您好，我是菡妈育儿，很高兴回答您的问题。

哺乳期是一个比较特殊的时候，吃水果时，确实有一些禁忌，不能想吃什么就吃什么。下面就让我们来看看，哪些水果最好少碰。

1、凉性水果和热性水果

哺乳期的妈妈，最好少碰凉性水果和热性水果。凉性的水果有西瓜、柚子、梨、山竹等，热性的水果有桂圆、荔枝等。如果妈妈经常吃凉性水果，脾胃就会变弱，导致腹泻；经常吃热性水果，容易上火，导致便秘，而妈妈的这些不良反应，一般都会间接的影响宝宝。

2、反季的水果

哺乳期的妈妈，要少碰反季的水果。反季的水果，可能是催熟的，或在运输保存的过程中时间过长，不新鲜。

哺乳期的妈妈，要多吃一些应季的水果，像现在这个季节，那就吃草莓，甜瓜等。

3、冰箱里刚拿出来的水果

哺乳期的妈妈，最后不要吃刚从冰箱里拿出来的水果。尤其是冷藏室拿出来的水果，拿出就吃的话，不仅妈妈容易肠胃不适，宝宝也容易拉肚子。

哺乳期的妈妈最好吃常温下的水果，像刚从冰箱里拿出来的水果，最好先在常温下放1小时，等没有那么凉了再吃，或者上锅蒸一下吃热的。

4、容易过敏的水果

哺乳期的妈妈，最好不要吃容易过敏的水果，尤其是怀孕前就过敏的水果，那就更不能吃了。容易过敏的水果有芒果、猕猴桃、菠萝等。

妈妈吃容易过敏的水果，不仅可能会导致宝宝过敏，而且还可能诱发宝宝湿疹或湿疹加剧。

以上就是我的回答，希望能帮到您，祝宝宝健康成长。

我是『菡妈育儿』，欢迎留言讨论，喜欢的也可以关注，一起学习靠谱的育儿知识。

哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？

　　随着人们对科学哺乳认识的提高，越来越多的家庭选择母乳喂养孩子，母乳喂养无论是对大人还是宝宝都有很多的好处。母乳喂养的方式是让宝宝从妈妈的乳汁当中吸收营养，因此妈妈身体的健康对宝宝的健康成长尤为重要，但是有的妈妈管不住自己的嘴，水果固然还吃，但哺乳期的妈妈并不是所有的水果都适合吃，下面一起来看看吧：

母乳喂养的好处：

一、对妈妈的好处：

母乳喂养的妈妈通过乳汁将怀孕期间积累的过多的营养和脂肪传递给宝宝，对于妈妈来说体内的营养和脂肪得到了消耗，因此有助于妈妈身材的恢复。
哺乳让宝宝吮吸妈妈的乳头，会引起妈妈子宫的收缩，从而减少出血，同时宝宝吮吸的动作可以刺激催产素的分泌，使得子宫能恢复到产前大小。
母乳喂养有助于乳腺导管的疏通，促进血液循环，能有效预防乳腺癌。母乳喂养使子宫恢复也能有效预防卵巢癌。
哺乳期间排卵会暂停，可以达到自然避孕的效果。

二、对宝宝的好处：

母乳中含有奶粉不具备的活性物质，这种活性物质能阻止有害的细菌和病毒在宝宝身体里滋长，从而增强宝宝的抵抗力。
母乳能使宝宝肠道内产生较多的益生菌，易于消化。
宝宝吮吸乳头的动作，有助于促进面部肌肉的发育。
母乳中含有促进大脑和神经发育的所有有益成分，因为母乳喂养的宝宝更聪明。

哺乳期吃水果的好处：

水果中含有大量的水分，能促进乳汁的分泌；
水果中含有大量的矿物质营养，妈妈吃了水果，这些营养就会通过妈妈的乳汁传递给宝宝，使得宝宝的皮肤更加水嫩，不会干燥；
水果中含有大量的膳食纤维，能促进妈妈和宝宝的肠胃蠕动，有助于消化；
水果中含有大量糖分，能使妈妈身心愉悦，分泌更健康的乳汁，让宝宝更加健康。

