有许多宝妈在在哺乳期的时候，大家都会发现孩子吃过奶以后胸部会软化，当宝妈的乳房发生软软塌塌的模样，这时的宝妈就会担心，会不会是我的没奶？孩子奶水不够吃怎么办。

实际上当胸部发生软软塌塌的时，并不等于是没奶，也有可能是供求平衡，换句话说宝妈给予的母乳量，恰好和孩子必须的奶水量，做到了一种微妙的均衡状态，因此孩子每一次吃过母乳后，宝妈的乳房便会软绵绵的。

1. 很多时候总觉的一转眼做了宝妈以后，说真的是各种各样担忧，在怀孕期间担忧宝宝发育发生异常，孩子出生以后又担忧奶量不够，宝宝没奶吃。

2. 其实当母乳发生供求平衡的时候，宝妈也不必担心，这是因为孩子在一边吃的时候，胸部另一边也会开始生产分泌乳汁的，这样就可以保证孩子的需求量。

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如何识别没奶？

• 孩子的身体发育是否达标孩子在每一个时期身高与体重都是有相应的规范标准值，倘若新生儿体重达不能正常值的规范，并且和规定值相差太大，这样的情况下，也表明母乳是远远不够孩子发育所需的，孩子在分娩以后也需要隔一阵子到医院做好定时的常规体检，也便检验孩子的生长发育壮态是不是和每个月有所不同。
  

• 宝宝正常的排便，尿尿孩子在吃饱以后，每天尿尿的频率应当在五次以上，排便的频率通常在三到四五次以上，这时还需要观察孩子的排便状态，一般来说，孩子的便便会成稀黏糊状的，而倘若非常的稀少且呈翠绿色的泡泡，这时就表明宝妈的奶量不够。
  

• 每次喂奶的间隔时间是十分规律的倘若母乳相对比较充裕的情况下，在孩子吃完奶，是能够能睡两到3个钟头，或是间隔时间三四个钟头再吃下一餐，倘若孩子在吃过奶，隔了一个钟头甚至于三十分钟左右就又开始又哭又闹，需要喝奶，就说明宝宝没有喝饱，而宝妈也需要查看自己的奶量是否足够宝宝食用，适当的使用奶粉干预是一个不错的办法。
  

奶水不足怎么办？

1. 根据膳食做好补母乳的准备，在哺乳期，育兒都推荐宝妈妈们多喝滋补汤，也有许多相对比较下奶的食物，宝妈一定要合理的摄入。

2. 宝妈在产后要要维持自身的心理状态稳定，倘若在哺乳期心情压抑，也会导致母乳分娩量降低，继而影响到哺乳宝宝。

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我是育兒，文中配图来源于网络，侵权删！

产后母乳喂养对于宝妈来说是一件非常重要的事情，因为母乳的多少质量的高低完全影响着宝宝后期的生长发育。为此一些宝妈在母乳喂养阶段时看到自己乳房软趴趴的就会怀疑自己是不是母乳少？

一般有经验的哺乳期宝妈都会发现这样的一个现象，就是产后哺乳刚来的时候，你会发现乳房异常的饱满甚至出现胀痛感，用手轻轻的抚摸都会异常疼痛，但是随着宝宝的吸吮这种胀痛感会慢慢消失。随着哺乳时间的增长，宝妈的乳房又会慢慢变的送散起来，即使是奶水充足也会出现这种现象，可以说是乳房在哺乳期的一个正常变化。

那么在哺乳期宝妈如果乳房看上去软趴趴的是不是真的奶水少了？

1、长期哺乳的缘故

产后宝妈长期哺乳就会导致乳房出现软啪啪的情况，看上去糟糕透了，不仅影响美观更影响心情，有些宝妈甚至会怀疑是不是自己奶水不足的表现。

其实并非如此，而是长期哺乳使的乳房本身失去了之前原有的养分不说，宝宝的吸吮也会在一定程度上加大乳房的松弛度。

2、产后乳房的护理不当造成

（1）一些宝妈在产后会变得异常邋遢，只要是给宝宝为哺乳加上产后缺乏正常的交际圈，使的整个人变得松散不去收拾自己，对于乳房缺乏得当护理。

（2）比如为了哺乳方便快捷一直不穿戴哺乳文胸，这是导致乳房出现软啪啪的主要原因。

（3）虽然哺乳期穿紧致的文胸很困难，不利于母乳的喂养，但是适当的哺乳文胸对乳房还是很不错的，既可以起到提拉作用，又可以很好的预防溢乳带来的尴尬，可以说是两全其美的事情。

