有家长朋友问：“为何我的孩子总是感冒呢？”“为何我的孩子个头一直比别的同龄孩子矮呢？”“为何我的孩子总是脸色腊黄呢？”等等，其实，我们需要向家长介绍的是：这些问题，很可能是脾虚引起的。
孩子小，脾胃发育还不完善，而孩子的喂养过程中，因为家长的不好的喂养习惯，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病。
宝宝老积食？改掉4个坏习惯，不然一天天伤孩子的脾胃
1、家长强喂饭
宝宝虽然口语上不太会表达，但身体的反应是很诚实的，饿了就会哭，饱了也会哭。经常有些家长给宝宝喂饭，明明宝宝都很不情愿了，还总担心宝宝吃得不够没法长身体，殊不知喂多了饭积食伤脾胃，对身体的伤害更大。
2、三餐不定时
肠胃的消化是非常遵循时间规律的，经过这么多年的进化演变，胃液已经固定在三餐吃饭的点分泌最旺盛了，这样才能及时消化食物，为身体输送营养。
如果宝宝总是饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又睡前加餐，这样没规律的饮食，也容易诱发脾胃积食。
3、饮食太油腻
有经验的宝妈应该知道，吃多了油消化不良一定是会拉肚子的，这样一来宝宝的肠胃都会很受折腾，有可能引起肠胃功能紊乱。
4、宅家不运动
经常不运动的宝宝脾胃功能相对来说是比较弱的，食物消化动力不足，吃进去的东西就容易积滞在体内，所以说“饭后百步走，强于开药铺”啊，家长可别不当一回事儿。
医~生建议，孩子健脾益胃，做好这4点
1、食疗调养——沙棘麦芽粉
材料：沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜
做法：
1）所有的食材都按照1:1的比例准备好
2）清洗后烘干，然后打成细腻的粉末
作用：沙棘养护胃黏膜，对益生菌有益；山药促肠道蠕动，助宝宝排便；鸡内金消积滞，常用于食积不消，山楂、橘皮开胃助消化。
2、增强孩子免疫
平时家长要多帮孩子调理脾胃，平时多给孩子，吃一些健脾益胃的食物，促进孩子调理肠胃，促进积食的消化，从而增强孩子的脾胃，孩子脾胃好了，食物中的营养也能得到运化，为孩子的健康发育作保障。
3、培养孩子饮食习惯
父母要培养孩子健康的饮食和生活习惯，很多家长说，孩子不爱吃饭，其实主要原因就是，家长没有给孩子培养良好的生活习惯。
正如中医所说，脾是后天之本，很多人吃的营养物质都需要脾的运化，尤其是孩子，而脾胃一旦虚弱，整个身体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如感冒、咳嗽、厌食、腹泻等。所以一定要注意保护孩子的脾胃。
