首先，我们要明白，孩子不肯吃饭的原因是什么。

绝大部分时候，真正的原因其实是：脾胃功能失调。

一、现在的孩子每次生病都吃药打针，对身体影响非常大，长久下来孩子就对药物的依赖更大了，而且影响自身的免疫力，就导致了脾胃功能的失调。

二、小儿生机蓬勃，纯阳之体，发育迅速，但脏腑幼嫩，气血并不是十分充足，脾胃功能也尚未健全，这就形成营养需求大而消化负担重的矛盾。

所以不少家长拼命让自家的小孩多吃肉食、蛋白质等，美其名曰补充营养。殊不知这类食物多膏粱厚味，肥甘滋腻，会无形中增加小儿弱小的脾胃的负担。

或投其所好，导致长期偏食，又或者放任不管，把零食当饭吃，三餐不定时定量，作息时间也很混乱，久而久之，就养成了各种不良的习惯。

所以以后再遇到这种情况，我们可以多观察一下，很可能不是孩子不想吃饭，而是他的身体本能反抗了，他的脾胃负担不起了。那么，我们又该为孩子做点什么呢？

【治疗以调胃运脾为重】

胃属燥土，其性喜润而恶燥，体阳而用阴。脾属湿土，其性喜燥而恶湿，体阴而用阳。一润一燥，相互制约，相互依存。

但脾为阴脏，其用为阳，动则为阳，主运化，因为健脾不在补，而贵在运。因此，「运脾法」可以治疗脾胃虚弱而引起的厌食、泄泻、疳积等多种疾病。

但是都说了这是厌食症了，饭都不愿意吃，药愿意喝吗？

其实啊，这时候更适合的方法是推拿。

【在家就可以做的推拿】

1.捏脊

让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部。妈咪先用宝宝的爽身粉润滑双手，沿宝宝脊椎旁开二指处，从尾骶骨开始，双手拇指对着食指和中指，将皮肤轻轻捏起，由下至上手指向前提捏皮肤并捻动，但是不提起来，慢慢一直推到颈部大椎穴，连续捏五六次为一组。

2.摩腹

先搓热手掌，以肚脐为中心，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

3.揉板门

板门穴在手掌大鱼际隆起处，可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。

4.推脾土

脾土穴在大拇指的螺纹面，可用拇指来回推为清补，每天1次，每次200下。

5.清肝平肺

用一只手把小孩的中指和小指挡住，这时候用你的食指，从指根到指尖单向轻推。

6.清补脾

用手指来回轻推小孩的拇指侧面，大约十五分钟。

小孩的命力旺盛，肝火是比较旺的，而脾又相对弱一些。清肝平肺能降肝火，清补脾能将脾气补起来。无论是清肝平肺还是清补脾都是帮助小孩体内的气机升降更加顺畅。

【注意事项】

1.适合于0-12周岁的小孩，做推拿时应选择避风、避噪音、强光的环境内，室内保持干净整洁，空气清新，温度适宜。

2.小儿推拿以左为主。手法要轻柔和快速。频率120-150次/分。

3.推拿时涂抹一些润滑介质，如爽身粉、滑石粉等。小心别把孩子的皮肤弄破咯。

4.保健周期，清肝平肺和清补脾：一周一次，促进体内的一气周流。

5.做小儿推拿时，家长要保持双手清洁，摘去戒指，手镯等饰物。冬季推拿时双手宜暖。

谢邀~

我们是羊爸爸，是由中医、推拿师、营养师、漫画家、作家以及志愿者家长们组建的中医育儿自媒体，致力于用接地气的方式传播中医育儿，培养家长健康育儿技能。

如果觉得这个回答不错，可以点个赞，关注我~教你学会更多的育儿知识，陪你一起健康养娃。

孩子不肯吃饭怎么办？

1，孩子肠胃不好，影响了孩子不想吃饭。农村家庭爸妈都出门务工了，孩子交给了爷爷奶奶，他们爱孙子，惯着他们，常买一些零食，如麻辣棒，肉果什么的等，卫生没保障，还影响孩子正常饮食习惯，肠胃也不好了。

相应办法：父母尽量自带孩子，加强正确引导，给孩子看看大夫，日常生活，顿顿增加新鲜叶叶菜，饭后半小时给孩子吃一定量的苹果等水果，使孩子钙、维生素等营养得到保证，把胃养好；

