如何控制儿童的情绪？

Answer 1

谢谢邀请！当我们都为人父为人母，这个道理吧？上了年龄的人都知道啊！中国这么大吧？哪个家庭的孩子不闹情绪的吗？要是孩子不闹情绪的话，那就要看家长怎么样控制好孩子的情绪了！！谢谢！！

Answer 2

大多数父母从小就会重视孩子的知识和技能学习，比如教孩子认字、算术，让孩子学琴棋书画，教会孩子吃饭穿衣等。但却很少对孩子进行情感指导，比如教孩子如何管理自己的情绪以及相应的行为，如何理解别人的情绪等。

如果父母经常对孩子进行情感指导，既有利于孩子培养情绪控制能力，也有利于父母与孩子之间建立情感联结。在这个过程中，父母跟孩子之间完全是一种平等的朋友关系，彼此信任、互相尊重。久而久之，父母也就自然而然地成为孩子最为信赖的“知己”。

1、通过移情，接纳孩子的情绪

情绪是从孩子内心发出的信号，代表孩子最真实的感受，没有任何道德意义上的对错之分。因而，无论孩子表达的是正面还是负面的情绪，我们首先要给予理解和接纳，并站在孩子的视角去感同身受。

比如，当孩子正在看一个自己最喜欢的动画片时，餐桌上已经摆好饭菜，如果我们强行要求他关掉电视可能会引起孩子发脾气，这个时候可以对他说：“宝贝，我知道，这个动画片确实很好看，很多小朋友都喜欢看。不过，现在已经是吃饭时间了，你可以先吃好饭再去看，好吗？”

大多数情况下，只要孩子感觉到自己的情绪被父母理解和接纳，他们的情绪强度便会减弱，甚至开始逐渐消失。

2、允许孩子恰当释放情绪

让男孩释放情绪，远比压抑他的情绪，更有利于孩子的身心健康。被压住的情绪一旦积累到一定程度，不仅不会自动消失，反而可能会通过更剧烈的方式爆发。这就需要父母允许孩子通过恰当的方式释放自身的情绪，比如，在地上跺脚、大声哭泣、拍打毛绒玩具等等。

当孩子宣泄和释放情绪后，我们既不要冷嘲热讽，也不要视而不见。最好的做法就是给他一个热情的拥抱，给他温暖的关爱，鼓励他向我们倾诉，继续释放尚存的负面情绪。这样做就可以给孩子安全感，还可以借此机会与他建立情感联结，让孩子感觉到父母就是自己的“知己”。

3、探寻情绪背后的原因

每一种情绪的背后都是有一定原因的。如果我们能帮助孩子一起探寻情绪背后隐藏的真实原因，那么也就能跟他一起想办法解决问题，消除引爆情绪的导火索。

比如，当不能立即满足孩子的某一个要求而导致他大发雷霆时，我们首先就需要搞清楚他的真实需求是什么。然后，可以引导孩子通过想象愿望得到满足，来降低愿望背后的情绪强度，让他以更开放的心态接受替代解决办法。

4、让孩子理解自己的感受

根据神经科学的研究，当孩子情绪激动时，他的行为主要受大脑右半球控制。如何让孩子理解自己的感受，我们需要帮助孩子利用左脑，它主要负责理性思维。这样，就可以更好地理解当前发生的事情，不再只是受强烈情绪的控制。

我们可以通过语言或故事，帮助孩子明确指出当前的感受。比如，当孩子害怕打针时，我们就可以在打针之前告诉他：“宝贝，今天打针肯定会痛的。不过，究竟有多痛，一是看这个医生是否熟练，二是看你自己是否紧张。如果你不紧张的话，就不会害怕的。要不，你就闭上眼睛吧！”当然，我们还可以给孩子讲讲自己小时候打针的故事，来缓解他的情绪，帮助他理解自己的感受。

