女人怀孕生子是件幸福又辛苦的事情。经历了前三个月的不稳定期，胎儿逐渐趋于稳定，孕初期的恶心呕吐症状也逐渐消失，但是即将面临着孕中期的各种担心和不适。那么孕4-6个月有哪些常见的问题，又该如何处理呢？

1、孕中期警惕妊娠贫血。孕中期孕妇容易贫血，会危害孕妇和胎儿健康。孕妇常感到头晕，浑身无力，重者会晕倒，导致胎儿缺氧等。

孕中期应多吃含铁比较多的食物，如动物血，动物肝脏等。如果孕妇贫血较严重，靠食物很难补上去，就应该及时去医院就诊，开点补铁制剂，尽快改变这种状况。

2、腰部酸痛腿抽筋。随着胎儿 的发育，肚子越来越大，身体重心开始发生改变，为了配合这种变化，胸部脊柱容易变形，进而导致孕妇腰部酸痛。胎儿因骨骼发育的需要，要从孕妇身上吸取大量的钙，导致孕妇缺钙。特别是晚上睡觉的时候，会经常腿抽筋。

缓解腰部酸痛可以让老公帮忙按摩酸痛部位，孕妇不要久坐，弯腰时间不宜过长， 不要提重物。孕中期孕妇要及时补钙，多吃含钙丰富的食物，如牛奶，蛋，鱼，豆类制品等，并且孕妇要多晒晒太阳，促进钙吸收。

3、便秘。孕中期孕妇时有便秘情况的发生，严重的会得痔疮，影响孕妇和胎儿健康。

孕妇孕中期预防便秘的发生，多吃蔬菜水果，适量吃点粗粮， 多喝水。也可以适当运动，喝点蜂蜜水等，有利于便秘情况的减轻。

4、必要的检查。孕中期要去医院做一些必要的检查，如糖耐量检查，唐氏筛查，胎儿心脏B超等来排除孕期糖尿病，胎儿畸形等。

孕中期孕妇要及时了解可能会出现的问题以及面对问题该去如何处理，这样对孕妇和胎儿都是极好的。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

怀孕4-6个月，属于孕中期，对于孕妈来说算比较舒服、也相对安全的阶段，但这几个孕周有几项很重要的检查：唐筛、排畸检查、葡萄糖耐量试验等。

而在怀孕第4-6个月期间，孕妈们常见问题有下面几个，以及相应的处理方法，孕妈们要仔细记下哦：

1、产检

怀孕后几个重要的检查，几乎都集中在这三个月了，如果产检时都能顺利通过还好，若是不能顺利通过，会经历复查、做其他检查、根据医生的建议进行处理等，也是很烦心的事儿。

• 比如查出唐筛高危，那可能就得做羊水穿刺或无创，再次排查；

• 排畸B超查出有问题，需要再次复查及排查，如果真有严重问题，可能就得终止妊娠；

• 糖耐查出血糖高，那整个孕期，甚至宝宝出生后，妈妈的饮食都需要控制了。

应对方法：

① 产检一定要重视，按期去产检，不能大意；

② 若有不能顺利通过的产检项目，要听医生建议，进行复查和调整。

2、营养

从孕中期开始，胎儿发育增快，营养需求也增加，这个阶段孕妈可能出现“缺铁性贫血”、“缺钙”、“缺碘”等问题，因而进入孕中期后就要开始增加部分营养素的摄入了。

但也不能进补太过，适当进补即可，以免体重增长过快或血糖、血压升高等。

应对方法：

① 增加优质蛋白（鱼虾、各种肉类、豆制品等）、注意补铁（各种瘦肉、动物肝脏等）、注意补钙（牛奶及奶制品等），如果缺碘的要注意补碘，多吃海产品等；

② 进补要适度，进补太过容易体重增长过快、血糖血压受到影响；

③ 万一查出血糖高，要遵医嘱进行饮食，严格控制好血糖水平。

3、孕期表现

过了4个月后，孕妈的肚子越来越大了，受肚子的影响，身体不舒服的情况也就越来越明显了，如便秘、水肿、尿频、腰酸背痛、睡眠不好等都开始加重，而且到了6个月左右，由于子宫向上扩充“底盘”，会顶到胃部和肺部，会出现烧心、呼吸困难等表现。