2，孩子零花钱多，贪吃零食不好好吃饭。现在人们生活水平提高了，孩子们的零花钱多了！进校门前买零食，出校门又有大群孩子争买零食，店主忙的不易乐乎。吃足了零食，出现了偏食，孩子还能好好吃饭吗？

相应办法：教育孩子怎么样使用零花钱？零花钱应该用在什么地方？引导孩子认真学习，努力上进，用一些科学家小时候成长故事来启发教育，正确使用零花钱，用的好可以多鼓励赞扬，让孩子少吃零食多吃饭！

1.养成良好的吃饭习惯，不能养成给手机就吃饭！

现在很多家庭都是留守儿童，很多孩子都交给老人带，老人很宠爱孩子，没有固定的时间，孩子想吃就喂，这样到饭点，孩子就不肯吃，爷爷奶奶追着喂，过饭点就喊饿！还有些家长总是用手机转移宝贝注意力，以为可以专心喂饭，这样孩子的注意力不集中，会影响孩子的消化能力。学会自己吃饭，到饭点就吃，过期不候，要让他知道，过饭店就得饿肚子，下次吃饭肯定积极！

2.减少零食，变着花样做饭菜！

现在孩子太幸福，零食太多，有些零食吃了，估计半天都不会喊饿，想让宝贝们吃饭，零食肯定要减少，饭前最好不吃；宝贝们最喜欢新鲜感，菜可以变着做，大部分宝贝们爱吃土豆，今天可以做土豆丝，明天可以红烧土豆丁，后天可以炸个薯条，相信孩子的食欲会慢慢带动起来！

3.让孩子有独立的餐具！

选购孩子最喜欢的餐具图案，真的能事半功倍，孩子看着自己的餐具，吃饭的欲望大增。记得宝贝有次爱蜘蛛侠的杯子，去网上他自己选购的，果然，那天喝水都比平时多喝了几杯。

4.查一下微量元素！

有些孩子吃零食多，不肯吃饭，容易积食，消化不良，也不肯吃饭，可以查一下，是否缺乏微量元素！

我就知道回答这个问题的，肯定是长篇大论的，我就不绕弯子了，直接上干货。

不吃饭的原因无非就一个—没饿着！

家里那么多零食，随手拈来，吃零食都吃饱了，哪里会饿？

孩子不吃饭，根源不在孩子身上，而是父母身上。把零食都收了，不到饭点不给吃的。

不能一有问题以为孩子身上有问题，很多是父母的原因。孩子一出生就是一张白纸，怎么画是家长的决定的。

1.首先要去医院检查一下，看看孩子是不是肠胃不好等等，做一下健康检查

2.排除第一点以后一定要先给孩子戒掉零食，零食一般含有添加剂，孩子都喜欢吃，吃零食过多就不好好吃饭了

3.要给孩子准备一个餐椅，让孩子从小就习惯坐在餐椅上吃饭，避免吃饭的时候孩子到处跑着玩，大人在后面追着喂饭

4.给孩子变着花样做饭，如果孩子不喜欢吃青菜，可以先尝试把青菜打成汁来和面做成面食。然后再试着把青菜切碎一点，做成小饼或者馅料之类的。每天尝试给孩子做不同的饭菜

5.孩子吃饭的时候尽量不要让孩子看电视手机之类的，容易分散注意力，不好好吃饭

以上五点希望对你有帮助[微笑]

我是桂圆视频的阿斌，很高兴受到你的问答邀请。对于孩子不肯吃饭怎么办？这是一道大众难题。生活当中，孩子不肯吃饭，大人生气，打不管用，骂就更不管用了。下面谈谈我的看法，同时我作为一个爸爸，也分享一下我的心得。

首先要分析一下孩子不肯吃饭的原因。

第一是不是哪里不舒服了，有时候孩子身体不舒服，有点小感冒没有什么精神，自然对吃饭不感兴趣了，还有就是因为积食了，肠胃消化有问题了，这个时候孩子也不怎么肯吃饭。看看孩子的舌苔是不是很厚，口气是不是有点不正常了。赶快给孩子煮得消食的凉茶或者汤给孩子吃，推荐山楂，薏米，麦芽，灯芯草煲的凉茶，可以适当加上一些糖做成糖水，每个星期喝上一次，就不会有积食了

