关于强迫症多数是习惯化归因所致，只要自己情绪稍微不舒服，首先想到的就是自己有病，把所有的不愉快都归结到病上，认为这是自己有病导致。

这种习得性的习惯化归因，不是他一个人有这种归因倾向，可以说几乎百分百的强迫症病友都有这种归因倾向，这导致他们不能客观归因，而把自己有病泛化到生活中的方方面面，陷入被“疾病”包围的漩涡之中。

抑郁、焦虑、快乐等等都是我们正常的情绪反应。抑郁、焦虑、痛苦等负面情绪，甚至和快乐一样重要，因为很多时候这些负面情绪，也是对我们自身的一种保护。

在你叙述中，感觉影响了邻居也是归因倾向。影响到了邻居哪些方面？全部是你的原因造成的吗？邻居是不是有别的原因、或他人他事而受的影响呢？科学的归因有助于对你的负面情绪的缓解。

所以，回家休养是一个办法，但不是最好。最好的办法就是合理的归因，把自己从痛苦中解脱出来。

强迫症，心理疾病，需要回老家修养吗？如果条件允许，回到老家，应该对修养更有帮助。

一方面换回到熟悉的生活环境，心情可以得到放松；另一方面，不管是否真的影响到邻居，既然有这方面的顾虑，这种心理存在本身就不利于缓解压力。

心理学认为：强迫症是神经症的一种，是明知某种想法或做法不必要，但无法控制自己而反复地想或做。强迫症主要表现是强迫思维和强迫行为。

先来看一个案例：

曾经教过自己的一位英语老师，在一次聊天中透露，她最不喜欢最后一个离开办公室。因为，那样的话，她就要反复检查好几次有没有关灯，有没有拔掉电源，门是不是已经锁好了。

记得，有一次上课，老师已经离开4楼办公室，快要下到1楼，这个时候，忽然想起来，门没有检查。于是，又急忙跑上楼，反复检查几遍，才放心离开。

这样的行为，已经影响到这位老师的日常，给她的生活和工作造成一定困扰。后来，经过诊断，是患有轻微强迫症。那段时间，因为教学压力较重，还要赶着提交科研报告，老师经常加班加点，几乎每天只睡3-4小时。精神过度紧张，是造成强迫症的原因之一。

生活中，有些时候，我们也会伴有轻微的强迫症行为，只是不明显不容易被察觉，比如由于怕脏而反反复复地洗手。

强迫症状具有以下特点：

1. 是自己的主观思维或冲动，而不是外界强加的。

2. 行为或想法如果得不到实施，就会产生极大的焦虑。

3. 行为或想法总是反复出现。

产生强迫症的原因：

1. 由负面的情绪或生活中发生的一些事件导致。

   比如，生活环境变化，人际关系紧张，家庭矛盾冲突、突发重大事故等，都会带来负面情绪和糟糕的心情，使得做事情注意力不集中，出现强迫思维和行为。

2. 来自外界环境的压力导致。外界压力和责任加重，也是诱发强迫症的一个原因。

如何缓解强迫症：

1. 强迫症的恢复需要经过一段时间慢慢的调理缓解，必要时，可以定期回访专业咨询机构。

2. 做一些有助于舒缓压力和焦虑的运动，比如：听音乐、做瑜伽、散步、游泳、看电影、练字等；

3. 调整生活方式，规律作息、健康饮食，避免饮用咖啡酒精等刺激性饮品，放松心情。

强迫症，心理疾病，需要回老家修养吗？感觉影响了邻居？

如果感觉有了强迫症，心理疾病，或者已经确诊，就应该尽快的调整治疗，而不是拖着。

强迫症，心理疾病的发作是有规律，有特点的，比如被蛇咬过的人，看见绳子就害怕，如果周围的绳子多，肯定发作就频繁。一个强迫洗涤的人，如果周围的垃圾箱多，那洗的时间会更长，次数会更多。这些都是加重症状的场景，在没有康复之前，应该尽量回避一些。

但人没有或在真空中，如果不治疗康复，这些刺激点总会碰到，碰到就会发作，发作的时候影响别人，影响邻居倒是小事，关键是自己痛苦，影响正常的工作学习。

所谓的修养是下策，最多是离开刺激点缓解一些，关键是找到高效的方法尽快康复。现在声称自己会治疗强迫症的很多，但多数是浑水摸鱼的，他们并不懂强迫症的发病机制，只会告诉你发作就发作，该干嘛干嘛，这样的说法只能不断加重症状，导致问题越来越严重。

