作为一个经历过的宝妈,可以说只要带过孩子的妈妈,都有过那崩溃的一瞬间,有的妈妈雨后见彩虹,但有的妈妈过不来,甚至患上抑郁症,所以每位姐妹都要认真思考和对待!
文/小晴子辣妈
一,为什么会崩溃?
1,从需要人照顾的天真少女变成了一个需要照顾人的宝妈,心理上难以接受!
2,孩子哭闹导致自己严重睡眠不足,精神萎靡,昏天暗地!
3,缺少了社交,每天都围着孩子转,感觉自己与这个美好的社会已经脱钩,心理落差巨大!
4,总觉得老公关心不够,自己已经全身心投入家庭和孩子,但老公依旧我行我素,吃喝玩乐不耽误!
5,从少女变少妇,再也没有青春了,失落感和无助感强烈!
二,怎么缓解这些崩溃点?
以上崩溃点几乎每位妈妈都会遇到,但姐妹们都要学会调节自己,从正确认识自己和家庭开始,几个小诀窍和大家分享:
1,正确认识生儿育女,宝宝带给我们快乐幸福的同时,就要求我们要付出相应的东西!
2,学会放手,不要把重心全部放在孩子身上,偶尔给自己放个假,和闺蜜或老公购物逛街,缓解一下压力和每天的紧张情绪!
3,做一件自己喜欢甚至痴迷的事,缓解压力,比如听听音乐,唱唱歌跳跳舞,甚至去野外游玩一天!
4,学会把不良情绪发泄出来,不要憋在心里,不管找老公发泄还是好友发泄,一定要说出来!
5,保持一点自恋,学会自我陶醉和欣赏!告诉自己,我就是最美的最好的!
三,总结
再美丽的花也有痛苦挣扎发芽的过程,正确看待在养育孩子的过程中那些烦恼和崩溃,擦干眼泪继续前行,你就是最美的公主!各位老公们也要理解和尊重妻子的感受,陪她们度过人生这个特殊的时期!一个能给你生儿育女的女人,值得你一辈子去疼爱!
我是小晴子辣妈,一名专注科学育儿理念传播的北京辣妈,欢迎关注!让你和你的孩子与众不同!