最近因为家庭原因心里有些抑郁，谁有好的办法能让自己疗伤呢？

家家有本难念的经，在这个问题上心情不好，可能谁都不是孤独的 。要正确地认识这个问题， 生活，本来就是要负重前行的。

如果实在顶不住，就找个机会出出门或者是创造个机会一个人独处，这样都可以缓解缓解心情。当然了，这样做不是解决问题的根本办法 。

根本办法是什么呢？是你能战胜你的家庭对你的亲情方式，换句话说就是你的家里人都怕你，你说一就是一，说二就是二，不仅没人敢反驳，而且高高兴兴的去执行 ，还要敬佩你的智慧。这样的话呢？你的心情就会好了 。可是这样的生活，只是一种理想，只是一种猜测，现实中基本没有，如果谁能碰到，谁真是上辈子修来的福气 。

现实中的生活是什么呢？是互相配合，包括互相妥协和互相斗争 ，斗争失败了，就会受伤，就会心情不好，那就找个地方休息一下，等心情复原了再回来。等到打赢对方了，对方受伤了，就哄哄对方，让他也疗疗伤。生活就是这样，打打闹闹，胜胜负负，一生一世。

其实看开点，不要计较任何东西，不要想到我吃亏了，就什么事情都没事了，我是二婚，我老公就什么都留一手，我就眯着眼睛过，现在不是都过来了，只要心里放下，就会开心，死了什么都带不走，

看开，看淡。什么都是假的，只有身体才是自己的！

我觉得最好去看心理医生，因为自己家里的事一般也不好同人家讲，轻为可同自己最亲密的人聊下天，让自己开心需，或多出去旅游开心点，严重就一定要看心理医生同吃药。

多出去走一走，散散心，会缓解很多

因为你不会去爱，不懂怎么去爱，不是你心理问题，而是会爱的确是一门艺术。

几个方法供参考:

1) \"移情\"，包括地理位移或者心理情绪的迁移或转移， 寻找或者做一些事情能让你比较能够专注，比如去散心，海边散步，哪怕只有一天也会让自己重新打开困境。当然也可以看几本书，打游戏，做一些平时喜欢的事情让自己暂时放下烦恼然后重新审视当前困扰，或许有不同的收获跟解决方案

2) 运动，运动可以分泌优质激素能够让人兴奋而且能够减压。运动后在重新审视一下是否当前的解决方式合适，是否能够在平静的时候看到的更多。

3)与相信的朋友讨论或者分享困惑，会收到不同维度的解决方式，更会让自己在分享的过程中排解压力。

这个问题出在沟通方法上。

我曾经看到一个故事，说猫狗之所以经常见面会打架，原因是双方都把对方给自己示好的行为当成了对自己的威胁警告。

这个故事折射的道理同样适合在男女身上。

男人是理性的，总认为努力赚钱、给老婆买好衣服化妆品就是对她好。但女人未必这么想，她们有时候最需要的可能只是一句安慰、几句赞美、一次难得的陪她外出游玩。

女人在婚后，很多时候认为的对她好，除了物质外，更在乎感情方面的关怀。男人在婚后则偏向于物质方面的关注。

所以说，你的问题是婚后男女认知方面出现偏差造成的，是沟通上出现了问题。

一，女人生气的时候不要和她讲道理，这时候讲什么她都听不进去，等她心情不错高兴的时候讲她比较能接受；二，你不要整天婆婆妈妈的话太多，你认为是关心可她听多了就是烦，在关键的时候只要做到雪中送碳；三，培养自己的兴趣爱好不要整天围着她转。问题在你，在于你的性格，鉴定完毕。

不要过分关心，要多沟通，冷静处理，互相多包容。