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我家宝宝一岁五个月了,比你们家宝宝大了一个月,我给你说说我们家宝宝都吃了什么吧~

有的老人会说给孩子过了一岁就可以吃盐了,孩子不吃盐就会浑身没劲,这是错误的说法,孩子过了一岁可以吃盐,但是必须很少很少,不然会增加肾的负担!

一般孩子的第一顿饭我给他喝奶粉,然后上班之前给他做一个鸡蛋羹,里面放两颗虾仁,放一点点菠菜叶,然后蒸半个苹果!喝点小米粥就可以了,小米粥里面可以放点山药!

中午的时间我一般给孩子吃馄饨,提前包好的馄饨放在冰箱里面冻着的(买一块钱的馄饨皮,一个皮分成四份,做出来小小的,方便孩子吃,馅就是虾仁或者鱼肉,加点菠菜,胡萝卜,剁碎了以后放一点点核桃油,鱼和虾里面含有咸的味道,所以我没有放盐),煮点大骨头汤(我是买的一个一个的辅食盒,然后煮三四次的,放在冰箱里,吃的时候提前拿出来解冻),大骨头汤煮馄饨,味道很好,孩子吃的可怪,我儿子现在能吃15个小馄饨!有的时候下面条吃,我用胡萝卜汁和的面,然后切成细条,晾干,放在冰箱里,吃的时候也可以用大骨头汤或者清水,开水加面条,放点盐,剁碎的菜叶子,一点核桃油,盛出来之后,再加一点芝麻酱,可以补钙!再或者,做成小面疙瘩,可以放一点鸡蛋碎!味道也很好!

下午也喝奶!然后吃点香蕉,或者猕猴桃,芒果都可以!

晚上就喝粥,吃点馒头,(可以自己在家用蔬菜打成汁给孩子做成造型蒸馒头,提高孩子的食欲),另外可以吃点青菜!

睡觉前饿的话再喝170的奶!

我儿子基本上就是这样,吃够了,再变着花样做点!孩子的饭主要营养均衡就可以了!辅食书或者手机上下载个萌煮,可以多学习学习!

有的妈妈认为宝宝太小,只能喝奶,我认为孩子现在一岁多了,辅食一定要添加好,不然营养孩子的生长发育,如果孩子喝奶,每天也至少保证四五百的奶量,喝奶是一声的好习惯,对孩子的皮肤,骨骼都有好处!

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我是儿科医生鱼小南,很高兴能回答你的问题。


先说说辅食添加的顺序,供你参考:每次只添加一种新食物;由少到多、由稀到稠;由细到粗……总体原则就是循序渐进。

很谨慎是不是?必须谨慎啊,不然一股脑儿上,宝宝的肠胃能不能受得了、会不会有过敏反应等等,哪成啊。

具体说到你家宝宝,1岁4个月大,差不多可以和大人吃一样的饭菜了。不过一是配方奶要继续喝,一些营养素和热量还是可以从中获得;二是尽量少给他们添加盐,尽量做到清淡饮食,如果不加盐也能吃下去,那最好。就是做到这一点爸妈要麻烦一点,最理想状态是能给宝宝单独做饭菜,或者是每样菜烧好后先给宝宝盛一点,撒一丢丢盐即可。

一般来说,我们成人吃的肉类、鱼类、禽类、蛋类;奶制品;水果和蔬菜;谷物、土豆、米饭、面包、面条,这几大类的食物,宝宝都可以吃。

不过不要强求每样都吃(这么多种,也强求不了好嘛),每一类派个代表出现在宝宝的一日三餐中就可以了。

要提醒一点,你家宝宝就算再爱吃奶制品(包括配方奶),也要控制一个量,不能超过总体食物量的40%,不然会妨碍宝宝摄入其他营养食物。

其实说白了,做到让宝宝饮食均衡合理,什么都吃一点,不要挑食偏食,尽早养成良好的饮食习惯,真的比什么都好。


鱼小南:80后儿科医生妈妈,浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。

今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者,年度健康头条号。

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粥类:青菜瘦肉粥,黄瓜瘦肉粥,香菇鸡肉粥,皮蛋瘦肉粥,胡萝卜鱼肉粥等,都是看当下有什么蔬菜现配着做,青菜一类的能切碎的就切碎和粥一起喂,肉类量比较少,味道尽量香,但是尽量清淡。

