怎么改变总是下意识先满足、讨好别人的心理？

Answer 1

先满足和讨好他人，其实没有什么不好。

• 现代文化或理论，包括许多心理学的东西，一听到你先满足别人、讨好别人，立马就会帮助你分析出层出不穷的各类型人格等，继而还会给你提出许多纸上谈兵的好多方法。呵呵。

其实，在人际交往的过程中，先满足别人、讨好别人，是一种很优良的品质。不需要先入为主，自己就以为有什么不妥当。

同时，要注意到，寻找到自己的人生重点，并与这种人际交往特点结合起来，有效的开展自己的人生，也是一个有效的人生选择。

我们看曾国藩与左宗棠，他们本是师生关系，却因一件事，二人从此不往来。但是曾国藩一生恪守“礼”，哪怕左宗棠和他再不对付，他也始终待之以礼，包容左宗棠的缺点，欣赏他的优点。别人问起左宗棠西北的军务，他也真心实意的说一声，“我不如左”。左宗棠出兵平定新疆，曾国藩给予大力支持。这就是曾国藩的优良品性：谦逊礼让，这当中就有先满足和讨好他人的因素。

这样做的最终结果，赢得的是人与人之间的尊重，使他人心悦诚服。曾国藩去世后，在祭礼上，左宗棠敬献了一副挽联：“知人之明，谋国之忠，自愧不如元辅；同心若金，攻错若石，相期无负平生”。

Answer 2

一个人见到另一人，下意识的总是先满足别人、讨好别人，一般是基于以下原因:

1、溺爱对方，怕对方不高兴。

如父母对孩子，爷爷奶奶、姥爷姥姥对孙子辈儿的过分亲溺，直怕小祖宗那些时丶因那件事就不高兴了。恋爱一方对另一方非常满意，相处中怕失去对方，也会对对方宠爱有加，甚至到了无原则忍让、低三下四的地步。

2、地位差距，有事儿会求于对方。

对方在社会上的地位、能力比自己要高出许多或是高得多，自己找人家已经办过事儿、帮过忙，或者还准备在某些事情方面再次求于或可能会求于人时，自会在平时见面、交流、办事时对人家谦虚一些、讨好一些。

3、自卑作祟，工作中有需要依赖对方的地方。

由于自己平时里业务不精，技不如人，工作中很多情况下是要求人帮助、求人指点的。再加上自己内心越来越自卑，工作上又需要经常与同事进行联劳协作，依赖对方能够多干一些或干好了，所以自会对别人进行夸讲、讨好，慢慢地，也就习惯成自然了，见面一副哈哈脸。

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那如何改变这种不良意识和行为呢？

1、坚持双方平等的心理和行为，与对方保持正常关系。

无论是长辈对待小辈，还是恋爱一方对待另一方，还是下级对待上级，如果自己能够始终坚持"平等"的理念，相处中就会有原则、有分寸了。如能相信自己，而在对方面前不自卑，给予对方正常关爱，或与对方保持正常接触交往，慢慢地，你就会变得自信起来，能明辨是非，能感受原则，也能体会到被尊重的感觉。

2、提高自己的能力，尽量做到不求或少求人。

工作上自卑的人，应努力学习技术、学习知识，虚心好问，偷师学艺，切实提高自己的技能水平。尤其是应掌握一技之长，而让别人刮目相看。当你能够很好地干好自己的工作，能与别人相互合作而有积极地表现，能解决各种现实中的困难问题时，你就能从他们身上感受到被尊重，你的自信心也会倍增，以后碰面、做事儿也就不用总是看人脸色、讨好别人了。

记住，一个人如果一味地讨好别人，只会让自己迷失方向，会让自己变得更加迷茫、更加颓废，更会显的自己是无用之人了，最终在生活、工作中丢失了自己、找不到自己，多么地可怕呀！

Answer 3

想要改变讨好别人的心理，我们就要先明白为什么要去讨好别人？

希望得到别人的认可吗？还是很害怕与人发生冲突？是想用讨好换取别人的喜欢和赞扬？还是缺少自信，习惯于抬高别人，贬低自己？...

如果总是优先考虑别人的感受和需要，那么我们就会忽略自己的感受，为了让他人喜欢，而掩饰自己的内在情绪，时间长了，就会失去真正的自己！当你感觉讨好别人，却讨好不了自己时；当你觉得这样做不仅自己痛苦，还影响人际关系时，一定要想办法去改变？

思想决定行为，想要改为行为，先要改变思想！

首先，破除惯性思维

“我对别人好，别人也应该对我好！”

“我对他们好，他们都会喜欢我”！

“没有回应，是不是自己做的还不够”

“希望被所有人喜欢，让所有的人满意”...

