谁会在冬天夜晚扔下被窝来管你。四个医护人员按住不到两岁的儿子做灌肠降温时，孩子的挣扎，嘶哑。我的崩溃和泪水。这些摧毁了我的意志，撕碎了我的心。我自暴自弃，我怨恨！没有人理我，没有人懂我，更没有人帮我。

我遇到了一位好的街坊，把我拉进她的生活，初衷是发展我成为他们团队的一员。她是做安利的，带着我四处去听课，然后上台分享。就是在这种环境下，我才走出了阴影。让我自己都惊讶，站在那么多人看着的讲台上，我也可以流利地作分享。管他下面那么多人是笑话，还是喝倒彩，反正我要那个奖品（一小罐蛋白质粉）。

看了我的陈述，你也可以总结一下，造成自己那种状态的原因是什么？然后要寻找自己的自信，不要在乎别人怎么看你？不要去纠结那些没用的东西。我们自己是这世上唯一的绝版，谁也无法代替。用坚强来抒写生命的意义，用阳光烤热生活，用信念彰显自爱，用胸怀容纳万事万物。祝你早日找到活泼开朗的自己！

Answer 5

当然有，一定一定不要放弃。

很多时候，我们会有负面情绪。有时候一件小事就有可能牵动我们的心情，影响很多。

如果这时候再遇上一些比较大的困难、挫折，那对我们的打击就更大了。

负面情绪，甚至是以前不起眼的一件小事就有可能连带着汹涌而来。

那种被负面情绪压制的感觉并不好，可是我们不能沉溺下去。

如果我们放弃了挣扎，那就只会沉下去，而不是浮上来了。

这时候，我们可以选择给自己找点事情做。

比如说去学习一项技能。

喜欢画画的，就去学绘画；喜欢明星的，可以去追剧；喜欢唱歌的，可以下个软件练习唱歌，或者开个直播。

再不然做个自媒体也好啊，把自己的所思所想都发出来，会有很多热心的朋友给你出谋划策，帮助你的。

一定要充实起来，给自己找件事情去做，去落实。

一旦自己忙碌起来了，那可能就没有太多时间去想七想八了，慢慢的你的状态就会改变。

状态改变了，技能有了，信心起来了，你的精神面貌也就不同了。

现在的社会很发达，给了我们很多种可能，我们可以寻求各种方面的资源和帮助，而不仅仅是在身边的朋友。

所以，一定要记得，一定不要放弃自己，一定一定哦！

Answer 6

一个人在沮丧，压抑，自卑中度过了半年

经常发脾气，不高兴，心中充满了恨，看到谁都不满意

在此期间，带着宝宝，每天把宝宝照顾好，之后都很烦恼，就看手机，看电视来，打发时间，甚至夜不能眠，基本上每天晚上睡觉都是两点以后

这或许已经形成了抑郁症

但是这种情况下完全可以自愈

如何能做到呢？

必须对生活充满希望，然后让自己不断的努力学习，活出自己想要的样子活出自己想要的生活

这期间可以看书读书，让自己努力拼搏，反正已经到了这个年纪，还怕什么呢？

再看看自己距离60岁还有多少年

如果还剩下20年

那足够你拼搏了

因为你现在能找到自己努力的方向

知道如何努力，知道不偷懒，知道要勤奋读书，知道自己的目标是什么？这些就足足超过那些上学的学生了

读激励自己人生的书

然后再找到自己的目标，找到自己目标的书籍广泛的阅读，丰富自己的大脑

让自己变得与众不同，需要自己蜕变！

人生亦如此，放下自己所有的烦恼和欲望追求自己想要的生活，没有人能够阻拦你，放手拼搏，大胆拼搏，这才是你的方向！

我是博士育儿，希望我的回答能够帮助到你，这也是我的心声

认同的给个关注，一起交流，一起做朋友

Answer 7

“好起来”相比“持续”是种动态变化。

任何状态的改变都不可能无缘无故的发生，它需要作用力。

施加使其改变的力，必然会有发生改变的可能。

慢慢好转是量变，彻底康复是质变。

这种作用力可以来自于专业医生的治疗，以及家人的爱和陪伴。

曾经一个好友深陷抑郁，他不缺朋友，也绝不贫穷，但抑郁仍然纠缠到他身上。他的康复更多的源于药物和自我调整。

抑郁也许就是这样，可以以任何一种理由降临到我们身上。

当我们意识到自己可能生病了，积极面对和专业治疗，痊愈就是一个必然的结果。

祝早日康复。

Answer 8

哪怕时间再长，只要她内心有强烈的愿望，并且方法对头一定能好起来的。最好的方式就是禅坐与冥想！那样，可以让人身心彻底放空，身心放空了，烦恼就不见了，自然就能走出困境了。

Answer 9

我最近就是这样状态，感觉都焦虑了，朋友也没有可倾诉的，不敢和父母说，想找个工作转移一下注意力，可惜今年工作好难找，就觉得一到晚上睡不着，都不知道该咋办，努力撑着。