有那些运动能够促进婴儿的生长发育？首先 婴儿是指自宝宝出生后至一岁的这一时间段内的宝宝，这个时间段的宝宝生长发育迅速，家长需要及时的关注，在这个阶段我们可以通过帮助婴儿做操促进婴儿的发育。

一，1--6个月被动操

每天坚持做被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力，醋进宝宝动作的发展，让宝宝的生长发育更棒，通过做操时与婴儿的交流接触，还可能增进亲子关系。但要注意做操时间要选择恰当，做操者的双手之家需要修平，首饰要摘掉，所有的操作应该轻柔，注意安全。

1，交叉运动

2伸屈肘关节

3，肩关节运动

4.伸展上肢运动

5，伸屈踝关节

6，两腿轮流伸屈

7，下肢升直上举

8，转体翻身

二，7--12个月主动操

随着孩子大运动的发展，6个月后的宝宝就可以有家长带领做一些主动操，进一步加强孩子的生长发育。但在操作过程中，要注意动作轻柔，宝宝情绪愉悦。

1，起坐 运动

2，起立运动

3，踢腿运动

4，弯腰运动

5，托腰运动

6，旋体翻身

7，跳跃运动

8，扶走运动

婴儿在1岁前需要经历抬头，俯卧，翻身，坐稳，爬行，扶走这几个大运动阶段，上面两类的婴儿操对于这些大运动的发展均有促进作用。

你好，我是空妈，很高兴能回答这问题。

现在越来越多家长开始意识到，哪怕是不会走路的‘婴宝宝’也是需要运动的，那么哪些‘运动’是婴儿可以完成，并且能够促进身体生长发育的呢？空妈这里就来给大家总结一下吧。

1、俯趴

千万不要小看，这个小小的动作，这可是新生儿出生不久就可以做的‘运动’。俯趴不仅能够锻炼孩子的身体机能，更可以促进新生宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝更好地消化吸收营养。

在俯趴的时候，宝宝的整个脊柱都能够得到充分的锻炼，从最开始的‘抬头’运动开始，再到后面‘抬胸’都是对孩子脊柱的一个非常有效的锻炼。

同时在俯趴的时候，也能够更好地帮助宝宝‘排气’，防止孩子因为‘肠胀气’带来的痛苦。

多做俯趴运动的宝宝，感知力也会得到比较好的提升。毕竟孩子一出生基本都是保持着一个‘仰躺’的姿势，视野也有很大的限制，俯趴姿势对于宝宝视角的改变，能够更好地促进孩子的好奇心、探索欲的发展。

2、手指运动

这一项是属于精细运动了，多让宝宝运动手指，不仅能够增进宝宝手指的灵活性，同时对于孩子的脑部发育也是有很大帮助的，锻炼了手眼协调能力，以及初级的逻辑思维能力。

相信有经验的家长都会发现，我们在宝宝小的时候，递给ta们摇铃或者手抓的玩具时，孩子基本都会有个在手上换来换去的过程，这就是最初的思维能力锻炼。

只要家长们细心观察就会发现，通常孩子第一次想要尝试换手的时候，往往都是不会成功的，然后ta们就会尝试其他的姿势，来重新交换，如果还是不成功，就再试，脾气稍微大一点的宝宝，可能还会在中途发点儿小脾气。

这种交换动作其实就是对脑部发育，以及手眼协调能力，手指的灵活性等等的一个非常有效的锻炼方式。

3、爬行

爬行锻炼，应该是现在被各大育儿专家，推广的最‘火’的一种婴儿运动了吧。确实爬行锻炼能够给宝宝带来的好处，真的多不胜数。不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，还为宝宝日后的行走、跑步、跳跃都打下良好的基础。实在是不可多得的，一项‘优质’运动。

而且能够进行爬行的宝宝，通常也是开始渐渐，变得活泼好动的时候，家长们如果抓住这个机会，尽量多给孩子提供一些爬行的环境与时间，那么将来宝宝开始学习直立行走的时候，就会比平时爬行练习不多的宝宝，学得更快更好哦！

因为我们在爬行的时候，人体的肢体协调能力，跟平衡感是要比行走的时候，更为复杂的，所以多多让宝宝做手脚协同爬行的练习，对于孩子的身体各项机能发育都是非常有好处的。

最后总结一下，婴宝宝其实也能够做很多促进身体发育的‘运动’，家长们根据自己的实际情况，为孩子选择几项‘运动’来帮助ta们更好的发育，是非常有必要的，但需要提醒家长们注意的是，任何运动都是需要‘坚持’的，生命在于运动，但运动贵在坚持，希望家长能够持之以恒地让宝宝得到更好的锻炼。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。（图片来源于网络，如有侵权联系删除。）

