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误解是把刀!抑郁症是误解堆积的结果

要问“你对抑郁症患者有什么话要说吗?”

绘心桥以为:

一、抑郁症是疾病

抑郁症是疾病,没有什么不好意思的,没有什么值得否定的,没有什么不光彩的。

抑郁症是心理脆弱情况下的崩溃,

抑郁症是心理的骨折与身体的骨折异曲同工,

抑郁症是心理脆弱、是心力消耗过剩、心理透支。

不是普通人理解的不思进取,

抑郁者是思维速度过快、思路太丰富而形成的思维交通事故。

二、我国抑郁症发病率为3%~5%。

抑郁症的特点掩饰、过分的掩饰,

所以能够被观察到的抑郁症患者一定比实际数据大,

所以抑郁症患者以为自己是天下最痛苦的人,

非也!

三、抑郁症的根源是不被理解

绘心桥以为:

任何人的行为都是有其根源的,

任何人的行为都是有他的道理的,

同样

抑郁症患者的行为一定有他潜在的道理,

只不过是抑郁症患者的道理很难被理解,

很难被旁人、家人理解,

更重要的是抑郁症患者自己很难理解自己,

抑郁症患者自己很难理解自己是康复的难点,

常言道,理解万岁,

四、绘心桥坚信:

不理解,无门道,

思路不通,痛苦无休,

痛则不通,通则不痛。

抑郁症只是思路没有调理、完善好。

人们对抑郁症患者最大的误解是,

误以为他们不努力、不勤奋、不刻苦,

须不知正因为他们太追求完美、

太急于求成、欲速则不达消耗了太多心力的结果,

误解是把刀啊!

千万别误解自己!

千万别刻伤自己哦!

最佳贡献者
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我从抑郁症 到现在痊愈了 只想对患者们说 这病能好 看我视频 痊愈的经过无私的分享。有任何问题都能问我 绝对无私回答 永远不会收什么咨询费 全义务。只希望大家都能好起来 都能痊愈。加油

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你好,虽然你得了抑郁症,但是请你不要灰心丧气,抑郁症如果通过有效的治疗是可以走出来的,你需要有足够的耐心,虽然抑郁症让你觉得很难受,但这也可能是你的财富,当情绪折磨让你痛不欲生的时候,建议你寻找专业的心理咨询师的求助,不要自己一个人默默的承受,挑战消极的观念做好充分的准备。以上是我对抑郁症患者想说的话

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我想说的是抑郁症这个恶霸的十大谎言

抑郁症是一个恶霸。它在我们脑海里不断告诉我们一些谎话,从而改变我们的思想。它对我们说了可怕的事情。我们经常选择忽略它的话,但是当抑郁症一遍又一遍地重复,我们开始相信它。在我们认识抑郁症之前,可以感觉到我们的脑子里充满了谎言。

1.抑郁症试图说服我们,我们并没有生病

抑郁症经常试图说服我们,我们没有生病。它告诉我们我们没有抑郁症,我们只是懒惰。我们反应过度,大惊小怪。我们这样做只是为了引起注意。而因为我们“没有病”,我们的感觉是我们的错。因为我们“没有病”,我们不值得任何帮助或支持。

这是一个危险的谎言。抑郁症是一种疾病,并不是我们的错。我们并没有为了自私的原因而有了这种病。我们不是在演戏,我们生病了,我们需要帮助,我们需要支持才能变得更好。我们可能需要药物来帮助我们康复。我们可能需要休息一段时间,直到我们能够再次工作和学习。我们不会立刻就能“振作”起来,因为我们得了一种病。

2.抑郁症喜欢告诉我们,一切都是我们的错,甚至是我们与我们无关的事情。它告诉我们,我们对新闻中那些不好的消息负责。其他人可能做错了某件事,也让我们自责。我们的朋友的车上周坏了,那也是我们的错(尽管我们根本没碰过那辆车)。这都是我们造成问题。一切都是我们的错。

抑郁症又在撒谎。世界上的一切都不可能都是我们的错。是的,有时我们可能会犯错,每个人都会犯错 ,没有人是完美的。但即使我们犯了错误 - 没关系!不是一切都是我们的错。

3.“没有人爱我们,没有人关心我们。我们周围的人没有责任感和怜悯之心。如果我们从未出生,就不会承受这些痛苦。我们是不好的,不受他人待见的。”

抑郁症说的是如此之错。我们被爱,人们关心我们。有许多人在支持和帮助我们,即使我们看不到他。事实是,我们很重要 - 我们对我们周围的人很重要。

4.抑郁症告诉我们,我们不够好

抑郁症告诉我们,我们不够好。我们是无用的,愚蠢的,低劣的。它告诉我们,我们总是拖后腿的一个。每当我们做一些事情,它都会在我们耳边低声说,我们应该做得太差了。无论我们多么努力,无论我们做什么,我们永远,永远不够好。

抑郁症的耳语是如此恶毒。我们已经做的够好了 - 即使在我们不好的日子里,我们总是尽量做好。如果我们尽力而为,那就足够了。我们再也做不到那些以前做过的事了- 这是不可能的。我们不是超人!完美只是一个神话。我就是我,不一样的烟火,努力做好自己就是了。

5.抑郁症告诉我们,我们不配得到好的东西

抑郁症告诉我们,我们毫无价值,我们也不配得到任何东西。我们不但不配得到好东西,而且我们不值得被安慰和受到帮助。我们不配得到温暖,幸福或活着。我们不配吃,睡觉或呼吸。

