母体体重的正常增加是营养良好的重要指标， 所以在怀孕以后到医院产检时，医生每次都会给孕妇测体重。
现在怀孕13周，体重一斤没长，这样正常吗？
怀孕13周也就是刚过孕早期，这时候体重一斤没长也是有这个情况的，因为孕早期胎儿对营养的需求不多，孕妈在饮食方面不会有太大的改变。而且，有的孕妈被早孕反应干扰，吃不好睡不好的，体重不增反减。
不过，现在孕13周，早孕反应逐渐消失，胎儿也要开始迅速发育了，孕妈接下来就会对饮食方面有所追求了，平时一天三顿，现在可能要加点心或者一天多餐了。如果饮食正常的话，孕妈在孕早期的体重会增加2-4斤。
整个孕期孕妇体重增长多少正常？
体重的增长是渐进的，随着胎儿的增大、羊水增多、胎盘增大、血液和组织液增多等，孕妈的体重会明显增加。
怀孕期间增加体重的范围，需要控制在11-14公斤之内，孕前体重偏低的孕妈可以增加多一些，孕前体重偏高的孕妈应适度控制体重。
来看一下理想体重的计算公平
BMI＝
孕前体重（㎏）÷身高（米）X身高（米）
理想体重=
22（BMI）X身高（米）X身高（米）
怀孕13周饮食推荐
早餐: 牛奶、麦片、煮鸡蛋、面条、云吞
点心: 红枣、饼干、水果
午餐: 米饭、玉米粥、排骨炖汤、豆制品、海鱼、蔬菜
晚餐: 海鱼、蘑菇、蔬菜、汤、米饭、面
饮食原则:
提倡营养和容易消化的食物，各种营养素要做到均衡，品种多样化，适当增加含钙、铁丰富的食品，少吃辛辣食物、腌制品等。
总结: 怀孕13周体重没有增加多数是正常的，孕妈如果担心的话，可以咨询下医生，或者说孕 12周产检时是正常的，那就不用担心了。
