1岁3个月的宝宝吃什么辅食比较好？

Answer 1

一岁三个月宝宝的食量不是很大，宝妈如果没时间单独做辅食的话，可以在做菜的时候留一点在锅里多煮一会、煮软烂点给宝宝吃就可以了。除了一日三餐，宝妈最好给宝宝加两顿牛奶和点心，这样宝宝才能摄取到更多的营养。

那么，一岁三个月的宝宝食谱我推荐如下:

1.杂蔬浓汤: 西红柿、土豆、山药去皮洗干净切成丁；把高汤加水煮开后放入所有食材再次煮开后转小火慢慢熬到浓稠状，出锅的时候加点白糖和盐即可。这道汤含有多种蔬菜，可以帮助宝宝消化，增加食欲，宝妈也可以根据宝宝喜好添加些宝宝爱吃的蔬菜末。

2.虾仁蛋炒饭: 把胡萝卜、玉米粒、香菇切丁焯熟；锅里放油倒入虾仁略炒，加入少量米饭翻炒，最后倒入配件炒均匀，加点生抽调味即可。蛋炒饭是很多宝宝都喜爱的，非常适合让宝宝自己拿勺子练习吃饭。

3.鸡蛋羹: 这道菜我推荐了好几次了，主要是觉得营养丰富又容易消化，真的非常适合小宝宝食用。一岁以后的宝宝可以吃整蛋了，所以宝妈在蒸鸡蛋羹的时候可以加点肉末、虾皮、干贝等调味。

Answer 2

1周岁~2周岁幼儿生长发育非常旺盛。所需营养物质的获得从母乳或是奶粉过渡到以谷类食物为主，奶，鱼，肉，蛋，蔬菜，水果为辅的混合饮食。由于幼儿的牙齿数目不多，咀嚼功能尚未发育完善，最好提供营养丰富且易消化的食物。其烹调方法也应与成人不同。 早餐可以选择：牛奶、小馒头、蛋黄、白粥 午餐可以选择：营养粥、猪肝泥、软米饭、西红柿蛋汤、鱼肉、 碎菜 晚餐可以选择：软米饭、瘦肉丸汤、豆腐、碎胡萝卜、碎菜。 点心安排两餐正餐之间：蛋糕、蔬菜饼干、当季水果。 晚点：牛奶

Answer 3

一岁多的宝宝正处在断奶前后，有些宝宝已经完全断奶开始像大人一样正常吃饭，有些宝宝还没完全断奶，所以还需要每天的辅食搭配。宝宝身体状况以及家庭饮食习惯的不同，也会影响宝宝的饮食，所以，宝宝每天吃什么没有一个完全统一的标准，但是对于宝宝饮食的原则是统一的。

这个时期宝宝的饮食一定要遵循三个原则：

第一：辅食营养补充要全面。1岁多宝宝如果还在吃母乳的话就更加需要补充营养，这个时候的奶水已经不像6个月时候那样了，妈妈奶水中的营养已经不足以支持宝宝的后期发育了，所以必须要靠辅食来补充。

第二：饮食要清淡。这个时候宝宝的肠胃依然不能像成人一样，还不能接受辛辣、重口味的食物。如果实在觉得食物太淡，可以加一点点童酱油调味，当然这也要看宝宝自身的身体情况。

第三：饮食种类可以丰富。无论是北方宝宝还是南方宝宝，在饮食这块其实可以融合可以借鉴，不要只认为就自己家的饭宝宝才能吃，其实这个时候宝宝虽然逐渐会有自己的喜好，但多去尝试不同的饮食对宝宝的吸收以及营养摄入都是有好处的。

我家情况既可以说很典型，也可以说很特殊，为什么这么讲呢，因为我是一个北方人，但是我的妻子是南方人，我们的饮食口味可以说真得完全不同，这对我家小朋友来讲可是一件好事。