应对方法：

① 便秘严重的要注意饮食中增加含膳食纤维丰富的食物，适当喝水和运动等；

② 水肿严重的孕妈避免同一个姿势保持过长时间，坐久了要起来运动运动，避免久站，晚上睡觉时可以在脚下垫个靠枕，抬高腿部和脚；

③ 尿频的孕妈不要憋尿，有尿意要及时上厕所，尽量少吃利尿的食物等，尤其睡前不要喝太多水，以免加重夜里尿频，影响睡眠；

④ 腰酸背痛严重的孕妈要注意适当休息，若是影响生活要去看医生；

⑤ 睡眠不好的孕妈，可以减少白天睡觉，适当增加白天的运动量，晚上睡前可以听些舒缓的音乐，或是做些轻柔的瑜伽动作等，睡姿可以选择自己感觉舒服的姿势；

⑥ 有烧心、食欲不好、呼吸苦难的孕妈，可以少食多餐，吃些容易消化的食物，同时注意休息，避免待着空气不好的环境等。

4、运动

过了孕早期，孕妈的状态会逐渐好转，运动量就可以逐渐增加了，不仅有助于控制体重、也增强体质，对胎儿发育和自己都好，血糖高的孕妈，也有助血糖的控制。

应对方法：

① 运动时间要逐渐增加，不可一下子就走上俩小时，这样容易累着，刚开始可以从10-20分钟开始，逐渐增加时间；

② 适合孕妈的运动，比如散步、游泳、孕期瑜伽、孕妇操等，选择自己喜欢的运动项目即可；

③ 运动强度不要过大，每次运动以自己感觉舒服为宜，感觉累或胎动增加时，要及时休息；

④ 运动后要注意补充水分，温开水就好，尽量少喝甜的饮料，冰镇的水或饮料不建议喝。

5、开始显怀

从怀孕4个月开始会显怀，肚子越来越明显，因而孕妈要注意自己的安全，保护好肚子和宝宝，穿舒适、宽松的衣服等。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，这个阶段是相对安全的孕周，想去旅行的孕妈们，也可以安排一次小小的旅行哦~

京妈说：医学专业、营养师妈妈，青云计划获奖者，分享专业实用的母婴知识，欢迎关注，陪你一起科学养娃。

在整个长达40周的孕期里，我们通常把它分为孕早期、孕中期与孕晚期，在孕期的不同阶段里，妈妈们也会遇上一些小问题，怀孕4-6个月，孕妈妈已经进入到孕中期了，虽说孕中期是比较舒适的一个阶段，但在孕中期里，妈妈们也有可能会遇上一些孕期不适症状。

孕4个月（13-16周）

孕4个月妈妈们距离预产期只有168天了，宝宝的头臀长约有10-12.7cm，，体重约110g，宝宝仍然在快速的生长，胳膊和腿也都发育完成，有的妈妈在孕16周就能感觉到宝宝的胎动了。

孕5个月（17-20周）

孕5个月距离预产期只有140天了，这个时候宝宝约有16.5cm长，体重约285g，已经像一个小甜瓜那么大了，宝宝的嗅觉、味觉、听觉、视觉都进入到一个发育的关键时期，宝宝开始吞咽羊水，而且也会在妈妈肚子里开始尿尿咯，子宫留给宝宝的空间足够大，Ta会在妈妈的肚子里翻身、扭动、踢打，大部分妈妈们在这个时候就已经可以感觉到宝宝的胎动咯。

孕6个月（21-24周）

孕5个月，距离预产期越来越近了，只有112天了，在这个阶段里宝宝头脚长约30cm，体重约600g，现在宝宝的体重每周都可能再增加170g，这部分体重中绝大多数都是宝宝增加的脂肪，也有器官、肌肉，骨骼之类的，宝宝的皮肤薄薄的，皱皱的，但是Ta的大脑发育的非常快，这个时候妈妈们可以多吃一些核桃，坚果之类的，宝宝的肺部是最晚发育完成的，所以在此时宝宝肺部仍然在慢慢发育。