面类:由于我们北方人对面食情有独钟,宝宝那时候吃的面食也是比较多的,比较闲的时候我会专门煮个清淡的骨头汤来给宝宝做面条汤,忙的时候弄个鱼汤时间还是没问题的,在鱼汤里面加个西红柿,汤就鲜而有味,再放少许的盐,宝宝可爱吃面喝汤了。面类有面片、面条,面糊,小馄饨、小饺子,发面做包子,馒头,各种想法,各种搭配。但要注意的是,尽量做的软,里面的菜尽量碎,如果宝宝牙口不好,包子馒头可以撕成小块在汤里面泡一下再喂。另外,馒头还可以做成薄脆的馒头片给宝宝当零食磨牙,无添加剂还健康。

果蔬类:果蔬类的就切成小片,也可以切成各种形状,根据需要来补充了。另外适当地补钙铁锌,多陪孩子锻炼,多运动。

其实给孩子做饭就是最好发挥想象力的一件事情,包含着满满的母爱,带着无限爱的想象,母亲做出来的饭也是别人无法比拟的。

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我家俩宝目前一岁多,先给大家分享一下我们每天都吃什么。拿一天来举例子吧

早餐:大米粥/南瓜/煮鸡蛋/芝麻海苔

  • 早餐嘛,尽量带一些水分,睡了一夜孩子身体里可能会缺一些水。
  • 补充一些蛋白质,鸡蛋啊、鱼虾肉等都可以选择。但一般就来鸡蛋吧,方便还营养哈,也可以煮几只虾。
  • 适当的再来些水果蔬菜补充一些维生素,没时间呢就给一点儿小水果,时间充裕就煮个菜都行哈。

所以看我这份早餐还算全面哈,当然不是非得强求孩子必须吃完,吃多少让孩子做主就好。




午餐:黑芝麻酱杂蔬鸡翅面

这里面也两种蔬菜、1种主食、一种肉类哈。当然也可以换成米饭+炒菜的形式,能保证有主食、肉、蔬菜就可以啦。



晚餐:土豆焖饭/黄瓜羊肉汤/梨

有主食米饭、蔬菜类土豆黄瓜、羊肉、水果梨


来分析一下上面这一日三餐我们都吃了什么:

首先我们把食物分成几大类

  1. 主食:谷薯类
  2. 蔬菜类
  3. 肉蛋水产类
  4. 水果类

那么我们一天的食物就是:

  • 主食有:大米、面
  • 蔬菜:紫菜、黄瓜、胡萝卜、土豆南瓜
  • 肉蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋
  • 水果:梨
  • 奶:早上起床和睡前奶

其实简简单单就能搭配了10几种食材了,这还不算加餐呢,所以,要想保证孩子营养均衡,就要食物尽量多样化,其实也没那么难对不对,就按我上面的分类,每个里面选出来几样搭配一下就可以了哈。

当然,除了上面的一日三餐,我们早上起床和晚上睡前会喝奶,上下午各有一次加餐,水果、酸奶、小饼干之类的比较随机,饭吃的多了加餐就少给点哈。早上的奶偶尔会跟早餐一起给,通常起来的都比较早,要是起的晚的可以并成一顿哈。

你学会了吗?一起来搭配吧,咀嚼能力弱一点的宝宝就先处理的软烂一些,慢慢增加粗糙度就好了哈。

图文均为原创,转载请声明,谢谢。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈,是朋友圈中的辅食达人,育儿小百科,爱生活爱分享,正能量爆棚的我期待与您一起同行,在育儿育己的路上共同学习成长哈。

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稠粥、烂饭、饼干、面条、面包、馒头、无刺鱼、全蛋、动物血、肝、黄豆制品、碎肉末、较大婴儿奶粉或全脂牛奶、碎菜、薄水果片、鱼肝油丸。

辅食添加需要注意什么?

1.宝贝一定要少盐饮食

1岁以内的宝贝不应该吃盐,因为此时宝贝的消化系统及代谢功能还没有完全发育,过多的盐分容易造成肾脏的负担,所以辅食添加初期不加调味料,宝贝一样爱吃,他对每种味道都会很好奇。

2.高盐食物对宝贝的危害

宝贝的味觉、嗅觉发育还不完善,虽然有些食品的天然口味很淡,但可能会给宝贝带来以下不良影响:

●易患上呼吸道感染

宝贝的消化系统发育尚未健全,吃盐过量,易使唾液分泌减少,使口腔的溶菌酶相应减少,病毒在口腔里便有了滋生的机会,使宝贝患病的几率增加。

●损害肾脏、心脏

宝贝的肾脏还没有能力充分排出血液中的钠,吃盐太多,会损害肾脏,更严重的是会因过多的钾流失而造成心脏肌肉极度衰弱而发生危险。同时增加心脏负担,造成肾脏、心脏的损伤。

