是不是心越细越容易抑郁？

“心细”可能往往比较谨慎、内向、敏感，但不一定有必然关联。

举个不恰当的例子，特工这个职业要求“胆大如虎，心细如发”，特工要是因为“心细”而抑郁，岂不糟糕？！

再如下围棋的人，往往很心细，但由于每盘棋都有输赢，所以这种游戏在训练人的观察细致入微同时，又练就了极强的抗挫折能力，成为小强式的人。

[呲牙]

首先，什么是心细？

老板脸上一闪而过的不满表情你注意到了，别人没有，于是你一天上班都紧张兮兮。屋子看起来干净明亮，但你知道沙发床底下有很多粉尘，一想到这你就浑身不舒服。小孩今天心情不错，但你发现他言辞闪烁，像有什么瞒着你，让你不安。另一半回来后在厕所比昨天多待了10分钟，他躲在里面干什么，有什么不能让我知道的。

这些因为你所说的细心感受到的东西肯定会影响你的情绪，让你焦虑不安，为抑郁埋下种子。

但这是细心吗？如果是细心的话，为什么楼下的桃花开了你没注意到，为什么同事穿了新衣你没看出来，为什么儿子晚上特喜欢你炒的菜多吃了一碗饭你没发觉，为什么老公回来时为昨天买的花带回个漂亮的花瓶你没看到？

细心是一种不偏不倚的观察习惯。能注意到他人忽略的事物，但并不是说，只注意到消极悲观的一面，看不到积极阳光的一面。

你会怀疑细心会跟抑郁有关，不如说你表达不准确。你要说的应该是敏感，是消极思维会不会让人容易抑郁。答案是肯定的。

对他人的态度过于敏感，过分的去揣测一些微小动作话语的潜在含义，是自寻烦恼。是自己的认知习惯在作祟。今天出太阳了，有人觉得可以晒晒被子，晒晒太阳补补钙了。同样今天是大太阳，有人觉得自己的妆容化得快，出门还要擦防晒霜，麻烦死了。同样的事，不同人的认知方式导致对今天出太阳这件事的感受天差地别。

你所认为的因为你细心导致的不愉快情绪，其实别人也许同样注意到了这件事。只是你以悲观消极的方式去理解，别人以积极阳光的心态去理解。所以你禁锢在自己的负面情绪牢笼里，而别人正积极乐观的去享受生活，去迎接新的挑战。

差距由此拉开，而原因在于你自己。

同样的一束花，我因为觉得清新漂亮摆在家里，心情愉悦。有人“细心”觉得这和菊花一个颜色，心里忌讳，一看到这花就别扭。一天下来做什么事都不顺，还因为鸡毛蒜皮的事和家人闹不愉快。这就是自我实现的效应。你怎么看待自己看待事物，事物就会怎么发生。最后你就能合理化了，你看就说这花不详，弄得家里鸡飞狗跳的。你看就是因为我比别人“细心”，所以我才抑郁。这不是我的原因，我没办法。试问，你的情绪你不负责，是谁的原因？

你好，很高兴参与回答你的问题。

现在我们经常会看到有关抑郁症的新闻，首先我们应该先了解一下什么是抑郁症。

抑郁症的表现

抑郁症是以显著而持久的心情低落为主要的心理特征，它的表现一般为心情低落、行动迟缓、意志活动减退、认知功能损害，悲欢厌世，一般有自杀行为。虽然可以治疗，但是70%至85%会复发。

心越细越容易得抑郁症

我个人认为不准确。我认为越要强的人越容易得抑郁症。我婆婆就是抑郁症的患者，年轻的时候要强，光想比妯娌过的好，结果我叔当兵回来就安排了好工作，我公公啥也没有，脾气还大，经常打我婆婆，我婆婆本来就要强，看人家都比自己有钱，比自己幸福，慢慢就患上了抑郁症。所以，人比人气死了，我们尽力把自己的日子过好，没必要处处攀比。

心细敏感多心的人容易抑郁，心细的人也可以称之为“高敏感型人格＂，别人一句无心的话就能伤到他，喜欢察言观色，喜欢在内心纠结，自己不放过自己的人。而恰恰这种人对别人又好的不得了，到了晚上还总是胡思乱想，俗称思想上的巨人行动上的矮子。

如果不想抑郁，就建议还是学会让自己开朗一些，不要总是郁郁寡欢，生活本就该乐观一些。

我认为这里的心细有两层含义，一层意思上的心细是褒义的，形容某人胆大心细，做事周密，这种人的心细是用在工作和学习中，优势在于能够做到工作细致，不出差错，比如航天航空的技术人员，必须得心细，要做到毫厘不差才行，另外还有从事会计工作的人也需要心细，一马虎就出大问题了。学生心细也非常重要，可以在考试中不粗心大意，能够更好地提高考试成绩，高考也有很大的优势。

而另外一种心细则偏贬义色彩，说明这个人心思太细腻易受伤，尤其是在人际关系中极其敏感，比如《红楼梦》里的林黛玉就是这类型的人。当敲宝玉的门时，因为丫头生气吃了闭门羹后，就生宝玉的气而郁郁寡欢，收到凤姐礼物的时候也认为自己是最后一个拿到的人因此而闷闷不乐。这种心思特细，敏感的人就容易得抑郁症。