（4）建议大家在哺乳期一定要选择穿戴合适的哺乳文胸，谨防乳房下垂变形。

简单来说，在产后想要奶水充足除了准妈妈要摄入适当的营养物质之外，还要让宝宝多吸吮乳头，这样会进一步加强哺乳的循环，保证宝宝的母乳充足。

通常产后几天，奶水来了之后很容易产生胀奶的感觉。但是在纯母乳喂养宝宝一段时间后，很多妈妈会有这样的感受，之前频繁胀奶的感觉没有了，两只乳房也经常软绵绵的，于是就对自己的产奶量发生了怀疑，觉得奶水不够了，要不要添加配方奶粉，甚至想到放弃母乳喂养宝宝。

但是，没有胀奶感觉，就表示奶水不够了吗？

（1）很多宝妈妈误以为的自己不胀奶就是没有奶，或者没有足够的奶来喂宝宝，还有妈妈要等到胀奶了才开始给宝宝喂母乳，这些做法都是错误的。

（2）事实上没有奶胀感不等于母乳少了，只要宝宝每次喝完奶能睡觉两个小时以上，发育达标，每天尿量至少3一5次以上，就说明奶量是可以的。

（3）产后频繁涨奶主要是由于乳腺分泌大量的乳汁释放到乳腺管，而乳腺管才开始启用，比较狭窄，大量的乳汁汇聚在乳腺管导致肿胀，一段时间之后，乳房适应了宝宝的吃奶频率，智慧的乳房就不再产出多余的奶水，也就出现了有的妈妈出现不胀奶的现象，主要原因是泌乳达到供需平衡状态，这种情况下宝宝不吃奶的时候就缓慢分泌，宝宝吃奶的时候就快速大量分泌，就是常说的“现吃现下”。

因此在这种“现吃现下”的泌乳方式其实是非常理想的，减少了因胀奶给妈妈们带来的诸多不适。

因此除了让宝宝尽快的吸吮可以避免奶水不足现象的出现外，还可以通过以下两个方面进行调节：

1、注意适当的睡眠

女性产后身体非常虚弱，各项功能都没有恢复到正常水平，所以需要充足的休息才能得到恢复。如果宝妈每天都忙于照顾宝宝而忽视了自己的睡眠，那么宝妈的大脑得不到休息，就无法正常分泌催乳素，奶水量自然就会下降。

建议宝妈在哺乳阶段注意休息，最好配合宝宝睡觉的时间进行休息，这样既可以正常照顾宝宝，又不会影响睡眠。

2、保持良好的心态

女性产后激素水平还没有恢复到正常数值前，多少都会因为身体各方面的变化而出现情绪波动，如果宝妈长时间保持精神紧张的状态，那么大脑刺激身体分泌催乳素的行为就会受到阻碍，导致泌乳量下降。

但如果宝妈每天都能保持良好的心态，稳定的情绪，那么身体状态就会处于一个较好的水平上，大脑正常刺激身体分泌催乳素，奶水量就会有所增加。

我是谦妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈妈可以@沐谦妈妈育儿经 关注我一起分享有趣的又有料的孕育知识。（文章配图均来源于网络，如有侵权请联系删除）

作为一名母乳喂养的妈妈，在宝宝嗷嗷待哺的时候，我掏出软趴趴的乳房准备喂奶，一旁的婆婆却来了句“乳房软趴趴的！，奶水肯定不多”，这句话相信很多母乳妈妈都听到过，婆婆话音刚落，别提我有多难受了，委屈、自责……

哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

乳汁分泌原理：在宝宝刚刚出生的几个月，母乳妈妈肯定会出现涨奶的情况，尤其是到了哺乳时间，宝宝迟迟不醒，乳房就会自动分泌乳汁。这种情况等到一定月龄以后就会自动消失，那是因为乳汁是通过宝宝的吸吮刺激才分泌的，刚开始乳房还未掌握好宝宝所需的量，再加上宝宝吸吮频繁，就会分泌过量的乳汁，通过一段时间的磨合，乳房已经清楚知道宝宝的吃奶量，就会分泌刚刚好适合宝宝的乳汁，不再产出额外的乳汁！也就是我们所说的——奶水供需平衡。