谢题主，就事论事吧，强迫症十分很多类型的，如果这是正规的医生给的诊断，还是遵医嘱吧。

至于你说的感觉影响了邻居，是自己感觉，还是自己担心影响邻居。

强迫症的一个具体表现就是多疑，如果是自己的感觉或是自己担心，最好的做法不是逃避，而是做标记，在适当的位置贴上合适的告示贴，标注自己需要注意的行为，尽可能的提醒自己不做这些事，避免对别人造成影响。

如果自己在接受正规治疗的事情况下，仍然影响到了别人，那就不是自己能处理得了，这种情况下，你说的“回老家休养”也许有用，当然，大概率的情况，也会产生其他方面的困扰。所以建议你要有心理准备。逃避是解决不了问题的，只有积极地解决问题，把自己情绪问题的诱因处理了，才能从根本上解决自己的问题。

愿上帝帮助你，能够早日解决自己的问题。

强迫症分为强迫观念和强迫行为。要不要回老家修养，具体要看是否观念与行为影响了邻居的生活，是否会暴露于别人面前。

除了以上两点，还要看看，回老家，环境是否有利于修养，经济上是否更合适。

综合考虑，也可以咨询一下亲人的看法。

让人感觉安全的，熟悉的，温暖的环境，会更有助于调整内心的状态，让内心慢慢放松下来。这个地方也许是老家，也许是你现在居住地方阳台日光满满的角落里……愿好。

强迫症得病原因主要有2种

1.大脑中有很多异常想法，比如说攻击性的，色情的，害怕细菌害怕患病的想法，为了缓解自己的恐慌，去执行强迫行为;

比如说很多人偶然间发现脑海里有猥亵别人，得重病或者是被细菌感染的想法，开始慌乱，企图通过身体去执行一些行为去缓解恐慌，强迫就开始了。

2.有完美倾向，想要把事情做好，不断的调整行为以求提高任务完成的准确度精细度，从而引发强迫行为。

比如说很多人，阅读的时候刻意的很仔细的读，写字的时候很用力的写、一笔一划的写，做题的时候一步一步的做、还反复检查，结果发现阅读不流畅了，理解不了内容，写字变困难了、手部极其难受，做题速度变慢，思维也不流畅了，等等。

不管哪种原因引起的强迫，最终都导致一个共同的结果就是：“注意力开始转向自身，开始关注调整身体行为”进而引发强迫。这其实才是导致强迫的真正原因。

强迫症患者性格特点

单纯善良，很多患者就是因为脑海中有一点点猥亵的、攻击性的、伤人的冲动或者想法，就开始关注想法，打压想法，然后就得病了。这些想法几乎所有人都会有，但是只有强迫症患者会会注意，因为他们怕伤到别人。

而且，绝大多数强迫患者共有的特点，自尊心强，努力上进，想要把事情做好，想要通过调整行为来把把学习工作完成的很好，在此基础上，就开始引发阅读强迫、写字强迫、记忆困难、理解困难之类的问题。

至于该去哪里修养，其实并不取决于地理位置，而是心理环境。

所以，我们只有从心理环境上进行改变，才能对症下药，

症状的本质是焦虑

这三种症状，归根结底是焦虑导致的，焦虑人人都有，但就属我们这类人抓的最紧。

因为我们更怕死，对生的欲望最强。由于过强的求生欲和对安全感的苛求，症状才会死死抓住我们不放。

所以治愈的关键在于如何看待焦虑，如何学会与焦虑共处。

康复的关键是心态

症状不是病，不用吃药 ，心理调节即可。强迫症/焦虑症/躯体形式障碍归根结底就不是病，看心理咨询可以，但真的没有必要吃药。

症状之所以会加重就是因为我们内心不停的驱赶它，不停的驱赶会产生精神交互作用

（这六个字请一定特别注意，这是森田疗法的核心）。

而精神交互作用才是症状久治不愈且愈演愈烈的根源。

希望题主能够早日战胜强迫症！

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强迫症也不一定会影响邻居

最好去医院看医生 这种都是有药的 并且静养 如果你指的是 正念 冥想一类 会有效果 一般可能只会让你更加烦 其次 如果强迫症 没有影响到生活 大多数都会有一些强迫症的