105-81，北京队在今天的比赛当中再次取得了一场大胜，现阶段球队豪取8连胜，继续排在联赛第3位，在这场比赛当中，北京队在首节就展现出了非常良好的竞技状态，球队打出一波25-17的进攻，把比分差距拉大至8分，在第三节，广州队进攻效率比较低，北京队通过团队配合，打出了非常流畅的进攻，把比分差距拉大至18分，到了最后一节，北京队没有给广州队机会，把领先优势保持到了最后，最终也取得了一场24分大胜。

这场比赛当中，北京队两位外援发挥出色，其中林书豪8投6中拿到18分8篮板8助攻，尤度13投9中拿到25分7篮板，而朱彦西也有12分，刘晓宇7投5中拿到12分2篮板3助攻，方硕贡献8分，球队进攻点比较分散，凭借着整体发挥，他们取得了这场比赛的胜利。

在比赛当中，可能很多人都注意到了林书豪在比赛失去悬念后，他提前下场，并且膝盖接受了冰敷，那么这是为何呢？

其实，在输给同曦的比赛当中，林书豪就曾经受过伤，膝盖有些积液，此后的比赛中，他也一直带伤出战，这也正是他在复赛第一阶段表现不太理想的原因了，而在经过短暂的调整后，林书豪伤病逐渐在恢复，并且在比赛中找到了之前的感觉，打出了非常高效的进攻，而提前下场接受冰敷，可能只是为了能够缓解膝盖疼痛，放松自己。

当然了，这个伤病并不会影响林书豪后续的比赛，现阶段，林书豪逐渐从伤病当中恢复了过来，打出了非常出色的表现，除了这场比赛拿到18分8篮板8助攻的全面数据之外，在此前面对深圳和山西的比赛中，林书豪都拿到29分，整体命中率超过55%，表现非常出色。现如今，北京队在林书豪的带领下，在比赛中越打越好，在常规赛所剩无几的情况下，北京队如果能够延续目前的状态，他们有望取得联赛第3名的好成绩。

全场出战30分钟得到18分8篮板8助攻的林书豪在球队确定领先优势后下场立刻冰敷，林书豪受伤了？他的状态会不会对球队后面的比赛带来影响？

高效拿下准三双的林书豪下场接受膝盖的冰敷

7连胜的首钢男篮在今天对阵广州的比赛中以105-81顺利赢下比赛豪取8连胜，继续稳定自己的位置排名积分榜第三名。此役之前首钢是一波7连胜总战绩28胜13负排名积分榜第三名，广东则是10胜32负排在第18位，两队实力差距明显。首节比赛就将领先优势扩大到两位数。

次节开局首钢依旧暴力领先将比分差距据需扩大，随后广东男篮郑准外线连续命中两记三分带领球队起势追分，尤度篮下强打帮助首钢稳住局面，保持领先优势。末节开局不久首钢男篮就将分差优势扩大到20分以上。在确定领先优势之后林书豪下场休息。随后就接受了膝盖的冰敷。

膝盖接受冰敷，林书豪是受伤了吗？

林书豪并没有受伤，只是因为他的膝盖位置原本受过伤，来到CBA之后他的膝盖也是出现过肿胀，显然这次是为了缓解肌肉和关节，为了避免膝盖再次出现肿胀。冰敷就是最常用的赛后恢复措施。细心地网友可能还在之前发现过林书豪给他的肩部也做过冰敷。在上一场战胜深圳之后林书豪发了一张自拍照片，照片中他与翟晓川、朱彦西一起摆出来7连胜的手势，并且照片中林书豪右肩缠着冰袋。

作为球队才小外援一直是受到各支球队的重点防守，林书豪也不意外。重点防守必然随之而来的是更多的碰撞、更多的肢体接触、更多的受伤。对阵深圳的比赛中末节林书豪在12秒之内连续被两次打中头部，足以看出防守的强度。

