姚明当年为什么会因为比赛中不扣篮连累火箭全队被罚跑圈呢？

Answer 1

在篮球赛场上，扣篮是一种非常简易，粗暴的得分方式，无论是领先还是落后的情况下，都能极大的提高球队的气势，多少球员也为次乐此不疲，像库里出了那么多次囧，还是要扣篮，可偏偏非常轻松就能扣篮的姚明却不喜欢扣篮，为此，汤帅以姚明不扣篮为由罚队友跑圈才帮助姚明改掉了这个习惯。
拿到了CBA总冠军的姚明，在02年选秀中被火箭队拿下，可并没有多少美国人相信这个来自大洋彼岸的东方球员能够在肌肉棒子横行的NBA中立足，巴克利还扬言姚明拿到19分他就亲驴屁股（真香），刚开始的姚明由于身体瘦弱的确遇到了很多麻烦，可随着他身体增重和力量的加强，姚明已经成为了当之无愧的世界级顶尖中锋。
但不知怎么的，姚明在比赛中就是不喜欢扣篮，虽然他的臂展不长，助跑弹跳也就60公分，可226公分的身高摆在那里，随便一踮脚就能轻松扣篮了，估计是在CBA中养成的习惯，毕竟扣篮有时候容易伤到自己，还容易被认为带有挑衅的意思。由于文化的不同，美国人最喜欢看的就是霸气的扣篮，不仅可以提气，还能让对手更尊重你，更重要的是扣篮真的更容易得分，毕竟NBA球员的身体素质可是非常棒的。
由于不爱扣篮，姚明丢了不少本应是手到擒来的得分，时任火箭主帅的汤姆家诺维奇也是愁得慌，私下里和姚明聊过多次，可就是不起效果，最后被逼的没办法了，直接告诉全队，姚明放弃扣篮的机会，全队跟着跑圈，姚明本身就是一个情商非常高的球员，眼看着队友因为自己受罚，心里那是一千个一万个不愿意，今后只要有好扣篮机会就绝不会放弃，因此我们才看到了姚明扣奥尼尔，扣邓肯，扣莫宁，扣加内特等一众内线悍将的画面。
虽然姚明此后扣篮次数有所增加，可他八年NBA生涯，打了486场比赛，一共出手了6445次，其中扣篮仅仅582次，仅占姚明所有出手的9%，场均也仅仅1.19次扣篮，所以扣篮从来都不是大姚的第一选择。

Answer 2

中国小巨人弹跳60厘米，比赛中如不扣篮连累全队挨罚，什么梗？

姚明，相信对于每一名中国球迷并不陌生，大部分中国球迷均是被姚明带入NBA，姚明作为名人堂球员、中国历史上最伟大的篮球运动员及外交官，不仅在赛场上承担责任，在媒体角度与中国和美国之间作为一个沟通的桥梁。

姚明的身体素质其实并不出众，先天天赋不足，努力来凑，出色的身高及内线进攻技巧让姚明进入NBA后瞬间成为火箭队的绝对核心，姚明具备全面的内线进攻技巧，低位背打是姚明的得分利器，不过对于姚明究竟能跳多高似乎一直是个谜。其实，姚明不需要跳多高，姚明的身高足以踮起脚尖直接将球放进篮筐。

姚明害全队挨罚什么梗！

关于姚明的扣篮还有一个小故事，在刚进入联盟时教练告诉姚明，所有的篮下机会能扣篮必须要用扣篮完成，以NBA球员的防守能力，这样做能够更加稳妥的得分。当时姚明刚进入NBA，在CBA打习惯球的姚明，并不是每次进攻必须扣篮，因为扣篮毕竟消耗体能，所以姚明总是难以改掉这个习惯，后来教练干脆惩罚他，如果不用扣篮完成，全队球员都罚跑圈，姚明也终于改掉了这个习惯，的确当时火箭队主教练汤帅调教姚明有一套。

毕竟姚明在场上的进攻方式最主要的是勾手及背身投篮，暴力扣篮并不是姚明赛场上的主要进攻利器，据当时姚明体侧弹跳数据监测是26英尺，大概相当于60厘米，当然这个弹跳指的是原地弹跳（不算助跑）。姚明作为亚洲人相比黑人，没有绝对优势，不过姚明聪明就在于避其短扬其长，天赋不够，后天努力来凑。