在孕4-6个月的时候，妈妈们可能会遇上这些小问题：

便秘、胀气：怀孕之后由于体内循环系统中高水平的激素使大肠平滑肌松弛，蠕动减少，以及日益增大的子宫挤压肠道，都会限制它的正常运动，在孕期孕妈妈们的肠胃就很容易出现异常表现，如便秘、胀气；在饮食方面妈妈们可以多吃一些高膳食纤维的食品、平时多喝水多喝果汁、不要憋便，想大便了就要及时去、远离容易产生气体的食物、吃饭的时候细嚼慢咽、少吃多餐，一次不要吃的太饱。

牙齿问题：在怀孕期间，因为一些激素的影响，妈妈们的牙齿就会出现各种各样的问题，口腔经常会水肿、发炎，容易出血，口腔溃疡在孕期最常见了；在孕期妈妈们也不要忽视口腔问题哦，每天都要规律的刷牙、注意饮食，在两餐之间吃过甜食之后尽量刷一次牙、简单来说就是多注意口腔的清洁。

呼吸困难：由于孕激素的影响，很多妈妈们在进入孕中期之后都会感觉到呼吸困难；妈妈的可以调整一下自己的呼吸，深呼吸然后放松，轻微的呼吸困难是很正常的，这种情况可能会让妈妈们感到不舒服，但是却不会影响到胎宝宝，如果呼吸困难比较严重，妈妈们就要及时就诊。

打呼噜：在大多数家庭里，打呼噜的那个通常都是男性，怀孕之后妈妈们也有可能会开始出现打呼噜的现象，这种现象大多是因为孕期常见的鼻塞引起的，或者妈妈们白天太过劳累，体重过重也有可能会就要打呼噜的现象；在睡觉的时候可以在房间里放上一台加湿器，这样有助于缓解鼻塞，妈妈们也要避免太过劳累。

分泌物增加：在孕中期很多妈妈们都会出现分泌物增多的现象，分泌物增多是为了保护分娩通道不受感染，并保持健康的阴道菌群平衡，分泌物增加会使妈妈们感觉非常不舒服，经常把内裤弄的一塌糊涂；孕中期之后妈妈们阴道分泌物会越来越多，所以这个时候妈妈们都可以使用护垫，这样会让自己更舒服一些，同时也要注意私处的清洁。

眩晕：在孕中期很多妈妈们都会出现眩晕的现象，孕中期眩晕大多是因为日益增大的子宫压迫到了血管所引起的，也可能是因为低血糖或者起身太快血压下降所引起的；如果是起身太快引起的，妈妈们可以在下次起身的时候慢一点；低血糖在每餐尽量多吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，少吃多餐不要让自己饿着、如果是贫血引起的，那么妈妈们就要补充一些铁剂，或者多吃一些铁含量比较高的食物。

腹部疼痛：很多妈妈们在孕中期就会出现生长痛，会感觉腹部有拉扯的刺痛感，这是因为子宫不断增大，韧带受到拉扯所引起的，这种疼痛可能是痉挛性的，也可能会是强烈的刺痛；出现这种情况，妈妈们可以改变一下自己的姿势，找个舒服的姿势休息一下就可以缓解这种疼痛了，避免突然的动作可以有效预防这种疼痛，比如在起身的时候不要突然站起来，站起来的动作要慢一点。

耻骨痛：在怀孕6个月的时候妈妈们的体内一种叫做“松弛素”的激素正在分泌，它会让支撑盆骨的韧带变得松弛，有的妈妈在孕6个月的时候就会开始出现耻骨痛的现象；耻骨痛会让妈妈们感觉到不舒服，这个时候妈妈们就要避免一些增加下半身负姿势，减少对一条腿单独造成压力的活动，妈妈的可以尽量少走路，多休息，也可以使用托腹带来缓解这种症状。