抑郁症是错误的。我们应该得到好的东西。我们应该享受生活中的所有美好的事物。每个人都值得被关心,支持和安慰。我们不需要“赚取”我们的生存权利。因为我们是人,生存的权力是与生俱来的。

6.抑郁症告诉我们,我们是个坏人 ,我们是邪恶的,错误的,甚至是可怕的。它告诉我们,我们是有史以来最糟糕的人 ,而且我们本就不应该来到这个世界。

抑郁症在说谎。我们不坏。我们不可怕,也不是邪恶的,我们的存在也不是一种错误。我们只是患病的人 - 得的是一种竭尽全力拖我们后腿的疾病。

7.抑郁症告诉我们要选择沉默

抑郁症试图使我们沉默。它试图阻止我们与人交谈。它告诉我们,我们没有什么值得说的。我们无聊,愚蠢,烦人。我们的朋友和家人受够了我们,他们只是想让我们闭嘴。

抑郁症在撒谎并试图操纵我们,并使我们沉默。如果我们孤立自己,那么它就变得更加强大。我们需要尝试忽略它所说的话。我们确实要听到一些话,比如人们关心我们的话。

8.抑郁症告诉我们,我们拖累其他人。它告诉我们,我们是一个负担,是一个累赘。我们在浪费生命,浪费机会,浪费别人的时间。它告诉我们,我们不应该在这里。

即使我们生病了,我们也有这么多的东西可以奉献给世界。我们有技能,才华和思想。有人想和我们在一起。

是的,抑郁症使我们难以活下去,但这不是我们的错 。我们应该在这里,因为我们是一个对社会和家庭有用的人。

9.抑郁症告诉我们,我们不值得得到帮助和支持

抑郁症告诉我们,我们不值得任何帮助和支持, 因为我们毫无价值,毫无用处和无足轻重的。它告诉我们,我们应该受苦。其他人比我们更值得得到帮助与支持,我们不受他人帮助也能够自我康复。

抑郁症在说谎。我们确实值得帮助,我们确实值得支持。我们很有价值,我们很重要。我们应得到尽可能多的帮助和支持。

10.抑郁症告诉我们放弃希望。将来将会是暗淡无光的。我们没有未来, 它告诉我们我们永远不会找到快乐,我们永远也不会变好。

这是最阴险的谎言。总是有希望的,总是。有抑郁症生活是艰难的 - 这是毫无疑问的。但是我们可以恢复。 我们需要为自己和家人更好的生活而继续努力。所以我们很重要。

抑郁症的谎言是可怕的。他们使我们痛苦,他们让我们怀疑自己。大多数患有抑郁症的人都有类似的经历。在我们认识到抑郁症的谎言后,就能够分辨出脑海中的思想哪些是它的谎言,从而选择无视和忽略它。这样就能使它对我们的影响降到最低。

但在我们得到帮助后,就能摆脱抑郁症谎言的束缚。我们需要尝试和善待自己。我们不是坏人, 我们应该得到帮助。我们应该得到一个没有抑郁症谎言的生活。

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你好,我是心理咨询师冰月。

作为一个“正常”人?首先我不认为这辈子得过抑郁症,或者是走入过心理咨询室或者曾经心里有过问题的人,就叫做不正常的人。因为大众这么看问题,导致很多人心理出了状况,有了困难却不敢去求助,因为怕被贴上标签,怕被人知道。

当然抑郁症也是这样的,现在越来越多的人对抑郁症有更多的了解。我想对身边的抑郁症患者说:心理出状况,求助医生,或者是求助心理咨询的帮助,就是一件思想开放的标志,说明你自己有求助的意愿,而且这也是很普遍很正常的事情。人这一辈子,谁又能保证从不出现状况呢,症状只是暂时的,它总会过去的。

我相信随着大家意识的开放,会对更多的心理问题有认识,也不会戴着有色眼镜看待“抑郁症”。


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快吃药吧!不要自我恢复啦!个人的力量太有限,求助医生,吃药!

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我觉得还是不要刻意的去说她,让她认为自己没有抑郁症,活的开心些。如果你总提醒她或者说她,会让她觉得自己就是有病,还不如多陪她谈谈心,出去走走。

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你是可以悲伤的。

也许天气很好,阳光明媚,所有人都很快乐,而惟独你还是高兴不起来,那也没关系,你是可以悲伤的。

不用为了不让我们失望,而逼自己要“好起来”,今天还是很抑郁也没有关系。

有时那种“努力”要好起来的感受,就像是我们在晚上告诉自己一定要早睡,结果反而会失眠一样,可能会适得其反。如果感到痛苦的话,可以先试着不要努力了。

很喜欢的电影截图 《我的丈夫得了抑郁症》

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世界上唯一不变的事情就是改变,每个人都在潜移默化中不知不觉改变着,你可以变得更糟,也可以变得更好!所以要多接触正能量的东西,一旦走出来,你会发现你曾经的痛苦海洋会是幸福淡定的源泉!幸福指数会很高!

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作为一名心理医生,想对身边的抑郁症患者说:“相信自己,相信医生,抑郁症是可以治疗的!”

想对那些徘徊在抑郁症边缘的朋友说:“多给自己一点信心,对事物对一点新奇,保持愉悦轻松的心情,抑郁症就不会找上你!”

这些年来,有关抑郁症患者自杀的新闻消息越来越多,社会压力的增大也让更多的人心理变得越来越脆弱。


这种情况下,需要我们学会如何调节自己的心情,增加自己的愉悦指数:

1.多参加社交活动

2.置身大自然

3.坚持锻炼

4.转移注意力

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