我是一名二级心理咨询师，学习心理学已经10年。根据您说的“心理的压抑，对周围的疏远，内心的畏惧”这些症状，说明您正经历着内心的一些困扰，“心理的压抑”会让您每天处于不开心的生活状态中，“对周围的疏远”说明了您觉得周围环境和人群让您感觉不安全，没有温暖，没有人能够理解您，爱您。“内心的畏惧”是不是让您觉得恐惧、害怕。这些显然正在逐渐影响着您的生活，以及社会功能。如果真的是这样的话，那么您应该是有了心理疾病。“如何走出”这个困扰，说明您有求助的愿望。这一点很好。我从几个层面来解答一下。
第一，如果您觉得自己能够自救。那么，我建议您先从行为上去改变自己。首先可以去找自己最信赖的朋友或家人，倾诉，告诉他们您的烦恼，并且希望他们能够帮助您，陪伴您走出这段时间。如果没有以上资源，那么去靠近那些阳光正能量的好人，比如去做义工。
第二，如果您觉得自己能够自救。除了从行为上去改变自己，还要去看一些心理学的书籍，把眼光从外界收回到您的内心，多问问自己，我这是怎么了？我该怎么做？我能怎么做？从书里去寻找答案。久病成医，如果您有足够的悟性，或许可以帮助您走出困境。
第三，有机会您还可以去学习一些国学的知识，佛教，基督教的知识等，都有很多给人以力量和光明的内容。
第四，如果做不到自救，那么我劝您还是尽早找一个合适的心理咨询师，陪伴您走出这段阴郁的日子。心理咨询是专门解决人内心世界问题的方法，心理咨询师可以帮您看到您自己看不到的问题，帮助您找到形成的原因，找到解决的途径，会用适合您的方式解决问题。
最后，如果您觉得受自己心理疾病的困扰，不能走出来，时间也足够长，强度也是自己不能承受的了。那么我劝您还是尽快打起精神自救或者做心理治疗吧。拖得越久，对您的身心健康越不好，心理的疾病和身体的疾病一样，也会有发生发展的过程的。
如果您有什么需要帮助的地方，私信给我，我会尽力帮助您，我在10年的学习过程中，首先调整好了自己的心理状态，成长了自己，从学习中获得了幸福，其次我也希望能够用我学到的心理学知识帮助到更多的人。祝愿每个人都能快乐幸福的生活！