文/隔壁老王侃球

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Answer 3

2002年，姚明开始书写自己在NBA的新篇章，姚明不仅代表着休斯敦火箭队，姚明还带代表着中国男篮的最高水平，他身上寄托着中国球迷的期望。不负众望，姚明最终成为了内线时代的顶级中锋之一，在2016年火箭队为姚明退役了背号11的球衣，并且姚明在当年入选了美国奈史密斯篮球名人堂，与世纪超巨沙奎·奥尼尔、阿伦·艾弗森一起进入名人堂，并在台上发言。姚明虽终身无冠，可是他的统治力和影响力都是冠军级别的。

今天我们就来谈谈姚明成长路途中的一个小故事。

姚明刚进入NBA的时候，也曾被贴上了“软蛋”的标签，姚明更擅长后仰跳投、勾手以及外弹的中距离，经常飘在外线，打法不够硬，不够有侵略性，甚至在篮下出现机会的时候，姚明也经常选择放篮或者上篮，而不选择扣篮。这都是姚明在CBA养成的比赛习惯，希望通过进攻方式来节省体力。

可是在NBA之中，姚明的身高和体重不再是绝对优势，NBA的防守强度远不同与CBA，姚明每一次进攻都会受到更强的干扰，所以姚明经常会浪费很多投篮机会，教练经常批评姚明的进攻选择和进攻方式，可都无济于事。

为了解决姚明进攻习惯的问题，火箭主帅汤姆·贾诺维奇下定决心改变姚明。如果姚明比赛中在篮下在可以扣篮的情况下不扣篮，而是去放篮，那全队都在训练中被罚跑圈，教练需要姚明打出侵略性，姚明的弹跳能力和身高完全允许他完成暴扣，只是他想与不想的问题，所以姚明的进攻方式改变，是至关重要的。

Answer 4

姚明是中国篮球的一张名片，现在已经退役的姚明也在积极的推动中国篮球体制的改革以及青少年篮球人才的培养。前几天，姚明慈善赛再次的打响，这项经历了11年的慈善比赛，每年筹集到的善款也会用于贫困地区体育设施的建设以及加强贫困地区小孩的健康意识。

姚明这么多年为中国篮球做了这么多的贡献，一切的缘由是他对于篮球的热爱。当年带领上海大鲨鱼夺得CBA总冠军之后，姚明以状元秀的身份登陆NBA。只是在CBA赛场上无解的姚明，来到NBA之后，由于文化上的差异，语言沟通上的不顺畅。姚明在第一年刚开始的NBA比赛中并没有表现出状元秀的实力。

当时美国的媒体们也是不断的讽刺和挖苦姚明，当然对于选择姚明的火箭队来说，他们要有耐心的多。火箭队的主教练汤姆贾诺维奇花了很大的精力来调教姚明，比较幸运的是汤帅有执教中锋的经验。火箭队两连冠时期，大梦奥拉朱旺就是在汤帅的执教下为火箭队夺得了两个总冠军。

在调教姚明的过程中，有一个很有意思的绝招，对于姚明来说这是一个杀手锏。

由于在CBA养成的习惯，姚明在内线进攻不太愿意去扣篮。因为姚明的身高在CBA没有几个球员能够在内线阻挡姚明进攻，不过来到NBA之后，这里的内线球员的身体素质相当的强悍。姚明以往在内线比较“绅士”的打法很容易遭遇对方的干扰。

所以，基于这个，汤帅当时要求姚明，在内线进攻时能够扣篮就不要上篮。这样成功率相对较高，只是姚明一时半会没有改变打法的意愿。后来汤帅想到的点子就是，如果姚明在比赛中能够用扣篮完成进攻的时候，而没有选择扣篮。那么全队将会由于姚明的这个过错买单，全队会被罚跑圈。

这就是当时的一个小故事，可见火箭队和汤帅本人对于怎样帮助姚明适应NBA，注入了很大的心血。在渐渐的适应NBA之后，姚明用表现回报了火箭队的培养。虽然在火箭队的9年职业生涯姚明未能为火箭队带来总冠军，但是姚明强大的市场号召力为火箭队乃至整个NBA的品牌形象深深扎根在了中国人的心里。NBA在中国的推广由此进入了快车道。

Answer 5

作为NBA历史上最出色的中锋之一，姚明的站立摸高可以达到2.90米，而NBA标准篮筐的高度为3.048米，可见扣篮对于姚明来说真的是易如反掌，既然这么简单的事情，那姚明当年刚进入NBA的时候却为什么不喜欢扣篮呢？接下来我们说说当时的故事。