感谢邀请！这个问题北京天使儿童医院儿科主任王东记来回答，期待您的关注

0-3岁是宝宝人生第一个也是最关键的发育期。宝宝能否长成强壮而聪慧的孩子，很大程度上取决于 0-3 岁身体和大脑是否充分发育。在这个阶段，宝宝要逐步学会多达 27 种动作（平均一个月就要掌握一个新动作）。每学会一个新动作，都意味着大脑和身体趋于完善、配合协调。当 27 个动作全部掌握完毕后，才可以说宝宝实现了发育的蜕变。

配合孩子的大运动发育锻炼

1.多趴。0-6个月，是宝宝的黄金俯趴期。而趴，则是大运动发育的基础性动作。宝宝从第一个月就可以多趴。

2.多翻身。孩子来回翻身，有利于身体的左右协调性锻炼。对于孩子翻身无需刻意的去帮助他完成动作，但可以用玩具进行引导。

3.多爬。爬行不仅可以锻炼协调能力，提升平衡感觉，为走路、跑跳打下良好的基础，还能扩大孩子的视野，刺激孩子的感官以及大脑发育。

也许很多人对哪个阶段才算是婴儿期搞得不太清楚，宝宝出生后的第一年是婴儿期。

很多妈妈经常有这样的想法：同龄的宝宝都会翻身了，而我宝宝还不会；别的宝宝会坐了，我宝宝还不会。为什么同龄的宝宝生长发育比你家宝宝快呢？因为别人都勤快的通过做运动锻炼，来促进宝宝生长发育，那么有哪些运动是适合婴儿宝宝呢？

俗话说：“三翻，5抓，六坐，七滚，八爬，九扶站，，周岁独站稳。”就是说在一周岁内我们宝宝学会了，翻身、抓握、坐、爬、站。

我在宝宝满月的时候，带去体检，被医生说了一通：“现在宝宝还不会自己运动，在6个月前你要给宝宝做被动操，练习抬头呀、翻翻身、给宝宝做做按摩，不然宝宝怎么长得快。”我是在满月体检后给宝宝做被动操，早上宝宝起床做一次，洗澡前做一次，一天两次。我的做法就是：

第一节两手胸前交叉：我是把宝宝放床上仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，宝宝会握住的。把宝宝两臂左右张开，再两臂胸前交叉。12345678、22345678，做两组。这里我们要注意宝宝两臂平展可以微微用力，然后向胸前交叉时动作轻柔。

第二节伸屈肘关节：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握住。向上弯曲左臂肘关节、然后还原，向上弯曲右臂肘关节、还原回来。这个动作做两组，屈肘关节时手触摸宝宝肩，伸直时不要用力。

第三节肩关节运动：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。握住宝宝左手由内向外做圆形的旋转肩关节动作；让宝宝握拳。握住宝宝右手由内向外做圆形的旋转肩关节动作。做两组，动作一定要轻柔，记得不可以用力拉，避免造成损伤关节韧带。

第四节伸展上肢运动：宝宝仰卧，抓住宝宝双手，把拇指放在宝宝手掌内，让宝宝握拳。把宝宝双手向外展平；再双手向前平举，掌心相对；然后双手胸前交叉；最后双手向上举过头，掌心向上，动作轻柔。上肢运动，每个动作为一拍，做两组。需要注意两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。

第五节伸屈踝关节：宝宝仰卧，一手握住脚踝，一手托住脚掌，把拇指放在宝宝脚背举例脚趾头处。向上屈伸侧脚踝关节，向下还原。做两组。

第六节两脚踩自行车式：宝宝仰卧，双手抓住宝宝两腿做踩自行车动作。左腿屈缩到腹部，伸直；右腿同样动作，两腿交替运动。做两组。

第七节下肢直升上举：放宝宝仰卧，俩手掌心向下，握住宝宝两膝关节。将两肢伸直上举90度，再慢慢放平。也是做两组。我们要注意两下肢伸直上举时臀部不离开床，动作要轻柔。

第八节转体、翻身：宝宝仰卧，我一手垫在宝宝背后，然后先把宝宝一只腿搭到另一只腿上，再一手扶住宝宝胸部，帮助宝宝从仰卧转为俯卧，从俯卧转为仰卧，也是先一手托在宝宝背部，一手扶胸部转过来，这一动作为一组，然后做两组。宝宝两个月的时候身体还是软软的，我们转的时候，注意宝宝的头、手，动作要轻轻的，不要用力太大。