5、合理满足孩子的需求

很多时候，孩子之所以爆发比较强烈的情绪，通常以愤怒的情绪表现出来，可那就是因为他们的一些重要需求没有得到及时满足，但是他们又无法用语言描述。无论多大的孩子，除了吃喝拉撒睡等生理需求外，他们还有更深层次的需求，比如，父母无条件的爱，得到父母的关注，感到被父母接纳和认可，自己做主的权利，独立做事的机会等等。

如果他们的深层次需求没有得到合理满足，他们就可能通过哭闹或“不当行为”来表达对其他方面的要求，比如，要求占有更多东西，要求多玩一会再睡，要求比兄弟姐妹获得更多照顾等等。但是，当我们合理且及时地满足孩子的基本需求以及深层次的需求，并被孩子明确地接受和感受到，他们就会变得更顺从，更愿意配合。

6、引导孩子正确表达情绪

每一个孩子都有权利以正确的方式来表达自己的情绪。父母要做的就是告诉孩子，情绪的表达需要适度，表达情绪的方式要正确，表达情绪的时机也要把握好等等。

比如，当六岁哥哥最心爱的玩具车被三岁弟弟弄坏时，哥哥可能会怒火中烧，甚至通过武力来表达。这时，我们就要告诉他：“宝贝，弟弟是不小心弄坏的。不过，你也不能通过打他来发泄你的愤怒。你可以大声告诉弟弟，不能乱扔别人的东西。如果下次你再这样，我的所有玩具都不给你玩了。”

7、通过游戏处理情感问题

孩子面临的大多数情感问题都是可以通过游戏来解决的，还有一本很畅销的书就叫《游戏力》，里面就专门讲到如何借助游戏的力量来帮助孩子管理自己的情绪，处理遇到的情感问题。同时，父母通过游戏来规范孩子的行为也是很有效的。

比如，当孩子生气时，可以玩枕头大战游戏；当孩子有分离焦虑时，可以玩“躲猫猫”游戏；当孩子捣乱或不听话时，可以玩互相拥抱的游戏；当孩子感到恐惧时，可以跟他玩“骑大马”（骑在大人的背上或脖子上）游戏；当孩子面临很大压力时，可以玩角色扮演游戏。

Answer 3

1、发脾气前控制一分钟。一分钟后再说话。

2,只要不是原则性问题，孩子发脾气，可以不用理他

3、平常可以把控制情绪的小绘本，让孩子多看看，多发表意见

Answer 4

感谢邀请！

孩子的情绪控制要遵循接纳—排解—控制几个步骤。

1、接纳孩子的情绪。如果说3岁之前孩子的哭闹是身体不适的本能反应的话，那么3岁之后孩子的情绪，有一些是有目的的，比如，他想买一个冰淇淋，家长说今天已经吃了一个，不能再吃了，否则会蛀牙，对身体不好等等，孩子可能坐地大哭。这种情绪就是有目的的。

遇到孩子有目的的闹情绪，家长要做到三不：不动怒、不呵斥、不离开、不让其他人介入。我们经常看到孩子哭大人骂的场景，其实，大人这个时候动怒也好、呵斥也好，对孩子来说完全无用，他沉浸在自己的情绪里，完全听不进去其他人说什么。

最好的办法就是，把他抱到一个安全的地方，比如卧室的床上、客厅的地毯上等，然后坐下来，平静地看着他，不要让老人或者其他家庭成员过来哄劝。等他哭闹累了，给孩子用热毛巾擦擦脸，让孩子知道爸爸妈妈是接受你的坏情绪的，也是爱你的。

2、排解不良情绪。等孩子的过激情绪反应结束后，平静下来了，再和孩子谈，你想吃冰淇淋（或者其他引发情绪失控的事情），妈妈很理解，吃不到，心里不舒服，妈妈也能理解，但是，哭闹的方式不解决问题。今后我们要沟通和交流。

