H：怀孕之后，孕妈身体上是有些变化的。比如脚肿，很多孕妈都有这个现象。是什么原因导致脚肿的呢？
1、由于孕妈的子宫不断扩大，压迫到了下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，是孕妈产生脚肿的最重要原因之一。
2、怀孕后孕妈血容量比非孕期增加40%左右，导致组织间液也增加。
3、孕妈血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。
1、左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。
2、食用低盐清淡为主。少吃或不吃难消化和易胀气的食物。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。饮食要保证足够量的蛋白质。贫血的孕妈每周要进食2-3次动物肝脏以补充铁。
3、睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。
4、孕妈应该避免长时间的站立，应该适当放松休息，避免脚肿加剧。
以上是一些孕妈脚肿的情况。也有些孕妈是无明显的脚肿现象的，基本和怀孕前无太大的分别！祝孕妈好孕！
我怀大宝4个月的时候，脚就肿了，整天只能穿一双凉拖鞋去上班，在办公室久坐的情况之下，脚是一天比一天肿，一直到生。当时感觉是不是由于长期不运动，脚是肿的厉害，特别是每周五，我的脚根本没法看，简直就像失去本来面貌了。
1、怀孕多久出现脚肿
怀孕多久，会出现脚肿，是不一定的，有的人到生也不会出现脚肿的现象，我有好几个同事，都是到生脚都没肿，也有的是怀孕后期脚肿，还有几个像我这样4个月就肿了。每个人身体情况不一样，出现的症状也不一样。
2、脚肿注意事项
如果脚肿了，建议宝妈穿宽松一些的鞋子，有的宝妈上班，到下午的时候脚会肿的更厉害的，就需要找时间休息一下，让自己腿部的血液循环起来，避免水肿。我当时生老大的时候，就是准备的一双洞洞鞋，可是到后期肿的太厉害了，洞洞鞋都塞不下了，就直接穿拖鞋去上班。宝妈临睡前，也不要多喝水，不利于妈妈休息还会造成第二天早上身体的水肿现象出现。宝妈可以在晚上睡觉之前泡脚，能有效缓解水肿的现象。
生完孩子一段时间后，身体的激素恢复正常，水肿也会消失。所以宝妈不必有心理压力或者顾忌。好好养身体和宝宝。
我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验，欢迎关注留言发表不同意见。
怀孕是件令人欣喜的事，可是随着孕肚不断的增大，有很多孕妈在孕期都会出现水肿的情况。有的孕妈只肿脚; 有的孕妈则腿脚一起肿。腿脚肿大都发生在妊娠中晚期（也就是孕28周），那么是什么原因导致腿脚肿的呢？
1、在孕期，子宫随着孕期的变化也越来越大，使骨盆内压力增高，导致下肢静脉血流受到影响，从而造成下肢浮肿。
2、怀孕后，孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，血容量比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。这也是造成孕期水肿的重要原因之一，但是以上两点都属于生理性的水肿，一般孕妈在休息一夜、泡泡脚，水肿的情况都会有所缓解。
3、造成孕期水肿的原因还有就是妊娠高血压！
如何缓解孕期水肿呢？
1、避免长时间的站立或久坐。孕妈最好在工作1小时，休息10～15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、睡觉的时候，孕妈把双腿抬高，这样可以加速血液回流，缓解孕期水肿。3、左侧卧位，可以用抱枕垫在两腿之间，这样也可以避免增大的子宫压迫到下腔静脉，增加血液回流。