哺乳期哪些水果能吃？

香蕉当中含有大量的纤维素和铁质，有助于产后出血的恢复，同时铁质也能预防宝宝贫血。
苹果中含有很多糖分、钾离子等对身体有益的元素，帮助妈妈赶走照顾宝宝带来的疲劳。
橘子中含有大量的维生素C和钙质，能促进宝宝牙齿、骨骼的生长，也能预防佝偻病。
红枣中含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质，能有效调整妈妈的脾胃和气血不足。
桂圆营养极其丰富，能补脾益胃，补充气血。

哺乳期哪些水果不能吃？

西瓜属于寒凉性水果，会导致宝宝肠胃不适、腹泻、湿疹等症状。
芒果中含有致敏性蛋白，容易导致宝宝过敏，同时芒果性质湿毒，容易引发热毒而导致湿疹胆黄。
石榴营养丰富，可以适当吃，但不宜大量食用，容易导致妈妈便秘，从而引发宝宝肠胃不适，出现腹泻等症状。
荔枝营养丰富，可以解馋，但不宜大量食用，荔枝是热性水果，容易引发上火，从而导致宝宝烦躁不安，不喜欢吃奶。
山竹属于寒凉性水果，容易导致宝宝腹泻、脾胃虚弱，同时山竹糖含量极高，患有糖尿病、肾病、心脏病的妈妈慎食。

　　总结起来就是寒凉的水果不要吃，热性水果少吃，中性水果适量吃。吃多了也会增加肠胃负担，引起消化不良。

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感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

头胎，胎位正，头围9.4，控制饮食，整个孕期都在为顺产准备着，预产期当天早上开始见红，我内个激动阿～终于要生了，忐忑不安一整天，除了见红没反应，晚上十二点开始轻微阵痛，接着越来越痛，整夜无眠。第二天早上起来洗澡，带上大包小包上市中心医院，医生给我检查，说只开了一指！疼了一晚上只开了一指！接着说我宫颈口很紧，可以帮我强行掰开，于是！急诊室传来我哇哇大叫，这滋味，疼得我汗流浃背。却也只帮我开到了两指。

家人办住院手续，我在病房走廊走来走去，一阵一阵的阵痛，这滋味，只有亲身经历才知道，一个多小时，手续办完了，我进入待产室，打了无痛，居然一点也不痛了！由于前一个晚上没睡觉，打完居然睡！着！了！??到了中午，医生来把我叫醒的，检查了一下，说宫颈口还是很硬，帮我人工破水，可以快点生。一破水大家都惊呆了，羊水污染三度！黑色浑浊的羊水流出，医生说是宝宝的胎便，为了宝宝安全起见，建议我剖腹，在跟双方父母商量下，我进入了手术台。

由于已经打了无痛，医生给我直接加剂量，是局部麻醉，我意识是清醒的。不一会听到宝宝呛水的声音，夹杂着哭声，估摸着宝宝出生了，全程难受程度五个?，护士告诉我是个小男孩，我连看一眼他的力气都没有，五脏六腑撕扯着疼，一句话都说不出，大概这就是所谓的生孩子上鬼门关走一遭了吧！

做手术还不是最痛苦的，最痛苦的是手术过后，没有一点力气，整个人很不舒服，六个小时下肢动弹不得，昏昏沉沉到了夜晚，睡不着觉是最痛苦的，麻醉剂的作用下，脑子里一直在过电影，就是没有睡意，同一个病房同一天出生剖腹产的两个孕妇都没有睡觉，由于我是顺转剖，前天痛了一晚上没睡，加上没力气，加上麻醉兴奋，想睡睡不着！数着时间煎熬过来的！还好全程父母公婆陪伴！真正开始睡着是手术第二天下半夜！熬过了生孩子，坐月子！一想起还历历在目。

