十年前，我认识的一个大学毕生被单位新招，刚来时一天刷牙八次。外人还以为是口腔溃疡没太在意，时间久了，就发现其行为古怪不善与人交流，每天大部分时间好象都在重复着一件事‘’刷牙‘’最后被单位辞退了。还有一位女同志今年三十二岁大龄剩女，每次洗澡都在一个小时以上，只要有她洗澡一箱热水不用完不罢休。用同志们话讲‘‘一寸一寸洗’’，也不知道皮肤怎么受得了天天长时间侵泡，从来不顾及傍人愤怒的眼光。同样上班别人提前半小时准备，她每天需要2小时准备有时还吃不上早饭。不知道上述两类是不是强迫症。强迫症应该是人为给自己设置的癔想假想多疑妄想，比如:门锁锁好后，自己把扳手拽了拽离开了，走出很远一段路了不放心返回再次检查门锁锁好没有，等再次离开后又不放心返回，担心窗户有没有关好，总是生活在一种强意识的焦虑不安中。

强迫症简单的可分为强迫性行为和强迫性思维！

强迫性行为，就是控制不住的老去重复干一件事情，比如，不停的洗手，反复的检查是否锁门，检查天然气开关是否关闭，即使确认过也不能放心，还会反复检查。

还有些人会有强迫性仪式，比如，每天起床后要先穿裤子，袜子，再穿上衣，如果顺序搞错了，不行，必须要脱了重新穿；或者每天必须要刷几遍牙，有个吉利的数字必须严格遵守，爬楼梯只能踩双不踩单等...

强迫性思维，就是脑子里反复冒出一件事情，一个想法或者一个物体，总之就是控制不住不去想它...

强迫症的一切强迫行为都根源于焦虑，患者又不能化解和克服这些焦虑痛苦，就发展出了一套套强迫性行为思维模式去应对这些焦虑，以此潜意识里能让自己好过一些！即便如此，强迫症患者依然感到很痛苦，每天活在强迫和反强迫的斗争里！

什么是真正的强迫症？强迫症的痛苦如何来形容？

强迫症是在焦虑的时候反复想或做没有意义的事，判断是不是强迫症有三个要素，焦虑，反复，没有意义，其中最主要的是焦虑，就是害怕，怕发生不好的事情对自己不利。强迫症分为强迫行为和强迫思维，强迫思维里有一种比较特殊的，叫强迫意向，但分析一下强迫行为，表面看是行动，实际也是想到害怕的事情才去行动的，所以本质也是思维在先。

强迫症是比较痛苦的心理疾病，有人说是心理疾病中的癌症，说明痛苦，说明不好治疗，痛苦主要是源自焦虑，有内心的纠结不安，战战兢兢，惶惶不可终日，躯体症状，睡眠障碍，更加敏感，不敢交往，工作学习能力下降，严重的不能工作学习。

说强迫症是心理疾病中的癌症，实际就是没有看懂强迫症的原理，只要看到其本质是一种条件反射，而条件反射是可以改变的，强迫症的康复就变得简单，就是通过改变不合理认知，改变错误的思维模式，优化个性培养自信，彻底消除症状。

强迫症的三要素是：1、主观上的痛苦。2、强迫行为（思维）。3、反强迫

主观上的痛苦

主观上的痛苦，是指强迫症患者的痛苦，并没有客观的器质性病变作为基础。如果其痛苦是由器质性病变导致，或者没有痛苦感，那么其仪式性行为不管多么明显，都不是强迫症。

强迫行为（思维）

强迫行为又称仪式性行为，是指没有现实意义的重复进行的动作。比如说，重复性洗手、反复关门、反复检查等等。还有一些患者，是在大脑中反复重复某些语句、数字、想法等等，被称为强迫性思维。强迫性行为（思维）是强迫症的核心表现，没有它就无法诊断为强迫症。

反强迫

所谓的反强迫，就是患者自己意识到自己的行为（思维）是没有意义的，想控制自己不再重复这些行为和想法。但是，最终的结果，往往是在坚持一会之后，不得已的继续重复下去。没有反强迫，只有痛苦和强迫行为，也不能诊断为强迫症。

强迫症的痛苦，本身比焦虑症和抑郁症要低很多。强迫行为本身，就是个体用来缓解焦虑的一种方法。而在焦虑可以得到一定缓解的情况下，进入抑郁的可能性就会降低。但是，强迫症中的反强迫，会让个体陷入强烈的自我失控感之中，进而进入一种恶性循环，从而导致痛苦越来越深。

