几天前，逛超市看到巧克力打折，想给我朋友买几盒。谁知道她非常果断地拒绝了。我后面才想起她还在母乳喂养时期。许多宝妈都知道，怀孕期间进食还是比较忌讳的。其实在母乳时期忌口的东西会更多，因为如果因为自己的嘴馋，它可能会影响宝宝的发育。今天，给大家科普下哺乳期间不能吃的五种东西：

辛辣食物

很多人都喜欢吃辣，尤其是湖南、四川一带的宝妈，但对于正在母乳喂养期间的宝妈，最好少吃辛辣食物，对于婴儿，一点辛辣会使宝宝哭泣，并会发生严重的湿疹。因此，为了宝宝的健康，喜欢吃辣的妈妈还是先忍忍~

回奶的食物

在哺乳期的妈妈就担心没有奶，有的是本来有奶，结果因为心情不好或者其他外在因素导致的回奶。其中，回奶有很大一部分的原因是因为吃了一些回奶的食物。比如韭菜、花椒、茴香、苦瓜、芹菜等等，在哺乳期的女性基本上吃的食物都是比较清淡的，要不然宝宝没有奶，不能吸收到营养，影响发育。

巧克力

如果吃过多的巧克力，将会对宝宝的发育产生不利影响。侧面所含的可可碱将被宝宝通过乳汁吸收并积聚在体内，从而使宝宝消化不良，睡眠不稳定和不断哭泣。宝妈受到可可碱的影响，可可碱会损害神经系统和心脏，并使肌肉松懈，增加尿量。

过量味精

哺乳期的宝妈过量食用味精，很多的谷氨酸会经过乳汁进入婴儿体内，导致婴儿体内锌缺乏。锌缺乏会导致智力低下，夜盲症，晚期性成熟和成年侏儒症。

油腻食物

如果宝妈的饮食过于油腻，则奶水中的脂肪含量将过高，这将使婴儿难以消化，最终导致腹泻。

含酒精类的食物

除了直接饮酒外，在哺乳期，如果孕妈吃多了含酒精的食物，同样会让酒精渗透到乳汁里，宝宝吃了以后，会影响其大脑正常发育可能出现“醉奶”，昏睡不醒等症状。

油炸类的食物

“有些食物虽然美味，但对身体有害，我们却难以拒绝它。”用这句话来形容人们对油炸食品的喜爱一点也不为过。油炸食物在制作中会加入明矾，是含铝的无机物，使用后可能会影响胎儿的大脑发育。因此，孕妈妈还是少吃油炸食物为好，但是一定不要吃使用反复加热过的油炸出来的食物。

生冷的食物

宝妈们应该知道，产后坐月子至少需要经过42天才能碰凉，并且在此期间，一点生冷的都不要吃，否则既无益于产后恢复，又会影响宝宝的健康。出了月子，还在哺乳期的宝妈吃生冷食物易导致母乳质量下降，宝宝吃了以后会出现拉肚子，进而影响宝宝身体发育。所以即便夏日炎炎，口干舌燥，宝妈也不要肆无忌惮的喝冰凉的饮品。

母乳喂养对婴儿的成长很重要，因此，母乳喂养的宝妈不要以为婴儿出生后就解放了，如果宝妈真的想吃这些东西，也可以少吃些东西，但不要多吃，也可以等母乳吃完再吃。

母乳是宝宝出生的口粮.每一个爱宝宝的妈妈都会刻意的不去吃回奶的食物.辛辣的.不导致宝宝过敏的食物.（韭菜.酒.五香粉.十三香.麦芽.浓茶咖啡）少吃油炸食品。所谓的妈妈吃什么.宝宝也吃什么就是这个意思了。

我是两个孩子的妈妈，同时我的两个孩子就全部都是吃母乳长大的，首先母乳是根据食物来转化为奶水的，这样的奶水对于宝宝是非常好吸收的，母亲吃下去的东西都会很好的吸收转化为奶水，传输到宝宝身体里面去，增强幼儿期间的宝宝的生长，早期宝宝生长比较快，母亲可以根据宝宝生长期间的所需进行食补，尽量多吃水果和蔬菜，为了宝宝禁止吃一些有害身体健康的东西，好比烟酒和，毒品及有害化学物体，这样就会导致宝宝的生长发育。