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服

我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

哺乳期妈妈不能吃的水果

芒果芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

西瓜都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

好不容易熬过了十月怀胎，生下了可爱的宝宝。本以为可以解除禁忌，按照自己的喜好饮食，谁知又开始了母乳喂养，这不能吃，那不能吃，到底什么时候才是个头啊。

严格意义上来说，孕期的饮食禁忌并不多，只要安全、有质量保障，大部分食物都是可以吃的，只是量多量少的问题。

比如螃蟹，都说螃蟹是寒凉食物，孕妇不能吃，否则有流产的危险。但是实际上，寒性最大的部位是蟹钳，蟹肉的寒性并不是很大，过了孕早期，那些孕前经常吃螃蟹或者身体健康的孕妇，是可以适量食用的。

再比如山楂，山楂具有活血化瘀的功效，能够促进子宫收缩，孕早期和孕晚期都不建议食用，否则可能会流产或者早产，但是有很多孕妇孕早期特别喜欢吃山楂，一天不吃就馋得慌，吃了以后不仅胎儿没问题，还缓解了孕吐，增加了食欲。

其实不管是螃蟹，还是山楂，亦或者别的“禁忌”食物，到底能不能吃，还得看孕妇的身体情况，如果身体健康没问题，而且孕前也经常食用的话，那么孕期少量食用基本都是可以的，别吃太多就行。

孕妇的身体对胎儿有一个本能的保护，就比如孕吐。

每个孕妇的孕吐情况都不一样，有的严重有的轻微，可能跟人绒毛膜促性腺激素的增加和孕激素的分泌有关，可能跟孕妇的精神、情绪以及体质有关，还有专家认为，孕吐是生物界保护胎儿的本能，如果食物对胎儿有不良影响，在进入肚子的时候，就会通过猛烈的孕吐告诉妈妈，这个食物不能吃，吃了会伤害胎儿的健康。

所以说，孕期的饮食禁忌并没有想象的那么多，这也不能吃那也不让吃，只要是安全的，有质量保障的，大部分食物都可以吃，孕妇根据自己的身体情况适量食用，别过度就行。

哺乳期要少吃的水果

但是进入哺乳期就不一样了，哺乳期的饮食禁忌明显增加了不少，很多孕期可以吃的食物，哺乳期都不能多吃，包括一些水果。否则不仅会影响孕妇的身体恢复，还会损害母乳宝宝的健康。

哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，这些水果别多吃

1.易过敏的水果

代表水果：芒果。芒果的营养价值很高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，而且还含有丰富的膳食纤维，不仅能够补充营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解产后得便秘。

但是芒果还含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等物质，这些物质对皮肤黏膜有很大的刺激作用，如果母乳喂养的宝妈大量食用的话，这些致敏性物质很可能会通过母乳传给宝宝，然后引发宝宝过敏。尤其是月子里的宝宝，过敏的几率很高，要谨慎。

PS：这并不代表母乳喂养的妈妈不能吃芒果，如果宝宝没有过敏情况，而且宝妈孕期经常食用的话，可以少量食用试试；如果食用后宝宝没有不良反应的话，妈妈还可以逐渐增加食用量。

2.凉性的水果

代表水果：西瓜。不管是孕期还是哺乳期，西瓜都不能多吃。虽然西瓜含有大量的水分，食用以后清凉解渴，还可以补充水分，促进母乳的分泌，但是西瓜性凉，食用太多，不利于肠胃的健康，而且还会通过母乳传给宝宝，引起宝宝腹泻。所以哺乳期间要少吃。

PS：热性的水果也是相同的道理，虽然营养高，但是性热，吃多了易上火，也是不能多吃的。

3.冰凉的水果

这里的冰凉水果指的是冬天从室外拿进来的，或者夏天从冰箱里拿出来的水果，被冻的冰冰的，凉凉的，虽然清凉解暑，但是对肠胃的刺激非常大，食用以后不仅宝妈容易肠胃不适，还会通过母乳传给宝宝，刺激宝宝脆弱的肠胃，引发腹泻。