3、控制情绪。今后再遇到类似问题时，请孩子给三点理由，要本着孩子提出3-4次要求，满足其中一次最具说服力的，让孩子理解并看到沟通的效果。

当宝宝发现沟通交流远比哭闹发脾气有作用时，他就会尝试和爸爸妈妈语言交流了，情绪就能得到较好的控制。

Answer 5

1 、给情绪一个出口，让它流走

情绪是你的本能反应，与好坏无关。就像硬币有两面性一样，有好情绪就有坏情绪，这是与生俱来的。有的坏情绪来时，你觉得根本控制不住，但情绪不是用来控制的，更不用压抑坏情绪，越控制，越压抑，心里的怨气就越大。孩子也是一样，当有坏情绪来的时候，就让坏情绪释放出来，情绪是流动的，等释放出来之后，坏情绪也就流走了。

我们和孩子之间的关系如果处理的好，能够疗愈孩子，也能疗愈我们自己。每次遇到情绪问题的时候，你可能会觉得，如果要是能够由有经验的人引导一下我，孩子和我都会感觉比较舒服。可惜，很难有这样一个人，会实时的关注到我们，给我们指引。

《给情绪多点时间》说到：“如果我们只能靠自己，也没关系，只要自己不放弃，通过苦难认识自己，我相信也有契机。”

还是需要靠自己的，本来我们的一生，也是在不断的寻找自己，成为自己。

2、我们先要照顾好自己的情绪。

你对自己的情绪稳定性到底有多了解？武志红曾说过自我的稳定性就像一个容器，你的自我稳定性要看孩子发泄给你的任何情绪，你的容器能不能接的住。如果接得住，你就是自我稳定性很高的一个人，也会给孩子满满的安全感。问题是，你接得住吗？

接住，接纳，其实经常要进行很多的反思和自我对话，是需要花时间、花气力的，而且我们也没有办法事事接纳。

这个世界本来就有规则，我们必须尊重规则，甚至敬畏规则。当孩子破坏规则时，我们就是接纳不了。能好好说就好好说，你又不是圣母，不能好好说时干嘛要压抑自我呢，该发脾气时还得发，该吼还得吼。

比如孩子去咬电线，用手指去扣插座时，乱穿马路时，你看到后抑制不住的大吼一声“不可以”，我觉得挺好。那些道道“走到孩子身边，告诉孩子不能碰，这个危险”，你能做到更好，做不到，也没什么大不了。

因为你再努力，孩子也避免不了感受到挫折和痛苦。但如果只是孩子跟你想的不一样，你就发脾气，那你是得想想了。

前几天看到游乐场里一个3岁左右小女孩在玩沙子，到时间妈妈要走了，那个小女孩就哭，妈妈耐着性子哄，熊孩子就是哄不了，继续哭，那个妈妈忍不住了，一顿吼“你怎么回事？人一多你还赖上了！看我回家怎么收拾你！”孩子一听，不得了，哭的更是撕心裂肺，整个大厅都听到她尖锐刺耳的哭声，于是她妈妈掉头就走，孩子边追边哭，看的那是一个无语。

别火上浇油，给情绪一些时间，别那么着急非要孩子立刻做出改变，孩子又不是机器。在自己情绪爆发的时候，一定要提醒自己“我现在正在发脾气”，感受到自己在发脾气和发脾气不同，前者能够缩短发脾气的时间，而且随着你练习次数的增多，你虽然还是会发脾气，但是很快就会冷静下来。

3、孩子的情绪稳定，全看我们的功力。

当孩子有情绪的时候，我们必须要在自己情绪稳定的时候，教会他用语言表达自己的感受，而不是用行动。

即使他表达感受了，我们也还能感受到他的撒泼和不讲理。有妈妈有疑惑“我家孩子特别爱哭，遇到事无论自己能否解决，不管对错，就是哭！我们想了很多办法，都不管用。”

其实说白了还是，孩子需要情绪出口，在他挫败时一定要允许他有释放情绪的空间和时间，如果这个时候想办法让他不哭，他的情绪就被压抑住了。他如果能够很好的释放自己的情绪，并且被你接纳，他的内心就会很有安全感。不是想办法让他不哭，而是帮助他的情绪更健康。