除了以上几种症状，在孕4-6个月这个阶段妈妈们还有可能会出现水肿、腹部发痒，长妊娠纹、身体过热、反胃酸烧心等症状。

孕中期大部分问题都是在孕5个月之后才开始出现，孕4个月普遍来说都是比较舒适的一个阶段，因为这个时候早孕反应消失，腹部增大不明显，身体负担不大，妈妈们过的也就比较舒服，孕5个月特别是孕6个月之后，子宫逐渐增大，对器官造成压迫，各种各样的小问题就会开始出现了~

在孕4-6个月的这个阶段里，妈妈们也不要忘了按时产检哦，15-20+6周中期唐氏筛查，22-25周四维排畸。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，生过两个宝宝，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络，侵权删）

怀孕第4-6个月，即孕16-24周这段时间，属于孕中期，宝宝相对来说算是比较稳定了，但是随着胎宝宝的不断发育，会使孕妈的子宫逐渐增大，从而引发一系列的妊娠反应。

下面，柠檬妈就来给各们孕妈列举一下，在这段时间可能会出现的一些问题，以及如何处理。

1.手脚抽筋，全身酸痛。

怀孕前三个月，宝宝发育不是很快，所以需要吸收的钙并不多，而从第4个月开始，宝宝发育速度加快，孕妈身体里的钙已经远远无法满足宝宝发育所需，所以在缺钙的情况下，孕妈就会手脚抽筋，全身酸痛。

因此，从第4个月开始，孕妈们就需要补钙了，而补钙的方式有许多，可以食补，多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶等；也可以药补，通过吃钙片，或者喝钙剂的方式，进行补钙。

2.胃口不好，胃胀气。

部分孕妈到了孕中期后，会出现胃口不好、胃胀气的现象，这类孕妈极有可能是属于“上怀”，然后加上子宫不断增大，从而压迫到了胃部，使得孕妈感觉胃不舒服，经常胀气。

建议这类孕妈平时在饮食方面注意一些，少吃多餐，多吃一些易于消化的食物，平时也可以吃些坚果，有助消化。

3.尿频、总想上厕所。

这类孕妈跟上面那类孕妈刚刚好相反，孕中期出现这种现象，极有可能是属于“下怀”，大子宫增大的情况下，压迫到了膀胱，从而总是想上厕所。

建议这类孕妈控制好喝水的量，白天的时候可以多喝些水，晚上就少喝一些，不然的话夜晚睡觉总是想上厕所，会大大降低睡眠质量。

4.其它问题。

①有部分孕妈在孕早期没有孕吐，而到了孕中期却开始出现孕吐，而且吐得还挺厉害，这种现象也是很正常的，每个孕妈的体质都不一样，体内孕激素上升的水平也不同；建议孕吐厉害的孕妈要多补充维C和维B6，保持适当运动量，多呼吸新鲜空气。

②到了孕中期，孕妈们就开始出现胎动了，许多人都说孕中期开始睡觉要保持左侧卧，不然的话会压到宝宝；其实大可不必这样，没有到孕晚期，孕妈睡觉时的睡姿可以自行调整，怎么舒服怎么来就行了，但是不能趴着睡觉。

③头晕，胸闷。部分孕妈在怀孕期间，可能会出现头晕等现象，这种很有可能是贫血的症状，如果贫血不严重，平时可以多吃些补铁的食品，比如大枣、猪肝、车厘子等；如果贫血严重的话，就必须要让医生开铁剂服用才行。

④便秘。孕中期，孕妈子宫增大从而压迫到肠道，使得便秘现象的发现，对于平时有便秘的孕妈，可以多吃些通秘的食物，例如火龙果、百香果等等。　　

总结一下，在孕期孕妈们可能会出现各种各样的不舒服，尤其是到了孕中期的时候，这些不舒服的感觉就会加重，这都是正常的，只要孕妈平时做到按时产检，并且听从医生的建议去做，相信就不会有太大的问题。