PS：水果最好吃室温的，冰箱拿出来的可以在室内放一放，温度正常以后再吃；如果实在着急吃的话，也可以放在温水里洗一洗，泡一泡再吃。

哺乳期可以吃的水果

既然有水果的“禁忌”，自然也有可以食用的水果，那么哺乳期哪些水果可以经常吃呢？

1.苹果：苹果富含维生素、矿物质以及多种微量元素，宝妈食用以后不仅可以补充营养，这些营养还会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的大脑起到促进的作用。同时苹果还可以缓解疲劳，缓解便秘，让宝妈有个好心情。

2.木瓜：木瓜不仅含有丰富的维生素、蛋白质、以及钙铁等多种矿物质，还含有一种特殊的木瓜酶，母乳喂养的宝妈食用以后，不仅能够满足她们机体的营养需求，还能够促进母乳的分泌，非常适合母乳不足的宝妈食用。

3.香蕉：香蕉的营养价值也是非常高的，不仅含有丰富的维生素和微量元素，补充人体所需的营养，还可以治疗便秘、改善心情，保持愉快的心情。

德国营养心理来学研究发现，心情的好坏与大脑内某些物质浓度的高低相关。愉快的情绪，与大脑内产生的一种叫羟色胶物质有关；而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲腺素增加有关。而香蕉恰好含有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，这种物质既能使人的心情变得快活和安宁，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，吃香蕉可以以使大脑产生足够的羟色胶，减轻悲观压抑的程度，使不佳的情绪自然消失。

产后由于激素的改变、角色的变化、身体的疲惫以及带孩子的压力，很多宝妈都会出现抑郁的情况，每天都非常的焦躁，此时吃个香蕉，不仅可以补充营养，还可以帮助宝妈改善心情，缓解产后抑郁。

叮麻寄语：

母乳喂养期间，宝宝以母乳为食，所有营养都来自母乳，如果妈妈饮食不当，吃了一些不该吃的食物，比如易引发宝宝过敏的食物，或者冰凉刺激的食物，都会通过母乳传给宝宝，引起宝宝的身体不适，损害宝宝的健康。所以哺乳期的宝妈饮食一定要谨慎，不要胡吃乱吃。

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好哺乳期水果有禁忌，为了宝宝和自己的健康，哪些水果要少碰？

对于母乳喂养的孩子来说，妈妈的乳汁就是粮食，犹如大人们天天吃的饭一样，需要讲究和注意，有些东西不能乱吃，有些东西也不能多吃，否则对乳汁分泌或者孩子发育有害哦。

那么哪些水果哺乳期的宝妈慎重着吃呢？我归纳一下有以下几种：

1、西瓜

对于哺乳期的妈妈来说，西瓜含有大量的营养成分，能够增加营养，增加乳汁分泌，更容易下奶。但是需要注意不能吃冷冻或者冷藏后的西瓜，也不能过量吃哦。

2、杏子

杏子能改善咳嗽、气踹、有痰和便干等症状。但是杏子微有毒性，毒性可能会随着母乳传给孩子，建议哺乳期间的宝妈们少吃或者不吃杏子。

3、龙眼

龙眼含有维生素C、烟酸和多种氨基酸等多营养元素，满足孩子生长发育需要。但其中的糖分和热量较高，口感较甜，过早食用会影响孩子的味蕾发育，食用过多会增加肥胖的风险。建议1岁以后再给孩子食用，且每次不宜超过1~3颗。

4、马桑

马桑是一种中草药，有毒，尤以果实好有毒物质比较多。其中有毒成分分为马桑内酯、吐丁内酯等。有毒成分刺激呼吸中枢、血管运动中枢及迷走神经中枢，增强脊髓发射，引起各种临床症状，因此哺乳期宝妈禁食马桑。