奶水不足的表现都有哪些？

1、喂奶间隔时间短、频繁，每次喂奶持续时间长，宝宝一边哭一边不舍松开乳头。

2、宝宝一体重增长过慢，正常情况下，新生儿出生5天以后，平均每天以15～30克的速度在增长。

3、宝宝排便次数少，正常情况下宝宝一天小便至少在6次以上，每日大便次数少于3次，且颜色呈绿色。

4、吃奶后睡眠时间短，不踏实。

5、宝宝吃奶时听不到吞咽声，而且哺乳前后乳房没有明显变化。

母乳喂养的妈妈一定要树立信心，保持愉快的心情、科学催奶、保证充足的睡眠才能实现全母乳喂养。

初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。一个集逗比与专业一身的妈妈，带你了解更多孕期、育儿、产后护理知识。本文系原创，抄袭必究！！

很多宝妈在哺乳期的过程中，会发现一个问题，哺乳结束之后，乳房出现软趴趴的情况，觉得自己的奶水不够，会不会影响到宝宝的发育，因为大部分的宝宝出生以后，食物的来源大部分都是母乳，我母乳不足的话，那么宝宝的免疫力增强就会受到阻碍，同时宝宝的温饱问题也遇到很大的障碍，所以很多的宝妈都特别的焦虑。

为什么宝妈乳房会出现软趴趴

第一、没有佩戴哺乳内衣

很多的宝妈在哺乳期过程中，没有穿哺乳内衣，只是为了方便宝宝哺乳，如果长时间的没有穿哺乳内衣的话，那么会导致宝妈的乳房弹性变差，出现了软趴趴的情况。

没有穿哺乳内衣不仅仅会导致乳房的弹性变差，同时也会容易引发回奶，特别是乳房跟衣服的纤维摩擦，很容易会导致乳头的破损，导致堵奶，最后宝妈的奶水就会越来越少，那么乳房在没有奶水的膨胀感之后，就会容易出现软趴趴的情况。

第二、奶水真好够宝宝喝

不是每个宝妈都是奶牛，很多的宝妈奶水一般都是刚刚够宝宝喝，没有多余的奶水，也有部分的奶宝妈奶水比较多，所以会把多余的奶水挤出来，对于大部分的宝妈来说，在哺乳期的过程中，奶水一般只刚刚够宝宝喝，在产后的半个月，奶水还比较少，再加上宝宝的吸吮比较少，所以乳汁的分泌就会比较少，导致了乳房的膨胀比较小，出现软趴趴也是正常的。

我们怎么知道，奶水刚刚够宝宝喝呢！可以通过宝宝的尿液和粪便，一般喝饱的宝宝，一天有5~6次，拉便便的话，一天三次左右，宝宝喝奶水饱的话，那么便便的颜色一般是黄色，如果宝宝没有喝饱的话，便便的颜色是绿色。

宝妈的乳房出现软趴趴的情况，要看宝宝是否有足够的奶水喝，还有根据自己产后的时间，如果是产后半个月，奶水比较少是很正常，而且产后半个月宝宝，对于奶水量的需求也不比较少，宝妈也不用太担心，而初乳的营养又比较高，虽然比较少，但是营养含量比较高，足以满足宝宝的需求。

如果产后宝妈想让自己的乳汁增多，最好的办法就是多给宝宝吸吮，对于产后催乳的方式，一般不提倡，除非宝妈的乳房出现堵奶或者乳腺管不通的情况，才使用催乳的方式，如果催乳不当的话，很容易会造成乳房的损伤，同时加重了堵奶的程度。

宝妈想增加自己的乳汁，那么多给宝宝吸吮，宝宝多吸吮乳晕，可以刺激乳晕的神经末梢，从而刺激到垂体，垂体会分泌更多的催乳素，从而会分泌更多的乳汁，宝妈在哺乳期的时候，一定要放松，在自己乳汁比较少的时候，人越放松，乳汁会分泌的越多，一旦宝妈紧张，乳汁反而会越来越少。

生了宝宝之后，新妈妈最关心的就是母乳的问题，特别担心母乳不足，没有足够的母乳给宝宝吃，然后就会非常内疚。有些妈妈发现刚生下宝宝的时候，乳房都是很胀痛的，但是慢慢的，乳房再也不胀了，软趴趴的，是不是奶水少呢？