冰敷显然是为了赛后的缓解，避免出现肿胀特别是他受过伤的膝盖。作为球队的外援林书豪的状态必然会影响着球队的战绩，常规赛进入尾声，后面将会应该更加激烈的季后赛希望球员能以更好的状态迎接比赛。

105-81！北京男篮无悬念地击退了广州男篮，斩获了复赛以来的八连胜。至此，北京男篮几乎已经稳坐常规赛第三名的席位。

本场比赛，北京队展现出了良好的竞技状态，从开场后便一直牢牢掌控着比赛的节奏，广州队则陷入了进攻端低迷的状态中。最终，北京队兵不血刃地收走比赛。其中，北京队核心后卫林书豪三节打卡，8投6中得到18分，另有8篮板8助攻进账。

值得注意的是，林书豪三节打卡回到替补席后立马对膝盖进行了冰敷处理，此举引起了不少球迷的注意。那么问题来了，林书豪为什么要在刚刚下场时就对膝盖进行冷处理呢？他有什么大的伤情吗？

事实上，林书豪的膝盖的确有旧伤，早在输给同曦的比赛中，他就曾经受伤并且导致膝盖处有些积液，但是他为了战绩一直带伤出战。近期，林书豪在进攻端的表现越来越好，得分效率也较复赛初期有了明显提升，但这样的表现对他个人的身体消耗和膝盖损伤也会非常大，因此在赛后及时用冰敷处理有利于缓解膝盖的疼痛症状。

当然，球迷们不用担心林书豪的健康问题，目前他的伤病情况已经得到了很好的休养，不会影响他在接下来的常规赛和季后赛的表现。在拿到今天的胜利后，北京队目前几乎已经锁定了常规赛第三名的席位，这离不开林书豪近期的出色发挥。

2017年10月19日，林书豪在篮网对阵步行者的比赛中遭遇篮球运动员最严重的伤病之一——十字韧带撕裂。

这种伤病对于球员的打击几乎是毁灭性的。不仅要经过手术治疗，还要有一个极其漫长的康复期。即便是伤病得以恢复，运动员也很难打出伤病前的水准。因为伤病的恢复不仅仅只有身体，还有心理上的恢复。而正是因为这次大伤，林书豪的NBA职业生涯也走向了下坡路。

本赛季，林书豪来到了cba，但是他的膝盖一直伴随着肿胀的情况，并且还有积液。在比赛过后，有时甚至要在比赛中，就要用冰敷来缓解积液。

而今天北京首钢与广州的比赛中，林书豪发挥出色，登场30分钟就已经拿到了18+8+8的准三双数据。值得一提的是，他全场仅仅出手了8次，其进攻效率可想而知。在他的率领之下，北京首钢全队打得非常顺畅，第一节就拉开了8分以上的差距，尽管第二节广州顽强追赶，但也不过是与首钢打个平局。

第三节，林书豪继续发力，与尤度内外两开花，一度将比分拉开到了20分以上，正是前面建立的大优势，这才有了第四节中段林书豪提前打卡下班。

回到替补席上的林书豪，立刻对自己的膝盖进行了冰敷，从下场到冰敷中间甚至都没有1分钟的时间，足可见书豪的膝盖伤势有多么严重。不仅仅是这场比赛，在之前的比赛中，林书豪的膝盖积液肿胀问题一直没有得到很好的解决，只能通过冰敷来缓解肿胀。

解立彬指导为了缓解书豪的压力，坚持使用多人轮转，尽最大可能的来缓解林书豪的压力。6月23日，北京首钢输给了同曦，那场比赛林书豪表现不佳。其实在赛前，林书豪膝盖就已经有些水肿了，但是他依旧坚持带伤上场。

好在书豪的膝盖肿胀并没有对他造成严重的影响，在他的率领之下，首钢取得了8连胜，而他在场上的竞技状态也是十分稳定。希望书豪能够早日康复，以最好的竞技状态来打季后赛！

