紧张情绪与長期疲惫，对健康的损害是什么？严重吗？

长时间生理心理的双重压力，会造成机体免疫力低下，脏腑功能不协调，心理状态不稳定，亦会出现焦虑狂躁恐惧等心理障碍……??

情绪的紧张，焦虑，恐惧，抑郁，就好比大自然的天气，打雷，闪电，刮风，下雨那是能量的自然流动，每个人都会有，对健康不产生损害，但你如果长期的紧张，疲惫会对身心造成不良后果，导致焦虑症等，所以用积极，正面的眼光看待一切事物，祝你好运！

精神和身体都会受损。如果无法避免长期疲惫，那么尽量偶尔休个小假。身心放松一下。更重要的是，加强营养，身体不能垮。

紧张的情绪和长期疲备，对身体有害无益，久而久之，会造成心脑血管疾病，长期疲，让身体得不到体息，对生活工作都会有很大的影响，有可能会产生意外，所以很严重。

走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为可放松缓解

你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

现在很多人生活在巨大的压力之下，常常感到疲惫。出现负面的情绪也是常有的事。很多人会忽略情绪的作用，但负面情绪其实对身体各方面系统都是有害的。往往自己还没察觉，情绪对身体造成的健康隐患就已经露出苗头。

当人出现负面情绪时，往往一系列的生理变化也会随之出现。比如恐惧状态时，人的瞳孔会变大，出现口渴、出汗、脸色发白的情况；而情绪低落或过度紧张时，人会开始看自己不顺眼，觉得自己怎么打扮都不顺心。

甚至会发现自己头发、鼻翼爱出油、心烦冒汗，甚至下体分泌物异常产生异味。老沈在此表示，不管是正面情绪还是负面情绪，长时间处在某种情绪中不能自拔，都会对健康产生不利的影响。

不同的情绪对应着不同的身体疾病。比如焦虑症会导致腹部疼痛；批评、内疚引发关节炎；压抑导致哮喘；经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿；恐惧会引发晕车和痛经。

大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪类疾病有着密不可分的关系。

充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。

一个人哪怕躯体存在残障，但只要精神心理健康，就能摆脱痛苦，活得有价值、有意义。相反，即使身体健全，物质生活丰富，但天天焦虑抑郁，生活质量也会大打折扣。

其实，生活很难尽如人意，每个人都逃不开情绪的困扰，要学会适时给心灵“排毒”。出现情绪类疾病时，一定及时治疗，别被情绪牵着鼻子走。

紧张情绪和长期疲惫一般都是因为生活工作压力大，焦虑压抑，长时间久坐缺乏运动，会对身体健康很不利，会导致睡眠质量不好，身体机能差动一下就会很累，新陈代谢缓慢变差，平时可能就觉得累，小病比如感冒发烧没有，但是其他的表现比如头发容易掉和早白，心脏心率不齐，心悸，呼吸短促，心理压抑，建议少熬夜，多运动，凡事想开些，年轻拼命挣钱，老来养病不好

心理状态不稳定，会出现焦虑、狂躁、恐惧等影响生活的心理

阴阳失衡，肌体免疫力下降 ，健康出现问题