5、黄金果

还处于哺乳期间的宝妈最好不要吃黄金果，黄金果除了药用价值外，主要以观赏性植物价值存在。微毒，不能生吃，避免影响乳汁质量和宝妈身体健康。

6、红毛丹

红毛丹酸甜可口，含有大量的营养物质，但是哺乳期间的宝妈尽量少吃，因为红毛丹多吃后容易上火，影响乳汁质量。从而影响宝宝的生长发育。

7、菠萝

哺乳期宝妈最好不要吃菠萝，主要的因为菠萝容易导致过敏，如果宝妈吃了没有发生过敏的话，可以适当吃。但也建议少吃，菠萝含有刺激性成分，影响孩子健康。

其实，水果营养元素比较多，也是人们喜欢的食物。但是对于哺乳期的宝妈来说，孩子需要忌口的哦，吃什么都注意卫生和量。

对于哺乳期女性来说，水果属于健康食物，没有哪种水果是应该少碰的。

水果含有母亲和婴儿所需的丰富的营养，所以应该尽快吃不同的水果。有些人对某种或者某些水果过敏或者不耐受，这种情况自然要避免了，这不是因为哺乳，而是任何情况下都要少碰那些吃了以后过敏的水果。

每天吃水果的量要保证，要吃到两杯，最好包括几种水果。

生完孩子和哺乳期间，便秘是一个常见的问题，一些水果有助于缓解便秘，所以哺乳期女性应该保证每天水果的摄入量。

那些凉性、反季之类的说法纯属无稽之谈，吃水果只要适量就是了，保证饮食均衡。

您好，我是『好孕育儿说』，很高兴回答你的问题。

哺乳期是妈妈们非常重视也是比较辛苦的一个时期，尤其是饮食上有很多的禁忌。为了确保奶水有足够的营养，妈妈们在饮食上不仅要注意补充各种各样的营养，而且还要避开那些会引起回奶的食物。特别是水果，怀孕期间就有部分水果是不适合孕妇吃的，到了哺乳期，在吃水果的问题上依然需要注意。

为了宝宝和自己的健康，哪些水果是哺乳期妈妈要少碰的呢？

一、冰镇水果

一般在炎热的夏天，很多人都喜欢吃冰镇过的水果，虽然口感很不错，但却不适合哺乳期妈妈食用，因为妈妈吃了从冰箱拿出来的水果后，很容易引起宝宝拉肚子、腹泻等问题。所以哺乳期妈妈尽量吃常温保存的水果，如果是放在冰箱保鲜的水果，需要从冰箱拿出来在常温环境下放置0.5~1小时左右才可以吃。如果是冬天，天气比较冷的时候，就需要先用热水将水果温热一下或者煮一下再吃。

二、凉性水果

西瓜、梨子、山竹等寒性或凉性的水果不适合哺乳期妈妈食用。因为妈妈食用后容易导致宝宝出现拉肚子、腹泻等肠胃不适或消化不良的症状。在诸多凉性水果中，西瓜和梨子是比较常见和受宝妈欢迎的，同时也是比较容易引起宝宝不适的，所以哺乳期的宝妈们要尽量少吃或者不吃这两类水果。

三、反季节水果

哺乳期妈妈要多吃应季水果，尽量不要吃反季节的水果。因为应季水果中不管是营养元素还是口感都比反季节水果要好得多，而且应季水果较少使用催熟剂，相对来说更健康些。

哪些水果比较适合哺乳期宝妈吃呢？

苹果

苹果较为常见，一年四季都有，对哺乳期妈妈来说是比较安全保险的水果。苹果中含有的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，可以帮助哺乳期妈妈赶走疲劳。而且苹果清香酸甜的口感，有助于促进宝妈的食欲。此外，苹果含有大量的锌元素，对宝宝的智力发育是很有好处的。

香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用，对于哺乳期妈妈来说是个不错的选择。多吃香蕉不仅可以缓解和预防产后便秘和贫血，而且妈妈摄入香蕉中的铁质，会通过乳汁传给宝宝，有助于预防宝宝贫血。

猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C，哺乳期妈妈适当的吃一些，可以很好的补充维生素，而且有一定的通乳作用。另外还对增强免疫力有一定的效果。如果是剖腹产妈妈，吃猕猴桃还可以在一定程度上促进产后的恢复。