我是柠檬妈，一名高级孕育师！关注我，每天持续为大家分享更多的育儿知识。　　

怀孕4～6个月时，胎盘已经发育成熟，孕妇比较不容易流产，已经基本度过妊娠反应期。这阶段是整个孕期中孕妇过的最愉快舒适的阶段。虽然如此，想要生下健康宝宝，孕妈仍然不可大意，要注意以下问题：

不可盲目进补或过度进补。

这阶段刚好过了妊娠反应期，孕妇孕吐逐渐减少、消失，孕妇胃口慢慢转好。很多孕妇觉得孕早期孕吐严重，营养流失太多，现在刚好可以补回来，因此就敞开肚子大吃，没有节制；还有的盲目补充各种营养品和保健品，天天吃人参、桂圆、燕窝等补品养胎。过度进补容易导致胎儿过大，不容易顺产（比如《知否》明兰小娘难产），产后不易瘦身；盲目进补容易导致流产，不利于胎儿发育。

其实，其实只要孕妈身体健康，胎儿健康，就不需要刻意吃补品，可以从天然食材中摄取营养。

运动量不宜过大，但也不能不运动

孕妇运动量过大，提重物，容易导致流产，因此孕妇适当运动即可。但也不可整日卧床宅家，不进行运动。孕妈可以去参加孕妇操，每天坚持散步。这时候最好不要安排长途旅游或者大型活动安排。

穿宽松衣物，不要勒肚子

这时候随着孕妇营养摄取越来越多，宝宝长的也越来越快。穿过于紧身的衣物，不仅勒肚子，还不利于宝宝发育。

不要频繁过性生活

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怀孕中期4至6个月有哪些不适症状，及缓解方法？

最近睡到半夜，右小腿后面突然抽筋，痛的我立刻惊醒大喊：抽筋啦！好痛喔！常常听到不少准妈妈跟我抱怨半夜睡觉时会出现腿抽筋的情况，而且多在小腿部位。导致孕妇腿抽筋的原因很多，可能是体内钙缺乏，或是怀孕期间走动过久，增加腿部肌肉负担，也可能是冬季夜里室温较低、睡眠姿势不好等等。

缓解方法：为了预防孕期腿抽筋，应适当补充钙片，睡眠时最好保持下肢温暖，并将脚部稍微抬高，常做肌肉按摩，特别是腿脚部的肌肉，以改善血液循环。如果有抽筋症状，脚趾要向上伸展，让小腿后部肌肉慢慢舒张，减轻肿胀。

腰酸背痛

随着胎儿逐渐成长，准妈妈因为体重增加、姿势不当等因素，腰背部的负担越来越大，因此腰酸背痛可说是孕妇最常见的特征之一。以我的门诊经验来观察，有些准妈妈在怀孕中期就会出现腰酸背痛的症状，有些到了怀孕后期才开始逐渐明显，而且每个人体质及生活习惯不同，症状的轻重程度也不一样。

改善酸痛的方法：

• 调整姿势:亲爱的孕妈咪，请记得现在你的身体可不是一个人，因此坐姿与站姿都要稍稍调整。坐下时，最好选择可以良好支撑背部的座椅，让腰椎胸椎可以靠贴在椅背上，如果腰部与椅子中间留有空隙，也可以垫个小枕头，来帮助支撑腰部。

站着时，要避免腹部往前突出，增加后背肌肉的压力，因为到了怀孕中后期，重心会越来越往前，身体为了将重心拉回，背部就会相对用力，因此背部疼痛的症状将更明显，可以适时的使用托腹带来支撑越来越大的肚子。

• 调整睡姿:有没有什么睡姿，可以一觉到天亮？这大概是每个孕妈咪所冀求的，因为怎么睡都无法熟睡。

的确，随着肚皮一天天隆起，睡眠品质也会越来越差，虽然如此，还是有些姿势可以舒缓一些，为了避免压迫子宫下腔静脉，让血液可以维持顺利循环至胎盘，准妈妈应尽量采取左侧躺，而且可以在两脚之间放个小枕头协助平衡身体重心。此外，从床上起身的时候，也要注意应使用侧躺的姿势，让脚先放到床下，再慢慢用双手撑著床垫起身，才不会伤及肌肉。