所以看再多的情绪文章，还是要先行动起来，行动了，才能感受到改变带来的进步。用小小的提示去告诉自己，用更大的心理容量来接住孩子的情绪，你就是在帮助孩子培养他的情绪管理能力。

我是Cissy育儿思考，亲子教育图书作者，致力于成为你育儿路上的温暖陪伴。

Answer 6

让孩子从小学会情绪管理非常重要。情绪是很容易传染的，父母要想让孩子能很好的控制自己的情绪，这除了父母有意识的引导，还与孩子生活的环境有很大的关系。

首先，父母以身作则，为孩子树立良好的榜样

父母在要求孩子做到什么之前，首先自己就要做到。孩子模仿能力很强，如果父母在家经常会因为一点事情就情绪失控，反应过激。那么，孩子也会有样学样，碰到不顺心的事情就情绪化，反应很大。

因此，要想让孩子学会控制好自己的情绪，父母就要做孩子正面的榜样，能很好的控制好自己的情绪，用自己的行为去感染孩子。

其次，允许孩子犯错，孩子做错事情不要反应过激

有时孩子做错事父母会很容易激动、上火、甚至情绪失控训斥打骂孩子。其实大部分时候父母情绪失控只是为了宣泄自己的情绪，而不是为了解决问题。那么这种处理事情的方式就会传染给孩子，孩子在日常生活学习中碰到困难、挫折也会情绪化，哭闹乱发脾气。

因此，碰到事情我们就事论事，想办法解决问题，尽量控制好自己的情绪，不要说是为了孩子好我们才情绪失控的。

最后，让孩子知道胡乱宣泄情绪的坏处，以及如何正确宣泄排解自己的情绪

父母可以与孩子一起阅读关于情绪管理的绘本，比如《菲菲生气了》、《坏脾气的小妖精》、《不要随便发脾气》、《不要发脾气，好好说》、《生气汤》、《杰瑞的冷静太空》等。让孩子了解乱发脾气的坏处以及如何正确排解内心的情绪。父母也可以引导孩子通过倾诉、画画、唱歌、运动等来排解自己的坏情绪。

Answer 7

孩子不会控制情绪这是孩子的大脑在作怪，更进一步说，是成人没有教会孩子如何用大脑来管理自己的情绪。

想要让孩子学会如何控制情绪，需要先了解一下孩子的大脑构造。

孩子喜欢发脾气，因为控制理智的上脑没有发育好

人类的大脑不但分为左半脑和右半脑，还分为上脑和下脑。

上脑负责管理人类的理智部分，比如思考，记忆等。

下脑负责管理人类的生活起居，护犊等最原始的冲动。

负责管理人类理智的上半脑的前额叶有一个区域负责控制人的情绪，不过这个地方需要等到23岁左右才会完全发育成熟。所以说在这二十多年的成长过程中，就是我们不断的学会控制上脑的过程。