这种结果是，当你极力讨好和满足别人时，你就会产生很高的期待，而这样的期待往往会让你对自己要求更高，失望更大，让人觉得你敏感，不好相处！所以一定要打破这样的思想！

“对别人好，没有问题，但是不要抱很大的期望，与人为善也没错，但要先与己为善！

其次，接纳自己，了解真实的自己

了解自己真实的感受，接纳自己，面对选择时，问问自己内心的想法，不要过于在意别人的看法，如果别人的要求不合理，要学会拒绝！你会发现，其实你的拒绝并不会给你们的关系造成什么影响，反而还能得到别人的尊重！

改变需要时间，成长需要过程，相信自己可以一点一点进步，相信自己一定可以成功！

Answer 4

你好！下意识先满足、讨好别人，是一种典型的“取悦症”。习惯性取悦他人，对拒绝和敌意有着根深蒂固的畏惧和焦虑，只考虑别人的感受，忽略自己的需求。

取悦者首先把自己定位成一个“好人”，你希望每一个人都能够喜欢你。好人就要与人为善，就要多为别人做贡献。所以别人要求什么，哪怕这个要求很不合理，你也会首先想到要去满足他，以免让他讨厌你。这样就背离了你心中“每一个人都喜欢我”的设想。

但在你的内心深处，其实对这种不合理的要求是抗拒、不满的。你想拒绝，但又没有勇气，你害怕冲突。所以你的内心很矛盾、很焦虑，充满了沮丧。

据说有取悦症的人，多数是因为在幼年和成长过程中，受到过来自亲密关系的打击。

比如父母重男轻女，就会导致女孩想办法去讨好父母，以期望得到父母更多的关注，久而久之，就形成了讨好别人的习惯。

摆脱这种习惯的方法：

1、树立自我认同感。

你要相信自己，每个人来到这个世界上都是独一无二的，你一定有很多优点，而你的优点绝不是“取悦别人”。按照自己的兴趣行事，活得自在一点。

2、摆脱对别人的依赖心理。

你取悦这些人，其实是因为你心理的依赖感。

你希望有朋友，所以取悦他们以获得友谊，但真正的朋友会让你低声下气去取悦他吗？不会，友情是平等的。所以这些人不是你真正的朋友，你也没必要太在意他们的想法。

你希望有爱情、婚姻，但如果一个男人需要你去讨好他，才能恩赐他的爱。这样的爱未免太卑微。他不是皇帝，你也不是宫女，何必。

你希望跟孩子有很好的沟通，但每个孩子都希望有一个强大的、独立的母亲，能为他遮风挡雨、指明方向，而不是唯唯诺诺，卑微讨好，那只会让你的孩子步你后尘。

3、勇敢说“不”！

凡是让你不舒服的要求，你都要勇敢地说“不”。哪怕别人因此不理你、吵架，都没关系。你会发现，当你养成说“不”的习惯后，别人反而会更尊重你。

希望以上建议能给你小小帮助。

Answer 5

看似欲擒故纵，实则因胆小而谄媚讨好别人！实话实说，勿怪。

怎么改变！？你业余书读得太少！读什么书？《廿四史》，《史记》，《毛主席诗词语录》。你为什么想讨好别人，因为你害怕他们孤立你，欺负你！毛主席说过：“一切反动派都是纸老虎！”如果别人欺负你，甚至动手打你的话，一定要报警！

国家现在专打各种“霸”！村村镇镇都打击村霸恶霸，我不相信派出所的警察会不管。

上述方法是求援，还有一种方法是自救，自己从各方面提高自己的各种素质，自己身心强大了，自然不会去想着讨好别人。

还有，你记住，你越讨好别人，别人越不把你当回事儿，越欺负你，你要硬起来，和他对杠！

狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜。在强大身体的同时，一定要强大自个儿的心理。人嘛，什么苦日子都要去尝试一下，目的是要麻木自个儿的心理，变得无所谓！加油！

Answer 6

讨好型人格，大多是因为童年母亲家教严苛，控制欲强，少有表扬，孩子缺少安全感，缺少自信，所以形成讨好型人格，以讨好的方式获得别人的认可。以讨好的方式来和谐彼此之间的关系。要想改变，先知道原因，发现自己的优势，建立自信。

Answer 7

现在很多人都是讨好型人格，就是你说的这种每次都要先满足别人，先让别人开心。

其实人出现了这样的举动，无非就是对自己特别的不自信，内心深处感觉到自卑，觉得自己一定要讨好别人，才会得到别人的认可。让别人高兴，别人才会友善的对待你。

可以首先要提高自我接纳程度，也就是从内心当中接纳自己的完美和不完美，不要把自己的评价归结于一个感情，一个思想，一个行为。不要认为自己一件事情没做好，就是自己人不行。

在与人交往的时候，还要考虑到自身的需要。永远不要企图做一个老好人。世界上并没有十全十美的人，就算这个人是十全十美的，一旦损害了别人的利益，别人也会觉得。你不是一个好人，所以叫从自己的需要出发。

而不是要让自己总是按照别人的想法去办事，谁做事情。其实你意识到这一点非常好，只要在做事情之前和别人说话之前，思考一下自己的立场和态度。慢慢的就改正了。

Answer 8

讨好别人，先满足别人而且是下意识的。这应该不算个错，可以认为是低调做人。你不知对方什么情况，如果强势，很可能遭到对方打击报复，也可以说，这样做，是先礼后兵。

关键是这样做过之后要看对方的反应，如果对方也彬彬有礼，你可以和他以礼相待。如果他认为你好欺负，认为这是你的弱点，欲利用你这点。这可能让你很不舒服，你可趁机加倍让他还你“礼”，这样他理亏，因为气愤，你也去掉了讨好人的想法和做法，这不也好嘛！

Answer 9

有些人和事经历过你就知道不需要讨好他人了，遇到凡事先讨好自己吧，至于其他人，分交情看心情！。