• 按摩

很多准妈妈都会问我:孕期可以做身体按摩吗？我会建议怀孕中期胎儿较为稳定，再开始利用轻柔的按摩来舒缓肌肉的紧绷，但是要注意按摩前要告知按摩师自己已经怀孕，不要按摩肚子，也不要采用穴道按摩法或涂抹刺激性精油，以免出现不适的作用。

除了按摩，自己在家也可以热敷患部，帮助肌肉放松、消除疲劳，但是温度不要过高，以免烫伤。

雅惠怀孕已经五个月了，一直以来没什么不适的症状，既没有孕吐，也没有水肿，一切看似很顺利，不过却有个困扰的问题，就是嗯嗯一直不顺畅。怀孕初期，就常常在厕所坐老半天才能排便，到了怀孕中期更严重，曾经一个星期只顺利排了一次便。她担心之后肚子越来越大会更难排便，不知该如何是好？

我在诊间也发现，许多孕妇有便秘问题时，会依赖软便剂或经常使用浣肠剂解便，其实如此可能诱发子宫收缩，反而提高了早产的风险，而且也无助于根本解决便秘的困扰。

帮助排便顺畅的方式:

怀孕期间便秘的情形在诊间也是常见的问题，建议孕妈咪可以从日常饮食开始，改善身体的不适进而达到养生健体的目标。孕妈咪可以多吃高纤的蔬菜水果，帮助肠胃蠕动更正常，改善便秘及下腹疼痛的问题。

如果孕妈咪的便秘情形严重到连多吃大量蔬果也无法改善的话，可请医师开一些安全、可帮助排便的药物。

有位孕妈咪来门诊时，一副欲言又止的样子对我说:医生，我有一个困扰，都不知道该跟谁说，原来，还没怀孕时她就常有便秘的问题，怀孕初期更是严重，到了26周时痔疮就发作了，自己吓了一大跳，所以希望医师能提供她一些解决痔疮的方法。

由于孕妇的黄体素浓度增加，使得肠道蠕动变缓慢，再加上活动量降低，因而下半身血液循环欠佳，若排便时长期用力失当，软垫组织持续充血，都会使得痔疮发作。如果工作必须长时间站立或坐着，导致腹压增加，也容易让痔疮症状更加恶化。

一般来说，痔疮可分为为内痔、外痔，严重程度也依等级有所不同。主要症状有:

排便时肛门会觉得疼痛，或是灼热感、瘙痒感。肛门口触摸时有软块肿胀。虽然不时都有便意，但是排便后却觉得没有排干净。

很多孕妈咪有这样的症状都难以启齿，不过痔疮也不是这么吓人的病症，只要养成良好的生活习惯跟饮食方式，还是能够减少痔疮发作的机率。

适合孕妈咪的舒缓痔疮护理方法:

• 温水坐浴：

温水坐浴可以促进血液循环，使患部消肿、止痛，做法则是以脸盆装约摄氏35℃的温水，让臀部坐入，浸泡约五分钟。之后，再用毛巾轻轻拍干，涂上凡士林或医师开立的药膏，以增加润滑度。每天约可泡一到两次。

• 调整饮食习惯：

多吃蔬果，多喝水，有助于排便。当然还要尽量避免刺激性食物，也尽量不要熬夜、避免过度劳累，而使痔疮的肿痛感更加严重。

• 养成固定排便习惯：

养成定时排便习惯，可不要边看手机或报纸边上厕所，因为长时间蹲坐在马桶上，也容易引发痔疮，所以每次蹲马桶时间不要超过15分钟。

• 持续性的适当运动：

建议所有的孕妈咪们避免久站、久坐及久蹲。如果是工作需要，那么隔些时间就要休息一下起来走走，以利促进血液循环。总之，如果很剧烈疼痛则必须找专业医师开立痔疮药膏，或是以手术去除，千万不要因为害羞而一忍再忍，使得问题一发不可收拾。

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