懒妈妈一胎的时候也中了这个误区，在月子里后期就没有再涨过，刚好遇上大宝猛涨期，所以也相信自己是没有奶水的，每每想起这个，对大宝只有无限的愧疚，因为自己的无知，导致大宝不能喝足够的母乳。所以在怀二宝的时候就拼命学了很多育儿知识，所以生二宝的时候，月子里也是乳房软趴趴的，照样给宝宝吃，纯母乳喂养到六个月。

乳房软趴趴是不是奶水少？

其实在哺乳期乳房软趴趴并不代表没奶，有可能只是因为供需平衡了。也就是说，刚开始的时候母亲不知道胎儿要吃多少奶，所以产的奶比宝宝需要的多，但是慢慢的，经过一段时间的磨合，宝宝的奶量也增加了，然后需要的奶量和产出的奶量就非常适合，也就是说达到供需平衡了，吃多少产多少，乳房也就不会再胀了，但是也是足够宝宝吃的。有些宝妈在月子里就能达到供需平衡，有些宝妈则要等到三四个月后，这是正常的。

怎么知道母乳够不够宝宝吃呢？

1.宝宝吃了母乳之后会有满足感，吃饱之后宝宝就不会再哭闹着要吃奶了，会自动放松乳头，大一点的宝宝还会对着妈妈笑。

2.宝宝吃饱之后能够间隔2--3个小时再吃一次奶，或者能睡上两三个小时，母乳比较容易消化，所以2--3个小时吃一次奶是很正常的，奶粉一般会推迟一个小时。但如果宝宝一个小时就要吃一次奶说明宝宝吃得不够饱。

3.宝宝体重正常增加，月子里的宝宝2个星期后每天大概长30--50克左右，每个月两斤左右是正常的，如果宝宝体重没有正常增加，有可能是因为宝宝吃不饱。

4.宝宝每天尿湿6块尿片以上，如果奶量足，宝宝吃得够饱，必然有一定量的排泄物。

如果宝妈担心母乳不足，可以适当吃一些催乳的食品，比如说鲫鱼豆腐汤，猪蹄木瓜汤，花生猪蹄汤，多喝一些汤汤水水，多喝水都能起到一定的作用，不过最有效的就是让宝宝多吸，宝宝才是最好的催乳师。

总而言之，乳房软趴趴并不代表奶水少，放心好了，但是毕竟在哺乳期，平时饮食上多喝一些汤水是很有益的。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴在这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源自网络，侵权删。