因为上脑发育不完善，一旦面对难题，或者面对被训斥，人类的原始本能就会第一时间跳出来，做出最原始的回应，就是愤怒。

很多父母都知道，孩子不知道如何表达情绪，对情绪认知不够，所以我们总是说要让孩子认识情绪，管理情绪。

如何让孩子认识自己的情绪？

科学家做了一个实验，给实验者看了一张恐怖的照片，仅仅一张恐怖的照片就让下脑中的理杏仁开始变得活跃，理杏仁是负责人类的本能保护。

接下来，科学家让是要参与者讲出了这张图片带来的感觉，仅仅只需要指出来是什么感受，就建立了下脑与上脑的连接。理性的上脑代替了活跃的理杏仁。

这个实验说明什么呢？

在孩子发脾气的时候，我们要学会让孩子表达自己的情绪。这样就可以调动出理智的大脑。

应该怎样来表达呢？

对于幼小的孩子，可以直接指出来孩子的情绪，比如:玩具坏了，我看到你很伤心。

对于年龄偏大的孩子，可以用提问的方式让孩子两处自己的感受。比如，我看到你们在抢玩具，然后玩具坏了，这会你是不是特别伤心，而且很生气。

通过提问的方式让孩子讲出自己的情绪。

这样的方式就可以让孩子的下脑和上脑建立连接。孩子认识到自己的情绪。

如何让孩子管理自己的情绪

孩子愿意和你讲自己心理的情绪时，我们这个时候可以问一问，你觉得你发脾气的时候，弟弟是什么感受？妈妈又是怎么想的。

用提问的方式让孩子明白他发脾气会给别人带来什么感受，这是在让孩子学习同理心。当孩子能够逐渐意识到自己的发脾气会给别人带来伤害的时候，可以来指导他如何来控制情绪。

第三步，让孩子自己参与错误行为后的关系修复。

任何一次脾气都会带来关系的伤害，比如亲子，亲情，友情等。

这个时候可以问问孩子应该怎样做。比如，你觉得应该怎样做，才能让你们两个人不抢玩具。

这个时候是让孩子主动参与来解决问题。

在这个过程中，父母的引导帮助孩子学会使用上脑进行思考，如果每次孩子发脾气都能这样做，那么这些有效的练习会促进上脑和下脑之间的缔结组织变得更加监护，面对情绪上脑会逐渐代替下脑的作用。

有些父母会说，我也知道不要发脾气，要引导孩子，但是有时候说孩子就是不听，怎么办？

很多时候都是父母在哄了好久之后，看孩子依然没有停下来的迹象，所以很容易发怒。

教给父母这些小技巧帮助安抚孩子

等到孩子哭闹或者发脾气的时候，可以用皮肤触摸的方式来安抚孩子。有实验证明皮肤抚摸可以促进让人愉快的激素的分泌。比如我们摸摸孩子后背，或者可以抱抱他，都能让他安静下来。

蹲下来，用低于孩子的视线和孩子对视，这样做，因为眼光比孩子低，会让孩子获得安全感而不是压迫感。

面对孩子的每一次发脾气，这个方法不会每次都有用，教育孩子的过程中也不用用一种方法一劳永逸。

如果孩子情绪比较激烈，那么代表着此时不宜沟通，可以等第二天孩子品行好的时候再去说。

Answer 8

家长们是不是经常遇到这样的情况:孩子连类似于1+2等于几这么简单问题都做不对；本来上次做对的题，这次做却错了；教了好几遍的题，再做，居然又做错了。然后家长们气得七窍生烟，你咋这么笨，吼上一阵，或者直接巴掌就落下来了。

其实，家长觉得非常简单的问题，在孩子那样心智阶段，对他们可能非常难，并不是孩子们笨。因为家长是站在成人角度看的，当然简单。打个比方，让家长你去解一解大学《高等数学》的方程式，那你跟看天书一样。而同理，对教《高等数学》的教授，却简单的像1+1＝2。

另外，孩子反复的做错题，也是孩子学习的正常过程，孩子的学习不是直线上升型的，而是螺旋型往复向上发展的。也就是不断犯错，然后进步一点，然后再不断犯错，再进步一点，如此往复发展。

第三，家长吼孩子时，孩子的大脑里立刻就会一片空白，脑子更不转了，于是家长更恼火。这样时间长了，聪明孩子也会让家长“吓唬”成“傻子”。家长应该非常耐心、冷静的帮助孩子，关爱孩子，错了，再改吗，再错再改。慢慢孩子就学会了。

教育孩子最关键的是耐心。

Answer 9

在孩子面前如何控制自已的情绪？

父母教育孩子情绪一定不能失控，一般孩子在青少年期，孩子很难管理，家长在孩子犯错的时候，一定要说服教育，在孩子面前一个要控制好自己的情绪，对孩子如果给孩子说了一些过火的话，一定要给孩子道歉！得到孩子的谅解，虽说是孩子，他们也有尊严，父母在自已情绪失控的情况下，一定掌握好自已！谢诚邀！