4、不要吃过咸的食物，以防止水肿加重。水肿时要吃清淡的食物。
5、一定要注意饮食多样化、均衡营养，适量的补充钙片可以缓解孕期腿疼。
6、如果孕妈身体出现多处肿胀，且在休息后得不到明显改善，那么孕妈就要注意了，严重的话就要及时去医院做全面检查。
在孕期一定要按时产检，并且养成健康科学的生活方式，不抽烟、不喝酒、不熬夜才有利于胎儿健康发育哦。
一般在怀孕几个月的时候，脚开始肿了？
孕期很多孕妈妈都会遭遇脚肿的情况，通常在孕6个月以后，肿胀情况不同，有的只有脚部，还有些孕妈妈会手脚都出现浮肿，不过不要担心通常产后会自动消失的。
另外，浮肿症状则是因人而异的，很多孕妈妈孕期是没有浮肿的，比如叮麻自己。
第一，子宫压迫。孕后随着胎儿增长，子宫越来越大，增大的子宫会压迫下肢静脉，使血液循环回流受阻，导致腿脚浮肿。
第二，激素分泌改变。孕后孕妈妈体内的激素分泌发生变化，胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，造成浮肿。
第三，血容量增加。孕6周开始，孕妈妈的血容量会随着孕周的增加而增加，血容量增加后，组织间液也会增加，导致孕期血浆渗透压要比平常的低，从而血液中的水分容易渗透进组织间液中，造成下肢水肿。
第四，病理性的。上面三种浮肿都属于生理性的，通常产后会自动消失，但是还有一种病理性的，可能是由于妊娠高血压疾病，肾病，低蛋白血症等等造成的。下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能出现浮肿，而且轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。
孕期出现浮肿怎么办？
如果是生理性浮肿，产后会自动消失的，孕期注意以下事项即可：
第一，孕期饮食清淡，低盐饮食，少吃含钠含钾的食物，可以适量的补铁补钙，多吃新鲜蔬菜，增加优质蛋白的摄入。第二，不要长时间站立，长时间站立会增加对下肢的压迫，导致浮肿严重，没有浮肿的孕妈妈可能会因此出现浮肿（叮麻同事孕7个月时超市等人站立将近一小时，当天腿脚就出现了浮肿）
第三，抬高双腿，孕期浮肿的孕妈妈睡眠时腿下放枕头垫高；平常坐着也可以把腿脚放在椅子上，放高放平，会减轻浮肿。
第四，不要长时间坐着，也不要跷二郎腿，经常走动按摩腿脚，伸展腿部脚部肌肉；睡眠以左侧卧为主。第五，穿着宽松舒适，尤其是鞋子，宽松合脚的平底鞋，可以稍大一点但是不能太紧太小，以免影响血液回流，造成浮肿或者浮肿加重。
第六，适量的饮水，千万不要因为浮肿而不喝水，应该适当的饮水。
如果是病理性浮肿，一定要尽快就医检查治疗。
祝，好孕！
孕期水肿出现的时间因人而异，有些妈妈孕中期就出现水肿，有些妈妈是孕晚期才出现水肿。一般来说，孕28周后，孕妇更容易发生手脚浮肿的情况，有些脚部肿胀严重的，只能穿大码鞋了。
民间有种说法，孕期水肿的是女孩，孕期不水肿的是男孩。我怀大宝时，脚部有轻微的水肿，我怀小宝的时候，脚部没有水肿，两个宝宝都是男孩。孕期水肿看男女不一定准确，也有孕期水肿生的是男孩。
怀孕后，尤其是孕晚期，子宫越来越大，压迫到孕妇静脉，这样静脉回流受阻，就会出现下肢浮肿现象。血容量的增加，孕期体液额外增加的4-6升细胞外液，也会引起孕期水肿。
如果水肿大多出现在脚踝或膝盖以下的部位，一般休息或睡眠后，水肿会缓解或消失，这就是生理性水肿。
生理性水肿尿液检测没有尿蛋白，不会影响孕妇的体重增长和胎儿的发育，产后能自愈。如果孕妈白天久站，晚上容易出现水肿。
病态性水肿是由妊娠心脏病，毒血症，肾脏病，或肝脏疾病引起的，双手，脸，腹部，下肢都会出现水肿。
病态性水肿会让孕妈的神经受压，出现大腿外侧发麻，指尖痛，严重的还会失去感觉，也会影响到胎儿的健康。按压时，皮肤会凹陷。
孕期水肿如何缓解？
1.发现脚肿，坐下来，把脚抬高1小时，这样能缓解腿部和脚踝的水肿。
