• 心态是否健康，决定一个人的精神健康，从而决定一个人事业健康和家庭健康，影响一个人的生活健康。心态不健康，主要表现在以下四个方面：

1、情绪急躁。一个人的情绪最关键的决定因素就是自己的心态，心态好生活好，身体好，精神更好，这也是从古到今人们总结出来的人生定律。对待任何事情急躁，没有耐心，容易发脾气。这个就是心态不健康的主要表现之一。毛泽东语录：自信人生二百年，会当击水三千里。

2、做事慌张。心态不健康，就会出现心浮气躁，干事情不能全面客观，对待突发事情、紧急情况容易慌张马虎，无论是学习还是工作都会出现低级错误，导致连锁反应。天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

3、攀比强烈。由于心态问题，最容易产生攀比心理，与其他人比经济状况，比工作环境，比收入高低，比家庭生活富裕程度，比居住环境，等等都会形成不健康的攀比心理，进而影响自己的工作学习和生活质量，造成消极悲观，对生活的负面情绪加大。

4、相处困难。心态不健康的人在与其他人员交往过程中容易计较个人得失，容易斤斤计较，不能接受和容忍他人的各种要求，往往把自己思想强加于他人，造成交往困难，朋友越来越少，交往越来越窄，孤单和寂寞更加会加剧他自己的心态走向极端。

心态不健康的人，通常有以为几个表现：

1、疑心重，情绪容易失控。

心态不健康的人，一定经历了不为人知的苦楚，在心里留下了阴影。

当遇到对景的事时，情绪会到崩溃的边缘。他们也不想这样，奈何经历的过去会浮现，使他们疯狂。

他们努力控制自己不去想，但是心中疑虑折磨得他们忐忑不安，很难信任他人。

即使是最亲的人，他们也不会交心交底。他们害怕自己受伤害，保护自己是他们的首要。

在外人看来微不足道的一件事，足可以让他们焦虑不安，甚至大发雷霆。

这时候，最好远离人群，安静下来一切都会好。

2、悲观，总是看到晦暗的一面，喜欢怨天尤人。

他们看到和想到的，总是悲观的一面。

比如，菜肉涨价了，别人大不了发一下牢骚。

他们每提起便唠叨不停，旁人听了也不敢多说什么，怕牵扯到自己。

再举个例子：出门被人不小心碰了一下，大多数人在对方道歉后即息事宁人。心态不好的人，则纠缠不清，歇斯底里。

其实，他们也不知道自己到底想要怎样解决，只是一直在延续或扩张情绪，这类人特别难缠。

真正关心他们的人会提醒改善，不过很难，除非他们自己调整心态。

3、有暴力倾向。

心态不好的人容易有暴力倾向，稍不如意，粗口脏话连篇，不会顾及别人的感受。

他们还有一个共同点：不会换位思考，生气时会摔东西，甚至动手打人。

事后他们会忏悔，然而却不知改正。一次又一次的重复，让身边的人心凉透了，而他们却不以为然。

这类人，是隐形的自卑心理作祟。在自己无法控制事态时，最容易发作。

我是从事心理学及心理健康教育工作的心理老师左叔，我来回答你的提问。

对你提出的这个问题，我根据自己对心态和心理健康的理解，从三个方面来解答你的问题。

首先说说什么是心态？

是我们认识世界和解决问题的一种认识和行为状态；即个人对自己的认识与评价，个人对社会及生活的态度，以及在这种态度驱使下的行为表现。例如：“此时我快乐吗？”、

“昨晚看世界杯，熬夜很疲乏！上课不专注。”“今天上午向某同事借工作资料，他拒绝了，我很愤怒！”。一个人的心态由心理耐受力、心理自控力、心理复原力、意志力、周期节律、环境适应力、自信心、暗示性、乐观、希望、勤奋等心理素质和心理调适能力决定；

其次，心态不健康的人大致表现在哪些方面？

总的来说心态不健康的人，大致表现在这种人有消极封闭的心态，拒绝接受新事物，用消极眼光看待事物，坚持固定不变的生活模式，心理僵化。

具体来说，有以下一些表现：

一是对这个世界的认识是消极的，用悲观的眼光看待和解释这个世界？心态不健康的人往往在成长、发展过程中会形成一个对现实世界的比较消极和悲观的解释系统，进而影响到他的为人处世也是愤世嫉俗或者怨恨指责。

二是心态不健康的人持有绝对化、糟糕至极、应该心理、过度概括、黑白心理、任意推断、我以为心理、习得性无助心理等不合理认知，影响他认识社会和处理问题。

再次，心态不健康对人的心理健康有哪些不良影响？

一是环境适应能力比较差；二是心理自控力比较弱，特别是意志力比较低；三是心理耐受能力不强，尤其是长期承受精神刺激的能力不强；四是自我意识不完善，要么自卑，要么自大；五是心理不成熟，心理行为表现与年龄相符合，不是永恒少年，就是永恒少女，或者是巨婴；六是人际关系不和谐，在人际交往中缺乏尊重、平等、感受、共情等人际互动的基本常识；七是情绪不稳定，缺少情绪感受、情绪识别、情绪表达、情绪调节的能力，容易情绪化表达情绪。

希望心理老师左叔的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在心理老师左叔的评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你对心理老师左叔的邀请！