第二就是孩子肚子里面可能有虫子了。有虫子的孩子也没有什么胃口，总是不想吃饭，不肯吃饭。再看看晚上孩子睡觉的时候有没有磨牙，近端时间有没有经过说肚子痛的现象，如果有说明孩子需要驱虫了。近段时候我的孩子就是这样的情况，不肯吃饭。是因为有虫子了。

第三就是你的孩子平时是不是过分喜欢吃零食，饮料之类的，特别是喜欢喝碳酸汽水类的饮料。喜欢吃零食饮料，有吃得特别多的孩子，已经把零食当做饭，把饭当做零食了，完全颠倒过来了，当然不肯吃饭。所以呀，家长们千万不要让自己的孩子养成给孩子吃零食，和饮料的习惯，这样对孩子非常不好。我的孩子给最多的是新鲜水果，对于糖果，零食之类的，最多是当做奖励才有得吃的，对于饮料就很少了，平时喝基本都是纯牛奶，益力多，什么可乐他根本就不认识（孩子快五岁了）。

第四个就是孩子的心情不愉快，发脾气不肯吃饭，或者特别挑食，今天做得不合胃口，又或者是孩子撒娇不肯吃饭，需要你喂。多和孩子谈心，孩子一般比较天真的，引导得当，有什么就说什么的，很容易就知道孩子的心情了。

第五个就要从家长上找原因了，平常经常带孩子到外面吃，吃大餐，吃肯德基麦当劳这些洋快餐之类的。就跟家里煮的菜有了对比，觉得不好吃，不对胃口。我是不建议经常带孩子到外面就餐的，因为外面的饭菜可口，除了厨艺的原因之外，很多都是因为添加了味精，鸡精之类的调味剂，才那么好吃，那么可口的。加了这些东西的饭菜对孩子身体发育本来就不好。所以呀，家长要注意了。建议家长们多练练厨艺，煮得一手好的家常菜，可以很好的提升孩子的食欲。同时要知道自己孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，对孩子进行引导，不能挑食，每样东西都要吃，但是不建议做太多油炸，煎炸，烧烤，烘焙，很甜的，超辣的等等容易上火的菜或者蛋糕给他们吃。多吃家常菜，多吃蔬菜水果，肉类尽量不要太重口味哦。

以上是我的看法，希望对你有帮助。

不要在孩子吃饭时做其他事，比如：看电视、玩电子产品。培养孩子在吃饭时专心吃饭，要以身作则和孩子一起吃饭，在吃饭时营造吃饭的环境，让孩子有胃口，想吃东西，另外，孩子不想吃饭，请不要在饭前、饭后或其他不是吃饭的时间点，给孩子吃其他不该吃的东西，比如零食，因为有时候孩子不想吃饭是因为在饭前吃了其他东西，当孩子吃饱了其他东西，就自然不想吃饭了，所以要避免这种现象。

另外，餐具可以用宝宝可爱的喜欢的，不仅仅在食物上注意色香味，也让孩子在还没吃饭时看到餐具就想吃饭了，餐具的颜色也选择宝宝喜欢的，或明亮的颜色，五彩缤纷的让人在视觉上就有一种吸引力。在这个基础上，饭菜可口，孩子一定会主动想吃饭，也有好胃口。

和你分享，希望能帮到你！

　如果要总结出家长对幼儿最关切的焦点问题，前三甲中肯定有孩子吃饭问题。

“我孩子今天把饭都吃完了吗？他今天吃了多少？”

如果碰上碗里顿顿剩饭的孩子，每一粒米都能成为家长的忧虑；如果孩子能自己大口吃饭，不但爸妈省心，甚至还会迎来其他家长的羡慕和称赞。

孩子不吃饭是很多家长面临的一个大难题，有一种回答在家长们的讨论中尤为突出，“孩子不肯吃饭就饿几顿，知道饿了自然就会吃了”，这个解决方法之所以会得到很多家长的认可，除了他容易操作，也是因为它确实是最有效果的。

