你好，心理咨询是寻求专业服务者（也称为来访者）与心理咨询师之间具有疗愈功能的专业关系。

心理咨询需要进行多久需要根据咨询师与来访者讨论的咨询目标以及心理咨询师的流派取向进行综合考量。

心理咨询的核心是”看见”。心理咨询师通过真诚、共情、倾听同来访者一起看见来访者的情绪、内心需要以及人际互动模式，通过看见，增加来访者自我认识和觉察。帮助来访者对于自己的想法、观点、情绪、感受进行有意识的识别。帮助来访者看见因为困境困扰而被其忽视的”可用资源”。

至于”改变”，无论是行为模式还是认知想法，又或是性格特征，都是基于”看见”后，来访者的自由选择。咨询师可以做的是陪伴看见，陪伴觉察，陪伴探索和陪伴改变。

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为啥要改变呢？性格和人格不完全等同，人格是一个长期形成且稳定的东西，有很多组成部分，心理咨询有长程和短程之分。经典精神分析以长程见长，一星期一到多次，做几年也有的，行业叫做成长，能让你的人格日趋成熟，当然，前提是得找个靠谱的咨询师

一、求询目标不同，咨询时长不同

一般情况下，解决情绪困惑问题，用人本主义治疗，1-4咨询时；用森田疗法解决神经质症问题、强迫症、失眠、惊恐发作、疾病恐怖等，需要6-25咨询时；用精神分析疗法解决深层心理问题，如自卑、成就感缺失、持久的心理冲突、人格障碍等，需要30-500个咨询时。

二、对咨询师的选择是重中之重

具有医学和心理学双重受训背景，并且以做心理咨询与心理督导为全职工作的心理咨询师与心理治疗师是首选！

目前国内的心理咨询市场还处于在混沌中越整越规范的阶段，医疗系统、教育系统、社会机构都在开展心理咨询。医疗系统主要是看病、做检查、诊断、开药，教育系统主要是做心理教育，其实真正的心理咨询高手还在社会上，但是社会上的心理咨询师又是最乱的。这就导致，心理咨询需求很高，而合格的心理师很少的情况。

在国外，只有先学了医学才能学心理学，成为心理师，这是出于对人的身体健康的保证。如果你的心理师不了解你的身体健康状态，一味地使用谈话疗法做咨询，最后错过了身体疾病（例如某种癌症）的最佳治疗时间，就造成悲剧啦。

三、作为专业的临床心理工作者，心理咨询与心理治疗最重要的工具是心理师本人，是他用相对完善的人格和来访者一起工作。对来访者来说，你的心理师能走多远，也意味着你可以走多远。

大家好，我是顾亚亮心理医生，聚焦于焦虑、抑郁、强迫、恐惧、睡眠等问题的治疗与科普，非常乐于帮助大家，如果你觉得还不错，请关注我吧。

心理咨询要做多久，才可以改变人的性格？

我国自古就有“江山易改本性难移”的说法，在西方国家也有“性格如同斑马身上的条纹不可逆转”的说法，都说明性格具有相对稳定性。而性格中的成分，大多数是后天形成的，比如心理疾病患者，有心理问题的人，基本都有敏感多疑没有安全感的性格，这些基本都是从小的家庭环境不好，被批评，指责，打击的多造成的。既然是后天形成的，就可以改变。

心理咨询是心理咨询师运用心理学的有关理论技术，遵循心理咨询的原则和设置，帮助有心理问题，心理疾病的人，摆脱痛苦，消除症状，回顾正常的工作学习状态，优化个性，晚上人格的职业。

从心理咨询的定义看，咨询工作分为两部分，前半部分是消除症状，后半部分是优化性格，从这点看，性格也是可以改变的。

关键是用什么方法改，需要多长时间。一个敏感，自卑，焦虑的人经常出现症状，每天战战兢兢，提心吊胆，患得患失，这时候你让他坚强起来，勇敢起来，优秀起来，勇敢面对，是不可能的人，就是说在这种状态下不可能优化个性，需要先消除症状，这个时间段，需要心理咨询师的能力和来访者的配合程度，以及来访者没发病以前的性格特点，包括责任心，意志品质，感恩心，等等，如果好，可能6、7次就把症状消除了，如果差，可能十几次，甚至二十几次才能消除症状。

没症状了，表面看是好了，但是敏感多疑的性格的不改变，抗打击能力还是弱，以后遇到刺激还可能形成新的症状，所以优化感性，培养自信是必须的，需要根据来访者的工作学习生活情况，让他不断尝试成功，不断提升自信心，自信心起来，人的敏感度就下降，抗打击能力就强，性格就此改变，这个时间可能是3个月，6个月，甚至更长。

人格层面的很难改变，如果找到一个资深的心理治疗师，假以时日会有效果，但也很慢！

你好!我来告诉你真相了：心理咨询无论做多久，都不会改变人的性格。

1、性格可能有一小部分是天生的，但大部分是后天养成的，但基本17岁前就定型了，无论以后经历什么，都不会再改变什么。

2、如果你去做心理咨询，一个好的咨询师只会要你接受你自己本来的样子，没有一个咨询师会先要去改变一个人的性格，当然也没人能做到。

3、心理咨询师做的最多的就是倾听，不要想要他能改变你什么，也不要去问他要人生建议，我想，当然，一个好的咨询师也不会给你任何人生建议的。

这个需看来访者的实际情况，一般情况下需要3个月的时间。

您好很高兴回答你的问题

做多久这个问题应该问自己，改变性格不是用时间来衡量的，是根据你有没有为此而刻意的做出改变。（如果刻意去改变下一秒有可能你的性格就会发生改变）

虽说我们的性格与童年时期的记忆、家庭教育、生活环境等等有关联，但这是可以改变的，我们制定一个改变性格的目标，每天刻意专注的去练习（练习并不是无聊的重复，而是每天都有多多少少的进步），我们可以尝试着做一个计划表，每天完成了就打勾。

只要想改变，就为自己制定目标，刻意的去练习吧。

这个要看个人的了，不是短时间就能改变的，要多出去社会上磨炼自己，勇于尝试自己没做过的事情，打开心扉

人的性格是先天决定。人是什么样的性格，是由不得人来选择的。从你脱离了娘胎，来到了人间。上天就给你定了你是什么样的性格。终身难以改变。

人后天的教育，培养只能起到增加或减少你本性的程度。根本没有改变你性格的能力。

同样，心里咨询你就是天天做。做的再久，也改变不了你的性格。最多能起到缓解你性格的程度。