心态不健康的人，首先表现在脸上，如果一个人心态健康的话，至少不会愁容满面，因为懂得自我排解。

心态不健康的人，控制不住自己的情绪，容易烦躁。情绪写在脸上，别人没满足她的要求会给别人脸色看。遇事容易往坏的方面去想。

消极，不自信容易自卑，斤斤计较

在这个纷扰的社会中，有一个健康的心态显的尤为重要。

可总有一些人因为从小的教育问题，生活环境，和遭遇过的创伤使自己的心态不健康甚至曲扭。那么心态不健康的人大致表现在哪些方面了？

1. 妒忌：见不得别人好，看见身边的人有什么好事就浑身不自在，总想着别人只是运气好而已，想方设法的去诽谤，去诋毁别人，以求自己心里达到平衡。
2. 自闭：平时喜欢一个人独处，害怕和人说话打交道，害怕去人多的地方，无法正常的表达自己的观点，思维逻辑混乱，这样下去很危险。

1. 妄想：无法正确的看待事物，总想着别人在自己背后指指点点，时刻提防着别人会害自己，不愿去行动，幻想着总有一天会一夜暴富，什么事都喜欢拖延等等…

这些都是不健康心态的具体表现，长期这样下去会使自己越来越痛苦，无法正常的体会生活的乐趣，建议多出去走走，多和家人沟通，格局大一些，猜疑少一点，这样人生才能丰富多彩！

跟心态不健康的人在一起，总让人感觉不舒服，综合他们的表现有以下几个显著特征：

1. 脸色阴晴不定
2. 能因为一点小事在公共场合失态，比如歇斯底里大声叫骂
3. 心胸狭隘，暴躁易怒
4. 对别人多疑，嫉妒，挑毛病
5. 不注意尊重别人的精神界限，随意职责批评别人
6. 看问题消极，极端，满满负能量
7. 无法安心，安静，总是不安，焦虑，难过
8. 自卑，自轻，对自己和自己拥有的东西看不到价值

很高兴有机会回答这个问题。

作为个体，对于心态健康与否我们不该一言定论，作为人类心态而言是个人的价值观、世界观、人生观的体现，与个人的成长环境也有很大的关系。比起心态健康与否，我更喜欢用积极与否来描述。

所谓心态不健康也就是心态不积极有以下几种表现：

• 杞人忧天，多愁多虑

1. 我们可能都听过这样一个故事，有一个了老人他有俩个孩子，老大是卖伞的，老二是卖扇子的，每到大晴天的时候，她总是闷闷不乐，因为她担心老二的雨伞卖不出去；每到雨天的时候她还是闷闷不乐，因为她又担心自己大儿子的扇子卖不出去，也正是因为如此，她每天都愁眉苦脸，闷闷不乐。
2. 后来，她的邻居看不下去了，告诉她，她应该换个角度去思考问题，比如朝着积极的方向去思考问题，雨天的时候，老二一定会生意非常好，晴天的时候，老大的生意一定会非常好……
3. 同样的一件事情，积极的人能看待事物美好的一面，而心态消极悲观的人往往看到事情的另一面。

• 愤世嫉俗，怨天尤人

1. 当下社会，每个人的生活压力都非常大，我们每天都会面临这样或者那样的压力，而压力之下每个人的生活状态差异也许天差地别。在这种情况之下，不免有些人会产生愤世嫉俗的不平衡感。
2. 生活中我们或多或少会听见身边有这样的描述，我这么努力，为什么生活还是如此，为什么我花费好久才得到的东西，别人却毫不在意，为什么我千辛万苦才得到的东西，在别人眼里却根本是唾手可得……
3. 长此以往，心里积攒了太多的不满，渐渐地，看任何事情都会觉得这个世界不公也不黑暗，渐渐的愤世嫉俗，觉得生活从来不曾善待努力的人。
4. 虽说生活万千，可凡事有因果，别人的努力，别人的光鲜亮丽，甚至是别人的资源，这就是他们天然的优势，我们是没有办法去左右的。
5. 一个人的情绪最关键的决定因素就是自己的心态，心态好生活好，身体好，精神更好，这也是从古到今人们总结出来的人生定律。

很多时候，使我们自己不放过自己，心态决定生活。无能为力的事情太多太多，不妨放平心态，做好自己

心态不健康的太多了 我总结一下一个健康得人 不管是男人还是女人 都应该不是消极的 不是丧气的。待人和善有礼貌的

按照心理疾病的诊断标准，所谓心态不健康主要从如下几个方便表现：

一、自身的不舒适和痛苦感，其中包括心理层面和生理层面。例如，过分的嫉妒、焦虑、抑郁和强迫思维给主体带来的痛苦，主观上像克服却无法做到。生理上主要表现为失眠、饮食障碍、无明显病理性的头晕头痛胸闷等。

二、社会功能的损害，例如无法建立成熟稳定的人际关系，无法参与或投入必须的社会活动。在日常工作生活中有明显的痛苦感或煎熬感等等。

三、出现强烈自伤自杀或伤害他人的反社会性的想法及实施计划，甚至行动。主体或感到痛苦或从中获得快感都是比较严重的心理问题，需要及时就医或寻求治疗。家属及主要关系人也有义务及时提供支持和帮助。

筑爱心理 咨询师：陈天乙