姚明不喜欢扣篮是因为中国教练不让扣

相比于许多西方国家，我们中国人的处事方式可以说是非常含蓄和谦虚，从姚明扣篮的这件事就可以看出来。姚明最开始在国内打球时，许多国内的教练都是不允许球员在比赛中扣篮，其中的原因主要有两个个方面：

1.教练认为扣篮是在挑衅对手。在“友谊第一，比赛第二”这样的宗旨下，怎么能随意挑衅对手情绪，如果说把对手惹急眼了，打架报复或者在球场上下黑手，把自己弄伤了那就太不划算了。所以说中规中矩的比赛，不要玩花里胡哨的东西，这其实也展现出一些我们东方文化的习惯。

2.扣篮容易受伤，而且耗费体能。记得之前看过一个采访，说是扣篮只是观众看起来爽，其实扣完后球员的手腕会非常疼。所以说当扣篮在展现暴力美学时，其实膝盖脚踝都要承受非常大爆发力所带来的压力，球员就很容易受伤。也是出于保护球员的角度，所以说教练不让扣篮。再者说扣篮太费体能，在篮下一个轻松的打板就能得分的事情，教练不允许吃饱了撑得乱发力。

姚明不扣篮被罚跑圈又是怎么回事呢？

因为在国内打篮球养成的习惯，再加上姚明本身手感比较柔和，命中率也不错，所以在篮下对抗时一般都会选择翻身跳投或者中投来终结，再说刚来到NBA肯定是不会很张扬的去扣这个扣那个，结果就因为不喜欢扣篮却遭到了当时火箭主教练汤帅（汤姆贾诺维奇）的斥责。

主教练汤帅就觉得这种球你就必须得扣篮，这样不仅得分更有把握，而且还能提高队伍的势气。但是姚明一直好像习惯不了，于是汤帅就想到了一个办法，如果下次比赛中能扣的球还不扣篮，那么一个球就跑罚跑十圈。这样的办法虽说比之前起到了一定的作用，但是没完全达到汤帅的要求。

于是汤帅就又想到了一个更绝的办法，如果再有这样的情况出现，那就罚姚明和全队一起跑步，对姚明来说肯定不愿意连累到自己队友了，于是就很少有这样的情况出现。这也让姚明进入NBA的第二个赛季，篮下命中率就高达73%。

其实在姚明刚进入NBA那年，汤帅一直把姚明当做一个灵活的中锋在培养，而后来的范甘迪一直让姚明增重，把他培养成了一个大吨位在篮下能够抗住人的中锋。如果一直是汤帅执教的话，姚明可能也不会有那么多伤病，可以多打几年。

Answer 6

扣篮其实是在篮球比赛中最能保证得分的一种打球方法，在NBA球员们通常只要有机会都会选择扣篮，几乎没人会选择上篮。

汤帅罚跑圈其实是为了姚明好

姚明当初刚到NBA时，并不是很习惯扣篮，当时就是因为他不扣篮令汤帅很是烦恼，为了帮姚明纠这一习惯，甚至不惜惩罚整支球队，专门为姚明制定了一条规矩：比赛中如果姚明不扣篮，那整支球队都要惩罚跑圈。

姚明为什么不爱扣篮

当时姚明之所以不喜欢扣篮，这与我们国内运动员的习惯有关。

中国体育界杨毅就说过：

第一、累。

第二、容易受伤。

第三、上篮也是两分砸进去也是两分，如果砸进去是四分我想中国运动员也愿意扣篮。

　　我们中国CBA球员，他们很多人都是喜欢上篮的而不喜欢扣篮，一是因为对他们来说上篮相比扣篮可以节省更多体力，对球员的弹跳力要求相对较低，所以中国的球员更喜欢上篮。二是因为在CBA打球并没有NBA的激烈，球员们被盖帽的次数相对比较少，因此并不需要专门练习扣篮的。

　　姚明为了改掉这个从小养成的习惯下了不少的功夫。我们往往只能看到成功人士表面的光鲜亮丽，但我们无法看到他们背后的艰苦努力。

　　汤姆·贾诺维奇其实不仅仅是教练，更是姚明的启蒙老师，将姚明罚成了火箭队第一中锋！

当时汤帅决定以惩罚整支队伍来激励姚明是因为他非常懂姚明的性格，一个老好人性格，无论什么时候都很顾及别人的感受。当时汤帅决定要惩罚整支队伍跑圈之前他与姚明私下里谈过很多次这一事情，并且明确告诉姚明扣篮的优势与他自身的优势。