橘子

橘子中含大量的维生素C和钙质，哺乳期妈妈适当吃些橘子，可以通过乳汁将钙质传给宝宝，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，还能防止宝宝发生佝偻病。

虽然上面提到的这几种水果都是对哺乳期妈妈和宝宝有好处的，但是也要控制食用量，不能过量食用。

总之，在宝宝的喂养问题上，宝妈需要付出非常多的精力，特别是在哺乳期，喂夜奶就是非常耗费体力的事，再加上长期休息不好，对身体也会有很大损耗的。所以，哺乳期妈妈更需要家人的支持和理解，育儿从来都不是宝妈一个人的事情，宝爸也要参与进来，共同为宝宝的健康成长加油。

我是『好孕育儿说』，每天分享实用的育儿知识，一起交流成长，做更好的父母，欢迎点赞、关注和转发。以上图片来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢。

有很多处在哺乳期的妈妈们，这也不敢吃那也不敢吃。不能吃辣的，担心宝宝上火；不能吃水果，怕宝宝会腹泻……吃不吃，该怎么吃？往往困扰着很多哺乳期妈妈。

那么，哺乳期到底该怎么吃？我觉得看它【中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔】就够了，推荐哺乳期妈妈们打印出来。

划重点：除了烟酒，其他基本不用忌口。

接下来，再说一下关于哺乳期忌口那些坑。

坑1??：

【问】哺乳期可以吃火锅吗？有辣椒、花椒等辛辣刺激物，宝宝会上火？

【答】虽然辛辣食物可能会稍微改变乳汁口味，但对宝宝身体不会有任何影响！而且宝宝提前感受多元化口感，对将来添加辅食和味蕾发育非常有帮助！味蕾就是要通过不同的味觉刺激才得以完善。所谓辣椒会上火，并不是真的“上火”，吃辣椒后出现的口腔、胃部不适只是辣椒素作用的结果！这个锅辣椒不背哦~而且辣椒素因分子量较大，不会进入乳汁的。

坑2??：

【问】需要忌回奶食物吗？

【答】不需要！记住一句话：奶是宝宝吃出来的，不是妈妈吃出来的！只要宝宝从产后初期开始频繁有效吮吸，大多数妈妈都会有足够营养丰富的乳汁产生！

坑3??：

【问】哺乳期能喝咖啡、可乐、茶么？

【答】可以喝！哺乳期每天摄入不超过300mg咖啡因都是可以的。大概就是每天不超过2-3杯的量！

坑4??：

【问】哺乳期可以吃冰的吗？宝宝会腹泻

【答】可以吃！冰的东西经过口腔、食道到达胃部时早就不冰了。根本不会影响胃肠道器官，而且乳汁在体内一直是恒温的，无论妈妈吃什么乳汁都不会变凉，更不会导致宝宝腹泻！

哺乳期妈妈们，不要再踩坑啦！放松心情该吃吃，不要委屈了自己的胃啊！

怀孕期间应该如何正确吃水果是孕妈们的必修课。水果可以说是女人的养颜健身的好食物，但是对于孕妇而言，吃对了既能保障宝宝的健康，也能让妈妈更美丽；但是吃错了可能会对胎儿不利。

孕期不同阶段的饮食禁忌是不一样的，我们不能一概而论，有些水果是孕早期不建议吃但是孕晚期却可以适度吃一点的，这些讲究孕妈们都应该有所了解，接下来就针对孕妈不同阶段的身体特点去分析那些水果慎吃：

整个孕期都需要慎重食用的水果：尤其要注意具有活血滑胎作用的水果：

水果盘点：山楂、木瓜、杏、龙眼

这些食物一般情况下不建议吃，因为食用可能会导致宫缩、部分有兴奋作用，对宝宝不利。

孕早期不建议吃，孕中晚期可以适量吃的水果

水果盘点：西瓜、荸荠、椰子、梨、柿子、甜瓜等

孕早期，胎儿还未完全成型，并且在子宫内处于游离状态，也就是及其不稳定，这时候需要保障子宫处于一个温暖的状态来帮助胎儿成长，所以一般不建议吃过于寒凉的食物；但是到了孕中晚期胎儿稳定，这些水果是可以适量食用的。

