我是重度抑郁症！！！

不要让负面情绪，控制你！

只有有抑郁症的人，才会感同身受！！

我目前在工地疗伤！！！

我第一次来到工地的时候，我内心也是崩溃的，住活动板房，天天和泥水打交道！

刚来第一天，我就想走，负面情绪，蜂拥而来！

我不想再回到家里躺尸了！

在没得抑郁症之前，我有300多万，有自己家，后面一次投资失败，妻离子散！

躺尸了半年，生不如死，天天还想死！

躺尸，啥用没用，我已经厌倦了，让负面情绪，另外一个遇到困难，挫折，打击，就逃避的我占据主导了！

我更不想在家里躺尸了，我还有爱我的父母姐，还有我一岁多的小宝！

你，一定不要让负面情绪主导你，尝试着自己跟自己对话。

我每天都跟我自己说，其实我很优秀，只是暂时要锻炼自己而已，加油，蔡阿明！

过去的一切磨难，尽量不想，想到了，就去找个事做，转移自己的思绪！

最重要的就是坚持，坚持每天让积极向上的情绪占据你的内心。

要相信这个社会，还有很多和你一样的人，也在努力的救自己！

你也可以！

我没有靠任何药物去控制，我靠自己的精神力去控制我自己！

你试想一下，自己如果都控制不了自己，那是多么可怕的事！

只要你下定狠心，决心，就一定可以控制自己的情绪！不在让自己遇事崩溃！

我在工地，现在已经比刚来的时候，好的太多了，有时候，也会突然想崩溃，想犯病！我就自己跟自己对话！不让情绪蔓延！

加油，你也行的！

抑郁症是典型的心理疾病，必须认真对待并加以重视，千万不要抱有侥幸的心理去道听途说的去取经，尽管有些人的抑郁是自我治愈的，但那不过是个案个例，有些基本没有参考价值，更别说是去套用了。

一、心理疾病的个性化较强，即便是同一种疾病之间的差异也是巨大的，因为心理疾病产生的诱因不同，所导致的后果、程度及表现形式也就不同了。而每一种不同对其解决办法的要求自然也就不可能一样了。例如:由身体原因导致的抑郁症，用药物治疗相对效果要快一些。但因心理问题导致的抑郁症即便是用药物把身体中的元素平衡后感觉好了，可心理问题并没有从潜意识中和解、剔除，二次三次乃至于N次复发都是在所难免的。即便是同一种药物或心理治疗形式，那在技术手段上也是不尽相同的。

二、心理疾病的隐匿性极强，前期除了本人感觉一点不适外，别人几乎很难察觉到，即便是到了中重度阶段，很多人还能坚持极力掩饰，除非专业人士，否则即便是身边的人都很难肯定其病症所在及程度。如此一来，这便是心理疾病较生理疾病的危害之处，也就是说，轻微阶段不注意，一旦重视起来了也到了相当严重的程度了。所以提前预防，及早改善，抓紧治愈才是心理疾病的最佳解决办法。

至于你说的抑郁症上班第一天就崩溃了，这就不足为奇了，严格的讲:有心理疾病的人就不适合工作，更不适合从事有一定压力和风险的工作。如果说你明知道自己的车有问题，却不去修配厂检修，非要驾车上高速公路上行驶，出现什么事情都是意料之中的。当然，开有问题的车上高速这种蠢事基本没人去做，但是掩饰心理疾病去工作的人却不在少数。之所以会这样，那是因为有心理疾病的本身就是“逻辑与认知”出问题了，所以，做出任何错误的举动来都可以理解的

！

从一个精神心理医生的角度来回答你：不辞职。

只为成功找出路，找出上班第一天就崩溃的原因，并杜绝后患。

上班第一天就崩溃，可能是你对这个新环境不熟悉，对这份新工作不了解，对这里的人际关系没信心。具体问题具体分析，明白了自己崩溃的原因，这样才能有的放矢，来解决问题。

抑郁症患者，在精神心理上会有那么点情绪化，意志行为会减退一点，形成了自己的自卑心理。第一天上班，由于上面所述的原因，心理上出现：情绪低落，没有精神，怕工作出错而不敢多动，怕人际沟通出错被人笑话，而不敢与同事见面沟通等等。

建议：既来之则安之，主动与同事打招呼，向他们问好，溶入到同事中。接受新的工作环境并努力适应它，从自己的办公开始，观察并尽快熟悉新环境，对自己负责的工作，先看看工作流程和执行方法，多请教同事，寻求帮助并努力学习，提高工作能力，当你的环境熟悉之后，工作上手了，这个崩溃感就消除了！

不为失败找借口，如果真的崩溃感强，暂停一下，再坚持下去！

抑郁患者的性格上，多少都有点意志不坚定！当出现一点点崩溃感的事，会将这种崩溃感放大，形成一种身体不适感：心慌意乱，心悸不安，无所适从的躯体化症状。

建议：先暂停一下思想、工作，主要是暂停你的不合理思维和认知，改正自己的我不行，我崩溃，干不下去，要辞职的不合理认知。休息一下，做这个连续的深呼吸，可以的话，滴点风油精之类的提下神。让崩溃的情绪稳定下来，自己给自己鼓励，坚持下去，这样慢慢开展工作，工作上手了，想辞职的心就没有了！