所以，治疗强迫症，首先是从停止反强迫，阻断恶性循环开始。

强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本待征的强迫思维或行为，并且知道是过度和不合理的神经症障碍，被列为严重影响都市人群的四大精神障碍之一。

好幻想类的人，情不自禁会做出一些小龌龊动作，羞愧中选择逃避异性，忍受孤独的折磨。原本只是意识冲动寻求一丝快感，随后欲罢不能，无法摆脱，选择逃避的方式在孤独中幻想。在某些特定场合，很害怕失去控制，做出尴尬之事，这些行为持续存在会有强迫症状倾向。

信息强迫症的人，不断刷屏，不管去哪儿也要先检查手机是不是在手里或随身携带。去洗手间、开会、喝水也会带着，或者是忘带了，忙着先检查手机在不在，忙着查看一下手机信息。上班的第一件事是先打开电脑，总担心落下什么信息。这些行为形成了迷失自己、焦虑不安、总感觉压力大、总担心漏掉什么重要信息，慢慢养成习惯，也明白刷屏学不到什么东西，也知道是浪费时间，内心空虚寂寞，手会情不自禁、欲摆不能的去重复这些事情。

有洁癖的人，反复洗手、洗衣服、洗脸、洗澡、洗袜子，超过正常人所必需的次数，总感觉不洗就很脏，担心细菌入侵身体。小孩常洗手有可能是家长灌输了不洗手的坏处，慢慢把坏处想得严重，形成仪式性动作。

其他有洁癖的多为女性，有洁癖的人心理有些自卑，有些满足感缺失下的代偿行为，总担心不干净怕人看不起，担心细菌入侵。没有时间享受生活的安逸和乐趣，倍感紧张和痛苦劳累。可是过于干净的人破坏了免疫系统，比如越洗越会得而总担心就越要去洗。刷牙癖的易患口腔溃疡，与身体伴存的有益生菌消灭了，反而让有害菌入侵占位繁殖，易患腹泻、感冒、嗯炎等疾病。

失眠强迫症是由瘾症或习惯性衍射心理活动，生活压力大，想的事情太多，形成失眠，爱喝酒消愁，茶水喝太多，慢慢的脏腑机能紊，生物钟规律打破，失眠使人更加迷惘和焦虑，影响身体健康。记忆性强迫多由原生家庭创伤，以失眠、多梦、有阴影、有心结，对过去难于忘怀和释然。

完美主义强迫症的人，总在追求现实与目标的差距，喜欢以完美的设想方式不厌其烦的摆弄。有的喜欢对称性完美摆放物品，有的总感觉做的事不够好。这类人行事果断，还会制定一些不切实际的目标，过反强迫自己或别人去完成。反复去确认一件事是怎么完成，总担心会做得不够好，反复检查、核实、怕出错、想做得尽善尽美。

总之，强迫症属于心理疾病，需要配合心理治疗，放松紧张而又担心的心理，放空自己的胡思乱想，不要用意念去控制自己的思想和行为。适当的配合药物治疗减轻焦虑，多转移注意力，配合中医治疗，用意念控制转移，改变不良习惯，配合瑜伽或太极意念等。

恐惧焦虑久了就发生强迫症……

在生活中有很多人会有一些重复性的行为，比如说走楼梯一定要数级数；睡觉前一定要上厕所，不管是不是真的有感觉等等。但是我们要知道，其实这些重复行为荷仪式性的行为是非常常见的，这也是为什么很多人都会怀疑自己是不是有强迫症，但是，实际上强迫症是一种非常严重的精神障碍，在全部人口中的比例只有2%。所以当你听到身边所有的人都在抱怨自己有强迫症的时候，你可以知道其实几乎没有人是真的强迫症。

重复行为或者仪式性行为并不等同于强迫症。一个真正得了强迫症的人，不仅会因为自己的病症感到非常的痛苦，而且无法控制自己强迫性的念头和冲动性的重复行为。这些强迫性的行为会极大地影响到当事人的工作生活学习和恋爱，有的时候甚至会导致焦虑。那么，强迫症和一般的重复行为区别到底在哪里呢？区别其实非常的简单，就是程度上的不同。如果你只是有一些简单的重复的行为，但是这些行为对你的生活没有造成任何的影响，那就不是强迫症。而而具有当你重复的行为和仪式行为。以及执念的念头对生活造成了非常大的影响的，才是强迫症。所以区分正常人和强迫症的标准就是症状的严重程度，和对工作生活的干扰程度。

具体的来说，我们的行为习惯非常容易强迫症的重复症状相混淆。每个人其实在工作生活中都会有时候需要反复确认一些事情或者想法。那么强迫症的人他的特征在哪里呢？就是在于他的这些想法行为是超出他的控制的，也是超出的实际必要的程度的。当他完成这些重复性的行为之后，也不会觉得快乐，只是觉得暂时减少了一些焦虑。