2.孕期每天坚持散步或者是做孕妇操，锻炼腿部的肌肉，减少静脉压迫。
3饮食少吃盐和糖，盐分会加重水肿情况，多喝冬瓜汤或是坚持一周喝纯豆浆，可以缓解水肿。
4.多用左侧卧位，可以改善胎盘血液循环，减轻水肿。
5.避免久站或久走，午饭晚饭后，把腿抬高放在椅子上，轻轻按摩，让腿部放松。
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腿脚肿多发生在妊娠中晚期，一般在孕28周(7个月)开始出现。
腿脚肿出现的原因是什么
第一，怀孕后期子宫越来越大，压迫到下腔静脉，使血液循环回流受阻，导致腿脚肿，一般在休息或睡眠后减轻。
第二，血容量增加
孕妇的血容量随着孕周的增加而增加，孕32～34周达到高峰，血容量增加后，组织间液也会增加，这就使血液中的水分渗透进组织间液中，从而造成下肢水肿。
第三，内分泌变化的原因
怀孕后，雌激素发生改变，体内水，钠潴留比较多，会出现水肿。
第三，妊娠高血压导致腿脚肿。
孕期如何缓解腿脚肿
1、腿脚肿后立马休息
消除水肿最好的办法莫过于静养，从事久站，久坐工作的人，水肿情况会比较严重。孕妈妈最好每工作1小时，休息10～15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2、抬高双腿
在午睡的时候，用抱枕垫在双腿下，抬高双腿，这样可以加速血液回流，缓解孕期水肿。
3、夜间睡觉采用左侧卧位
左侧卧位，可以用抱枕垫在两腿之间，这样也可以避免增大的子宫压迫到下腔静脉，增加血液回流。
4、低盐饮食
在日常生活中要尽量控制盐分的摄入量，少吃含钠，钾的食物。每日盐分摄取量控制在10克以内。
5、多补充蛋白质，有贫血的妈妈还要补充铁元素。
6、补充蔬菜水果
休息8小时以后腿脚肿仍不改善，就要及时去医院做全面检查。
我就是没肿，每个人体质不同，生活习惯饮食习惯不同，都有一定的因素吧，我33岁才结婚怀我儿子，但是好在没有妊娠反应，也没妊娠纹，脚至始至终没肿过，儿子身体非常健康，我也算是幸运的一个！祝所有的备孕中的怀孕中的女人们都能一样幸运！
您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。
水肿是很难受的，在孕期，不少孕妈都会出现不同程度的水肿，大多是下肢水肿，用手按压小腿不或脚，会按进去一个小坑，而且需要几秒钟才能恢复。接下来就来说说孕期水肿的知识。
一、怀孕后为什么容易出现水肿？
怀孕后，孕妈出现水肿，主要有两种情况：一种是正常的生理现象，受到孕期影响；另一种是病理性情况，是因为受到某种疾病的影响。
1、生理情况
这种的又称为 “生理性水肿” ，自然就是正常的现象，主要是由于下面两种情况导致的：
- 到了怀孕晚期，胎儿开始快速生长，无论是身高还是体重，增长速度都是之前的几倍。因此孕妈的子宫体积也会快速增大，这样就很容易压迫到下肢的血管，造成 “下肢血流障碍” ，影响下肢静脉血流回心脏，于是就会出现下肢水肿的情况。多见于双脚、双小腿，甚至有些孕妈，到了临近分娩的阶段，之前的鞋子都穿不上了。
- 怀孕期间，由于体内体液的增加，血容量也会有一定的增加，血液中的一些成分会通过细胞壁渗透到组织之间，二相对人体来说，双脚和双腿在处在身体低垂的部位，因此容易出现水肿的情况。
2、病理情况
① 如果孕妇在怀孕期间 血压高，或是处于子痫前期，由于受到血压的影响，孕妇的血管情况就会较差，血液中的成分就容易析出到细胞外，这样也就容易造成水肿。
PS：孕期怎样预防出现 “妊娠期高血压” ？
- 了解家族病史，如果家族中有得高血压的家人，在孕期就更得多加注意；因为有证据表明，高血压具有一定的家族遗传。