我除了给宝宝做被动操外，还带宝宝去游泳。宝宝一下水手脚就动来动去，这样手脚得到锻炼。而且宝宝运动量大，也会消耗体力，宝宝游泳后都会睡得很香。游泳像泡羊水里一样，宝宝会觉得好熟悉。

带宝宝去游泳需要注意：不要刚喂饱就给游泳，喂奶后最少半个小时才能游泳。

7-12个月，这个时候的宝宝学坐、学爬、学站了，这个时候爬行是比较重要的。

爬行不仅可促进全身动作的协调发展，锻炼肌力，为直立行走打下基础，而且可较早地正面面对世界，增加空间搜寻，促进婴儿认知能力的发展。开始时宝宝可能很笨拙、很费力，腹部不能离开床面，我们可以用一条柔软的小毛毯放在他的腹部，然后提起毛毯悬空腹部让他练习手膝爬行，渐渐地，他可以学会利用双手和双膝向前爬行。

宝宝练习爬行的时候，这个时候宝宝到处可以爬去，我们就要更加注意宝宝安全了。可以做个围栏给宝宝在一个地方爬行，

当宝宝坐得稳当、爬得灵巧后，开始向直立的运动形式发展。这个时候我们可以扶着宝宝的腋下，让他练习站立。每次扶站练习的时间不宜长，几分钟即可，每天可练3-4次。

当宝宝可以站的稳稳了，我们就可以给宝宝扶着东西学走路了。

以上是宝宝的一些大动作的运动，我们还要注意锻炼宝宝的细动作。

宝宝三个月开始就经常吃自己的手指了，两只小手也可以握起来，还会抓东西玩了。这个时候我们可以给一些玩具宝宝，我们可以先给一个硬材质的玩具宝宝，然后再给一个软软或毛茸茸的，这样可以训练宝宝的感知能力。

宝宝5-6个月开始，小手更加灵活，我们就给一些积木、球、不倒翁等玩具，放在宝宝手够着的地方引导宝宝伸手去拿。

我家宝宝五个月开始就特别喜欢玩纸巾，只要他手够着纸巾盒，一不留神就会把纸巾扯完出来，体检的时候问医生，医生说;会完纸巾才能干，这是手部精细动作发育的标志。“所以我们都给玩具宝宝玩吧。

精细的手部运动，可以促进宝宝脑部发育，所以我们要注意锻炼哦。

樊一一妈咪有话说：每个宝宝都有他的生长发育规律，我们要根据宝宝的情况，认真坚持的给宝宝做好运动，宝宝就会得到更好的的锻炼。生命在于运动嘛，这样宝宝的生长发育就会更好。

以上就是我个人对宝宝做的一些运动的建议，希望能帮到你哦。

有哪些运动可以促进婴儿的生长发育？

孩子出生以后，他们的大运动发展遵循从上到下，由近及远的原则，而孩子大运动发展的好还是不好，除了和基因有关系之外，更重要的是抚养者的作用。

著名心理学家鲁道夫·谢佛在《儿童心理学》这本书中说:

成长是一个过程。我们可以把它看做是一系列在不同年龄，按特定顺序出现的发展任务，儿童需要在看护人的帮助下完成这些任务。儿童早期的发展任务层出不穷。这些任务出现主要取决于遗传的影响，但是他们的顺序在很大程度上受儿童看护者的影响。也就是说强大的遗传动力是新能力的出现和功能转化到新水平的第一作用力，但是无论遗传动力是什么样的，如果没有看护者的支持、维护和促进，发展趋势就不可能变成现实。

也就是说在孩子的成长过程中，父母的引导很重要。

有哪些运动可以促进婴儿的生长发育？

婴儿的生长发育应该包括大脑的发育和身体的发育，这两者之间是相互作用且相辅相成的。婴儿对于感官的刺激会促进大脑发育，而大脑的发育也会促进孩子的生长发育。

孩子的发育程度和婴儿的独立性呈正相关。也就是当婴儿越来越独立，他们的生长发育越发趋于成熟。

0－3个月多做三个动作

被动操。婴儿大脑早期的发育，来自对于婴儿感官的刺激。比如孩子看到的，听到的，摸到的，刺激婴儿大脑通道的连接，这些连接组成了孩子大脑初期的发育。通过做被动操，可以有效刺激宝宝皮肤上的感觉，可以抱着孩子看成人的面部表情，也可以边做操边和孩子说话，还可以锻炼孩子四肢的肌肉。