是不是心越细越容易得抑郁症？这个提问倒是沾边，说它沾边是因为抑郁症的确与心的粗细有关系。一般来说，心越粗越容易得抑郁症，心越细越不容易得抑郁症。心细的人往往什么事情都能做好，比如大科学家做事心细如发丝，在自己的科学领域都能取得不菲的成绩，得抑郁症的就没有。太粗心就会导致什么事情都做不好，得不到周围人的认可，心理压力就会越来越大，久而久之就会得抑郁症。喜欢我的朋友请关注我，可以看到更多优质视频。（德道幸福心理咨询机构回答）

我可以先告诉你：是的。

你是不是会因为别人的一句话，或者是一个眼神就纠结半天？

你心细，是你更容易明白身边人的情绪。你心细，也就更容易陷入来自他人的\"高要求\"。

直白点说就是心越细，越比较敏感，容易因为一些鸡毛蒜皮的小事情不开心，同时也容易觉察到人性的阴暗面而郁郁寡欢。

其实心细的人可以称为\"高敏感行人格\"，简称为HSP。

你是否具备高度敏感性人格？

如果你有时会不断强迫自己满足于自我提出的要求，这可能就是高度敏感的信号。HSP的其他一些信号还包括：

你会深深地体会到有关新闻悲剧里的痛苦

你有时会被美的事物所震撼 - 美丽的景色或朋友的善意

你对明亮的灯光和吵闹的声音很敏感

你非常善解人意，如果有人心情不好，你能感觉到房间里的氛围

比较孤癖，不乐于与人交往

有时当咖啡约会被取消时，你会欣喜若狂地躲在被窝里

无论是音乐，舞蹈，摄影，写作，视觉艺术还是室内设计，都有超强的感知力以及高度的审美直觉力

想象力过激，自由联想、白日梦、视觉化能力等方面非常发达

好内省，热衷于解决问题和不断学习

……

一个HSP需要花出很多时间和精力去适应一个新的环境。忽略你的敏感度会让你筋疲力尽，即使没有付出什么。

我曾经也是这样，会去想自己是不是哪里做错了？他是不是对我有什么意见？我该不该直接跟他说？等等这样一类得问题。

心里的想法说出来可以够演几部连续剧了！

心细不一定抑郁，但是肯定会更痛苦。

其实呢，抑郁是有人格基础的。那么，什么样的人容易抑郁呢？举几个例子吧，比如不愿意麻烦别人，人际交际敏感，有时自卑，特别在意其他人对自己的反应等等。

如何治愈自己呢？我想其实也很简单。

1. 累了的时候就休息吧

如果你决心适应，那么第一个，也是最困难的一步就是休息。当你一直在前进，从不停下来踹口气，你最终可能会筋疲力尽。你可以：

在外面步行五分钟

看着窗外呼吸

小憩

腾出时间进行冥想

完全休息一天充电

花时间在大自然中

所以从小做起，看看你今天能安排五分钟安静休息。

2. 了解你的敏感度

要知道，人的追求是分层次的，超敏性的人相对更容易追求一些较高层次的需求(这里的高低只是一种分类，而不具有灵性批判意义)，比如情感或者精神，而相对并没有那么集中在物质层面。这本身并不是问题，而是需求层次的发展不同。

常常在过去因超敏留下关于自我的不恰当“印记”，积累很多没有被很好的疏导的情绪。你需要逐步建立起一个对自身特质的更客观的认识，接纳自己的超敏性，接纳自己的特质，并学会与这种特质共处。

你越了解自己的敏感度，就越容易花时间休息，对尴尬的聚会邀请说不，或者戴着巨大的耳机在街市里走动。

其实啊！

故事不重要，疗愈最重要；真假不重要，成长最重要。

你去看到当时遗留且影响着现在的结点是什么，然后，一步一步地去解开它，而不要把注意力放在你的那些故事上面，耶稣和农夫都是一样的，没有本质差别，而故事都是不可知且不重要的。最终我们要回到的是相对平衡稳定的内心状态。

心细的宝贝们，可能你们每一个人都是善良的孩子吧，我们每个人都是爹妈的心头肉，不是什么别人用来捏的软柿子或者出气筒，没有必要处处考虑别人的感受，照顾其他人的情绪。自己对别人的善良不一定能换回来其他人对你的善良，在生活中不要太敏感了，不管怎样，自己才是你最应该爱的那个人。

一般来说，心细感情也比较细，感情细容易在乎很多生活中细节，稍有不随意就可能导致郁闷和不快。

另一个角度来看，心细考虑事情更到位更深刻，所以更能理解粗心人，更不容易郁闷的。由此看来，心细并不等于郁闷。

若要排除郁闷的情绪，应该放开自己的格局，打开自己更宽的视野，用更宽容的胸怀对待天下事天下人。相信会越来越快乐??

人之所以抑郁，是因为感受不到周围人乃至全世界的爱了。什么样的人容易抑郁，当然是“心细”到能够看穿人们所谓的“爱”其实都很虚伪，能够参透人类所有的苦难其实都无法得到治愈。

我希望自己神经大条，不想事老的慢。

是的，越心细的人越容易抑郁，一个人他的心思越细腻，就越在意别人的想法，越容易受周围的影响。他们特别在乎别人对自己的看法，如果是正面的赞美会受到鼓舞。一旦是别人的贬低就会陷入苦恼和抑郁的情绪中。