- 严格孕检，做好预防和监测，在孕期产检中，医生也会反复强调，提醒孕妇要按时产检，而且产检中也会多次对孕妇进行血压的测定，特别是到了孕晚期，一般一周一次；同时会建议孕妈在家要定时监测血压，一旦出现高血压，要及时就医检查，遵医嘱治疗，把血压尽快降下来。
② 如果孕妇有 肾病综合征 ，也有可能出现水肿。肾脏是人体的代谢器官，如果肾脏出现炎症，影响了代谢能力，特别是蛋白质的代谢能力，就容易造成水钠潴留，继而出现水肿。
PS：怎么预防肾源性下肢水肿？
严格按时产检很重要。在怀孕12周会做 肾功能检查，后面产检中也还会多次做 尿常规 检查，通过对尿蛋白、尿白细胞、肌酐、尿素氮等的检查，都有助于判断孕妇是否是因为肾脏功能不全导致的水肿。
二、怀孕几个月会出现脚肿的情况
前面分析了 “孕期为什么会出现水肿” ，分为生理性和病理性的情况。
如果是生理性情况，一般是在怀孕晚期才开始出现，也就是怀孕7个月左右，下肢开始浮肿，不过水肿情况存在个体差异，有的孕妈只是小腿或脚轻微浮肿，也有的孕妈比较严重，会大腿、腹部甚至全身度出现浮肿，特别是在傍晚或天气暖和时比较严重，会随着孕周增加而加重。
如果是因为疾病引起的水肿，可能在怀孕早期就出现了，因而如果孕妈发现刚怀孕时间不长，就水肿的厉害，这是不正常的现象，要及时去看医生。
孕期出现水肿，孕妈应该如何缓解？
如果孕妈出现孕期水肿，不仅会肿胀的不舒服，严重时还会疼痛难忍、不能走路，甚至影响生活。那孕妈如何预防和缓解孕期水肿呢，可以试试下面这些方法。
① 充分休息、避免久站久坐
怀孕后，不管孕妈是否还在上班，都要注意多休息，过于劳累会加重水肿；同时也要避免长时间坐着或站立；躺着时，可以在腿下面放个垫子或被子，以抬高下肢，这样可以促进静脉血液的回流，减少水肿。
② 清淡饮食，适当吃些利尿的蔬菜水果
如果 饮食过于油腻或过咸，都会对血管造成一定的破坏，一旦出现高血压，就更容易出现下肢水肿的情况。
另外，水肿严重的孕妈可以适当吃点冬瓜等利尿消肿的蔬菜，促进血液循环和新陈代谢。
③ 适当喝水
很多孕妈认为：孕期应该多喝水，特别是羊水较少的孕妈，主要靠喝水来补充。
这种说法虽然没错，但是如果是因此 “过量喝水” ，导致组织液渗出过多，下肢水肿往往也会更加严重，因此孕期喝水适量就好。
④ 适当按摩腿脚
孕妈可以每天晚上用温水泡脚，以促进血液的循环，同时可以轻轻的按摩腿脚部，这样可以一定程度缓解症状。
⑤ 每天适量运动
每天坚持适量的运动，也有助促进静脉回流，减轻下肢水肿的症状，比如 散步。
但是需要注意：不能走的太快、走的太远，感觉劳累、有宫缩、肚子疼时，都要停下来休息。
⑥ 按时孕检
产检对于产妇来说至关重要，不少孕妈对产检不以为然，觉得自己平时身体好，孕期也没什么异常，就会忽视一些产检。但其实，这样就会因为对自身的情况和胎儿的情况，缺乏及时了解，而造成难以挽回的后果。
如果出现水肿，尤其是水肿严重的孕妈，一定要严格监测血压和肾脏的情况，特别是血压，若不正常，要严格遵医嘱用药，避免出现子痫，严重影响孕妈和胎儿的健康。
【写在最后】：
大部分孕期水肿是正常现象，大多是在怀孕7个月左右出现，因而出现水肿的孕妈也不要过于担心，做好正确护理即可；如果是过早出现水肿，就要按时产检，听从医生建议，调整身体状态，确保自己和胎儿的健康，不能大意。
以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。
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怀孕后，孕妇的身体总会出现这样那样的症状，本以为度过痛苦的孕早期，就等到了春天的来临，谁知孕中晚期还是有各种不适症状等待着孕妈，比如说水肿、耻骨疼、呼吸不顺畅等。
那么，怀孕几个月会出现脚肿的现象？
怀孕后，由于胎儿越来越大，孕妈身体的负担也越来越重，重量全部压在了脚上，如果孕妈没有注意休息，就会出现脚部肿胀，疼痛的现象。
