建立自我良好的情绪是基点，情绪为何常常是先于理性思维呈现？

你好，理性思维和感性情绪是一对孪生兄弟，相辅相成的发挥着作用。

情绪是对当下体验的表达。

情绪是对身体变化的表达。

情绪是对自身想法的表达。

因此，许多时候情绪优先被我们所感知到，并不是谁先谁后，而是我们会优先接受到情绪的”讯息”。

我们通过情绪了解自己的身体感受和念头想法，了解我们是喜欢还是讨厌，了解我们对人对事的感受。

建立自我良好情绪的基础是看见情绪的发生和其背后表达的内容。

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我个人认为，正常情况下，人都能建立自我的良好情绪，特别是在工作上，在同事之间，人的情绪管理往往都是能恰到好处。但是，对于家人，对于自己最关心的亲人，往往理性思维就比较松懈，甚至像脱缰之马，无法控制自己的情绪，因为爱之深责之切，希望自己的爱让对方理解，不惜一切方式，造成情绪往往失控，失去理性!

与其说这是一道心理，不如说是一道生理题。

情绪反应和理性思考在大脑皮层的不同层面，理性在最外层，情绪在中层，核心层是动物的本能层。

情绪反应是生物演化的结果，如果某种动物在遇到情况时还需要理性思考才采取行动，那这个物种早绝灭了！

人虽然演化出了大脑的前额皮层（人类独有），但是它只分管理性思考和逻辑思维功能，对外界的条件反射仍由中脑负责，它第一反应基本不受前额控制，你在路上看见一坨粑粑，就会不由自主的皱眉头，看见蟑螂会大喊，这些都是你的情绪不依靠你的理性的第一反应。

当然等你的前额反应过来时可以调动中脑进行控制，但那已是第二反应了。

利用人的这一特性可以得到很多人的心理信息，必然瞳孔放大时一定是看见了吃惊的东西，不停摸鼻子时你多数在撒谎。

这就是为什么我们的情绪反应总是先于理性控制的根本原因。

建立自我良好的心理基点，情绪会多随理性思维呈现。情绪是心理的正常于非正常的言行表情状态，情绪是少发和突发。随着一个人在不受时间的限制，所遇到的事物是季发还是突，情绪的变化是随心理素养支配的。情绪是触发性、不稳定性的言行表情状态，很难建立什么良好情绪基点。所以，情绪往往会先于理性思维，即冲动是魔鬼。

首选应当感谢你的思考给我所带来的思考!吉祥快乐!因为你自我发现一些事实现象的自我发生。

情绪何来!为什么情绪所对应发生如此具有针对性，这个世界好似有所左右，或者由心发生的发生。是啊！爱也如此对应着，喜怒哀乐被恐惧也如此对应着，甚至超前，甚至感觉预料中的发生。。这些问题啊！复杂了！复杂到理所当然世界的自然，一切都如此自然，甚至多了一些愤慨的自然。

人和世界具有一种统计性的发生。。我不知到究竟，所以只能赞成你的感受和经验。

人性啊！美好一切也由心生了！

祝愿你吉祥如意，情绪和谐，身体康健。。

一个人若完全与宇宙合为一体，就能控制情绪，不为情绪所动，而知自己想知道的一切。当然，要完全以为，并且把自己的肉体也只是自然环境中离自己近的一部份而己。也就是忘我。若不能忘我势必有私心，宇宙是不支持自私的。也就不能让你全知了。

大脑是一个思考工具，虽快如闪电，但也有一个加工过程。而情绪则无需加工过程，她说来就来。如果思想算光速，情绪就是超光速。有时连暴露情绪的人自己都没反应过来，情绪已出来甚至结束了。因其超光速的快，管理情绪是不大可能的。为了不让不良情绪惹事生非，所以必须提前把控。这个提前把控就是提高自己的行为修养。而修养本身就是一个读书学习的过程。一环扣一环。

情绪是不由自主的，主要靠自我调节和控制，无法“建立”，与理性思维没有关系。建立起来的“情绪”是短暂的，而且很脆弱，经不起考验。

先从科学角度解释一下这个问题，简单地说，我们从外界感知到的信号进入大脑后，会兵分两路。一股信号会传到大脑皮层相应部位，对信息进行分析处理，进而指挥我们身体做出的反应。而另一股信号会通过一束较小的神经元直接从大脑传到杏仁核（负责我们大脑的情绪事务），这个时间要相比大脑皮层去分析信息的时间短。所以我们的情绪经常会先于理性思维呈现出来。图一的“战斗或逃跑”反应可以比较直观的说明这个道理。

情绪的本质是驱动我们做出某些行为，它在人类的进化过程中有非常重要的意义。想象一下我们的祖先在原始森林里觅食，灌木丛里出现了风吹草动时就需要他们立即做出反应，战斗或逃跑。在遍布猛兽的丛林里，也许生死就在一瞬间，来不及过多的思考。

但是随着社会文明的发展，这种情绪反应本能却慢慢地展现出了它不和谐的一面。比如每天都能见到的路怒，一时冲动之下的打架斗殴甚至是伤害他人，尽管大家都知道现在社会的约束，但是情绪压倒理智的情况还是时有发生。

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所以要修啊。有了好的修行才能承担责任。