我家开心小朋友从出生就是吃母乳，一直吃到1岁4个多月才断奶换成奶粉，平时吃辅食那可以说是南北大集合啊。

主食从煮得很烂的米饭到小面条、小饺子、小馄饨，以及各类做法的米线，应有尽有，这么说吧，我家小朋友基本上把南方和北方的主食都吃全了。

配菜方面那菜的种类可就多了，除了北京有的之外，我家小朋友每年在北京最热和最冷的时候会去姥姥家住上一段日子，而小朋友的姥姥是云南昆明人，那边的菜有很多是北京这边没有的，比如折耳根又叫鱼腥菜，就这个菜，我儿子在1岁多的时候就能吃那么一点点了。

水果方面并不是云南有的北京就没有，而是两边同一样的水果吃起来的口味其实是不一样的，关键价格还不一样呢。

其实，无论给1岁多的小朋友吃什么都是要以营养为主，有三类食物非常不建议给孩子吃，第一类是烟熏类食物；第二类是腌制类食物；第三类是辛辣重口味类食物，不要说你家祖祖辈辈都这么吃也没事，这是个机率概率的事，为了宝宝的身体健康发育，所以这三类还是不要吃了。

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帝峰原，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到那些新妈妈、新爸爸、准妈妈、准爸爸们。

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Answer 4

我认为小米粥，软烂的菜泥，土豆，红薯 馒头，小片面条，鸡蛋羹都可以的

Answer 5

1岁3个月宝宝适合吃什么食物？

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

三、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。

四、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

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Answer 6

对于一岁的宝宝来说，有的已经开始走路了，而有的却对学习走路跃跃欲试，非常的活泼好动，体力也大量消耗，所以宝宝在这阶段的营养摄入很重要。喂养宝宝的原则是营养全面，以保证宝宝生长发育的需要。现在开始，宝宝的饭菜中可以加入微量的盐和酱油来调味，但是要注意还是不能完全和大人的饭菜一起煮。

那么，一岁的宝宝每天给他吃什么好呢？

在这里我建议宝宝的主食为:蒸蛋黄、肉汤、米饭、各种花样粥、面条、肉末等；辅食是母乳或者配方奶、水果、小饼干等；每天建议3次奶、3次饭，总奶量应该在600毫升左右。

推荐几款宝宝的家常菜：

1.虾仁蛋炒饭:这款炒饭用胡萝卜丁、香菇丁、虾仁烫熟后和米饭一起炒均匀，最后加入一个蛋黄、少许盐、葱花就可以了。这款虾仁炒蛋饭营养丰富，颜色又好看，真可谓色香味俱全，最能引起宝宝的食欲，宝妈们可以试着做给妈妈吃。

2.五宝蔬菜:这道菜是用黑木耳、胡萝卜、土豆、马蹄、蘑菇切成薄片炒熟后加适量酱油即可。五宝蔬菜的颜色搭配非常漂亮，而且营养也丰富，能吸引宝宝的注意力和好奇心，引起宝宝的喜欢。

3.各种面条:宝宝吃的面条以儿童面条为宜，烫熟后加入新鲜高汤即可。面条的搭配品种很多，比如:肉末面条、牛腩面、鸡丝面等，妈妈要注意食物一定要切碎煮烂才可以喂宝宝。

以上几款饭菜食材易找，做法也简单，宝妈们可以经常做给宝宝吃。希望你家宝宝健康快乐成长！

再跟你分享下我家宝宝识字的经验吧，我家宝宝两岁半的时候我就已经教他去认识简单的汉字，但是自己教的又有点含糊，毕竟不是当老师的，之后我就在网上买了些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了，后来发现了一款APP【 猫小帅识字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，还有把汉字变成有趣的动画和图形，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，

一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，

让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。所以极力推荐你去试试。

Answer 7

这么大的孩子，不建议刻意给孩子做什么特殊的辅食，大人吃什么孩子吃什么就行。注意荤素搭配就可以了。

Answer 8

可以喝牛奶了吗 不是要2岁后吗