俯趴。婴儿大运动的发展遵循两个原则，原则一，由上到下，从孩子的头部开始到脚底下；原则二，由近及远，从头部开始延伸到身体其他部位。

趴，是大运动建立的第一个动作，在新生儿阶段，趴着可以锻炼孩子的颈部力量、背部力量，胳膊力量。孩子头部从离开床面1－2厘米，到10厘米，接着整个脖子可以抬起来，脖子和胸口可以一起离开床面。最重要的是，趴着可以改变婴儿的视角，让孩子接受更多的视觉刺激，促进婴儿大脑发育。

竖抱。很多家长的认知是有误区的，婴儿太小不能竖抱。恰当的竖抱可以增加孩子颈部的力量，还可以丰富孩子的视觉刺激。竖抱的时候做好防范，姿势要正确一手托头，一手托屁股。或者让婴儿头靠在肩上，抱的频率和时间逐渐增加。

3－6个月

翻身，促进孩子颈部和背部力量。过了3个月，很多宝宝开始翻身，这是孩子第一次调动自己的全身力量，身体上下部分需要协调和配合，当孩子学会翻身之后，他的活动范围增加，能够拿到看到更多的东西。

练习方法:

1.让宝宝从仰卧拉手翻到侧卧；

2.让婴儿侧卧，把婴儿的一条腿放在另一条腿上，可以借力刚婴儿学习翻身。

匍匐前进。很多宝宝学会爬之前先学会了匍匐前进也就是用胳膊和腿自己肚子向前挪动因为手部和腿部力量不够，不能撑起。这是孩子学会爬行的前期阶段。

练习方法:

1.双手抓住孩子脚腕，大拇指按压脚心，给孩子脚上借力，学会用膝盖爬行。

6－9个月

爬行

爬行对孩子的发育有着至关重要的的影响，这是孩子走向独立的基础。

首先，爬行需要大脑，眼睛，手，以及脚做到统一分工协调。对于成人来说，这些动作看似简单。但是对于孩子来说，这个过程需要大脑来指挥，这是大脑进行复杂运动的一个良好的开始。

第二，爬行让孩子看到了更多的东西。从孩子的视野中，她可以通过爬行看到更复杂的环境，视野扩大了。

第三，爬行锻炼了孩子的前庭功能。前庭功能会影响孩子的学习能力和理解能力，爬的越多，孩子主动学习的能力就会越好。

扔东西

孩子进去八九个月，突然有一天我们发下来孩子坐在餐椅上特别喜欢扔东西，自己受伤能拿到的所有东西都喜欢朝地上扔去。听到声音后还会开心的笑出来，如果妈妈没有及时的捡起来，还会示意大人捡起来。可千万别认为是孩子故意的，这样一而再再而三的扔东西是因为他们在探索。

孩子发现东西扔到地上会有声音，他们还能区分出不同物品不同的声音；还会发现妈妈的表情也会不同孩子大脑会快速的学习，想要知道这些事物之间的联系，所以会不停的尝试。

练习方法:

可以让孩子尝试扔不同材质的物品他会观察不同的表现；可以拿个桶，让孩子学习扔进桶里；可以拿不同大小的物品，锻炼孩子的抓握能力，比如用手掌抓，用手指头捏等。

在孩子出生后，他的大脑会有50万亿个连接，这些连接会在被不断使用后通道变得越来越强大，同样经常不被用的连接会自己消失。所以说孩子的大脑是可以被塑造的，想要孩子拥有怎样的能力就要让孩子多去练习。