论比赛对抗强度，到底是CBA强还是NBA的强？强如林书豪都要一下场就敷冰块，足可见CBA比赛强度之大。

在今天北京队与广州队的比赛当中，双外援出战的北京队迎战全华班广州队，比赛的结果也正如排名的一样，北京队轻松取胜。在比赛的过程当中发生了有趣的一幕：北京队林书豪在早早打卡下场的时候，马上就在场边用冰块冰敷。是他受了重伤还是其他原因，且听我细细道来：

比赛复盘

排名联赛第三的北京队与排名倒数第三的广州队在今晚展开正面对决，比赛的过程和结果都没有出乎球迷的预料之外，北京队没有给广州队任何机会，最终以一场大胜喜提8连胜，本赛季横扫广州队。

两支球队主要数据如下：

广州队：田宇恒16分+4篮板+3抢断，司坤16分+4篮板+2抢断，郑准+15分+3篮板，孙鸣阳10分+4助攻+3篮板。

北京队：尤度25分+7篮板+6帽+3断，林书豪18分+8篮板+8助，朱彦西12分+4抢断+3助攻+2篮板，刘晓宇12分+3助攻+2篮板+2抢断。

林书豪受伤？

在球队取得大比分领先的情况之下，林书豪被主教练替换下场。林书豪一到替补席，就马上叫工作人员用冰块冰敷，这究竟是怎么回事呢？

原来林书豪是为了放松自己紧张的肌肉和关节。无论是在NBA还是在CBA，林书豪及其为健康团队给他制定了良好的赛后恢复措施，进行冰敷只是最常规的恢复手段之一。

其实在NBA也有许多球星赛后用冰敷来恢复体能，比如说，勒布朗詹姆斯和迈克尔乔丹。

因此，林书豪冰敷并不是因为受了重伤，而是常规的恢复体能的一种方式，球迷们大可不必担心。

不必惊慌，个人感觉这只是一种常规的保护方法，冰敷不代表有伤病，更别说大伤病了。林书豪现在的身体应该恢复的不错，网友有此担心倒不是杞人忧天，毕竟林书豪曾经遭遇过大的伤病，希望他不在遭遇伤病的侵扰。

继续强势，林书豪带领北京首钢获得八连胜！

临近复赛的收官阶段，北京首钢队的势头越来越猛，今晚他们对阵的是排名靠后的广州队。尽管对手已经是进军季后赛无望。但是仍然打出了不错的士气。全队通过积极的防守和果断的进攻，向林书豪和尤度带领的北京队发起挑战。

本场比赛北京队赢球的最大功臣就是林书豪，他全场出战30分钟砍下18分8篮板8助攻。帮助球队笑到了最后。北京队的连胜场次也达到了八场。目前他们排名积分榜第三，势头不错。

林书豪提前打卡下班，冰敷膝盖。

在第四节还剩下4分多钟的时候，林书豪被替补队员换下。正式打卡下班，此时场上的领先优势达到了24分。

林书豪来到替补席之后，立即在膝盖上缠上了冰袋，开始冰敷膝盖。这一画面也引起了不少球迷的关注。难道书豪有什么伤病吗？这样的关心并不是多余的，因为早在2017年林书豪就遭遇了右腿十字韧带撕裂的重大伤病，康复之后，绝对速度和个人的竞技状态受到了很大的影响。

此次包裹的正是他的右膝，这次引得大家的猜测。

其实，这只是一种正常的保护手段。在剧烈运动之后关节迅速降温，能够让毛细血管收缩，让韧带冷却增加肌肉和韧带的寿命以及强度。这种做法在美职篮非常常见，只不过咱们CBA不是特别常用而已。

希望林书豪能够带领北京队继续往前走，继续连胜的脚步。他们非常有望成为广东夺冠之路上的最有力阻碍。

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先确定一点，林书豪没有大伤，但很多零星的小伤病，而冰敷就是在赛季进行中时，一边打球一边对付小伤病的好方法。

此外，小伤病对球员的发挥还是有影响的。在CBA这样高级别的比赛中，差之毫厘谬以千里，投篮可能因为膝关节轻微积液，造成发力的不足降低命中率，运球突破，可能因为腰部肌肉有小伤病，造成起步慢了一点....