您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历，陪你一起分享有趣的育儿知识！

哺乳期的奶水是否充足，是不能单纯的靠乳房是软或者硬来判断的。

壹、哺乳期乳房软趴趴的，可能有以下两种原因。

第一、真的奶水不足

一般乳房软趴趴的证明不涨奶，母乳分泌量确实不是很充足。

第二、母乳分泌已经达到宝宝的供需平衡

有的时候并不一定是奶量不足，而是因为在宝宝吃奶的过程中，母乳分泌会随着宝宝的食量而变化。最开始可能不够吃或者经常涨奶。经过一段时间，就会达到宝宝吃奶的供需平衡。

贰、怎样判断宝宝是否吃饱？

第一、看宝宝的大便和小便情况

一般情况下，专业角度来说新生儿一天之内小便6-8次，大便3-4次，就证明宝宝吃饱了。

但是事实的情况是，每天宝宝大小便远远比专业角度说的的要多很多。所以根据大小便来判断的时候，要依据实际情况。

第二、宝宝的吃奶情况

一般情况下，母乳够吃的情况下，按需喂养即可，大多数情况是2-4个小时喂一次。

新生儿吃奶一般需要15-20分钟的时间。如果宝宝的吃奶时间持续过久。很有可能是宝宝没吃饱。

第三、宝宝的睡觉情况

吃饱了的新生儿以睡觉为主。吃饱了的宝宝一次睡觉至少2个小时。甚至2-4个小时。

月子中的新生儿，如果吃完奶不睡觉或者睡眠时间过短，首先要排除的就是没有吃饱。

第四、宝宝的发育情况

新生儿满月以后，一般要涨3斤左右。可以根据宝宝的体重来判断宝宝是否营养充足，奶水够不够吃。

叁、母乳喂养的误区

第一、吐奶是因为宝宝吃的太饱了

有很大一部分新生儿吃完奶会漾奶或者吐奶，很多家长都以为是吃的太饱了。其实不尽然。新生儿的胃处于水平状态，有时候喂养不当或者受凉会导致宝宝吐奶。

第二、宝宝哭闹是因为饿到了

新生儿除了睡觉就是哭闹，所以新生儿一哭妈妈就喂奶，导致到底新生儿是不是能吃饱，妈妈也不知道了。

新生儿哭闹的原因有很多，除了饿了以外。也可能是拉了、尿了、热了、凉了、肚胀了等等。

第三、怕宝宝上火，要多喂水

六个月以内的宝宝，纯母乳喂养是不需要喝太多的水的，因为喝水过多势必会影响宝宝的吃奶量减少。奶量不够很有可能导致宝宝营养不良，甚至低血糖。

第四、母乳没营养，还是要给宝宝加奶粉

奶量足够的母乳，完全可以达到6个月以内宝宝的营养所需。所有的奶粉都是仿照母乳的，所以，还是要坚持以母乳为主。

肆、怎样有助于哺乳期妈妈增多母乳分泌量

第一、最佳的办法就是宝宝多吸吮

这个是最佳的办法，宝宝越吸吮，越会刺激妈妈的乳汁分泌。

第二、可以找催乳师多按摩，刺激乳汁的分泌

催乳师将乳腺都按摩通透，自然奶量的分泌也就多了。

第三、刺激乳汁分泌的药物

大宝的时候，我喝了将近两个月的刺激乳汁分泌的中药，后来真的渐渐够孩子吃了。

结语:母乳喂养宝宝，奶量分泌足够的话完全够宝宝的营养所需。但是事实证明，乳房的大小以及乳房软趴趴的，不是一定和奶量挂钩的。

我是两个孩子的妈妈，也是一位职场妈妈，好妈妈学育儿，育儿路上陪你一起成长，如有育儿疑问，欢迎随时来交流！

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哺乳期，乳房软踏踏，很多妈妈都会遇到这样的问题，哺乳期乳房软趴趴并不代表奶水少，通常乳房软踏踏有两种情况，妈妈们一定要分清。

哺乳期乳房过软不够饱满，第一种情况是奶水真的不够；另一种情况是供需平衡。很多新手妈妈因为经验不够总是分不清是奶水不够还是供需平衡。

乳房过软可能是奶水不够

奶水不够的情况最常出现在哺乳期刚刚开始的时候，尤其是在月子快结束的时候，因为母乳和宝宝有一个适应过程。记得当年我女儿就是刚出生的前两个礼拜，每次都是吃了睡睡了吃，奶水每次吃不了，但是快出月子的时候，孩子突然睡眠减少，吃奶频率增加，乳房每次喂奶之前都是软趴趴，这个时候乳汁已经明显不够了。

妈妈们如何来判断乳汁不够？

看出现的时间

乳汁不够最常出现在产后第二个月，随着孩子睡眠清醒时间越来越长吃奶的频率也会越来越多，奶水的量供不上宝宝的需求出生后第二个月孩子最容易出现乳房从饱满变得软趴趴。这个时候是妈妈的奶水分泌和宝宝的生长需求之间在磨合，因为宝宝生长的速度很快，所以这也是哺乳期内正常的情况，妈妈们只需要坚持母乳喂养，保持喂养频率，奶水很快可以追回来。

观察孩子的变化

• 听吞咽声
  

如果乳房中乳汁不够，宝宝是吃不饱的，想要知道孩子是否已经吃上了奶水，可以听宝宝的吞咽声，观察宝宝是都有吞咽的动作。如果乳房过软，但是孩子依然吃的时间比较久，就证明乳房里有乳汁。相反，如果孩子只是吃了几口就吐出了乳头，证明孩子吃不饱。

• 看宝宝变化
  

如果每次都能吃饱，宝宝会表现出愉悦的表情，每次吃完母乳之后还会主动的吐出乳头，吃完奶后会和大人互动。如果没有吃饱，孩子通常的表现会相反，爱哭闹，吃奶频率增加，时间间隔变短。吃上几口就会吐出乳头，甚至边吃奶边哭闹还会撕扯乳头。

有这些特征证明达到了供需平衡

供需平衡指的是妈妈的母乳量和宝宝的需求量之间已经出现了一种平衡，一旦这种平衡出现，乳汁的分泌就不会因为过多而造成涨奶，所以一旦母乳达到供需平衡，妈妈的乳房就不会再次出现涨奶的现象。