●影响对锌的吸收

盐分太重,会影响宝贝对锌的吸收,造成缺锌。

●抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖

高盐食物会抑制宝贝口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

3.掌握调味小妙招

宝贝的辅食味道太淡或者没味道,宝贝不爱吃,怎么办呢?为了宝贝的健康成长,聪明能干的妈咪总是会想出各种各样的办法:

●用蔬菜当调料

在给宝贝煮面时,里面放些切碎的西红柿、黄瓜、胡萝卜等,由于这些蔬菜本身都有味道,即使不加调料,宝贝一样很喜欢吃。

●用生抽调味

每次做面片汤时,先用清水煮,再放些青菜,再在汤中放入几滴生抽,这样面片汤就更有滋味了。

●蛋羹放虾皮

蒸蛋羹时,在里面放一些切碎的虾皮。有了虾皮,蛋羹就有种独特的风味,让宝贝更爱吃。

●多种滋味粥

煮粥时,在里面放几块红薯,会让宝贝胃口大开。还可用南瓜等做粥,宝贝也很爱吃。或者也可以将奶酪片放进粥里,这样各种口味的粥宝贝都能吃到啦!

此问题由妈咪宝贝专家顾问团为您解答

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一岁四个月的孩子,每天的饮食基本都是安排正常的一日三餐,再加上奶类补充。这个年龄阶段的宝宝已经开始会自己用勺子吃饭了,辅食也逐渐成为主食,但还是要吃得比较清淡,如果要吃和大人一样的饭菜,要注意少油少盐。

我家小萌宝这么大的时候,我还是会给他单独制作适合他的辅食,每餐辅食都要重视荤素搭配,还要注意粗粮、细粮的合理搭配,豆类、菌类的合理搭配。

有时候孩子吃饭胃口不佳或者不喜欢吃某类蔬菜,就要变着花样学做一些色、香、味俱全的创新辅食,给孩子一点新鲜感,也能提高孩子吃饭的兴趣。

有些家庭的大人饭菜口味清淡,孩子也可以开始尝试吃大人饭菜了。因为我家平时的菜式口味有点重,所以我还是坚持小灶烹饪辅食。

注意:

1、给宝宝做菜时,炒菜时尽量做到热锅凉油,避免烹调时油温过高,产生致癌物质。

2、宝宝的辅食制作尽量用蒸、煮、煲汤、慢炖等方式,少用煎、烤等方法。

3、不要给孩子吃菜汤泡饭,因为菜汤泡饭不利于孩子练习咀嚼,也不利于食物的消化吸收,这个月龄阶段不好好练习咀嚼动作,也会影响语言能力。

辅食食谱推荐:

三文鱼山药蒸糕

食材:三文鱼、山药、淀粉、鸡蛋、柠檬;

做法:

1、三文鱼先用柠檬片腌制15分钟左右,可以去腥味;

2、山药去皮,切成小块备用;

3、将三文鱼、山药放入搅拌机,再打入一个鸡蛋,搅打细腻;

4、加入适量淀粉,再用筷子搅拌均匀,可酌情加少量盐调味;

5、选择一个方形的玻璃容器,底部刷上一层薄薄的油,以免粘连;

6、将三文鱼山药糊倒入这个容器中,上锅蒸15分钟左右;

7、出锅后待冷却一下,再倒出来,切成小条,适合孩子自己拿着吃。

妈妈喂养经:这款手指形状或块状的辅食,就能从外形上吸引孩子的兴趣,而且从营养价值上来将也是补充脑黄金的辅食首选。

希望我的回答对你有所帮助。想要了解更多的辅食食谱,请点击右上角关注我萌妈百宝箱,查阅我的头条号辅食文章。

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我儿子一岁四个月的时候还没有断母乳,当时是早晨刚起来给吃一顿母乳,晚上临睡前一顿,每天按一日三餐的给孩子做饭吃,还有两次加餐。

一岁四个月的孩子,几乎什么都可以吃了,各种蔬菜、肉、蛋、水果、谷类等,虽然长了牙齿,但是咀嚼力还是不够,做饭时需要切小块或者小小块,少油少盐、合理搭配保证营养、饮食清淡。

早餐一般就是各种稠粥类,我经常做的粥有小米南瓜粥、小米山药粥、大米粥、羊肉土豆粥、牛肉胡萝卜粥、鸡肉香菇粥、虾仁粥。

上午加餐时一般给吃水果,苹果、香蕉、草莓,或者水煮蛋切成小块等。



中午,烂米饭炒菜,各种炒菜或者各类肉汤煮面条,炒菜我经常做的是西红柿炒鸡蛋、清炒西兰花,(掰成特别小的块,我儿子最爱西兰花)、炒茄子、油麦菜等,肉汤有排骨萝卜汤,牛肉汤、羊肉汤等,肉一般都是剁成肉沫和菜一起下面条。