总而言之千万不要忽视小伤病的影响。特别是年轻球员，年少不知膝金贵，老来看筐空流泪，年轻的时候身体上小伤小病，不全力治疗好，仗着年轻一样在球场飞天遁地，殊不知小伤养成大伤、老伤和陈旧伤，到后悔时已晚。就比如丁彦雨航，在MVP那两年，不顾伤病，打着封闭继续上场拼，结果落下不可逆的伤病，硬生生毁了两年职业生涯，下赛季回归能恢复到什么水平，都还有待验证。

回归正题，林书豪职业生涯经受过大伤，为了避免伤病，他甚至利用大伤恢复的那一年里，对自己的动作、投篮姿势以及运球都做了调整，这是一种完全改变自己肌肉记忆的调整，所以来CBA后林书豪突破速度下降只能更多靠节奏，远投命中率不稳定，这些都是调整肌肉记忆的后遗症。

深知保证身体健康重要性的林书豪，在激烈的比赛中还是不可避免的经历碰撞和被侵犯，现在季后赛即将来临，却又得有好排位的要求下，林书豪只能尽量减少上场时间，并在一下场就对膝盖、肩部和腰部等小伤病进行紧急冰敷治疗。

北京对阵广州的比赛由于分差太大，林书豪早早的就下场休息，然而细心的网友发现，林书豪刚刚打卡下班，在替补席上就立刻用冰敷膝盖，那么林书豪是不是有伤病困扰着他，那么这个伤病重不重，会对他后面的比赛有影响吗？

今日林书豪出战30分钟，得到18分8篮板8助攻，看起来他的表现还不错，状态应该也可以，其实林书豪有伤在复赛之前就是知道的，就是膝盖处有积液，导致他发力的时候用不上力，这就是为什么林书豪在中场休息或者比赛结束后会进行冰敷的原因。

很多人都说林书豪复赛后第一轮的表现并不出色和他的膝盖是有很大的关系的，但是，随着时间的进行，经过冰敷和调理，他的膝盖虽然还有积液存在，但并不影响他每场比赛的出场时间，只是在我看来，为了季后赛能够取得更好的战绩，球队应该适当的轮休林书豪。

目前球队已经取得了29胜13负的战绩，再往后，他们还有三场比赛进行，但是实力并不如北京队，像福建北控这样的球队，我觉得只要北京队正常发挥，拿下不是问题，所以现在的林书豪，没必要每场比赛都那么的拼命，保持良好的身体状态即可，季后赛才是最重要的。

北京时间7月18日，北京对阵广州，北京以

105大胜广州81

本场比赛，林书豪表现出色

本场比赛，林书豪的手感十分火热无论是外线还是中距离，林书豪都有得分。在投篮上，林书豪更是以8投6进的实力砍下18分，由此可见林书豪出色得分能力。

北京队其他球员得分情况

崔小川8分9篮板3助攻，尤度25分7篮板1助攻，周仪翔2分1篮板

广州队球员得分情况

田宇恒16分4篮板1助攻，姚天一5分5助攻，刘丰博5分1篮板5助攻

林书豪早早打卡，在场边敷冰块

北京轻松赢下广州队，林书豪早早打卡在场边为敷其冰块。

林书豪此举也是为了放松自己全身的肌肉和关节，目的是保养身体，防止伤病。

伤病对运动员的打击很大，轻的导致运动员需要修养几周乃至一个月，重的有可能导致球员赛季报销。

林书豪早早下场敷冰块也是为了防止旧伤复发

休闲篮球点评

林书豪十分注意保护自己的身体，这也是一个出色的运动员应当做到的。林书豪如果能保持健康的身体状态，带领北京继续前行，那么北京将会取得很好的赛季战绩。

期待林书豪未来的表现