走自己的路,让别人说去。
自卑是种自我压抑,陷入自卑泥潭中的人你叫他说出为什么感到自卑?答案是多样的,我脸大,我身材走样,我职位底下,我学历不高,我不会吃西餐,我口才能力欠缺,我眼睛小等等的因素。
自卑是由于生理缺陷或心理缺陷及其它因素产生的轻视自己,自己某方面不如他人的情绪体验。有些不是自身因素的某些缺陷导致的自卑,重要的是自卑者不能悦纳自我,自惭形秽。
一、总是被别人说眼小,很自卑,怎么办?
01.不在意别人的评价与眼光
无论自己的长得怎样,首先要学会接纳完美或不完美的自己,对于他人的评价压根就不要在乎。他人的看法仅仅是他们的想法感受说出来的,不被他人的话所击垮。
02.树立自信,消除自卑心理。
正确的认识自己,暗示自己:世界上不可能有十全十美的人,有的人长得很帅气,却没有一技之长,有的人样子普通,却会弹一首好听的歌曲。就像自己一样,虽然眼睛小,但是工作能力超棒,工作任务做得尽善尽美。想到自己优秀的一面,欣赏亮点,每个人都是独一无二与众不同,以此增强自信,减少自卑感。
03.寻找精神偶像
眼睛小没必要自卑,越自卑内心就会越痛苦。这时冷静下来思考自卑会让自己精神不安,内心紧张焦虑。不如转换角度想想:自己心中的偶像,这个偶像可以是名人明星,比如杜海涛,周杰伦,林俊杰等,他们的眼睛也小,自卑吗?他们把注意力放在自己的事业,演艺上面,找到自己的闪光点。你需要摆脱掉别人过多考虑你的思维方式,把时间和精力放在提升自己的能力,好好利用时间塑造出优秀的自己。
04.保持良好的心态
眼睛小那是天生的,以良好心态面对事实,假装出好的心情,慢慢的注意力就不集中在这件事。
结语:因眼睛小总是被别人说不应感到自卑,人有高矮肥瘦,不在意别人的评价,学会无条件的接纳自己,爱自己才是高情商的表现。
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