那除了这个方法还有其它行之有效的方法呢？

首先我们先考虑以下问题

1.你有没有了解过孩子是什么原因而不愿意吃饭？

是饭菜不合胃口？身体不适？父母没教过到了饭点就要坐过来吃饭？还是亲子关系太糟糕，孩子绝食以示抗议？

2、是否有不良的饮食习惯

不良的饮食习惯很可能导致孩子不好好吃饭，其中包括：

无规律的饮食

零食不断

片面追求高营养，引起的肠胃消化不适

滥用保健品可能引起的肠胃消化负担重

3、饮食环境

这里的进餐环境主要是指吃饭时环境中的干扰因素。

为了让孩子在饭桌上多呆一会儿，很多无何奈何的爸妈只好用玩具引诱孩子，造成孩子边吃边玩，甚至还有手机和电子产品的干扰，低龄儿童本来就脆弱的注意力更无法专心在吃饭上了。孩子注意力一分散，家长的逗弄、训斥让孩子更不能安静地进食了。

家长应该怎么做？

1、做好约定

你决定采用饿几顿的方法之前，要跟孩子明确约定好，要在规定的时间内吃饭，超过时间就收走，并且直到下顿饭之前不会有人单独为你准备食物。

这过程中的态度要尊重，不能是强迫，要让孩子知道一方面你是关爱他的，另一方面要让孩子赞同新的吃饭规则。

另外提醒各位家长的是要坚定地实施这个规则，不要因为孩子中途的撒娇和哭闹而破坏规则。

2、准备孩子专属的就餐环境

根据用餐区域的实际情况，在孩子的高脚椅或小桌椅下面铺上一块小地毯，再放上把孩子觉得舒服的座椅，如果可能的话，让他们的脚接触地面或底座，给他们一种稳定而自信的感觉。

让孩子有自己专属的汤匙和叉子，可以选择陶瓷和钢的器具，避免使用塑料制品。

让孩子参与家庭用餐，并让他们观察大人如何使用餐具进餐。孩子们通过观察会学到很多东西。

如果用的是一把高椅子，你可以为孩子们折叠桌子，把他们推到桌子上，让他们参与进来，成为家庭用餐时间的一员，就算孩子手上只有一块面包或一块水果反咀嚼，而其他家庭成员有他们的晚餐。

3、伤食

饱食无度，喜欢吃的，就吃太饱，吃个够；或者杂食，没有按照主次去区分，乱吃，三餐主食不吃，吃零食，另外是生冷不节，特别是现在孩子都有吃饮料，冰箱里的冰凉饮料，这些都很容易伤脾胃，另外是甘肥厚味，包括烧烤这类食品，另外一类是零食，饼干糖果巧克力高热量的食品，都不容易消化，时间一久，必然损伤胃肠的运化功能，造成食积。

孩子厌食，要做到饮食有节、合理喂养，进食定时定量，才是治疗厌食症的根本之道。

感谢邀请。我家宝贝两岁半，也有不好好吃饭得时候。我的经验如下：

1.总得原则就是孩子不好好吃饭，那就是肠胃需要休息了。也就是老话说的：不吃是不饿，饿几顿就好了。当然我们不仅仅要不让孩子吃饭，而是不要让孩子吃任何东西了，彻底让孩子肠胃得到休息。

2.有人说可以让孩子一天不吃饭。要是孩子喊饿怎么办，那我们可以喂给孩子那种熬的浓稠的小米粥，然后只喂给孩子上面一层米油。或者用冬瓜或者苦瓜、排骨等熬制的汤，只让孩子喝汤。有利于孩子去火健脾，而且汤也不会增加孩子肠胃负担。孩子要是不饿，那也就不用给孩子喝这些汤。这样孩子肠胃就可以休息。

3.既然我们意识到孩子不肯吃饭的问题，就要从根本上解决这个问题。首先要做的就是帮助孩子养成良好的饮食和生活习惯。第一就是戒掉零食。尽量要避免任何深加工的零食，尤其是糖类。真的是对孩子身体一点好处没有。我们可以用乳酪、自制健康小零食、新鲜水果来替代。而且这些健康零食每天要在固定时间吃一点。也就是每天吃饭时间和加餐必须定点定量。

4.孩子要加强体育锻炼和保证良好的睡眠。适当合理的运动可以提高孩子的免疫力。良好的睡眠可以让孩子肠胃得到充分的休息。

5.让孩子学会自主吃饭。带孩子认识各种蔬菜，和孩子一起做饭，让孩子自己吃饭等，都可以帮助孩子养成好的饮食习惯。

这个事情怎么说，可能说饭不吸引他，他不敢兴趣吧，又或者是吃了别的东西肚子不饿，所以没有吃饭的欲望，也有可能是肠胃不好，引起的食欲不振......有好多原因，你得先找原因他不肯吃，才能对症下菜。