其实，对于孩子来说，最重要的是了解并适应周围的世界，学会与他人沟通的能力。

孩子对周围世界的认知和适应都依赖于感觉和行为的互动体验。从感知-行为发展到人类行为的转变过程，依赖于不同视、听、触、味等多种感官的输入。

然后通过大脑的加工、分析和输出，引导宝宝做出合理适当的行为反应，这一过程需要反复训练和练习，才能得到形成和完善。

那么，如何根据宝宝的发育阶段给予宝宝适当的训练呢？

*视觉训练

宝宝出生时，就已经有了光的感觉。所以，对于视觉训练，可以先给宝宝光明和黑暗的刺激。

当白天紫外线不太强时，可以把宝宝抱在室外，让他白天接受光线的刺激，但要注意保护眼睛，不要让强光直接照射到眼睛上，以免损伤眼睛，影响眼睛的发育。

也可以在家里，给宝宝看一些黑白卡片，或者可以拿一个鲜艳的红球，放在他眼睛上方20-25厘米处，让他看一眼，然后慢慢地移动，这样他就可以跟踪红球了。

当宝宝长大了，就可以看到更多的颜色，也可以挂一些鲜艳的玩具，在他们的小床上。

当宝宝再大一点，可以教他认识不同的颜色。当他可以画画时，可以陪他用不同颜色的画笔或颜料“创作”。

*触觉训练

主要是对宝宝的皮肤进行感知训练。

首先，可以触摸宝宝。

通过触摸，可以刺激宝宝的皮肤感觉点，促进触觉神经细胞与中枢的接触，从而促进新生儿神经系统的发育。

此外，抚摸可以在亲子沟通、增进食欲、促进睡眠等方面，也发挥着重要作用。

其次，可以让宝宝在多个点上触摸，不同形状和文字的东西。

鼓励宝宝在多个点上，用手触摸和抓握，也可以促进手眼协调。

*听力训练

自然悦耳的声音是对宝宝听力最好的刺激。因此，家长可以对他说话、唱歌、讲故事或低声朗读。

虽然他们可能还不明白，但他们热情的语调会让宝宝非常兴奋，并饶有兴趣地听和模仿，这对宝宝语言的发展也有帮助。

此外，家长还可以为宝宝播放更多的轻柔音乐，这样他也可以受音乐的影响，培养宝宝的节奏感。

*其他综合感觉和知觉训练

可以通过各种游戏或结合日常生活对宝宝进行综合感觉和知觉训练，提高宝宝对周围事物的综合判断能力。

如积木、拼图等游戏，或宝宝还可以参加一些简单的日常事务，改善宝宝各种感官功能的配合，提高敏感度。

幼儿运动是促进儿童身心发展的良好途径。研究证明，被动运动可以促进婴儿的身心发展。

良好的运动发展，从头到脚爬行-站立-步行-跑步是一个循序渐进的自然过程。

每个孩子都有独特的发展速度，给他更多的时间和耐心，保持自然的态度，充分尊重自由。无论早晚，孩子总是会掌握运动技能。

您好，很高兴回答您的问题。

能够促进婴儿生长发育的运动有：

一：哭泣，哭泣可以加大宝宝肺活量，从而吸进更多氧气，加快血液循环，达到促进宝宝生长发育的目地。

二：抚触按摩，抚触按摩增加宝宝安全感，舒适感。腹部按摩可以促进肠胃蠕动，促进消化排气等。

三：游泳，婴儿游泳可以增强孩子体质，增加免疫力，长期坚持有利于智力和身体的各方面发育。

四：婴儿被动操，可以增强孩子的生理功能，提高宝宝对外界环境的适应能力。还可以锻炼孩子全身肌肉，骨骼的运动，同时还促进宝宝的神经心理发育。

希望我的回答对您有所帮助！

适合孩子的运动很多，像跑步，打球，足球，跳绳，游泳等有氧运动，个人比较倾向于户外运动，风和日丽的天气，带着娃，欣赏蓝天白云，亲近大自然，享受大自然的美好！天气不太好的时候，可以陪孩子跳绳，乒乓球等等，亲子运动有益身心！

家有三岁强力宝宝，弹跳力，奔跑，平衡感一流。将来应该是个运动员小苗苗吧。发育的也挺健康的。说说我们对他运动方面培养吧，对促进孩子发育很有帮助哟：

1，一岁前多让孩子趴着和多爬，不要怕脏或者累而不让孩子爬和趴。很多地方冬天冷，孩子也都在地上爬的少。建议家长在家创造条件，铺爬爬垫啥的。让孩子多爬爬哦。

2，七个月的时候，娃奶奶就带他去儿童乐园的滑滑梯爬来爬去。我以为他太小不会结果他爬了几天也能做到！说明抚养人的观念和行动太重要了。

3，跳跳。图二的跳跳从8个月开始给娃跳。他现在一直都爱蹦跳，运动平衡能力也挺好的。大腿肌肉结实。

4，平衡车两岁半开始骑，一周就会了。

5，多去儿童乐园那里面有城堡，跳床蹦床。孩子攀爬过程中也增加了体能。

运动对身体的促进：孩子心肺得到锻炼，体质增强，少生病。每天精力释放了睡眠也好很多。睡眠好了也是良性循环，孩子吃的好心情好。

宝宝多运动身体更棒，在宝宝不同阶段，要做适合的运动方式！而我想说的这个运动，特别好，推荐给大家！请看小乐视频！

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