供需平衡通常出现在哺乳期3－6个月之后

婴儿的成长在出生后前三个月长得最快，孩子的奶量也会变得越来越多，等到身体快速增长的时期一过，母乳喂养就会渐渐达到供需平衡，所以这种供需平衡通常出现在哺乳期3－6个月之后，因为孩子奶量的摄入逐渐稳定，所以更容易达到母乳供需平衡。

乳汁的分泌状态

乳房达到供需平衡之后，乳汁的含量并不会减少，如果妈妈去按压乳房，会发现乳晕中的乳汁会特别多，如果手法正确或者是用吸奶器会有奶阵出现。也就是乳房虽然软，但是不影响泌乳量。

但是如果乳汁不够，不管是按压乳晕还是用吸奶器，吸出来的乳汁量会比较少，也不会出现奶阵等现象。

观察孩子的吃奶状态

一旦乳汁达到供需平衡，即使是乳房过软依然不会影响宝宝吃奶。孩子的吃奶状态会特别好，吃奶时间正常，不会过短；吃奶状态良好，不会哭闹；身体发育正常。

乳汁够不够，除了看乳房状态，还应该看看宝宝状态，所以乳房软有可能是真的奶水不够，也有可能是供需平衡，妈妈们要分清，别饿到宝宝了。

哺乳期，乳房软啪啪的是不是奶水少？

对于小宝宝来说，母乳是最完美的食物，母乳喂养也成了更多妈妈的选择。可是在很多新手宝妈的认知里，有奶的宝妈应该是乳房胀鼓鼓的，里面的奶水多的宝宝吃都吃不完，奶胀就说明奶水足够，反之就说明奶水不够！

但其实不是这样的，不管奶多奶少，大多数妈妈都会在3、4个月内明显感觉到奶阵减少了，乳房也不再总是胀硬了，但是亲喂时能很快就来第一个奶阵。每个妈妈的乳房“迟早都会变得不胀硬”，月龄越大，奶阵和胀奶越少，奶够的妈妈都这样。

过了生理性涨奶期后，如果乳房得不到足够的吮吸刺激，已经膨胀了的乳腺组织，就会松懈下来，会呈现一种软软的状态，但这并不代表妈妈奶水少。

宝宝所需求的奶量和妈妈分泌的乳汁达到一个相对平衡的状态，这样的状态是非常好的，不会 给宝妈的乳房带来负担，也能够给孩子带来足够的营养！是非常好的一种状态！

奶胀对女性乳房的护理是没有多大好处的，会给女性的乳房带来负担，有些女性奶胀的过于厉害，还有可能出现堵奶或者是其它一些不好的情况，所以大家一定要注意了。

奶胀并不一定就是好事，乳房软并不是就说明孩子奶水少，哺乳妈妈们应根据自己的实际情况来判断，只有适合的方式才能够让孩子健康的成长！

乳房充盈奶水充足，宝宝吃奶以后乳房就会软下去，如果长时间软软的，是一种信号，提醒妈妈们，宝宝的吮吸不够，越软才越要多吸，通过宝宝的吸吮刺激，乳房来了奶惊，奶水就会多起来。喂奶时妈妈也要时常地爱抚宝宝，别让他一直睡，增加宝宝的有效吸奶时间，不然反复醒了睡，睡了吃，很折腾，奶水也多不起来。

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怎么判断母乳是否充足

判断母乳是否充足的方法不少，但我认为参考价值大且评估误差小的最佳判断方法，就是通过宝宝的排泄物判断。

因为不管喂养过程是否顺利，有什么表现，不管妈妈、乳房和宝宝配合得如何，终极结果会直观地反映在排泄物上，所以参考价值很大。统计一日大小便次数对普通家长来说也不是难事，这是一个适用于至少6天以上未加辅食的宝宝。有可能出现的个别情况，就是攒肚。

乳房软，建议乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多补充蛋白质，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄花生汤、豆类等，也有助于增加奶水的分泌！

高级育婴师，有多年母婴护理经验，关注母婴健康和0-10岁孩子的养育和教育，同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！ 欢迎关注银花育儿！

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哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

感觉自从做了妈妈之后，真的是各种担心，在孕期的时候担心胎儿发育出现问题，宝宝出生之后又担心奶水不够吃。

有很多妈妈在哺乳期的时候，我们都知道宝宝吃过奶之后乳房会变软。当妈妈的乳房出现软趴趴的样子，妈妈就会怀疑，是不是我的奶水不够？宝宝吃不饱。

其实当乳房出现软趴趴的时候，并不一定是说明奶水不够。也有可能是供需平衡。也就是说妈妈提供的奶水，刚好和宝宝需要的奶水量，达到了一个平衡的状态。所以宝宝每次吃完奶水，妈妈的乳房就是软软的。