其中这里强调椰子，椰子一般孕早期不建议吃，孕晚期可以每天一个，对清热毒很有帮助！

整个孕期都可以吃，但是必须限量的水果

榴莲、桃子、柑橘、荔枝、菠萝

这些水果大多数都是热性水果，且糖分较高，食用较多容易引发妊娠期糖尿病，巨大儿，而桃子食用较多则易流产，一般建议每天一个。

孕期最佳水果盘点，多吃有助于妈妈和胎儿健康。

苹果、圣女果、樱桃、草莓、葡萄、火龙果、香蕉、番石榴、猕猴桃、枇杷、橙子、哈密瓜等等。

以上仅为部分水果，大多数中性水果都是孕期可以食用，富含丰富的维生素。

解读孕期吃水果的正确姿势

避免吃刚从冰箱里面拿出来的水果；
水果要充分洗干净了再吃；
不能拿水果取代正餐，应该是在两餐之间食用；
一般晚睡前一个小时不建议吃水果；
任何水果都不宜空腹吃；
水果可以吃常温的，不建议开水烫煮。

以上是关于孕期吃水果的一些建议，希望能够帮助到大家，以上配图选自网络，如涉及侵权请联系删除！关注我，用真实干货为你解决育儿难题！

经常在网上看到这样的话题：哺乳期水果有“禁忌”，为了宝宝和自己的健康，寒性的水果不能碰、易上火的水果不能碰、易过敏的水果不能碰、回奶的水果不能碰，等等，有些宝妈的脑袋里不禁有一个大大的问号：那我究竟还能吃啥？这样排除来，排除去，我还有选择的余地吗？先别急，听我细细道来。

每个宝妈的体质是不同的，如果按上面的方法一刀切的排除，结果肯定是不准确的。

举个栗子，如果是易上火体质的宝妈，在夏天里可以选择吃西瓜来达到清热降火的目的，而如果是体质偏寒的宝妈，那西瓜对她来说，肯定是少吃或不吃为宜。

再举个栗子，有些宝妈在孕前对芒果是不过敏的，那在哺乳期吃芒果就一定会对宝宝造成过敏吗？我只能说这个几率是很低很低的，这个几率有多低呢，我猜想大概跟买彩票中奖的几率差不多吧（如有误差，请不要打我），如果你真的担心，可以先尝一口嘛，解解馋也是可以滴，然后再观察宝宝1天-2天，如果宝宝没有出现过敏，或者大便没有异常，说明芒果对宝宝来说也是安全的，那你就可以不用忌口了（可别大吃特吃）。

所以说宝妈在吃水果之前，先了解清楚自己到底是什么体质，湿热体质（爱长痘）？平和体质（啥都能吃）？阳虚体质（怕冷）？特禀体质（过敏）等等？然后根据自己的体质来挑选适合自己的水果，那些不适合自己体质的水果，在保证营养均衡的前提下，少吃或适量摄取就好。

虽然说吃水果没有太多的忌口，但是还是有几点值得宝妈在哺乳期需注意的。

1.病从口入，所以水果一定要清洗干净，该削皮的也别偷懒哦，这点地球人都知道的。

2.适量的吃水果，别贪多，像1个西瓜你1个人包场了，那我还能说啥。

3.刚从冰箱里拿出来的水果（不管是啥水果），等摊凉了再吃，如果觉得还是冰，建议用温水温热一下再吃。

4.最好是在饭后半小时-1小时左右吃，不建议空腹吃水果。

5.在月子初期，有些宝妈的牙齿可能会酸痛松动，这段期间建议选择松软的水果。

我是肥嘟的妈咪，希望以上回答能帮到你，如果你还有其他疑问，欢迎留言评论，恳请关注，谢谢大家！