在生活中常会出现这样的情况，出门后，走出几米又回来，觉得门好像没有锁好，回来检查一下。其实这不能算强迫症。

强迫症患者就不一样，他会反复地检查要重复7—10次左右，明知道门已经锁好了，可是不反复检查会很难过。虽然知道这种念头没必要，确无能力摆脱。以至于很久都出不了门，从而影响到正常生活的行为，这就是强迫症。

强迫症的表现分两大类：强迫思维和强迫行为。比如用洗手来说，“洁癖”是怕脏，觉得洗手的过程是必要的，他不会产生痛苦；强迫症患者洗手时，他脑海里反复出现手沾染上细菌，而不停洗手。痛苦的是强迫症对清洗动作，内心认为是不必要（自我否定）。

强迫症患者明知道没有必要，他也抗拒过，确总是控制不住内心的焦虑，并且自我否定更加强烈，接下来再次陷入强迫与反强迫的恶性循环中！

总之强迫症患者的痛苦，真是“剪不断、理还乱”，别人看到可笑事，确让他永远不得安宁。

敦煌西边彩虹很高兴??回答这个问题。

有强迫症的人就是控制不住自己，大脑里重复着想一件事，想干这个，也想干那个，经常想的家人或朋友自己有没有做好，让他们都过的比自己好，经常为别人而活着，对自己苛刻，强迫去关心别人，逢年过节啥的强迫自己给家人们买礼物，请吃饭……

回答完毕，敬请包涵。

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！

常见的强迫行为：

清洁行为：反复长时间洗手(有的病友会一天洗50次以上的手)、反复长时间洗澡、洗衣服等;

检查行为：比如反复检查自己是否有受伤;每次出门前长时间(1小时以上)反复检查锁、炉灶、家用电器等;

存储行为：舍不得扔东西，过度存放很多物品。

正常担心和强迫症的区别就在于【频率】和【痛苦程度】。

正常的担心是一闪而过、不需要花费太多时间和经历在这些担心上;强迫症的话，担忧无法控制地、反复地侵入脑海，伴随巨大痛苦，影响工作和生活，必须要做些事情才能让自己平静下来，如果到了这个程度，就很有可能。

所以，出门前检查一遍电器是否都关好，是谨慎;检查50遍，就很有可能强迫症了。

为什么会产生强迫症?强迫症的本质是什么?

强迫症的本质是侵入式的、不愉快的想法、感受、行为，一个人想努力摆脱它们，可是却发现，越努力，这些想法、感受和行为就越强烈，痛苦也就越强烈。于是就形成了强迫思维(obsessions)。

这些想法通常会伴随强烈的焦虑或者痛苦(有时也有羞耻、内疚或者恶心)，以及强烈的想缓解痛苦的冲动。大多数人面对痛苦，最自然的反应是要逃避：逃避让自己痛苦的事物、人、地方。

然而，对于强迫症来说，痛苦的是闯入性的想法和思维，根本无处可逃，于是强迫症患者就会开始采用一些仪式性行为来试图缓解痛苦，于是就形成了强迫行为。

强迫行为虽然可以短期内缓解痛苦，但是很快，强迫思维就会重新出现，需要更多的强迫行为来调节和缓解。此外，随着病程时间增加，这些强迫行为对焦虑的缓解作用也越来越弱。

强迫症患者，通常还有一些错误的想法，比如：

如果我不做些什么，焦虑和痛苦就会一直持续。

比如，担心自己被污染，很焦虑，认为必须通过洗手来缓解焦虑，不然就会一直痛苦下去……

如果我想到了一个行为，我很有可能某天就会付诸行动

常见于自伤类强迫想法，比如，如果自杀的想法在我脑海中闪过，那我很可能就会某一天付诸行动。

如果我不做些什么，那么我担心的事情就一定会发生

比如，如果我摸完脏东西不去洗手，我就一定会得病。

强迫症的发病率大概有2%-3%，其症状严重程度会随时间波动，时轻时重，而且症状严重程度可能会伴随生活中的总体压力感受而变化，比如如果生活中有一些重大应激事件(分手、高考、失业等)时，强迫症的症状可能会更加严重，从而更加不能良好应对这些压力事件，形成恶性循环。

不经过治疗强迫症的症状会随着年龄增加而恶化。幸运的是，强迫症是各种心理问题中有很好预后的一种，所以，勇敢迈出第一步，及时寻求专业帮助，慢慢都会好起来。