下午加餐也是水果的多,有时候也有一些手指饼干,小馒头等。

晚上也是面条或者疙瘩汤的多,有时是粥,搭配馒头,或者是鸡蛋饼、西葫芦鸡蛋饼、土豆丝饼等。

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我家孩子一岁六个月,比你家孩子大两个月,我儿子是一岁四个月断的母乳,我是这样给吃的。奶量600-800ml,辅食一天三顿,午餐,晚餐和大人一起吃。

第一餐:早晨刚起来,一般七点半到八点左右

先喝奶,然后做的粥可以喝多半碗,就拿五彩粥为例说下吧!需要食材,香菇1朵,竹荪2根,鲜虾5只,大米20克,胡萝卜20克,西兰花20克,玉米粒20克。做成粥给宝宝喝,当然隔几天就得换个花样,具体粥怎样做,我也是看别人的视频做的,宝宝辅食视频挺多的,想做的宝妈可以自己去搜下做给宝宝吃,不要嫌麻烦。

第二餐:也就是午餐了,十一点左右

宝宝起来后活动量大的话,在吃午餐前一个小时,适当的给宝宝些点心吃,但不能给的太多,太多的话,午饭就吃的少了,午餐时宝宝的和我们是一起吃的,大多数是米饭,米饭一定要蒸的软些,宝宝好消化吸收,菜也要少盐。餐后睡觉前半小时再喝些奶。

第三餐:午睡后,一般三点后

有时候宝宝午觉睡得迟,也就吃的迟了些,这时候我一般给他吃馍馍了,大多数是牛奶泡馍馍,因为宝宝喝奶量不大,所以加一次奶泡馍馍。

第四餐:晚餐,一般六点左右

在这期间同样给宝宝添加点心,只要他想吃的时候就给,晚餐就做面吃,有时候做面条,有时候做面片,和我们一起吃的。

第五餐:八点左右了,可以说是一些小零食

如果宝妈闲了,可以自己做些放着给孩子吃,可以做些山楂片,豆腐饼干等,没有时间的话,可以去超市买,如果孩子晚饭吃的不多,这个时候可以再次给宝贝熬粥喝。

我觉得平时这样给宝贝吃,他一定吃的饱饱的,营养也都非常全面,宝宝也会健康快乐成长!

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1.紫薯银耳粥

食材:紫薯、银耳、大米

做法:紫薯切丁、银耳提前用温水泡20分钟;将大米煮开,转小火,煮稍烂了加入剁碎的银耳。再加入紫薯,大火煮开后,转小火慢慢熬40分钟—1小时,直到汤汁变粘。

2.五彩煎蛋饼

食材:番茄、鸡蛋、菠菜、土豆

做法:番茄洗净去皮切成末,菠菜洗净过沸水焯烫切末。土豆洗净去皮切小块,蒸熟后捣泥,倒入打散的鸡蛋中。再依次加入切好的菠菜末、番茄丁。加少量盐将碗内食材充分搅拌成鸡蛋糊。平底锅烧热后倒入少量油烧至7分热,倒入鸡蛋糊,将两面分别煎至金黄色即可。稍稍放凉不烫后,切成大小合适的块方便宝宝吃。

3.土豆炖南瓜

食材:土豆、南瓜

做法:土豆、南瓜切片,锅中加少量油,加入土豆、南瓜翻炒,然后加少量水炖至软烂,撒少量盐翻炒出锅。

4.小馄饨

食材:猪肉、馄饨皮

做法:猪肉切小块,放入料理机绞打成肉末,猪肉馅里加一个鸡蛋、少量盐、生抽,搅拌好,将馅料放在面皮中间,四周随意捏一下。紫菜、虾皮洗净待用,锅里加水,下馄饨煮熟,再淋一点儿香油即可。

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一岁四个月了,牙齿应该长了好几颗了,所以现在应该给孩子训练咀嚼能力了,不仅限于烂粥、烂面条之类的。可以给孩子吃成人的饭了,不过那些菜要做的清淡些,切的比较小一点,这样方便孩子吃。

像我们家那时候已经开始给孩子吃软软的米饭了,像小馄饨、米粥之类的当作早餐,外加一个鸡蛋。也可以用肉末蒸蛋给孩子吃。中午嘛就做点肉丝、西红柿鸡蛋面给孩子吃。晚餐基本就是汤和一些碎菜。像鱼头豆腐汤,孩子不仅可以吃到鱼肉、豆腐,还可以喝点汤。

还有一些小点心可以晌午或者下午给孩子吃,水果也要吃的,可以切成小丁形状的。晚上睡前给孩子喝点奶就可以了。

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