因为孕妈体质不同，出现水肿的时间也不一样，有的孕5-6月就出现，有的到孕7-8月才出现。我当时是孕8个月左右出现的，脚肿得厉害原来的鞋子都穿不下了，不得不换大一码。
如何缓解脚肿的不适感？
1. 每晚睡前用温水泡脚，温水泡脚不但可以保持脚部的清洁，去除污垢，还可以促进血液循环，补充脚部流失的水分。
2. 泡脚之后可以擦一些脚部护理霜，可以滋润皮肤，缓解由于脚肿引起的皮肤干燥情况。擦护理霜时还可以配合按摩，揉捏脚部促进血液循环，也可以缓解脚部与腿部的水肿现象。
3. 由于重心变重，走路时对腿部还有脚部的压力变大，不合脚的鞋子会让孕妈感到舒服，容易疲惫。所以孕妈应该选择一双舒适的鞋子，要宽松、弹性好的鞋子，最好比平时大一码。除了舒适性以外，还要看看鞋子底部是否防滑，以免造成不必要的伤害。
4.尽量避免久坐或者久站，孕期还在工作的孕妈，每个1小时左右就要站起来活动一下，平时做孕期运动的时候，不妨借助工具将腿部抬高，也可以缓解水肿。
随着孕期月份越大，这种脚肿的现象会越来越严重，子宫压迫越严重，水肿的部位除了脚部、腿部，还会蔓延到全身。所以孕妈一定要控制盐分的摄入，睡觉前少喝水。另外，还可以吃冬瓜、西瓜等利尿食物缓解水肿。你好，我是希妈，国家高级育婴师，多平台育儿作者，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获得更多育儿知识。
导语：表妹怀孩子时，腿肿得很厉害，而我怀孕时并没有感觉到脚肿了，生完才发现鞋子被撑大了。看来孕期水肿是每个孕妇都可能遇到的情况。
怀孕几个月的时候会出现脚肿的情况？一般怀孕中后期，孕妇就有可能会有脚肿的情况出现。很多孕妇都会出现水肿现象，只是程度不一样。有人3-4月份就出现脚肿，有人到出生也不会出现脚肿。80%的孕妇会在孕后期出现水肿现象。
有的不光是小腿，大腿，腹部，脸部，甚至是全身浮肿。
为什么孕妇会出现脚肿手肿的情况？
这是妊娠性水肿。
第一种情况是生理性水肿，一般睡一晚上后就会有缓解。1.孕妇怀孕期间子宫不断增大，使得她的骨盆压力增大，压迫了孕妇的下肢静脉的血液循环，导致静脉回流受阻所以孕妇就容易脚肿手肿。2.孕妇的血容量比平时增加了百分之四十，组织间液也会增加，所以孕妇就会出现脚肿手肿现象。3.孕妇的血浆白蛋白浓度会变低，导致体内血液里的水也会渗出到组织间液中，整个孕期增加6-8升体液，其中有4-6升为细胞外液，会造成孕妇肿手肿现象。
4.怀孕后内分泌变化影响如雌激素、维持水盐平衡的醛固酮增加，从而造成孕妇肿手肿现象。
第二种情况是病理性水肿，水肿超过膝盖，即使休息也改变不了水肿状态。1.蛋白尿，就是妊娠高血压2.妊娠毒血症3.肾脏病4.心脏病，心包积液引起的水肿
5.肝脏病
孕妇如何防止过度的水肿现象？1.多散步，可以改善全身的血液循环。2.睡觉时，用枕头把脚垫高。3.坐在沙发上时，可以把脚靠在高处，以利血液回流。4.游泳：在医生允许的情况下可以适当游泳，也能够对水肿现象有改善，但要注意安全和卫生 。5.少盐饮食，少吃含盐量高的加工零食，如薯片等，多吃天然食品。6.多吃维生素C和维生素E含量高的食品，如柑桔类，土豆，西兰花，西红柿等维生素C多的食物，大豆油，玉米油，小麦胚芽油，坚果等含维生素E含量特别高的食物。
7.多吃利尿作用的食物：如冬瓜，芹菜等。赤小豆鲤鱼汤也是很多医生推荐孕妇消肿必备的一道美味。500克鲤鱼可配150克赤小豆，加500毫升水，文火煮1-2小时，不放盐和调料，一天喝三次。
产后也要防止水肿：坐月子的时候，我发现自己大量出汗，一天要换几身睡衣，可能是把体内多余的水份给排出去了。如果产后还水肿，就要去看看医生了。
今日话题：你怀孕时有水肿吗？欢迎分享你的故事。
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