当奶水出现供需平衡的时候，妈妈也不用担心，因为宝宝在边吃的时候，乳房也会一边产奶的。以达到宝宝的需求。

如何判断奶水不够？

1、宝宝吃饱之后，与下次吃奶时间的间隔。

如果奶水比较充足的话，在宝宝吃完奶，是可以能睡两到三个小时。或者是间隔两三个小时在吃下一顿，如果宝宝在吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时就哭闹着，想要吃奶，很有可能就是奶水不够。

2、通过宝宝的尿量和便便来判断宝宝有没有吃饱。

宝宝在吃饱之后，一天小便的次数应该在六次以上，大便的次数一般在三到四次以上。这个时候还要观察宝宝的大便情况，正常情况下，宝宝的便便是成稀糊状的，而如果特别的稀有绿色的泡沫，这个时候就说明了奶水不够。

3、宝宝的身高体重有没有达标

宝宝在每个阶段身高体重都有一定的标准，如果宝宝体重达不到正常的标准，而且和标准值相差太多。这种情况下，也说明奶水是不够的。宝宝在出生之后也要隔一段时间去医院进行定期的体检。也就是检查宝宝的发育情况是否和月份相符合。

4、宝宝的精神状态

宝宝在吃完奶表现得特别的高兴。精神状态特别的好，这种情况下也说明宝宝是吃饱了的表现。而宝宝在吃不饱的时候会出现哭闹，不满足的情况，这个时候就说明宝宝没有吃饱，奶水不够。

出现奶水不够应该怎么办？

1、可以通过饮食进行补奶水。在哺乳期的时候，一般都建议妈妈多喝一点汤水。比如花生猪蹄汤。还有一些比较催奶下奶的食物，是可以有选择性的多吃一点。

2、妈妈一定要保持自己的心态平稳。如果哺乳期妈妈的心情郁闷，也会造成奶水减少。

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哺乳期，乳房软趴趴的是不是奶水少？

女性的乳房很神奇，在孕期会进行二次发育，尤其是哺乳后，奶水会让女性的乳房变得坚挺，饱满，但是有些时候，准妈妈会发现自己的乳房变得软趴趴的，是不是奶水太少了？真担心会饿着宝宝呢。

为什么哺乳期，准妈妈的乳房软趴趴的?

1.母乳不足。

有些人认为胸大奶水多，胸小奶水少，其实奶水的多少跟乳房大小没有直接的关系，很多平胸的准妈妈，奶水也很充足，有些乳房大的准妈妈反而奶水少，如果准妈妈的奶水少，那么乳房看起来是软趴趴的。

2.乳腺管堵塞。

如果乳房的部分乳腺管不通畅，奶水变成小结块，乳汁排不出来，这样乳房更容易变得软趴趴。

3.回奶。 如果准妈妈不小心吃了回奶的食物，会导致奶水越来越少，回奶的情况下，乳房会慢慢缩水。混合喂养的情况下，如果宝宝吃了奶粉，影响了胃口，奶水吃得少，那么也会导致回奶。

4.宝宝的进食量会影响到乳汁的分泌。

乳汁分泌量，主要还是看宝宝的进食量，如果宝宝每顿吃得多，奶水不够，那么会刺激乳房分泌更多的奶水，来满足宝宝的要求。相反，如果宝宝胃口小，每顿奶水没吃完，那么乳房分泌的奶水会减少。

如果宝宝的体重增长是正常的范围内，那么准妈妈就不用担心，宝宝进食前，乳房因为奶水的充盈，会变得坚硬而胀痛，间隔时间越长，乳房越坚挺。宝宝吃完母乳后，乳房因为大部分的奶水排出而变得疲软，看起来就是软趴趴的 ，这是正常现象，下次奶水又涨满的时候，乳房会再次坚挺起来。

5.乳房下垂。

乳房下垂会随着女性年龄的增加而变得更加严重，其中母乳喂养是导致乳房下垂的一个原因，乳房下垂，乳房的位置会降低。

哺乳期，准妈妈如果想要避免乳房下垂，除了要佩戴合适的哺乳文胸，平时也要多按摩和热敷乳房，做好乳房的保护。