总结

抑郁症患者找个工作并坚持下去不容易，不能让崩溃感打败自己，轻言放弃，给自己勇气和意志，有打败抑郁症的懒散、低落赶走的决心。规律生活，做好工作程序设计，有步骤完成工作，形成一个良性循环。

我是@精神心理科医师俊朗 关注我关注精神心理健康！

抑郁症是可以彻底治愈的，我建议你先不急着离职。只要你彻底的治愈抑郁症，你就可以轻松的去工作，学习和生活了。

我是一名重度抑郁症的康复者，我愿意与你分享我重度抑郁症彻底痊愈的经验。

希望可以帮到你。

在我重度抑郁症阶段的时候，我的心里时时刻刻都承受着巨大的痛苦和压力，一直在痛苦中挣扎，却无法脱离。那种痛苦是极度的，甚至可以说是不可言喻的。那段时间是我的至暗时光。

当我彻底治愈重度抑郁症以后，我吃抗抑郁药物的副作用和后遗症都消失了，身体上失眠，焦虑，恐惧等等的躯体症状也都全部消失不见了。

我现在每一天都可以充满精神和活力的去学习，生活和工作。我现在的生活和状态，可以说是我得重度抑郁症那时候的梦想，因为那段时间真的是太痛苦了。能拥有现在的生活，我的内心是充满感恩的。

当我彻底治愈好自己的重度抑郁症之后，我获得了内心真正的快乐，并过上了幸福健康的生活。但是，每当我想到还有很多患抑郁的患者朋友们还在抑郁症的苦海中苦苦挣扎的时候，我的内心就非常的难受，因为我很想帮助他们，我希望他们也能彻底的治愈自己的抑郁症，过上快乐、幸福、健康的美好生活。

于是我心中就有了一个梦想，那就是：帮助我们中国乃至全世界患抑郁症的患者朋友们，走出抑郁症的苦海，到达快乐幸福的健康彼岸！

我将会尽我所能的去帮助每一个患抑郁症的患者朋友，帮助他们彻底的治愈自己的抑郁症，让他们过上属于自己的快乐、幸福、健康的美好生活。

我的座右铭是：不忘初心，医者仁心，救死扶伤为使命！苦心孤诣，只为妙手回春！

所有患有抑郁症的患者朋友们，我愿意和你们一起分享我重度抑郁症的痊愈经验。

相信我的朋友，可以关注我，需要我帮助的患者朋友，可以直接私信我，我会尽我所能的为你提供帮助的。

没有患抑郁症等心理疾病的读者朋友们，你们也可以关注我，我可以让你的心理变得更加阳光，自信，积极，让你的身心健康得到一个质的飞跃。

让我们一起互信互助，一起做个朋友吧！

所有亲爱的读者朋友们，希望你们能动动你们可爱的小手，为我点一个赞，谢谢你们了！

有自己想法的朋友，也可以下方评论区留言，我会第一时间回复你们的。让我们一起交流，一起探讨，一起进步吧。

孩子，尽量吃药调理身体，不熬夜，多吃水果蔬菜，吃点黛力新药调整神经，促进睡眠的，买一盒吃点儿试试，遵医嘱，如果不行就离职吧！别把自己整严重了。珍惜生命，热爱生活，为了自己和父母也得好好活着，赶上好时代多么幸福。实在不行把身体养好，心态调整好再工作吧！自己衡量一下。保护好自己，未来会很美好，祝?你好运。

会好的，只要方向正确了，必定会彻底走出来！我曾经也是一个重度抑郁，恐惧焦虑神经衰弱者，十多年了，很理解那种身心的煎熬折磨！去年我走出来了，如释重负，内心有了快乐阳光！生活也有了希望，和意义

汗 从来不知道抑郁是什么感觉 应该也不用辞职吧 我觉得有病要赶紧就医 抑郁也是一个人待久了 一定要多走出去 多结交一些朋友 换个环境

可以问问为什么觉得崩溃吗？

放牛比较适合，一起么

楼主你好，我是沈文强。

如果你马上辞职了，你忧郁的情绪依然存在。你可以看看我经历对你有没有帮助！我也是一个有忧郁情绪的人。我的做法是让自己的生活充实一点。我是自己做加工小作坊。有时候情绪不好的话。会尝试一个礼拜拼了命的去工作。人累了。反正睡得更踏实。

人的使命有时候不是为了自己而活的。 你想想能够在你的家庭里面贡献一点自己的力量。不用他们去担心你。不要让那种忧郁的情绪困住你。我觉得忧郁症的人不能够漫无目的的待太久。哪怕去工作。去锻炼身体。去穷游世界。尽量找一点有意义的事情。因为忧郁症患者都没有办法直接去面对忧郁的情绪。只能去做一些能够分散注意力的事情！

若你觉得目前这份工作还是比较有意义的。你就拼了命去做吧。天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为！

忧郁症或许是上天派来考验你。当你战胜它的时候。不单只你这个病能够减轻，或许在事业上也今后有很大的成就。

加油！朋友！

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