　　但姚明好多次都是左耳朵进右耳朵出，很快就忘记了，在打球的时候依旧不扣篮。于是最后无奈中的办法就是是要姚明，在适合扣篮的时机不扣篮，那赛后整支球队受罚。几次不适应后，姚明克服了这一困难，渐渐进入了NBA的状态。

汤姆贾诺维奇

说汤姆贾诺维奇是姚明的启蒙老师不仅仅是因为强行改变了姚明的扣篮习惯，他还在力量上的训练，打球的自信心等给了姚明很大的帮助。姚明刚到火箭队时性格比较孤僻，没能第一时间和大家融入，这是性格问题。汤帅发现这一问题后多次在训练上增加了更多的互动，渐渐让姚明融入了这一大集体。

　　也因为汤帅的循循善诱，让本具有很高天赋的姚明一飞冲天，成为了火箭队“第一中锋”，在赛场上充分体现了自己身高的优势。但比较遗憾的是姚明见到汤帅有点晚了，没有教导姚明几年汤帅就因年龄和身体问题而离开了火箭队。

我们都熟悉这个镜头吧：

为什么这种事就只会出现在姚明身上，就是因为姚明以前在中国篮球环境下时间长了，篮球不具有攻击性，虽然汤帅一直在帮姚明，但是还是晚了。

Answer 7

我们都知道扣篮是最直接稳妥的得分方式，扣篮不仅可以保证命中率还可以引燃现场的气氛，带动球迷和队友的情绪，所以很多NBA球员是能扣篮就扣篮，绝不吝啬自己的体力。但是作为我国最成功的球员，姚明在进入NBA初期并不喜欢扣篮，因此当时火箭队的主帅汤姆贾诺维奇还制定了一项特别的“惩罚”措施。

姚明初到NBA的时候并不喜欢扣篮，虽然他有着超乎常人的身高和臂展，但是由于力量和对抗方面的不足，姚明在遍布“飞禽走兽”的NBA中投篮经常还是会受到干扰，于是当时的火箭队主教练便要求姚明在比赛中能扣篮就扣篮，如果有机会扣篮而没有扣篮，而是选择了其他的进攻方式，那么赛后全队都会被罚跑步。这一决定激发了姚明进攻信心和坚决度，让他在篮下打的更有信心侵略性，也帮助了姚明快速成长。

作为姚明的启蒙教练，汤姆贾诺维奇也是最适合姚明的教练，他对姚明的帮助很大，不仅是在篮球技巧上，还有力量训练以及自信心的塑造都有很大的影响。不幸的是汤帅在遇见姚明的时候已经年老体衰，因为患病仅执教了姚明一个赛季就离开了火箭队，虽然在2004年有短暂的复出，但是随后又因病结束了教练生涯。对比继任者范甘迪，汤帅可以说是姚明职业生涯的贵人和启蒙导师。

顶着状元的光环进入NBA，从被人看不起到成为联盟第一中锋，姚明付出了很多的努力。这不仅有他自己的自律和努力，也有球队的培养和教练团队的鼎力相助，汤帅的因材施教也给我们的篮球带来了很多启示。

Answer 8

姚明作为现在我们国家bai最著名的篮球运动du员，曾经他在NBA中也zhi打过比赛，当时姚明在效力dao火箭队的时候，由于自身在NBA长期打比赛中所积攒下的问题，导致姚明在比赛的过程中并不是特别喜欢扣篮。

这个问题导致姚明在NBA的比赛中拦下的篮板得分率并不是特别的出众，当时的火箭队主教练，汤帅及时的发现了这个问题，并且还多次的和姚明沟通过。但是由于习惯真的是养成很难改掉也很难，姚明在接下来的好几场比赛中，仍然有着一次次不扣篮的习惯。

我们都知道在篮球运动中，有一些比分是非常重要的。其实在前几节的比赛中，仅仅是一两分，也有可能会对整个比赛都成不可逆转的影响，所以说姚明的篮板得分能力成为了火箭队一个主要的得分来源，但是由于姚明的这个不好的习惯，导致火箭队的篮下得分能力并不是特别出众，因为虽然说姚明有着非常出众的身高，但是对面的防守球员却可以通过干扰来阻碍姚明的上篮得分。

所以说，虽然有着很好的扣篮优势，但是由于这个习惯姚明的篮下进球率并不是特别高，但是后来，火箭队的主教练对姚明说，如果你要是再改不了这个坏习惯的话，就要罚整个火箭队的队员跑圈，由于姚明当时并不想拖累队友，所以在后来的比赛中几乎就没有出现过篮下问题，从而也使得火箭队的篮板得分能力大大提升。